Een handboek is een techniek waarbij we het voorwiel handmatig opheffen en langs het achterwiel rollen zonder te trappen. Handleidingen zijn handig bij elke rit, zoals straat, proef, 4x, berg.

Stappen

  1. 1 Begin door in een gemiddeld tempo mee te rollen. Je moet niet langzaam zijn, omdat balanceren moeilijk wordt bij lage snelheden.
  2. 2 Verplaats uw lichaamsgewicht voorzichtig voor de fiets. Doe het niet agressief; omdat het alleen wordt gebruikt om een ​​voorwaarts momentum te creëren.
  3. 3 En beweeg in vloeiende bewegingen uw lichaamsgewicht aan de achterkant van de fiets en trek voorzichtig aan het stuur.
  4. 4 Wanneer u op het achterwiel zit, probeer dan het balanspunt te vinden met behulp van uw remmen en benen.
  5. 5 Als je voelt dat je te hoog gaat, kun je gewoon je knieën een beetje buigen of zachtjes tegen de achterrem tikken.
  6. 6 Als je voelt dat je te ver vooruit gaat, maak je je benen meteen recht en trek je aan het handvat tot je het balanspunt bereikt.
  7. 7 Pas uw zijwaartse balans aan met behulp van uw knieën en handgrepen (als u naar rechts gaat, steek dan uw linkerknie naar buiten en draai uw handgrepen naar links en omgekeerd).