Multiple sclerose (MS) is een auto-immuunziekte die wordt veroorzaakt door schade aan de neuroncellen van het lichaam door het eigen immuunsysteem. Deze schade kan gevoelloze of tintelende ledematen, gebrek aan coördinatie, vergeetachtigheid en zelfs een beroerte of de dood in ernstige gevallen veroorzaken. Volg deze stappen om precies te weten hoe u uw MS-progressie zo stressvrij mogelijk kunt maken.

Methode één van de vier:
Aanpassen aan de vroege symptomen van MS

  1. 1 Zie een fysiotherapeut, oogarts en ergotherapeut. In de vroege stadia van MS ervaren veel patiënten gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen, dubbel of wazig zicht en gebrek aan coördinatie. Het is belangrijk om al vroeg goede relaties met specialisten aan te gaan om uw ervaring met MS zo ongecompliceerd mogelijk te maken.
  2. 2 Schrijf dingen op om te onthouden. Houd een notitieblok bij de hand en noteer alles dat volgens jou belangrijk is om te onthouden, hoe eenvoudig het op dat moment ook lijkt. Patiënten met MS kunnen moeite hebben met denken of focussen, en vaak hebben ze problemen met het onthouden van gebeurtenissen die recent zijn gebeurd.
    • Plaats uw notebook altijd op dezelfde plaats.
  3. 3 Neem je tijd om taken uit te voeren. Soms kan de onhandigheid en het gebrek aan coördinatie zelfs eenvoudige taken moeilijk te bereiken maken. Wees niet bang om familie of vrienden om hulp te vragen wanneer dat nodig is.
  4. 4 Vertel uw fysiotherapeut over eventuele veranderingen. Het is belangrijk dat uw artsen, met name uw fysiotherapeut, op de hoogte zijn van nieuwe complicaties die u ervaart. Een fysiotherapeut kan u helpen om zich te verplaatsen, of dat nu met een rollator of een rolstoel is, als het verlies van evenwicht terwijl gewoon lopen een symptoom is van MS. Andere symptomen waar een fysiotherapeut mee kan helpen zijn:
    • Zwakte in ledematen waardoor het moeilijker wordt om te staan, te lopen of voorwerpen te dragen.
    • Gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen, die met de tijd kunnen toenemen zonder de juiste therapie

Methode twee van vier:
Omgaan met voortschrijdende symptomen en eindstadia van MS

  1. 1 Blijf in de buurt van een toilet. Ongeveer 8 van de 10 mensen met de diagnose MS hebben blaasproblemen gemeld. Een verhoogde behoefte om te plassen is gebruikelijk, evenals constipatie. Praat met uw arts over manieren om deze symptomen te behandelen, zoals laxeermiddelen.
  2. 2 Zie een psycholoog en logopedist. Geassocieerd met de neurodegeneratieve achtergrond van de ziekte beginnen patiënten het vermogen om taal te gebruiken te verliezen, vergelijkbaar met de ziekte van Alzheimer. Niet in staat zijn om te communiceren over behoeften, evenals gebrek aan energie of het vermogen om te bewegen, kan mentaal drainerend zijn. Wees niet bang om hulp te zoeken bij professionals die gespecialiseerd zijn in het helpen van patiënten om beter te presteren in spraak en mentale dilemma's.
    • Wellicht vindt u typen Augmentatieve en Alternatieve Communicatie (AAC) nuttig, zoals een bord met foto's om naar te verwijzen.
  3. 3 Koop een comfortabele rolstoel die gemakkelijk te beheren is. Ongeveer 9 van de 10 mensen met MS eindigen met het gebruik van rolstoelen. Doe wat onderzoek om u te helpen een comfortabele, betaalbare stoel te vinden.
  4. 4 Krijg hulp van familieleden en vrienden. Tijdens de laatste stadia van MS kunnen patiënten vergeetachtigheid, extreem zwakke of gevoelige ledematen, verlies van eetlust en depressie ervaren. Iemand in de buurt hebben om te helpen met taken zoals klusjes, koken en rijden van en naar het kantoor van de dokter kan enkele van de stress verlichten die vaak met MS gepaard gaat.

Methode drie van vier:
Alternatieve methoden proberen

Alternatieve methoden kunnen voor sommige mensen nuttig zijn, en niet voor andere. Probeer veilige alternatieve methoden te gebruiken naast de normale, door een arts voorgeschreven behandeling.

  1. 1 Bezoek een acupuncturist. Hoewel een arts er alles aan zal doen om u te helpen, kan acupunctuur ook helpen met pijn, gevoelloosheid en tintelingen, blaasproblemen en depressie. Zoek een specialist bij u in de buurt die is gespecialiseerd in MS-acupunctuur.
  2. 2 Oefening met mate. Lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, kan een goede manier zijn om toekomstige pijnen te beheersen en uw lichaam gezond te houden. Oefening kan ook de kansen op hartaandoeningen, diabetes, enz. Verminderen, waardoor het omgaan met MS zo naadloos mogelijk verloopt.
  3. 3 Oefen yoga. Yoga kan je balans, lopen en coördinatie verbeteren.
  4. 4 Zorg voor een gezond voedingspatroon. Gezond eten kan de tijd tussen terugvallen vergroten en de gezondheid bevorderen. Sommige gezonde voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen, zijn:
    • Vers fruit en groenten
    • Vetarme eiwitten, zoals mager rundvlees, eieren en zalm.
    • Vetarme zuivelproducten, zoals Griekse yoghurt, magere kazen en magere melk

Methode vier van vier:
Ondersteuning vinden

  1. 1 Zoek naar een groep voor Multiple Sclerose, chronische ziekte of handicap. Misschien vindt u een behulpzame groep in uw omgeving. Het kan geruststellend zijn om andere mensen te ontmoeten die met soortgelijke problemen te maken hebben en zij kunnen u nuttige tips geven over het omgaan met uw situatie.
    • Neem een ​​geliefde mee als je dat wilt.
  2. 2 Vertrouw op een paar naaste geliefden. Geconfronteerd met een progressieve ziekte is niet gemakkelijk, en je hoeft het niet alleen te doen. Praat over hoe je het doet, of breng gewoon quality time met ze door. Je geestelijke gezondheid is belangrijk, dus stop met aarzelen om uit te reiken.
  3. 3 Vraag om hulp thuis. Kon uw zoon het koken overnemen? Zou je vrouw bereid zijn om je af te zetten op het werk? Zoek naar manieren om uw gezondheidsproblemen te omzeilen en stop met minder belangrijke dingen te doen, zodat u meer energie hebt voor dingen die onvermijdelijk of belangrijker zijn.