Bijna iedereen heeft ooit op een bepaald moment in zijn leven met een manipulatieve vriend te maken gehad. Deze mensen doen alsof ze je beste hart hebben, terwijl ze al die tijd gebruik maken van mindgames, schuldgevoelens en zelfs intimidatie om te krijgen wat ze van je verlangen. Genoeg is genoeg - als je vastzit in een vriendschap met iemand die altijd neemt en nooit geeft en hun gedrag negeert, werkt het niet, misschien wordt het tijd dat je de moed oproept om erover te praten of gewoon wegloopt.

Deel een van de drie:
Verzet tegen manipulatie

  1. 1 Wees direct. Als je vermoedt dat je wordt gemanipuleerd, laat je dan niet verleiden tot een zinloze schertsvertoning. Geef je vriend een kans om de lucht te ruimen door hem te vragen wat hij wil zonder woorden te hakken. Een goede vriend zal eerlijk zijn - een ingewikkelde persoon zal proberen alles wat hij zegt te rationaliseren in een poging om de baas te blijven.[1]
    • Vermijd hoofdspelen. Ze zijn tijdverspilling en hoe langer ze doorgaan, des te meer invloed een ervaren manipulator nodig heeft om je te helpen hun biedingen uit te voeren.[2]
    • Het is meestal een slecht teken wanneer iemand niet bereid is om zijn ware gedachten of intenties te onthullen.
  2. 2 Houd een level head. Probeer de tactieken van je vriend niet persoonlijk te nemen. Reageer rustig op hun teruggestuurde prikken of pogingen om je te beïnvloeden. Het gevoel dat je wordt gemanipuleerd, is genoeg om iemand van streek te maken, maar als je toestaat dat dingen worden verwarmd, zullen ze gewoon in een nog groter probleem opduiken. Door je evenwicht te bewaren, ben je meer voorbereid om productief met de situatie om te gaan.[3]
    • Je boos maken kan zelfs deel uitmaken van hun plan, omdat het je vermogen om te redeneren beïnvloedt.
    • Vertraag een confrontatie tot je tijd hebt gehad om af te koelen.
  3. 3 Leer 'nee' zeggen zonder je er schuldig over te voelen. Geef niet toe aan hun egocentrische eisen. Ongeacht hoe dichtbij je en je vriend zijn, je bent niet verplicht om iets te doen dat tegen je geweten in gaat of je je ongemakkelijk laat voelen. Als je eenmaal gewend bent om nee te zeggen, verschuif je de machtsverhoudingen in de relatie terug naar het midden.[4]
    • Je hoeft jezelf niet te rechtvaardigen of excuses aan te bieden. Gewoon zeggen: "Het spijt me, ik kan het niet" en wees standvastig.[5]
    • Er kunnen momenten zijn dat een vriend, zelfs een manipulatieve, je hulp nodig heeft. Gebruik je gezond verstand om te beslissen wanneer je het goede doet en wanneer je wordt gespeeld.
  4. 4 Blijf voor jezelf. Mensen met manipulatieve persoonlijkheden prooien op een laag zelfbeeld. Als je het opneemt als je je uitgedaagd voelt, krijg je het bericht dat je niet wordt lastig gevallen. Zolang je vertrouwen hebt, zul je je niet onder druk gezet voelen om iets te zijn dat je niet bent.[6]
    • Als je bijvoorbeeld iemand kent die je gevoel voor mode voortdurend belachelijk maakt om zichzelf er beter te laten uitzien, kun je antwoorden door simpelweg te zeggen "Ik hou van de manier waarop ik me kleed".
    • Door je uiterste best te doen om tegemoet te komen aan een kritische partner, doe je alleen hun biedingen.
  5. 5 Doe wat het beste voor u is. Er is een groot verschil tussen advies en het aannemen van bestellingen. Wees niet bang om bemoeizuchtige maten te vertellen als ze er een gewoonte van maken zich met uw bedrijf te bemoeien. Aan het eind van de dag bent u de enige die namens u beslissingen kan nemen.[7]
    • Een echte vriend zal de andere mensen niet leuk vinden met wie je omgaat of de jongen of het meisje dat je aan het daten bent goedkeuren, maar ze zullen nooit proberen je te vertellen dat je ze niet moet zien.
    • Besteed enige tijd aan het reflecteren op uw persoonlijke waarden en limieten. Waar ben je in orde? Wat gaat er te ver? Dit kan je helpen grenzen te stellen met je vriend.

