De konijnenhop is een zeer nuttige beweging voor een mountainbike waarmee je beide banden in de lucht kunt tillen om obstakels te vermijden. Je kunt er niet alleen indruk op maken, maar misschien moet je hem gebruiken om obstakels op fietspaden te overwinnen. Hoewel de bunny hop een uitdaging is, zou het erg leuk moeten zijn om te leren. Om een ​​bunny-hop op een mountainbike te doen, moet je jezelf op je fiets plaatsen, de hop uitvoeren en hoppen oefenen totdat je hem hebt geperfectioneerd.

Deel een van de drie:
Jezelf positioneren

  1. 1 Versnel naar een gematigd maar gestaag tempo. Als je leert hoe je op een mountainbike kunt huppelen, begin je in een gematigd tempo. Als je te snel gaat, kun je hop hopelijk niet uitvoeren zoals het moet. Vermijd daarom te hard leuren bij het leren hoppen.
    • Terwijl je uiteindelijk je tempo kunt verhogen, begin je met 4 tot 6 mijl per uur (6,5 tot 9,5 kilometer per uur).[1]
  2. 2 Houd je onderarmen laag. Terwijl je in een gestaag tempo rijdt, houd je je onderarmen laag. Dit geeft je de controle en positie die je nodig hebt om de konijntjeshop uit te voeren. Als uw armen te hoog zijn, kunt u de kracht mogelijk niet opwekken en kunt u het evenwicht verliezen.[2]
  3. 3 Dompel je hielen en buig je knieën. Door je hielen te laten zakken en je knieën te buigen, kom je in positie om de fiets te versnellen en te besturen. Bovendien kunt u met deze positie aanpassen terwijl u de hop uitvoert.
    • Je positie zou moeten lijken op de gehurkte positie van een sprinter.[3]
  4. 4 Leun lichtjes naar en over het stuur. Houd uw gewicht gecentreerd om een ​​goede balans te behouden. Leunend over het stuur geeft je het momentum nodig om een ​​konijntjeshop uit te voeren.[4]
    • Als je niet gecentreerd blijft, zou je uiteindelijk van je fiets kunnen vallen.
  5. 5 Versnel iets en duw je voeten snel naar beneden en naar achteren. Verplaats uw benen en voeten in de juiste positie terwijl u gas geeft. Zonder je voeten goed te positioneren voordat het konijntje begint, kun je het niet goed uitvoeren.[5]
  6. 6 Kruipen. Terwijl je jezelf al in een gehurkte positie plaatst, wil je deze positie nog meer intrekken voordat je de hop uitvoert. In gehurkte houding zijn is veiliger en geeft u meer controle.[6]

Tweede deel van de drie:
Hopping Upward

  1. 1 Trek omhoog aan je stuurbeugels. Trek omhoog, duw vervolgens naar beneden en pak stevig uw pedalen vast. In combinatie met je versnelling, moet het omhoog trekken en terug op je handvatten de voorband van de fiets in de lucht tillen. Als u op een heuvel of op een bergachtig terrein rijdt, kunt u aanzienlijke lucht krijgen.[7]
  2. 2 Voorkom dat uw gewicht naar achteren schuift. Achterover leunen kan ertoe leiden dat je terugvalt en jezelf bezeert. Zorg er in plaats daarvan voor dat je naar beneden duwt met je voeten en sta met een lichte voorwaartse helling.
    • Als je achterover leunt of achterover leunt, kun je het achterwiel niet in de lucht krijgen.[8]
  3. 3 Duw in de handgrepen. Meteen nadat je je stuur omhoog hebt getrokken, moet je weer ontspannen in een gehurkte houding. Duw vervolgens uw gewicht in de handgrepen. Draai bovendien de handgrepen iets. Dit zal een momentum creëren dat zal helpen om je achterwiel van de grond te halen.[9]
  4. 4 Trek je voeten omhoog. Richt je tenen naar beneden en veeg je voeten achterover boven de peddels. Dit zal je helpen je aan te passen aan de beweging van de fiets in de lucht.[10]
  5. 5 Buig je knieën voor de landing. Hoewel je knieën afhankelijk bent van je lichaam en lengte, kun je ze buigen in een hoek van ongeveer 60 graden. Dit is belangrijk, omdat de impact van de landing u kan verwonden als uw benen recht of gespannen zijn.

Derde deel van de drie:
Beoefenen

  1. 1 Begin op een volledig vlak oppervlak zonder obstakels. Zoek een stukje gras, of je achtertuin, een veld, een weide of iets dergelijks. Voltooi praktijkoefeningen waarbij je elk deel van de konijnenhop probeert te perfectioneren. Experimenteer en verander alles dat niet voor u werkt.[11]
    • Kijk of het wiel als eerste landt. Nadat je dit hebt bekeken, kun je je techniek aanpassen, zodat je eerst het achterwiel of het voorwiel laat landen.
    • Verplaats niet van een vlak oppervlak totdat u comfortabel meer dan zes centimeter grond kunt hoppen.
  2. 2 Ga naar een zacht glooiend pad met kleine obstakels. Nadat je vertrouwen hebt opgebouwd, probeer dan een konijnenhop op een parcours over zacht glooiend terrein. Gebruik kleine obstakels, zoals kleine rotsen, boomtakken of wortels om over te springen.[12]
  3. 3 Probeer te hoppen op een moeilijk parcours met grote obstakels. Nadat je kleine obstakels op tussenliggende trails onder de knie hebt, wordt het tijd om door te gaan naar serieuze trails. Op deze paden vindt u een verscheidenheid aan obstakels - onder verschillende omstandigheden - die u wellicht nodig hebt om over te springen.
  4. 4 Oefen met vrienden. Kijk hoe je vrienden een konijntjeshop uitvoeren. Laat ze dan naar je kijken. Geef elkaar feedback. Uiteindelijk kunnen jij en je vrienden betere konijntjes-hop maken.
    • Overweeg daarnaast om lid te worden van een club waar je kunt leren van mensen met meer ervaring. Overweeg clubs zoals de Overland Mountain Bike Club in Colorado, de Appalachian Mountain Bike Club in North Carolina of andere clubs in het land.
    • Stel in het weekend tijden in om te fietsen en te oefenen met vrienden met vrienden.