Droge mond is een veel voorkomende tijdelijke gebeurtenis, maar een chronische aandoening moet dringend worden aangepakt. Zonder speeksel om je mond te beschermen, loop je een veel groter risico op gaatjes en tandvleesaandoeningen. Een droge mond is geen normaal effect van veroudering, dus doe een poging om de onderliggende oorzaak te vinden. Een droge mond (die soms kan veranderen in een brandend gevoel in uw mond) kan een relatief mild bijverschijnsel zijn van een medicijn of een symptoom van een ernstige medische aandoening.

Methode één van de drie:
Droge mond behandelen

  1. 1 Blijf gehydrateerd. Neem een ​​fles water mee en drink het de hele dag door om je mond bevochtigd te houden. Sportdrankjes of zelfs melk kunnen ook werken, maar vermijd alles dat suiker of cafeïne bevat.[1]
    • Probeer yoghurt en room te eten omdat ze een beschermlaag vormen over de slijmvliezen die droogheid kunnen bestrijden.
    • Als je mond het droogst is na het ontwaken, laat dan een luchtbevochtiger lopen terwijl je slaapt. Hierdoor blijft de lucht vochtig. Je kunt ook een glas water of thee drinken voordat je naar bed gaat
  2. 2 Kauw of zuig suikervrije snoepjes. Kauwen en zuigen stimuleren beide de speekselproductie. Gebruik suikervrije kauwgom of snoep, omdat mensen met een droge mond een groot risico lopen holtes te ontwikkelen.
    • Een klinische studie toonde aan dat groene thee-zuigtabletten effectiever kunnen zijn dan andere harde zuigtabletten.[2] Het is niet zeker welk onderdeel van groene thee dit effect veroorzaakt, dus misschien wilt u verschillende merken proberen.
    • Als je geen van deze thuis hebt, probeer dan een stuk harde, ongekookte pasta te zuigen.
  3. 3 Vermijd bepaalde voedingsmiddelen. Er zijn verschillende soorten voedsel die pijn of mondinfecties kunnen veroorzaken als u een droge mond heeft. Verminder deze tot een minimum en eet ze alleen op met veel water:[3]
    • Zure voedingsmiddelen zoals tomaten of citroensap. Deze zijn vooral slecht, omdat ze tandbederf bevorderen en pijn veroorzaken. Sommige mensen hebben ook een verhoogde speekselafvoer wanneer ze citroenen proeven of zien.
    • Zout en gekruid voedsel, dat pijn kan veroorzaken.
    • Toast, crackers en andere droge voedingsmiddelen mogen alleen worden gegeten als ze worden bevochtigd met saus of soep.
    • Suiker heeft een hoog risico op tandbederf. Minimaliseer uw inname en borstel niet meteen tanden na het eten van suikerhoudend voedsel. De suiker blijft je tanden gedurende 40 minuten - 1 uur aanvallen. Als u uw tanden poetst onmiddellijk na het eten van een maaltijd, poetst u dunne lagen van het glazuur weg, wat leidt tot zeer gevoelige tanden. Dit betekent dat wanneer je ijskoud water drinkt of ijskoud voedsel eet of als je suikerachtige snoepjes eet, je tanden pijn zullen doen. Borstel alleen tanden 40 minuten tot 1 uur na uw maaltijden.
  4. 4 Probeer kunstmatig speeksel. Er zijn veel soorten kunstmatig speeksel, inclusief vrij verkrijgbare en receptproducten. Het extra vocht kan je comfortabeler maken, maar het onderliggende probleem, dat een enorme oorsprong heeft, wordt niet behandeld.
    • Vraag een arts eerst of je zwanger bent of borstvoeding geeft.[4]
    • Sommige mensen zijn allergisch voor de ingrediënten in sommige kunstmatige speeksel. Bel een medisch noodnummer als u kortademigheid, zwelling van uw tong, lippen of halsgebied of jeuk bemerkt.[5]
  5. 5 Vraag om medicijnen op recept. Er zijn verschillende receptplichtige geneesmiddelen die de speekselproductie verhogen. Als vrij verkoopbare geneesmiddelen niet werken, maak dan een afspraak met uw arts. Uw arts zal weten welk geneesmiddel het beste bij u is op basis van uw medische toestand en andere geneesmiddelen die u gebruikt.

