Minotauromaquia
De Verenigde Staten vieren de maand van de geestelijke gezondheidszorg in mei. Doorgaans leidt de maand tot aanzienlijke berichtgeving in de media en tot talloze voorspraak- en bewustmakingsevenementen. Volg deze stappen om de maand van de geestelijke gezondheid te observeren.
Methode één van de vier:
Krijg een Mental Health Check-up
Net als fysieke controles, kunnen controles van de geestelijke gezondheid van onschatbare waarde zijn bij het opsporen van psychische problemen voordat ze serieus worden. Overweeg om te vragen om een eenvoudige evaluatie van uw arts of gezondheidswerker voor u en uw familieleden, of bekijk persoonlijk uw gezondheid.
-
1 Bezoek uw zorgverlener. Praat over eventuele verontrustende symptomen zoals overmatige angstgevoelens, vermoeidheid, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, verdriet, suïcidale of gewelddadige gedachten, gedachten over de dood, eetlust of gewichtsveranderingen en andere tekenen die u zorgelijk of slopend vindt. -
2 Blijf op de hoogte van uw symptomen. Als u vermoedt dat er sprake is van een verstoorde mentale gezondheidstoestand in uzelf of een familielid, overweeg dan het volgen van de frequentie, ernst en duur van zorgwekkende symptomen tot een bezoek met een hulpverlener of zorgverlener kan worden geregeld. -
3 Vraag om een evaluatie van de geestelijke gezondheid. Er zijn mentale gezondheidstests voor aandoeningen zoals depressie en bipolaire stoornissen, en veel gezondheidswerkers kunnen ook potentiële persoonlijkheids- of stemmingsstoornissen, problemen met het gebruik van substanties of andere aandoeningen identificeren die verdere behandeling verdienen door een eerste evaluatie uit te voeren tijdens een kantoorbezoek.
1 Bezoek uw zorgverlener. Praat over eventuele verontrustende symptomen zoals overmatige angstgevoelens, vermoeidheid, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, verdriet, suïcidale of gewelddadige gedachten, gedachten over de dood, eetlust of gewichtsveranderingen en andere tekenen die u zorgelijk of slopend vindt. 
2 Blijf op de hoogte van uw symptomen. Als u vermoedt dat er sprake is van een verstoorde mentale gezondheidstoestand in uzelf of een familielid, overweeg dan het volgen van de frequentie, ernst en duur van zorgwekkende symptomen tot een bezoek met een hulpverlener of zorgverlener kan worden geregeld. 
3 Vraag om een evaluatie van de geestelijke gezondheid. Er zijn mentale gezondheidstests voor aandoeningen zoals depressie en bipolaire stoornissen, en veel gezondheidswerkers kunnen ook potentiële persoonlijkheids- of stemmingsstoornissen, problemen met het gebruik van substanties of andere aandoeningen identificeren die verdere behandeling verdienen door een eerste evaluatie uit te voeren tijdens een kantoorbezoek. Methode twee van vier:
Woon een belangenbehartiging of bewustwordingsevenement bij
Veel universiteiten, liefdadigheidsinstellingen, ziekenhuizen, revalidatiecentra en belangenorganisaties sponsoren evenementen om fondsen te werven of bekendheid te geven aan psychische problemen. Zoek naar iets dat u interesseert en overweeg uw tijd of geld te doneren aan het advocacy-evenement.
-
1 Zoek een evenement bij u in de buurt. Als lokale ziekenhuizen of maatschappelijke organisaties niet actief reclame maken voor een evenement, bekijk dan lijsten met nationale organisaties of kijk musea, concertzalen, scholen en conferentiecentra na voor andere evenementen. -
2 Doneer uw tijd of geld aan een evenement. Veel organisaties kunnen enorm profiteren van zelfs kleine donaties. - Als u niet in staat bent om een financieel geschenk te geven, overweeg dan om uw tijd als vrijwilliger te schenken of openbaar te worden tijdens een bijeenkomst of evenement om uw steun te betuigen. Sommige organisaties gebruiken linten, kleuren, stilte, gebed en andere gratis activiteiten om het woord over geestelijke gezondheidsproblemen te verspreiden.
