Antidepressiva zijn medicijnen die worden voorgeschreven aan personen om te helpen bij de behandeling van depressie, angst, verslaving, eetstoornissen, chronische pijn en verschillende andere psychiatrische stoornissen en gezondheidsproblemen. In veel landen, zoals de Verenigde Staten en Canada, kunnen antidepressiva alleen legaal worden verkregen door middel van recepten die u van uw zorgverlener hebt gekregen. U kunt antidepressiva krijgen als u ze nodig heeft door een bezoek te brengen aan uw arts en een recept te krijgen.

Methode één van de drie:
Overleg met een arts

  1. 1 Maak een afspraak met uw zorgverlener. Een psychiater of huisarts kan een onderzoek uitvoeren en met u spreken over waarom u denkt dat u antidepressiva nodig heeft om uw gezondheidstoestand te behandelen. In de meeste gevallen wordt een ontmoeting met een psychiater als ideaal beschouwd, omdat psychiaters zich specialiseren in psychische stoornissen, meer ervaring hebben met het werken met antidepressiva en de antidepressiva kunnen voorschrijven die het beste voor u werken.[1]
    • Onderzoek lokale psychiaters die onder uw verzekeringsplan vallen en maak een afspraak per telefoon of online.
    • U kunt een verwijzing krijgen van uw huisarts om naar een psychiater te gaan of u kunt er een vinden door een site zoals ZocDoc of Thero.org te gebruiken.
  2. 2 Wees specifiek wanneer u uw symptomen aan uw arts beschrijft. Het verstrekken van zoveel mogelijk details kan uw arts het inzicht geven dat nodig is om uw aandoening correct te diagnosticeren en het juiste type antidepressivum voor te schrijven. [2] Mensen met de diagnose bipolaire stoornis hebben bijvoorbeeld twee verschillende medicijnen nodig om manische en depressieve fasen te behandelen, maar iemand met een angststoornis heeft mogelijk een specifiek type nodig.
    • Noem fysieke symptomen van depressie zoals slapeloosheid en gebrek aan energie, evenals mentale symptomen zoals verdriet of gevoelens van hulpeloosheid.
  3. 3 Leg de oorzaken van je stress en depressie uit. Het identificeren van de oorzaak van uw stress en depressie kan uw arts helpen bij het diagnosticeren en behandelen van uw aandoening en het voorschrijven van het juiste type medicatie. Wees eerlijk tegen je arts wanneer je wordt gevraagd of er stressoren in je leven zijn.[3]
    • Misschien heb je momenteel bijvoorbeeld een giftige relatie waardoor je depressief bent geworden. Vertel dit aan uw arts.
  4. 4 Breng uw arts op de hoogte van de duur van de symptomen. Het is belangrijk om uw arts te laten weten hoe lang u symptomen van depressie heeft ervaren.[4] In de meeste gevallen zijn personen die langdurige stress ervaren de beste kandidaten voor antidepressiva. Degenen die kortstondige stress of een depressie ervaren omdat ze van een partner zijn gescheiden of van hun werk zijn ontslagen, kunnen niet als ideale kandidaten worden beschouwd.
  5. 5 Verklaar alle stappen die u heeft ondernomen om uw symptomen te behandelen. Laat hen weten welke medicijnen u momenteel gebruikt, inclusief vitamines en anticonceptie. Dit kan uw arts helpen beter te begrijpen welke behandelingen al dan niet kunnen werken om uw aandoening te helpen verbeteren. Informeer uw arts bijvoorbeeld over medicijnen of medicijnen die u heeft gebruikt in een poging om depressie te behandelen, of u vaker hebt getraind of gezonder eet om uw conditie te verbeteren.
    • Sommige medicijnen die u momenteel gebruikt, kunnen ook uw depressie of angst veroorzaken en uw arts kan u een nieuw soort voorschrijven om de symptomen te verlichten.
  6. 6 Kom met suggesties en vragen. Nadat u enig onderzoek hebt gedaan naar verschillende vormen van antidepressiva, kunt u een aantal suggesties en vragen voor uw arts krijgen. Vertel hen in welke medicatie u geïnteresseerd bent en waarom en stel vragen over de bijwerkingen van het medicijn.[5]
    • Ontdek welke antidepressiva ze doorgaans voorschrijven en met welke patiënten hun patiënten de beste ervaringen hebben gehad.
  7. 7 Vraag een recept aan bij uw arts. De meeste antidepressiva zijn alleen verkrijgbaar op recept en zijn verkrijgbaar bij een apotheker met een vergunning. Voordat u de dokterspraktijk verlaat, moet u ervoor zorgen dat uw arts u een recept voor het antidepressivum geeft of dat iemand van kantoor u het recept voorschrijft.[6]
    • Lees meer over de kosten van uw medicatie en of deze worden gedekt door uw zorgverzekeraar, indien van toepassing. Bepaalde antidepressiva kunnen duurder zijn dan de meeste andere soorten geneesmiddelen op recept en veel bieden generieke vormen die veel goedkoper zijn.
  8. 8 Laat uw recept invullen bij een apotheek. Veel commerciële drogisterijen en apotheekketens zijn 24 uur per dag, zeven dagen per week geopend, zodat u uw recept kunt invullen en de behandeling onmiddellijk kunt starten. Neem uw papieren recept in om uw recept te laten invullen. Het kan zijn dat u een paar uur of zelfs een dag moet wachten voordat het klaar is om te worden opgehaald, vooral als het medicijn niet op voorraad is.[7]
  9. 9 Follow-up met uw arts. Nadat u uw recept heeft ontvangen, heeft u mogelijk vragen voor uw arts. Of misschien bent u begonnen met het innemen van de medicatie en voelt iets niet goed. Neem in elk van deze gevallen contact op met uw arts voor het stellen van vragen of maak zo nodig een nieuwe afspraak.[8]
    • Als ze er niet bij zijn, kunt u vragen om een ​​bericht achter te laten of ze te e-mailen.
  10. 10 Krijg een second opinion als dat nodig is. Sommige artsen aarzelen om een ​​recept voor een antidepressivum te schrijven, omdat ze denken dat de patiënt in staat is om hun symptomen te verbeteren door andere veranderingen in de levensstijl aan te brengen. Als u echter het gevoel heeft dat uw depressie, angst of andere stoornis slopende is, kunt u een second opinion vragen. Maak een afspraak met een andere arts of psychiater in uw omgeving om hun medische mening te krijgen.

