'S Nachts alleen eten kan saai worden. Tot het punt dat je gewoon opgaat met koken en begint te leven met afhaalmaaltijden, tv-diners of uit eten gaan. Maar dat is duur ...
Om nog maar te zwijgen van het feit dat je nooit zeker weet wat er precies in je eten zit. Het antwoord op uw probleem wordt genoemd: maaltijdplan.

Methode één van de twee:
Offline methode

  1. 1 Neem een ​​schrijfblok en een pen.
  2. 2 Denk aan je schema:
    • Op welke dagen van de week bent u laat thuis? De kans is groot dat je te moe bent om zelfs maar aan koken te denken, laat staan ​​om te winkelen!
    • Op welke dagen verblijf je iets eerder of werk je misschien thuis? Overweeg extra te koken op deze dagen. Bijvoorbeeld: heb een rijstgerecht op dinsdag en een gebakken rijstgerecht op donderdag, gemaakt met de overgebleven rijst.
  3. 3 Blader door uw receptenboeken.
  4. 4 Maak een ontwerp als dit:
    • Maandag: salade.
    • Dinsdag: kipcurry met rijst.
    • Woensdag: aardappelpuree, erwten en een karbonade.
    • Donderdag: gebakken rijst met groenten en vis.
    • Vrijdag: soep en een broodje.
    • Zaterdag: dinnerdatum (ja, je kunt nog steeds uit eten als je wilt!)
    • Zondag: trakteer uzelf op een driegangenmaaltijd.
  5. 5 Zet uw maaltijdplan op uw koelkast.

Methode twee van twee:
Online methode

  1. 1 Google maaltijdplan. Dan heb je twee opties:
    • U kunt zich abonneren op een site waar u door online recepten kunt bladeren, een menu kunt samenstellen en een boodschappenlijst kunt maken.
    • Of als u geen tijd hebt om te gaan zitten en een menu samen te stellen, kunt u een kant-en-klaar menu gebruiken. Deze komen meestal in de vorm van een nieuwsbrief, waarop u zich moet abonneren.
    • Voorbeelden van beide zijn te vinden in Bronnen en citaten.
  2. 2 Blader door wikiHow. Er is een zeer uitgebreide categorie Recepten. Wie weet wat je daar zult vinden?