Verstopte neus of een "verstopte neus" treedt op wanneer onze neusweefsels en bloedvaten worden opgezwollen door vloeistof (slijm). Het meest voorkomende symptoom van verstopte neus is nasale afscheiding of een loopneus. Er zijn veel mogelijke oorzaken van verstopte neus, inclusief infecties van bacteriën of virussen (koud), droge lucht, allergieën, medicijnen of astma.[1] Het is een goed idee om uw arts te vragen om erachter te komen wat uw neusverstopping veroorzaakt, maar als uw symptomen niet te ernstig zijn, kunt u uw neus decongesteren met behulp van enkele eenvoudige strategieën.

Methode één van de vier:
Nasale slijm uitdunnen

  1. 1 Breng een warm washandje aan op je neus en gezicht meerdere keren per dag. De warmte zal uw bloedvaten openen en het voor vloeistof gemakkelijker maken te ontsnappen. Plaats een washandje in warm water maar zorg ervoor dat het water niet te heet is, zodat u uw huid niet verbrandt. Giet het overtollige water eruit en plaats het washandje over je gezicht en neus. Ontspan ongeveer vijf tot tien minuten en verwijder vervolgens het washandje.
  2. 2 Inhaleer stoom uit een warm bad of warme douche. Het inademen van stoom uit een douche of bad kan ook helpen bij het verdunnen van het neusslijmvlies. Neem een ​​warme douche of bad en inhaleer de warme, vochtige lucht. Je kunt ook in de badkamer zitten met warm water in het bad of in de douche gedurende ongeveer 10 - 15 minuten. De stoom zal de kamer vullen en helpen bij het opheffen van slijm in je neusgangen.[2]
  3. 3 Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper. Droge lucht in uw slaapkamer en de rest van uw huis kan een verstopte neus verergeren. Een luchtbevochtiger of verdamper kan helpen door waterdamp in de lucht af te geven, wat helpt om de droogheid te verminderen. Probeer 's nachts een luchtbevochtiger te gebruiken om het vochtgehalte in de lucht te verhogen en het slijm te verminderen.[3]
  4. 4 Blijf gehydrateerd. Als je veel water drinkt, slijp je je slijm uit en voorkom je dat je sinussen verstopt raken. Probeer acht glazen water per dag te drinken om een ​​goede hydratatie te garanderen. Drink de hele dag door water en geniet van andere hydraterende dranken zoals sap, cafeïnevrije koffie en cafeïnevrije kruidenthee.[4]

Methode twee van vier:
Slijm uit je neus verwijderen

  1. 1 Blaas voorzichtig je neus. Snuit je neus hard en snel kan ziektekiemen en slijm uit je neusgaten verwijderen, maar de hoge druk kan het ook terug in je neus en sinussen dwingen. Blaas in plaats daarvan zachtjes je neus om meer slijm uit je neus te krijgen. Gebruik een zacht weefsel om één neusgat te sluiten door met uw vinger tegen één kant van uw neus te drukken en blaas zachtjes uit het open neusgat.[5]
  2. 2 Ga zitten. Hoewel u misschien wilt gaan liggen om uit te rusten terwijl u ziek bent, kan het leggen van het moeilijker maken voor uw sinussen om uit te putten. Zitten in plaats van liggen zal helpen om je neus leeg te laten lopen. Zitten zal het vocht uit je neus trekken en het gemakkelijker maken om het te verwijderen. Probeer kussens te gebruiken om je hoofd 's nachts op te steken en ook wanneer je rust.[6]
  3. 3 Spoel het slijm uit met een neti-pot. Door lauw water in je neus te gieten, kun je de opbouw van het slijm oplossen. Probeer een neti pot te gebruiken, dit is een container die zout water door een lange dunne tuit in de neus giet.
    • Vul de netipot met een oplossing van lauw water en zout. Deze oplossing is bedoeld om natuurlijke lichaamsweefsels en -vloeistoffen na te bootsen.[7][8] Meng ongeveer 16 ons (1 pint) lauw water met 1 theelepel zout om de oplossing voor uw neti-pot te creëren.[9]
    • Om een ​​netipot te gebruiken, kantelt u uw hoofd zijwaarts over de gootsteen en plaatst u de uitloop van de neti-pot in het bovenste neusgat. Adem door je mond en giet voorzichtig de oplossing in je bovenste neusgat, zodat de vloeistof door het onderste neusgat wordt afgevoerd. Herhaal aan de andere kant.
    • Spoel het apparaat na elk gebruik af met steriel, gekookt of gefilterd water.

