Zwakke vingernagels kunnen leiden tot spleten, rafelige randen of pijnlijke nijnagels. Ondanks veel populaire en dubieuze beautytips, zijn er eigenlijk maar een paar oplossingen die werken. Voor de meeste mensen met een gezond dieet zijn dagelijkse hydratatie en een omschakeling naar zachte nagelverzorging de enige veranderingen die de moeite van het overwegen waard zijn.

Methode één van de twee:
Versterkende nagels

  1. 1 Bevochtig de nagelriemen met olie. Droge nagels zijn broze nagels. Om het splijten en breken te verminderen, wrijft u dagelijks een vochtinbrengende crème of olijfolie in de nagelriemen.[1] Vaseline of een dikke, vettige handlotion die vocht afdicht, zou ook goed moeten werken.[2][3]
  2. 2 Overweeg biotinesupplementen. Biotine heeft mogelijk weinig effect, tenzij je erg broze nagels hebt, maar het kan het proberen waard zijn[4] Een dagelijkse dosis van 30 mcg is voldoende om een ​​tekort te voorkomen.[5] Sommige mensen nemen een veel grotere dagelijkse dosis van 2,5 mg om de nagels te versterken. U kunt ook uw biotine-inname op natuurlijke wijze verhogen door meer eieren, amandelen, zoete aardappelen en andere voedingsbronnen van deze B-vitamine te consumeren.[6]
    • Praat eerst met een arts voordat u begint met het innemen van nieuwe supplementen of belangrijke voedingsgewoonten aanneemt.[7]
  3. 3 Bestand zorgvuldig. Vorm nagels met een fijnkorrelige vijl (minimaal 180 grit), vermijd metalen vijlen en ruwe nagelvijlen.[8] Bestand alleen in één richting, nooit heen en weer.[9] Het gladmaken van kerven en ruwe randen kan breuk helpen voorkomen, maar blijf bij deze zorgvuldige aanpak.
    • Zorg ervoor dat je nagels helemaal droog zijn voordat je ze deponeert. Wacht altijd minimaal 10 minuten nadat je hebt gedoucht of de afwas hebt gedaan.
    • Probeer lange nagels vorm te geven tot een ovaal in plaats van een punt of vierkant, om de druk te verminderen.[10]
    • Leg de zijkanten van de nagels nooit neer, want dit kan leiden tot infecties en uw nagels ernstig verzwakken.
  4. 4 Eet een gezond dieet. Veel schoonheidswebsites en -tijdschriften hebben betrekking op specifieke voedingsmiddelen of supplementen. Er is weinig tot geen bewijs dat de meeste van deze werken. Over het algemeen moet een uitgebalanceerd dieet met voldoende vitamines en mineralen uit voedsel voldoende zijn om nagelproblemen te voorkomen. Sommige mensen kunnen baat hebben bij calcium-, ijzer-, zink- of vitamine B-supplementen, maar alleen als hun voeding laag is in deze stoffen.[11] Neem contact op met uw arts voor meer informatie.
    • Geloof geen mythen over gelatine of knoflook die de nagels versterken. Deze hebben geen merkbaar effect wanneer ze worden gegeten of gebruikt om de nagels te laten weken.
    • Eiwit is noodzakelijk om vingernagels te laten groeien, maar heel weinig mensen in ontwikkelde landen hebben een tekort aan eiwitten.

Methode twee van twee:
Schade voorkomen

  1. 1 Gebruik alleen uw eigen manicure-instrumenten. Alles wat je nagels aanraakt, mag alleen op je nagels worden gebruikt. Bestanden, penselen en andere hulpmiddelen delen kan infecties verspreiden, wat leidt tot opgezwollen rode nagelriemen en zwakke nagels.[12]
    • Zelfs een professionele nagelsalon maakt zijn instrumenten misschien niet goed schoon. Neem uw eigen gereedschap mee of zorg ervoor dat het personeel van de salon hun instrumenten steriliseert.
  2. 2 Laat je nagelriemen met rust. De nagelriemen aan de basis van je nagels beschermen tegen schimmels en bacteriën. Snijden kan leiden tot een infectie die het nagelbed permanent beschadigt.[13]
    • Door je nagelriemen voorzichtig naar achteren te duwen, kun je ze zonder extra schade aanraken. Verzacht je nagelriemen door ze in water te weken en gebruik dan een oranje stok om ze terug te duwen en ze er netjes uit te laten zien.
    • Valse vingernagels die zich over de nagelriemen uitstrekken veroorzaken ook schade. Gebruik in plaats daarvan valse spijkeruiteinden.
  3. 3 Vermijd nagelverharders. Deze producten leveren niet-geteste claims op en zijn zelden de risico's waard. Zelfs als ze erin slagen uw nagels te verharden, kan het eindresultaat broos en gemakkelijk verbroken worden.[14]
  4. 4 Verwissel nagellakmerken. Sommige nagellakken, vooral die met formaldehyde, maken de nagel broos en droog.[15] Probeer over te schakelen naar een ander merk voor een paar weken en kijk wat er gebeurt. Vermijd sneldrogende formules, omdat deze uw nagels verder kunnen uitdrogen.
    • Sommige dermatologen raden aan nagellak niet langer dan vijf dagen aan te laten.
    • Probeer handcrème te gebruiken in plaats van een basislaag om je nagels verder te beschermen.
  5. 5 Wees voorzichtig bij het verwijderen van polish. Nooit de lak afschilferen of afpellen. Week het altijd met een nagellakremover totdat je het gemakkelijk weg kunt boenen. Deze nagellakverwijderaars drogen je nagel uit, dus bevochtig daarna met nagelcrème, dikke handcrème, vaseline of olijfolie.
    • Tenzij je acrylnagels verwijdert, zoek dan naar een niet-aceton-formule van nagellakremover.
  6. 6 Beperk slijtage en minimaliseer. Handwerk, huishoudelijk werk, frequente handen wassen en blootstelling aan chemische reinigingsmiddelen kunnen uw nagels scheuren. Draag indien mogelijk handschoenen tijdens deze activiteiten.
    • Als spijkerstress onvermijdelijk is, mogelijk als gevolg van het werk dat door de handen moet worden gedaan, of als u klassieke gitaar speelt, moet u mogelijk meerdere keren per dag bevochtigen.
    • Typ met de pads van je vingers, niet je nagels.
  7. 7 Ga 1-2 keer per maand zonder nagellak om je nagels te laten ademen. Dikker poetsmiddel dragen of elke dag poetsmiddel dragen, kan je nagels uitdrogen, waardoor ze broos worden. Besteed elke maand minstens een paar dagen zonder poetsmiddel om je nagels te laten ademen en hun kracht te behouden. Wanneer je wel poetsmiddel draagt, gebruik dan altijd een beschermende basecoat en breng je polish aan in dunne lagen.