Autoziekte kan je elke lange reis doen vrezen. Autoziekte is een vorm van reisziekte waar veel mensen last van hebben. Het komt vooral voor bij kinderen in de leeftijd van 2 tot 12, zwangere vrouwen, en die lijden aan migraine, vestibulaire stoornissen of psychosociale factoren.[1] Bewegingsziekte wordt veroorzaakt wanneer de hersenen tegenstrijdige berichten ontvangen. Dit worden "bewegingsberichten" genoemd, die uit de ogen en uit je binnenoor komen. Het binnenoor zegt dat je draait, ronddraait en beweegt. Je ogen zeggen dat je lichaam stationair is. De hersenen zijn verward en dat maakt ons ziek.[2]

Methode één van de drie:
Niet-medische remedies proberen voor autoziekte

  1. 1 Probeer een accupressuur polsbandje. Accupressuurbanden worden rond de polsen gedragen en oefenen druk uit op een punt tussen de twee pezen aan de binnenkant van uw pols. Deze methode is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde en is gemeld als effectief tegen reisziekte.
    • Deze bands zijn gemakkelijk verkrijgbaar in drogisterijen en apotheken.
    • Ondanks het anekdotische bewijs is er weinig wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat het een effectieve behandeling is.[3]
  2. 2 Settle de maag met een lichte maaltijd. Een kind kan zich beter voelen als ze een droge cracker met zoutoplossing eten. Een lege maag is niet de beste manier om bewegingsziekte te voorkomen. Eet gewoon een lichte maaltijd voordat u op reis gaat. Kleine, neutrale snacks zijn het beste als je onderweg bent.[4]
  3. 3 Vermijd vet en vet. Vet en vet voedsel maken het waarschijnlijker dat je misselijkheid zult ervaren. Dit moet worden vermeden als u voor een lange autorit staat. Vermijd grote zware maaltijden voor en tijdens het reizen.
    • Pittig eten kan ook het beste worden vermeden.
    • Alcohol drinken voor vertrek kan misselijkheid verhogen.
  4. 4 Probeer wat gember. Ginger-producten en -supplementen kunnen de symptomen van reisziekte helpen voorkomen. Er is weinig wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit ervan, maar gember wordt al lang gebruikt om misselijkheid te behandelen.[5]
    • U kunt gembertabletten of capsules nemen.
    • Je kunt gemberbier of gemberthee drinken.
    • Voordat je gember supplementen neemt, controleer dan of ze geen invloed hebben op andere medicijnen die je neemt.

Methode twee van drie:
Je positie en gedrag in de auto veranderen

  1. 1 Zit stil. Er zijn een aantal kleine dingen die je kunt doen om de autoziekte te verlichten. Probeer stil te blijven zitten op je stoel. Leun je hoofd achterover tegen de stoel om te voorkomen dat het beweegt. Je kunt een kussen of hoofdsteun gebruiken als je die hebt. Hoe meer je nog steeds je hoofd kunt houden, hoe beter.[6]
    • Als je vooraan in de auto kunt zitten, doe het dan.
    • Vermijd een stoel die naar achteren is gericht.[7]
  2. 2 Zet je blik recht. Om te proberen om te gaan met reisziekte, is het goed om je blik op een stabiel object te richten. Probeer gewoon uit je raam aan de horizon te staren of sluit je ogen even. Lees of speel geen spelletjes, want dit zal waarschijnlijk uw symptomen verergeren.[8]
  3. 3 Open een venster. Een goede ventilatie in de auto kan helpen om de symptomen van autoziekte te verlichten. Door een raam open te houden, kunt u ook zorgen dat de lucht vrij blijft van bijzonder sterke geurtjes[9]
    • Een toevoer van verse lucht zorgt er ook voor dat u niet te warm wordt in de auto.
    • Lucht op je gezicht kan verfrissend zijn.
  4. 4 Maak frequente stops. Plan voldoende tijd om te stoppen en laat iedereen een paar minuten buiten staan ​​om rond te lopen en veel frisse lucht te krijgen. De reis voor een paar minuten onderbreken om wat koud water te drinken en een korte wandeling te maken, kan de symptomen van autoziekte verlichten[10]
  5. 5 Probeer te ontspannen. In de auto is het belangrijk om te proberen niet te gespannen te raken. Blijf kalm en probeer niet te denken dat je wagenziek bent. Je hebt meer kans om wagenziek te worden als je er de hele tijd aan denkt.[11]
    • Leid jezelf af door naar muziek te luisteren.
    • Als je in slaap kunt vallen, is dit een zekere manier om autoziekte te voorkomen.

Methode drie van drie:
Medische behandelingen voor autoziekte

  1. 1 Overweeg een bezoek aan uw arts. Als u lijdt aan acute autoziekte, zijn er enkele medicijnen die uw arts voor u kan voorschrijven. Ga om ze te zien en je symptomen te verklaren. Als u veel reist, kan uw arts u aanmoedigen om te leren uw symptomen onder controle te houden zonder medicatie.
    • Veel medicijnen zijn verkrijgbaar zonder recept, dus u kunt met uw apotheker praten voordat u naar uw arts gaat.
  2. 2 Probeer anti-reisziekte-tabletten. Er zijn een aantal medicijnen beschikbaar die tegenbewegingziekte veroorzaken. Deze kunnen aanzienlijke bijwerkingen hebben en mogen niet worden genomen door iemand die gaat rijden. Veel hiervan zijn verkrijgbaar zonder voorschrift. Uw arts of apotheker kan voorstellen:
    • Promethazine (Phenergan) wordt geleverd in tabletten die twee uur voor vertrek moeten worden ingenomen, waarvan de effecten 6-8 uur zullen duren.
    • Cyclizine (Marezine) wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 6. Het moet ten minste 30 minuten voor vertrek worden ingenomen.
    • Dimenhydrinate (Dramamine) moet om de 4 - 8 uur worden ingenomen.
    • Meclizine (Bonine) wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 12 jaar en moet een uur voor vertrek worden ingenomen.[12]
  3. 3 Probeer Scopolamine (Hyoscine) -pleisters. Deze pleisters worden vaak gebruikt om reisziekte te behandelen. Ze zijn verkrijgbaar bij de apotheek en kunnen het beste worden gebruikt voor lange reizen, bijvoorbeeld op zee. U kunt een pleister achter uw oor aanbrengen en deze zal maximaal 72 uur werken voordat u hem moet vervangen.[13]
    • Vaak voorkomende bijwerkingen zijn slaperigheid, wazig zicht en duizeligheid.
    • Deze pleisters moeten voorzichtig worden gebruikt bij kinderen, ouderen en mensen met epilepsie of een voorgeschiedenis van hart-, lever- of nierproblemen.[14]
  4. 4 Probeer antihistaminica. Sommige mensen vinden dat het nemen van normale antihistaminica kan helpen bij het beheersen van misselijkheid en braken. Ze zijn minder effectief dan de meer gespecialiseerde geneesmiddelen, maar kunnen leiden tot minder bijwerkingen. Ze moeten een uur of twee vóór uw reis worden genomen.[15]
    • Antihistaminica kunnen leiden tot slaperigheid, maar als u op een lange reis passagier bent, kan slaperigheid een goede zaak zijn.
    • Niet-slaperige antihistaminica lijken niet effectief te zijn.[16]