1 Zoek een evenement bij u in de buurt. Als lokale ziekenhuizen of maatschappelijke organisaties niet actief reclame maken voor een evenement, bekijk dan lijsten met nationale organisaties of kijk musea, concertzalen, scholen en conferentiecentra na voor andere evenementen. 
2 Doneer uw tijd of geld aan een evenement. Veel organisaties kunnen enorm profiteren van zelfs kleine donaties. Methode drie van vier:
Ontvang een certificaat voor eerste hulp bij geestelijke gezondheid
Goedgekeurd worden in geestelijke gezondheid Eerste hulp is een betaalbare, gemakkelijke manier om te leren hoe individuen te helpen wanneer ze een noodsituatie op het gebied van de geestelijke gezondheid ervaren. Dit type training kan een geliefde of zelfs een vreemdeling helpen om een crisis in de geestelijke gezondheidszorg aan te pakken en de juiste zorg te krijgen.
-
1 Woon een lokale trainingssessie bij. Geestelijke gezondheid EHBO-trainingssessies worden in veel landen aangeboden en zijn op sommige locaties meerdere keren per jaar beschikbaar. - De sessies zijn beschikbaar voor leden van de gemeenschap, docenten en professionals in de gezondheidszorg.
-
2 Overweeg om trainer te worden. Nadat u zich hebt aangemeld voor of de eerste training hebt ontvangen, kunt u anderen aanmoedigen om deel te nemen aan de training of zelf leren hoe u anderen traint. -
3 Gebruik je technieken. Als je eenmaal de eerstehulpvaardigheden hebt geleerd, wees dan niet bang om ze te gebruiken - ze kunnen het leven of de gezondheid redden van iemand van wie je houdt.
1 Woon een lokale trainingssessie bij. Geestelijke gezondheid EHBO-trainingssessies worden in veel landen aangeboden en zijn op sommige locaties meerdere keren per jaar beschikbaar. 
2 Overweeg om trainer te worden. Nadat u zich hebt aangemeld voor of de eerste training hebt ontvangen, kunt u anderen aanmoedigen om deel te nemen aan de training of zelf leren hoe u anderen traint. 
3 Gebruik je technieken. Als je eenmaal de eerstehulpvaardigheden hebt geleerd, wees dan niet bang om ze te gebruiken - ze kunnen het leven of de gezondheid redden van iemand van wie je houdt. Methode vier van vier:
Vrijwilliger om personen met geestelijke gezondheidsproblemen te helpen
Een van de meest behulpzame en bevredigende manieren om de maand van de geestelijke gezondheidszorg te observeren, is vrijwilligerswerk doen om mensen te helpen met psychische problemen. Zoek naar lokale organisaties of gezondheidsfaciliteiten die mensen met geestelijke gezondheidsproblemen behandelen en bel om hulp te bieden, of meld je aan tijdens een bewustmakingsevenement voor groepen die specifiek hulp zoeken.
-
1 Vrijwilliger met een crisishotline. De meldpunten voor de geestelijke gezondheid hebben regelmatig hulp nodig bij het beantwoorden van telefoons en het adverteren voor hun beschikbaarheid. -
2 Help met een counselingorganisatie. Crisiscentra kunnen vaak hulp gebruiken bij alles, van papierwerk tot aan de balie, en velen hebben zelfs hulp nodig bij het bieden van advies en informatie aan bezoekers in nood. -
3 Vrijwilliger bij een daklozenopvang of revalidatiecentrum. Organisaties zoals deze hebben vaak te maken met mensen die grote behoefte hebben aan geestelijke gezondheidszorg en medische of sociale hulp.
1 Vrijwilliger met een crisishotline. De meldpunten voor de geestelijke gezondheid hebben regelmatig hulp nodig bij het beantwoorden van telefoons en het adverteren voor hun beschikbaarheid. 
2 Help met een counselingorganisatie. Crisiscentra kunnen vaak hulp gebruiken bij alles, van papierwerk tot aan de balie, en velen hebben zelfs hulp nodig bij het bieden van advies en informatie aan bezoekers in nood. 
3 Vrijwilliger bij een daklozenopvang of revalidatiecentrum. Organisaties zoals deze hebben vaak te maken met mensen die grote behoefte hebben aan geestelijke gezondheidszorg en medische of sociale hulp.