Methode drie van vier:
Decongestivum-geneesmiddelen gebruiken

  1. 1 Houd er rekening mee dat decongestivum medicijnen en sprays een aantal ernstige bijwerkingen kunnen hebben. Als u medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft, neem dan contact op met uw arts voordat u vrij verkrijgbare geneesmiddelen of neussprays gaat gebruiken. Als u bijvoorbeeld een vergrote prostaat, glaucoom, hartaandoening, hoge bloeddruk of schildklieraandoening heeft, raadpleeg dan uw arts of apotheker voor gebruik, want alle decongestiva, inclusief sprays, kunnen deze aandoeningen verergeren. Uw arts kan u advies geven over welke geneesmiddelen wel en niet geschikt voor u zijn. Houd er rekening mee dat de mogelijke bijwerkingen van decongestiva zijn:[10]
    • Irritatie van de binnenkant van uw neus, inclusief bloedneuzen
    • Een huiduitslag
    • hoofdpijn
    • Droge mond
    • Rusteloosheid of angst
    • Tremor (onbeheersbaar schudden en trillen)
    • Problemen met slapen (slapeloosheid)
    • Snelle en / of onregelmatige hartslag
    • Het opmerken van je hart kloppend in je borst (hartkloppingen)
    • Verhoogde bloeddruk
  2. 2 Overweeg een over-the-counter decongestivum te nemen. Over-the-counter decongestiva (die geen recept vereisen) omvatten fenylefrine en pseudo-efedrine als hoofdingrediënten. Ze werken door de bloedvaten in de neus te vernauwen. Dit vermindert hoeveel bloed door het gebied stroomt, zodat gezwollen weefsel in de neus krimpt en er gemakkelijker lucht kan passeren.[11]
    • Fenylefrine komt als een tablet, een vloeistof (spray) of een oplossende strip om via de mond in te nemen. Het is ook een ingrediënt in veel medicijnen tegen verkoudheid / griep. Volg de aanwijzingen op het flesje over het gebruik ervan.[12]
    • Pseudo-efedrine wordt geleverd als een gewone tablet, een tablet met verlengde afgifte van 12 uur (langwerkende) tablet, een 24-uurs tablet met verlengde afgifte en een oplossing (vloeistof) die via de mond moet worden ingenomen. Volg de aanwijzingen op de verpakking.[13]
  3. 3 Probeer een decongestivale neusspray. Neussprays helpen om congestie te verminderen door de bloedvaten in uw neus te laten krimpen en de zwelling te verminderen. Vraag uw arts naar een voorgeschreven neusspray of koop een vrij verkrijgbare neusspray.[14] Om een ​​neusspraybus te gebruiken:[15]
    • Blaas zachtjes uw neus om het te verwijderen van slijm voor het gebruik van de medicatie.
    • Schud de container voordat u hem gebruikt.
    • Houd je hoofd rechtop en adem langzaam uit. (Uw hoofd achterover kantelen kan leiden tot verhoogde opname in uw lichaam en bijwerkingen veroorzaken.)
    • Gebruik uw vinger op de vrije hand om het neusgat te sluiten aan de kant die het medicijn niet heeft gekregen.
    • Plaats het uiteinde van de bus in je neusgat en druk naar beneden terwijl je langzaam door je neus inademt. Herhaal deze stappen voor het andere neusgat.
    • Probeer niet te niezen of je neus te snuiten net na het gebruik van de spray.
  4. 4 Beperk de tijd dat u een neusspray gebruikt. Gebruik een neusspray niet langer dan drie dagen. Het gebruik van een neusspray gedurende meer dan drie dagen kan leiden tot reboundcongestie, een toestand waarin de congestie terugkeert.
    • Als uw congestie langer dan drie dagen aanhoudt, gebruikt u de eerste drie dagen een neusspray en schakelt u over naar een oraal decongestivum. Gebruik niet beide tegelijkertijd, omdat dit het risico op bijwerkingen kan verhogen.[16]

Methode vier van vier:
Medische hulp krijgen

  1. 1 Vertel uw arts over al uw symptomen. Uw arts zal een gedetailleerd overzicht geven van uw huidige symptomen en medische geschiedenis in het verleden, evenals eventuele bijbehorende symptomen / symptomen zoals koorts, hoofdpijn, hoesten, kortademigheid, enz.
    • Tijdens uw onderzoek zal uw arts de binnenkant van uw neus met een zaklamp bekijken, uw oren controleren op eventuele vochtophopingen, uw jukbeenderen en / of voorhoofd aanraken voor sinusgevoeligheid en voelen voor gezwollen lymfeklieren rond uw nek.
    • Uw arts kan ook bloedonderzoek laten uitvoeren om het aantal immuunbestrijdende cellen in uw lichaam (WBC) te controleren. Als ze verhoogd zijn, is de kans groot dat er een infectie is of iets dat ontstekingen veroorzaakt, zoals allergieën.
    • Uw arts kan u doorverwijzen naar een KNO-arts (keel-, neus- en oorarts) voor verwijzing als verdere expertise of tests nodig zijn.
  2. 2 Vraag uw arts over voorgeschreven medicijnen. De meeste nasale decongestiva kunnen zonder recept worden gekocht zonder recept. Afhankelijk van de oorzaak van de congestie, kunnen andere medicijnen nodig zijn. Bijholte-infecties kunnen bijvoorbeeld antibiotica vereisen om bacteriën te bestrijden, terwijl astma en andere ernstige ontstekingsaandoeningen het gebruik van steroïden vereisen.
  3. 3 Bel uw arts als u ernstige symptomen ervaart. In sommige gevallen kan congestie ernstig worden of gepaard gaan met andere ernstige symptomen. Bel uw arts meteen als u een van de volgende symptomen ervaart:
    • Verstopte neus duurt meer dan tien dagen.
    • Je hebt hoge koorts en / of het duurt meer dan drie dagen.
    • Je loopneus is groen en gaat gepaard met sinuspijn (pijn rond je jukbeenderen of voorhoofd) of koorts. Dit kan een teken zijn van een bacteriële infectie.
    • U hebt astma, emfyseem of u neemt medicijnen die uw immuunsysteem onderdrukken, zoals steroïden. Dit kan het risico op infecties vergroten.
    • U hebt bloed in uw loopneus of een aanhoudende duidelijke afscheiding na een hoofdletsel. De heldere vloeistof of bloed kan uit je hersenen komen na een hoofdletsel.[17]