Door voorbereid te blijven op elke natuurramp die je tegenkomt, kun je je op je gemak voelen. Uw handicap hoeft u niet te belemmeren in een noodsituatie, vooral als u vooruit plant. Blijf kalm en ontwikkel een overlevingsplan, zodat je tijdens een aardbeving zelfverzekerd en goed uitgerust kunt voelen.

Deel een van de vier:
Laten vallen en je lichaam bedekken

  1. 1 Laat het op je handen en knieën vallen. Als u in een rolstoel zit of anderszins niet in staat bent om dit te doen, hoeft u zich geen zorgen te maken. Dood je hoofd en bedek je nek om het tegen puin te beschermen. Blijf zo laag mogelijk op de grond.[1]
  2. 2 Bescherm uw hoofd en nek tegen schade. Gebruik één arm om je nek en hoofd te bedekken, voor het geval voorwerpen in de buurt op je vallen. Houd indien mogelijk een kussen of bankkussen om uw nek om het tegen puin te beschermen.[2]
  3. 3 Bedek je lichaam. Verberg onder een tafel of een bureau als je er dichtbij bent als de aardbeving begint. Gebruik omliggende voorwerpen, zoals bankkussens, om zoveel mogelijk van uw lichaam te bedekken, aangezien bewegingen van aardbevingen onvoorspelbaar zijn en veel dingen van de muren kunnen laten vallen of op de grond kunnen vallen.[3]
  4. 4 Houd vast aan iets veilig. Gebruik één hand om jezelf te stabiliseren en te voorkomen dat je gewond raakt. Blijf indien mogelijk dicht bij de grond in een heldere ruimte en uit de buurt van meubels.[4]

Deel twee van vier:
Aanpassen aan uw situatie

  1. 1 Blijf op zijn plaats tijdens de aardbeving. Natuurrampen komen zonder kennisgeving en blootstelling aan de buitenomstandigheden kan gevaarlijk zijn. Blijf zitten en wacht tot de aardbeving eindigt voordat je gaat verhuizen, tenzij je op een gevaarlijke locatie bent.[5]
    • Als u zich op een onveilige locatie bevindt, draai of loop naar de dichtstbijzijnde binnenlocatie. Het vinden van dekking voor uw hoofd en nek om vallend puin te voorkomen, is de belangrijkste stap die u kunt zetten.
  2. 2 Gebruik de omgeving in uw voordeel. Als je in bed ligt als de aardbeving gebeurt, blijf daar dan. Gebruik je kussens om je hoofd en lichaam te bedekken. Houd het hoofdeinde of de randen van het bed vast, zodat u tijdens het schudden niet wordt weggegooid.
  3. 3 Houd uw servicedier in de buurt. Als u een dienstdier bij u hebt, houd het dan dicht bij u. Vertel uw huisdier om "te zitten en te blijven".
    • Vergeet niet dat je dier bang kan zijn en niet zeker weet wat er aan de hand is, dus houd het kalm door zijn lichaam te aaien en een zachte, geruststellende stem te gebruiken om bevelen te geven.

Deel drie van vier:
Reageren na de aardbeving

  1. 1 Controleer jezelf op letsel. Beweeg je ledematen en zorg ervoor dat je tijdens de aardbeving geen schade lijdt door vallende voorwerpen. Als u bloedt, wikkel de wond dan in een handdoek of verband om de bloedstroom te stoppen. Roep zo snel mogelijk medische hulp in.[6]
  2. 2 Vermijd het gebruik van liften. Liften zijn onveilig omdat tijdens de aardbeving mogelijk de stroom is weggevallen en u vast komt te zitten. Zoek naar toegankelijke hellingen als je gehandicapt bent. Als er alleen trappen of liften beschikbaar zijn, blijf gewoon op hun plaats en wacht op hulp.
  3. 3 Wees voorzichtig. Naschokken is mogelijk, dus wees op uw hoede om van een veilige locatie te gaan. Wanneer dit veilig is, ga dan naar het aangewezen gebied voor evacuatie en wacht tot de reddingswerkers je ophalen. Blijf op de hoogte van onstabiele omgevingen en mogelijk vallende voorwerpen.[7]
    • Pas op voor gebroken glas of ander puin dat kan voortvloeien uit een aardbeving. Als je een visusbeperking hebt, besef dan dat het meubilair is verschoven tijdens de aardbeving, dus je bent het veiligst om te blijven waar je bent tot er hulp komt.
  4. 4 Neem contact op met uw persoonlijke ondersteuningsnetwerk. Dit netwerk van mensen moet zich op korte afstand van uw huis bevinden en toegang hebben tot uw huis. Geef reservesleutels alleen aan mensen die u vertrouwt en aan mensen die onmiddellijke hulp kunnen bieden.

Deel vier van vier:
Een rampenplan maken

  1. 1 Plan een manier om informatie over aardbevingen te leren. Als u doof bent, moet u er bijvoorbeeld voor zorgen dat uw televisie correct is ingesteld om bijschriften weer te geven zodat u op de hoogte blijft van stormwaarschuwingen. Stel een plan op met een vertrouwde bron om vitale updates te verkrijgen in noodsituaties.[8]
  2. 2 Neem de tijd om een ​​veiligheidsplan te ontwikkelen. Uw plan moet worden afgestemd op uw specifieke handicap. Overweeg het plan met uw verzorger of iemand die u vertrouwt, en communiceer met iedereen die in uw huishouden woont, zodat iedereen op dezelfde pagina zal zijn als een dergelijke gebeurtenis zich voordoet.[9]
    • Maak een plan met rendez-vous-punten, neem contact op met mensen en manieren om met hen te communiceren, en ontsnappingsroutes met locaties die rolstoeltoegankelijk zijn, als dat van toepassing is op jou.
  3. 3 Stel noodlevensets in. Maak kits voor noodgevallen met belangrijke items, zoals waterflessen, zaklampen en batterijen. Een EHBO-kit moet ook worden opgenomen. Verspreid deze kits rond uw woonplaats, zodat u op elk scenario kunt zijn voorbereid.
  4. 4 Creëer een veilige leefomgeving. Beveilig uw ruimte door ervoor te zorgen dat uw omgeving u niet in gevaar brengt. Bewaar uw boekenkasten of hoge plankjes ver van uw bed, bankstel of ergens anders waar u zit of slaapt. Laat elektrische apparaten nooit in de buurt van het bad of de gootsteen zitten.