Methode twee van drie:
De oorzaak aanpakken

  1. 1 Controleer de bijwerkingen van uw medicatie. Veel medicijnen kunnen een droge mond veroorzaken, waaronder medicijnen voor pijnbehandeling, depressie of lichamelijke aandoeningen in het algemeen, allergieën, urine-incontinentie en hoge bloeddruk.[6][7] Als u op lange termijn medicijnen gebruikt, vraag dan een arts naar alternatieven of een lagere dosering.
    • Uw label kan de medische term voor droge mond gebruiken: xerostomie.
  2. 2 Vermijd tabak, alcohol en cafeïne. Probeer een dag of twee zonder deze stoffen te gaan en kijk of uw symptomen verbeteren.[8] Als u deze slechts af en toe heeft, is er waarschijnlijk een andere oorzaak voor uw symptomen. Toch kan het verlagen van uw inname uw aandoening minder ernstig maken.
    • Volg deze links om advies te krijgen over stoppen met roken, stoppen met drinken of wegblijven van cafeïne.
  3. 3 Behandel uitdroging. Als u denkt dat u uitgedroogd bent, begin dan met het drinken van veel water of een andere vloeistof, zelfs als u geen dorst heeft. Drink ook sportdrankjes om te zorgen voor voldoende elektrolyten, die van vitaal belang zijn voor een gezond vochtgehalte.[9]
    • Als uw uitdroging wordt veroorzaakt door braken, diarree, bloedverlies, ernstige brandwonden of overmatig zweten, ga dan naar een arts.
  4. 4 Voorkom snurken. Als je droge mond erger is wanneer je wakker wordt, kan dit worden veroorzaakt door snurken. Een luchtbevochtiger kan helpen door de lucht 's nachts vochtig te houden, maar overweeg om met een arts te praten om de oorzaak van het snurken te vinden. Houd er rekening mee dat alleen een otolaryngoloog in staat is om een ​​mogelijke oorzaak in detail te onderzoeken, dus u kunt uw arts vragen om doorverwezen te worden naar een specialist.
    • Als je na een volledige nachtrust geïrriteerd of moe wordt, kun je slaapapneu hebben. Dit wordt gekenmerkt door een lange pauze in je ademhaling, gevolgd door een zucht of gesnurk.
  5. 5 Ga naar een arts als u de oorzaak niet kunt vinden. Als geen van de bovenstaande levensstijl je conditie verbetert, bezoek dan een arts. Een droge mond kan een symptoom zijn van een ernstige medische aandoening.
    • Als je ook droge ogen hebt, heb je misschien Sjögren-syndroom, een ernstige aandoening. Vraag om medische tests om dit te bevestigen of om een ​​andere diagnose te stellen.[10]
    • Laat uw arts weten of u risico loopt op hoge bloeddruk, diabetes, bloedarmoede, cystische fibrose, artritis, een eventueel hoofdletsel dat zenuwbeschadiging kan hebben veroorzaakt, of hiv / aids.[11]
  6. 6 Vraag naar gentherapie voor ernstige aandoeningen. Het syndroom van Sjögren of bestraling voor kanker in uw hoofd of nek kan de cellulaire structuur en het functioneren van de speekselklieren beschadigen. Wetenschappers zijn erin geslaagd om nieuwe genen in deze klieren te plaatsen, waardoor hun functie verbetert.[12] Deze behandeling heeft meer onderzoek nodig en is mogelijk niet overal beschikbaar. Vraag uw arts of u klinische proeven kunt doen of andere opties die de speekselafvoer kunnen verbeteren, zoals medicijnen.

Methode drie van drie:
Voorkomen van gerelateerde problemen

  1. 1 Zorg goed voor je tanden. Te weinig speeksel maakt je mond kwetsbaar voor tandbederf.[13] Neem de volgende stappen om meer ernstige en pijnlijke orale problemen te voorkomen:
    • Floss en poets je tanden met aanbevolen technieken, twee keer per dag.
    • Overweeg dagelijks te spoelen en te spugen met fluoride mondwater. Vermijd mondspoelingen die alcohol bevatten, die de mond kunnen uitdrogen.[14]
  2. 2 Wees voorzichtig bij het poetsen van je tandvlees. Zonder speeksel lopen de zachte weefsels van uw mond gevaar voor pijn en schade. Houd ze vochtig en gezond:
    • Als je tanden poetsen pijn doet, gebruik dan een borstel met zachte haren en vervang tandpasta door 1 theelepel zout (5 ml) geroerd in 4 kopjes (1 L) water.[15]
    • Zoek naar vrij verkrijgbare mondwassers en vochtinbrengende gels die zijn ontworpen voor de behandeling van droge mond, zoals glycerine. Vraag uw arts of tandarts om aanbevelingen.
  3. 3 Droge lippen behandelen. Gebruik hydraterende lippenbalsem, bij voorkeur van een pot en niet van een wasachtige buis. Vermijd balsems die eucalyptus, menthol, kamfer, fenol of alcohol bevatten, omdat deze op de lange duur kunnen uitdrogen en het slijmvlies irriteren.[16]
  4. 4 Bezoek de tandarts. Een controle om de zes maanden wordt aanbevolen om je tanden schoon te houden en problemen vroeg op te vangen. Een tandarts kan u ook meer advies geven over hoe u met uw aandoening moet omgaan. Voordat een tandartspraktijk begint, moet u uw tandarts vragen om uw ervaring comfortabeler te maken:[17]
    • Vraag om controle over het afzuigapparaat, zodat u het alleen gebruikt wanneer u het nodig hebt.
    • Vraag uw tandarts om tijdens elke spoeling wat water op uw tong te spuiten.
    • Regel vooraf een handsignaal, zodat u uw tandarts kunt laten weten wanneer u een hydratatie-onderbreking nodig heeft.
  5. 5 Behandel pijn rond je oren. Beschadigde speekselklieren kunnen pijn veroorzaken als slijm of kleine stenen (kleine stenen) het gebied om hen heen blokkeren. Probeer het gebied net onder je oorlellen te masseren en vervolgens over het bovenste kaakbot. Een warm pakket kan ook helpen.[18]
    • Dit kan een teken zijn van een ernstige aandoening, zoals het syndroom van Sjögren. Bezoek een arts.