Methode twee van drie:
Antidepressiva begrijpen en nemen

  1. 1 Volg de instructies van uw arts bij het nemen van uw medicatie. Het nemen van minder of meer dan de aanbevolen dosering kan het risico op bijwerkingen en andere gezondheidsproblemen verhogen. Als u op enig moment de noodzaak voelt om uw dosering te verhogen om uw depressie beter te behandelen, raadpleeg dan eerst uw arts om goedkeuring te krijgen of om alternatieve behandelingen te bespreken.[9]
    • Neem contact op met uw arts voordat u nieuwe medicijnen of supplementen gebruikt terwijl u uw antidepressivum gebruikt.
  2. 2 Blijf op je medicijnen. Veel antidepressiva hebben enkele weken nodig om te beginnen met werken, dus blijf ze gebruiken zoals uw arts heeft voorgeschreven.[10] Stel een alarm in op je telefoon om te onthouden dat je je medicijnen moet nemen.
    • Als u na enkele maanden van regelmatige doses nog steeds het gevoel heeft dat de medicijnen niet werken, raadpleeg dan uw arts.
  3. 3 Ken de bijwerkingen van uw medicijn. De bijwerkingen zullen variëren op basis van het medicijn dat u bent voorgeschreven. U moet informatie ontvangen over het geneesmiddel en mogelijke bijwerkingen van zowel uw arts als de apotheker die uw recept vult.
    • Als je denkt dat het nodig is, doe je ook zelf onderzoek. Ontdek wat u kunt doen om het optreden van deze bijwerkingen te voorkomen of verminderen, zoals het maken van veranderingen in het voedingspatroon.[11]
  4. 4 Krijg ook therapie. Antidepressiva kunnen goed voor u werken, maar ze werken over het algemeen beter in combinatie met therapie. Als u in staat bent om het te betalen, zoek professionele begeleiding om u te helpen uw problemen op te lossen.

Methode drie van drie:
Aanvullende stappen nemen om je geestelijke gezondheid te verbeteren

  1. 1 Mediteren. Het is aangetoond dat meditatie angst, stress vermindert en de stemming verbetert. Sommigen melden dat het net zo of meer nuttig is dan antidepressiva bij de behandeling van geestesziekten. Breng elke dag tien ongestoorde minuten of meer door in een stille ruimte met aandacht voor je lichaam en je ademhaling. Er zijn verschillende apps die u kunt downloaden om te helpen met meditatie, waaronder Headspace en Calm.[12]
  2. 2 Oefening. Oefening is ook gunstig voor het verbeteren van uw algehele fysieke en mentale gezondheid. Het biedt elke dag tijd om je geest een pauze te geven terwijl je je meer op je lichaam concentreert. Maak een wandeling door de buurt, ga hardlopen of ga naar een plaatselijke sportschool.[13]
  3. 3 Verander je dieet. Het dieet is ook aangetoond dat het sterk verbonden is met de stemming. Voedingsmiddelen met veel suiker of vet hebben de neiging om meer symptomen van depressie of angst te veroorzaken dan voedingsmiddelen met veel eiwitten of vitaminen, zoals groenten en mager vlees.[14]
    • Snijd een maand lang fastfood en snoep uit en beoordeel of je stemming verbetert.
  4. 4 Verminder stress. Beoordeel alle gebieden in je leven die je onnodige stress bezorgen en bepaal hoe je ze kunt beheren of knippen. Als je bijvoorbeeld vaak elke ochtend met spoed je kind naar school brengt, stuur hem dan in de bus of laat je partner het een paar ochtenden nemen. Kleine veranderingen kunnen je algehele stemming drastisch verbeteren.[15]
  5. 5 Tijd met vrienden doorbrengen. Probeer je best om te voorkomen dat je jezelf afsluit tijdens deze moeilijke tijd voor jou. Maak contact met je vrienden en maak plannen om minstens één keer per week rond te hangen. Ga een film kijken, ga dineren, of breng gewoon wat tijd door met chatten.[16]
    • Vermijd opknoping met negatieve vrienden.
  6. 6 Krijg genoeg slaap. Slaap is ook cruciaal om emotionele stabiliteit te behouden. Zorg ervoor dat je minimaal zeven uur slaap per nacht krijgt. Begin een ontspannend nachtregime dat u zal helpen kalmeren om te slapen, zoals een warm bad nemen of een hete thee drinken.[17]
    • Probeer elke avond op dezelfde tijd naar bed te gaan.