Verandering is een onvermijdelijk deel van het leven. Op een gegeven moment zal iedereen te maken krijgen met grote veranderingen in het leven, zoals het veranderen van loopbaan, het beëindigen van relaties of het krijgen van kinderen. Hoewel verandering stressvol kan zijn, veroorzaakt het meestal geen blijvende psychologische schade. Maar soms hebben mensen het moeilijker dan normaal om zich aan te passen aan verandering. Aanpassingsstoornis treedt op wanneer een verandering in het leven van grote invloed is op iemands emotionele gezondheid en vermogen om te functioneren. Depressie, angst en roekeloos gedrag kunnen allemaal symptomen zijn van aanpassingsstoornissen. Leer de tekenen van aanpassingsstoornissen in uzelf of een geliefde te herkennen door de toestand te lezen, uzelf vertrouwd te maken met de symptomen en te leren het verschil te zien tussen aanpassingsstoornis en andere aandoeningen.

Deel een van de drie:
Inzicht in aanpassingsstoornissen

  1. 1 Meer informatie over aanpassingsstoornissen. Aanpassingsstoornis is een patroon van emotionele of gedragsstoornissen die optreden na een stressvolle gebeurtenis. Iemand met aanpassingsstoornis kan depressieve symptomen en angst ervaren. Ze kunnen ook moeite hebben met functioneren in hun carrière of persoonlijk leven.[1]
    • Hoewel het normaal is om wat emotionele problemen of problemen te hebben bij het aanpassen na een stressvolle gebeurtenis, reageren mensen met aanpassingsstoornissen significant sterker op deze gebeurtenissen dan de meeste anderen.
    • Om een ​​aanpassingsstoornis te diagnosticeren ten opzichte van normale stress, zijn er enkele symptomen waar u op moet letten. Symptomen van aanpassingsstoornissen zijn angst, slecht werk of schoolprestaties, relatieproblemen, verdriet, zelfmoordgedachten, overmatige zorgen en problemen met slapen.[2]
  2. 2 Ken de soorten situaties die aanpassingsstoornissen kunnen veroorzaken. Bijna elke belangrijke levensverandering kan het begin van een aanpassingsstoornis veroorzaken. Een paar veel voorkomende oorzaken zijn echtscheiding, verhuizen naar een onbekend gebied, een baan verliezen of een baby krijgen.[3]
    • Aanpassingsstoornis kan worden veroorzaakt door zowel positieve als negatieve gebeurtenissen.
    • Emotionele problemen na de dood van een geliefde worden doorgaans geclassificeerd als rouw in plaats van aanpassingsstoornis.[4]
  3. 3 Houd er rekening mee dat iemand een aanpassingsstoornis kan hebben. Aanpassingsstoornissen treffen zowel mannen als vrouwen. Volwassenen en kinderen van alle achtergronden en culturen kunnen op enig moment in het leven aanpassingsstoornissen ervaren.[5]
    • Jongeren en mensen die in stressvolle situaties leven, zoals ziekte of misbruik, lopen mogelijk een verhoogd risico om de aandoening te ontwikkelen.
  4. 4 Weet dat de prognose voor aanpassingsstoornissen goed is. Meestal verdwijnt de aanpassingsstoornis vanzelf binnen zes maanden. De meerderheid van de mensen met de aandoening past zich aan hun nieuwe omstandigheden aan en wordt beter in staat om te gaan met de eisen van hun leven.[6]
    • Hoewel aanpassingsstoornissen meestal vanzelf verdwijnen, is het nog steeds een goed idee voor iemand met de voorwaarde om hulp te zoeken. Counseling kan het herstelproces versnellen en mensen helpen nieuwe manieren te leren om met stress om te gaan.
    • Minder dan zes maanden wordt Acute aanpassingsstoornis genoemd, terwijl meer dan zes maanden van de aandoening wordt aangeduid als chronische aanpassingsstoornis.

