Probeer je je gezondheid te verbeteren, maar weet je niet welk voedsel je moet gebruiken of vermijden? CalorieKing.com kan u daarbij helpen.

Stappen

  1. 1 Meet je ingrediënten voor je smoothie. Gooi ze niet gewoon in de blender.
  2. 2 Ga naar CalorieKing. Bovenaan je scherm zie je een zoekvak.
  3. 3 Typ in wat de smoothie is. Frozen fruitmix bij 3/4 kop per portie is 60 calorieën.
  4. 4 Scroll naar beneden en bekijk de verschillende voedingsstoffen erin. Als u het regelmatig gebruikt, kunt u de informatie misschien opslaan voor toekomstig gebruik. Misschien, maak er een notitieboekje mee.
  5. 5 Doe dit met elk ingrediënt totdat je weet wat je inneemt. Van daaruit kunt u indien nodig aan uw dieet toevoegen.

Smoothie Calorie Resultaten

  • 1 kop spinazie - 2 calorieën
  • 3/4 kopje gemengd bevroren fruit - 60 calorieën
  • Amandelen - 7 op 7 calorieën per stuk - 49 calorieën
  • 1 portie lijnzaad - 160 calorieën
  • 1 kopje amandelmelk - 60 calorieën
    • Totaal van 331 calorieën (zeer ruwe schatting)