Tweede deel van de drie:
Een einde maken aan het probleem

  1. 1 Wijs op wat ze doen. Soms is je vriend zich misschien niet eens bewust dat ze zelfzuchtig handelen. Door ze te laten weten dat je ze voelt, kunnen ze de fout van hun manier van doen zien. Zodra ze zich bewust zijn van hoe hun woorden of acties worden waargenomen, zullen ze oppassen dat ze niet dezelfde fout herhalen in de toekomst.[8]
    • Pas op dat je niet klinkt alsof je hun personage in twijfel trekt.
    • Iedereen kan van tijd tot tijd manipulatief zijn. Openstaan ​​voor het probleem is vaak de eerste stap om het op te lossen.[9]
    • Vergeet niet dat ze mogelijk defensief zijn wanneer je dit naar voren brengt. Blijf kalm en vriendelijk tijdens het chatten.
  2. 2 Negeer hun pogingen om je te manipuleren. Zoals je leraar op de middelbare school altijd zei: als iemand iets gemeens doet, is het het beste om ze gewoon te negeren. Omdat manipulators de dingen doen die ze doen om zich belangrijk te voelen, is afstemming ze een zekere manier om hen machteloos te maken.[10]
    • Dit kan de meest civiele aanpak zijn als je een vriend hebt wiens manipulatieve neigingen zich slechts af en toe laten zien.
    • Onthoud: andere mensen hebben alleen zoveel controle over jou als jij ze geeft.
  3. 3 Praat met je vriend over een lopend patroon. Werk hard om hen te laten weten dat hun gedrag niet in orde is. Wees voorbereid om specifieke voorbeelden te geven en uit te leggen hoe ze je het gevoel gaven. Er is geen behoefte aan een vijandige confrontatie, maar je moet duidelijk maken dat je niet langer voor de gek wilt staan.[11]
    • In plaats van het maken van mogelijk aanstootgevende uitspraken als 'Je bent een leugenaar', wat waarschijnlijk tot gevolg heeft dat ze worden afgesloten, probeer dan iets tactischer, zoals: 'Ik vind het onterecht dat je mijn woorden verdraait wanneer het jou uitkomt.'
    • Houd er rekening mee dat de cyclus waarschijnlijk doorgaat, tenzij je voor eens en voor altijd je voet naar beneden duwt.[12]
  4. 4 Voet bij stuk houden. Een bekwame manipulator zal proberen je te laten lijken alsof jij degene bent die op een of andere manier schuldig is. Ze kunnen je ervan beschuldigen jaloers of onzeker te zijn, of proberen de tafels om te draaien alsof ze gekwetst lijken. Luister niet naar hen. U hebt het recht om te spreken als u onheus wordt behandeld.[13]
    • Wees op uw hoede voor openingen die uw vriend zou kunnen gebruiken om een ​​discussie te vermijden, zoals uw gevoelens te ondermijnen of het geheel als een grap af te spelen.
    • Als je vriend iets zegt als: "je bent te gevoelig" of "je reageert overdreven", onthoud dan dat ze je misschien weer proberen te manipuleren. Als je boos bent, heb je het recht om je vriend te laten weten.
  5. 5 Weeg de voor- en nadelen af ​​om de vriendschap te beëindigen. Als je je vriend hebt gewaarschuwd dat je vindt dat hun gedrag kwetsend is en ze weigeren verantwoordelijkheid te nemen, heb je misschien geen andere keuze dan ze uit je leven te verwijderen. Het verbreken van een lange vriendschap is niet eenvoudig, maar op de lange termijn ben je beter af. Zorg ervoor dat het is wat je echt wilt voordat je besluit om de stekker eruit te trekken.
    • Wanneer je boos bent, kan je vriend zijn toevlucht nemen tot kinderachtige of kwetsende tactieken, zoals klagen over jou aan wederzijdse kennissen of het verspreiden van geruchten. Negeer hun. Dit bewijst nog maar eens dat ze in de eerste plaats nooit echt je vriend waren.
    • Weersta de verleiding om je vroegere vriend aan anderen te belasteren. Wees de grotere persoon en laat het los.

