Aikido is een spirituele krijgskunst en vertaalt zich meestal als "geest van harmonie". Zoals spiritualiteit is gebaseerd op passieve gehoorzaamheid, op dezelfde manier is Aikido gebaseerd op niet-weerstand van de Uke (tegenstander).[1] Dat is de reden waarom de meeste basisbewegingen in Aikido cirkelvormig zijn, omdat ze de Nage(persoon die de techniek uitvoert)[2] effectief inpassen en de energie van de tegenstander naar zichzelf toe leiden, zonder conflict. Dat is waarom als iemand dieper kijkt, het de verbondenheid van deze krijgskunst met de spirituele dimensie demonstreert. In het hele artikel worden leringen van Tao Te Ching en andere spirituele teksten gebruikt om in verband te brengen met de basisbeginselen van Aikido en hoe deze kunst fysieke verbondenheid met spirituele dimensie manifesteert.

Stappen

  1. 1 Blijf verbonden met het centrum. Aikido-instructeurs benadrukken constant het gebruik van je fysieke centrum (je heupen en buikgebied) als de krachtbron om de techniek te doen.[3] Wanneer je echt verbonden bent met het fysieke centrum, heb je enorme kracht tot je beschikking, veel meer dan wat je handen en schouders alleen kunnen bieden. Op dezelfde manier als je verbonden bent met je wezen (universele intelligentie), heb je een enorme spirituele kracht tot je beschikking[4]. Volgens Tao Te Ching: "Blijf in het midden van de cirkel en laat alles op zijn plaats vallen." Lees Stay Rooted in Being voor meer diepgang.
    • Dit is een van de belangrijkste redenen waarom je vaak van Aikido-instructeurs hoort om je schouders te ontspannen en geen spieren te gebruiken.[5] Wanneer uw schouders ontspannen zijn, zijn uw handen verbonden met uw centrum. In wezen is het je centrum dat de techniek beweegt en aandrijft, terwijl je handen en schouders ontspannen blijven en verbonden zijn met het centrum. Wanneer je schouders ontspannen zijn, voel je je ook meer kalm omdat het gemakkelijker is om je innerlijke lichaam te bewonen. Lees Stay Rooted in Being voor meer diepgang.
    • Om uw handen verbonden te houden met uw centrum en om meer kracht in uw techniek te hebben, houdt u uw handen vooraan of uw lichaam of algemeen centrumgebied; dat is waar je kracht ligt. Dit is ook waarom in de meeste Aikido-technieken, Ukestaat in wezen voor je. Verbonden met je centrum. Wees je ervan bewust dat 'je schouders ontspannen houden' geen mentaal concept wordt. Bijvoorbeeld: je geest kan zeggen 'je schouders ontspannen houden betekent je schouders omlaag houden zodat ze niet gespannen raken. Dat werkt misschien niet, want de geest kan dit concept blijven volgen in een vergeefse poging om de schouders te ontspannen. Ware intelligentie is niet-conceptueel en werkt door je heen zonder enige inspanning van jouw kant. Lees Surrender to the Present Moment voor meer hierover.
  2. 2 Te overwinnen opbrengst. Volgens de diepere wijsheid achter oosterse gevechtskunsten, "verzet je niet tegen de tegenstander, geef je te boven om te overwinnen."[6] Dit is de fysieke manifestatie van de spirituele uitspraken "Verzet je niet". of "Sta toe dat het is".
    • De meeste Aikido-technieken gaan over het overgeven aan de tegenstander (Uke) en niet vechten of weerstaan. Volgens Tao Te Ching: "Wanneer twee grote strijdkrachten tegen elkaar zijn, gaat de overwinning naar diegene die weet op te geven".
    • "Weten hoe je moet opbrengen is kracht." Tao Te Ching. Dat is de reden waarom er grote kracht is om toe te geven of toe te staan ​​wat is.
    • Daarom is er geen conflict in bijna alle Aikido-technieken. Als een basis, Nage is gewoon voelen of in harmonie zijn met Uke's energie en leidt ze naar waar ze ook heen gaan.
  3. 3 Kijk waar je naartoe gaat. Wanneer je kijkt waar je naar toe gaat, ben je efficiënter in staat om de energie van tegenstanders om te leiden en te leiden. Het is net als je beweging is afgestemd op je visie. Daarom is er weinig of geen conflict. Plus je techniek heeft meer kracht.
  4. 4 Saldo timing en concentratie. Volgens Tao Te Ching "Denk aan de kleine zo groot en de weinige zo veel. Confronteer de moeilijke terwijl het nog steeds gemakkelijk is". Fysieke manifestatie hiervan, in Aikido, is het nemen van de Uke's balans tijdens de eerste fase van de aanval. Hoe langer Uke hebben hun balans, meer momentum zullen ze winnen in hun aanval en het zou steeds moeilijker worden om ze uit evenwicht te brengen.
    • Bijvoorbeeld: wanneer iemand je slaat, is hun kracht het laagst bij het begin van de beweging van hun vuist. Daarna wint hun vuist in de loop van de tijd. Dus het beste venster om de aanvaller uit balans te brengen staat aan het begin van de beweging van hun vuist of aanval. Het wordt ook genoemd als Ki-no-Nagare[7]. Daarom is evenwicht in timing en concentratie essentieel in Aikido. Dit wordt geleverd met training. Naarmate je bewuster oefent, wordt je intuïtie beter om je in te mengen en waar de aanval vandaan komt.
    • "Terwijl hij me voor zich ziet aanvallen, valt de vijand aan, maar tegen die tijd sta ik al veilig achter hem." Morihei Ueshiba.
    • Aikido heeft technieken en bewegingen om op te geven en te vermengen met de energie van de tegenstander wanneer ze momentum hebben gekregen. In wezen gaat het echter om het geven en nemen van het evenwicht. Deze richtlijn is meer voor praktische doeleinden.
    • Zodra u het evenwicht van uke op de juiste manier inneemt, worden technieken gemakkelijker.
  5. 5 Bezighouden. Aikido gaat over proactiviteit en betrokkenheid en niet over reactiviteit. Wat betekent nage reageert niet of 'wacht' uke aanvallen, maar actief boeien en voelen uke's energie. Het is subtiel en wordt geleverd met oefenen.
  6. 6 Houd je voeten verbonden met de grond. Wanneer uw voeten op de juiste manier op de grond zijn aangesloten, wordt het gemakkelijker om de balans te verstoren Uke omdat je meer geworteld bent. Volgens Tao Te Ching: "Of je nu de ladder op of naar beneden gaat, je positie is wankel. Als je met je twee voeten op de grond staat, zul je altijd je evenwicht bewaren."