Tweede deel van de drie:
Identificatie van de symptomen

  1. 1 Zoek naar symptomen die lijken op die van depressie. Iemand met aanpassingsstoornis lijkt constant in een funk te zitten. Aanpassingsstoornis kan leiden tot een slecht humeur, prikkelbaarheid, frequente huilbuien en verlies van interesse in activiteiten die eens plezierig waren.[7]
    • Aanpassingsstoornis wordt soms "situationele depressie" genoemd. Anders dan bij zware depressies, wordt situationele depressie veroorzaakt door gebeurtenissen in het leven en verdwijnt meestal nadat de stressor is verwijderd of de persoon zich aanpast aan zijn nieuwe omstandigheden.
  2. 2 Zoek naar tekenen van angst. Aanpassingsstoornis is een op stress gebaseerde aandoening, dus het produceert veel van dezelfde symptomen als angststoornissen waaronder nervositeit, nervositeit en hopeloosheid. Iemand die een hoge mate van angst ontwikkelt of vaak gespannen of op het randje lijkt na het ervaren van een stressvolle gebeurtenis kan lijden aan aanpassingsstoornissen.[8]
  3. 3 Wees alert op tekenen van sociale terugtrekking. Een waarschuwing voor aanpassingsstoornissen is minder tijd doorbrengen met vrienden en familie. Iemand met aanpassingsstoornissen kan het moeilijk hebben om sociale verantwoordelijkheden te vervullen, of ze kunnen simpelweg hun interesse verliezen in tijd met anderen doorbrengen.[9]
    • Ontbrekend werk, school of andere afspraken kunnen ook een aanwijzing zijn voor aanpassingsstoornissen.
  4. 4 Let op onkarakteristiek gedrag. Sommige mensen met aanpassingsstoornis beginnen ongepast te handelen of houden rekening met anderen. Vechten, eigendommen vernielen, zorgeloos rijden en ander roekeloos gedrag kunnen tekenen zijn van aanpassingsstoornissen, vooral als de persoon nog nooit zo heeft gehandeld.[10]
    • Kinderen met aanpassingsstoornissen zijn waarschijnlijker dan volwassenen om in gevechten te komen of anderszins ongepast uit te voeren.
  5. 5 Besteed aandacht aan lichamelijke klachten. Net als veel andere psychische stoornissen, kan aanpassingsstoornis fysieke pijntjes en kwalen veroorzaken. Hartkloppingen, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en slaapproblemen kunnen allemaal worden gekoppeld aan de aandoening.[11]
  6. 6 Overweeg het tijdsbestek van de aanpassingsstoornis. Aanpassingsstoornis ontwikkelt zich meestal binnen drie maanden na een stressvolle gebeurtenis. Meestal verdwijnt de aandoening binnen zes maanden na het evenement. Als de symptomen langer dan zes maanden aanhouden, overweeg dan of een andere aandoening de oorzaak kan zijn.[12]
    • Grote depressieve stoornis en gegeneraliseerde angststoornis kunnen beide worden aangezien voor aanpassingsstoornissen.

Derde deel van de drie:
Onderscheid maken tussen aanpassingsstoornis en andere aandoeningen

  1. 1 Begrijp het verschil tussen aanpassingsstoornis en PTSS. Aanpassingsstoornis en PTSS ontwikkelen beide als reactie op stressvolle gebeurtenissen.Aanpassingsstoornissen kunnen echter worden veroorzaakt door elk type stressvolle gebeurtenis, terwijl PTSS zich ontwikkelt als reactie op levensbedreigende situaties. Aanpassingsstoornis veroorzaakt meestal geen flashbacks, terwijl PTSS dat wel doet. PTSS gaat ook niet vanzelf weg.[13]
  2. 2 Maak onderscheid tussen aanpassingsstoornis en depressie. Aanpassingsstoornis en depressie delen veel overeenkomsten en aanpassingsstoornissen worden soms zelfs situationele depressie genoemd. In tegenstelling tot depressies wordt een aanpassingsstoornis echter veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis en verdwijnt deze meestal binnen zes maanden. Als de aanpassingsstoornis niet vanzelf verdwijnt, overweeg dan of u daadwerkelijk met depressie te maken kunt krijgen.[14]
    • Onbehandelde aanpassingsstoornis kan ook een zware depressie worden, vooral als de stressor aanhoudt in plaats van een eenmalige gebeurtenis.
  3. 3 Maak een onderscheid tussen aanpassingsstoornis en angst. Veel mensen met aanpassingsstoornissen voelen zich angstig en gespannen. Om het verschil te zien, moet u nagaan of de angst al heel lang aanwezig is, of dat deze recent is ontwikkeld als reactie op een bepaalde stimulus. Angst dat kan worden herleid tot een bepaalde gebeurtenis is waarschijnlijk een symptoom van aanpassingsstoornis.[15]