Derde deel van de drie:
Een manipulatieve vriend identificeren

  1. 1 Besteed aandacht aan de manier waarop ze over anderen praten. Manipulators gebruiken vaak kritiek als een manier om zichzelf er beter uit te laten zien. Als je vriend nooit iets goeds te zeggen heeft over de mensen om hen heen (inclusief hun andere vrienden), zullen ze meestal niet aarzelen je neer te halen als je er niet bent. In sommige gevallen kunnen ze zelfs hun best doen om te proberen je klein te voelen voor je gezicht.[14]
    • Het is zeldzaam dat je een persoon met een manipulatieve persoonlijkheid de verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten zult accepteren. In hun gedachten kunnen ze geen kwaad doen.[15]
    • Vrienden bij een manipulator houden, zou kunnen betekenen dat je het onderwerp vindt van roddels of geruchten.
  2. 2 Leer schuldgevoelens te herkennen. Pas op voor mensen die altijd gebeurtenissen uit het verleden ophalen (zoals geld lenen of je helpen in een moeilijke tijd) alleen om ze boven je hoofd te houden. Dit is een teken van recht op voldoening - ze hebben het gevoel dat je iets schuldig bent, ongeacht de omstandigheden.[16]
    • Stop met jezelf in de val te laten lopen om je schuldig te voelen als je dat niet zou moeten doen. Wanneer je neemt wat je wordt verteld, zal je meer verlangen om te behagen om terug te keren naar de goede gratie van je vriend.
    • Wees vooraan als je vermoedt dat je schuldig bent om iets te doen. Het zal je vriend helpen om de fout van zijn of haar manier te zien als ze het onbewust doen, en hem laten weten dat je op hen bent als ze het opzettelijk doen.[17]
    • Een manipulatieve vriend kan proberen je de schuld te geven van iets dat fout gaat, zelfs als je er niets mee te maken had. Als u vermoedt dat dit het geval is, probeer het dan niet persoonlijk op te nemen.
  3. 3 Vraag uzelf af of uw vriend in het verleden betrouwbaar was. Denk aan de keren dat je vriend er echt voor je was toen je hem nodig had. Als u problemen ondervindt bij het oproepen van een van deze tijden, kan dit betekenen dat uw vriend een gebruiker is. Eenzijdige relaties komen alleen de manipulator ten goede, zoals zij het willen.[18]
    • Probeer je vriend om een ​​kleine gunst te vragen. De lengte die ze bereid zijn te gaan om je te helpen, kan je veel vertellen over hoeveel ze je vriendschap waarderen.
  4. 4 Bepaal of je vriend daadwerkelijk manipuleert. Ga er niet gewoon vanuit dat ze je proberen te beheersen of je gevoelens kwetsen. Er is een kans dat ze je iets vertellen waarvan ze echt denken dat je ze moet horen. Een manipulatief persoon, aan de andere kant, zal altijd zichzelf in het centrum van hun motieven hebben.[19]
    • Stel dat u bijvoorbeeld een slechte dag op het werk hebt gehad. De meeste vrienden zouden je proberen op te vrolijken. Een manipulatieve vriend kan echter proberen om je op te lichten door te praten over hoe hun dag erger was.
    • Zoek naar een patroon van alles nemen en niet geven in je relatie. Dit is een goede indicatie dat uw vriend misbruik van u maakt, of zij het zich realiseren of niet.[20]
    • Je vriend zonder goede reden beschuldigen kan gewoon onnodige spanning veroorzaken.
  5. 5 Stel jezelf gerust dat het probleem bij hen ligt, niet bij jou. Je zou je kunnen afvragen of je alleen maar gevoelig bent of overdreven reageert, maar vergis jezelf niet. Een deel van hun strategie is om je het gevoel te geven dat jij degene bent die het bij het verkeerde hoort. Wat ze doen is oneerlijk, en je bent het jezelf verschuldigd om het niet te laten voortduren.[21]
    • Manipulatieve mensen zullen vaak proberen je de schuld te geven of je gevoelens te verminderen. Ze zouden kunnen zeggen "je stelt je dit voor" of "waarom kan je geen grap maken?" Probeer deze tactiek niet van gedachten te laten veranderen. Je hebt het recht om je grenzen te verleggen.
    • Het maken van excuses voor zelfingenomen vrienden maakt het alleen moeilijker om te vertellen wanneer ze jou gebruiken.