Als het je doel is om je honing de "honing" te laten ontslaan en de sportschool te raken, is de slechtste aanpak die je kunt nemen een stompe. Niemand wil worden verteld dat ze moeten trainen, vooral als ze door de jaren heen een paar "love" -ponden hebben opgezet. Je kunt je belangrijke partner echter motiveren om fit te worden zonder zijn / haar gevoelens te kwetsen of je relatie te schaden.

Stappen

  1. 1 Neem de "laten we gezond worden" -benadering. Je wilt je geliefde voor de lange termijn en als je uit vorm raakt, is het niet alleen een beetje onaantrekkelijk, het kan ook tegen het verouderingsproces werken. Degenen die cardio gebruiken en in hun leven oefenen, kunnen het verouderingsproces vertragen en chronische en mogelijk dodelijke ziekten voorkomen.
    • Laat zijn / haar arts de schuld op zich nemen. De arts van je significante partner vertelde hem / haar dat sommige testen een beetje uit waren - de cholesterol of suikers waren bijvoorbeeld te hoog. Vertel je geliefde dat je van hem / haar houdt en dat je de cijfers samen in de sportschool wilt verlagen.
    • Hij / zij voelt zich de laatste tijd een beetje traag en moe - sporten kan helpen. Breng de motoren terug en verhoog het energieniveau door meer fysiek actief te zijn. Als hij / zij klaagt dat hij / zij de hele tijd uitgeput is, overweeg dan een korte wandeling toe te voegen of 's nachts te rennen. Zodra uw significante ander de toename in energie ziet, wil hij / zij mogelijk naar de sportschool gaan om dat niveau van energie te bereiken.
    • Richt u volledig op gezondheid en niet op gewicht. Vooral als je op weg bent naar, of al op middelbare leeftijd bent of daarbuiten, is bewegen niet langer alleen maar om er warm uit te zien. Het houdt de organen gezond en kan uw honing helpen dezelfde medicijnen te vermijden die zijn / haar vrienden zijn begonnen (d.w.z. bloeddrukpillen enz.).
  2. 2 Complimenteer zijn / haar gestemde lichaamsbouw na één training. De beste manier om de motivatietrein aan het werk te houden, is een paar dagen na die eerste training te beginnen met stroming. Hij / zij zal van de slagen houden, waardoor hij / zij kan doorgaan met de trainingen.
    • Wees oprecht en niet nep. Vertel hem / haar niet dat hij / zij na die eerste training zeker 20 pond heeft verloren. Een compliment als: "Hé, je biceps zien er strakker uit of je kont ziet er goed uit" zal je vrij ver brengen.
    • Lever geen compliment bij het zoeken naar een compliment. Buig niet in de spiegel, kijk niet om en zeg dan: "Hé schat, je ziet er goed uit, wat denk je van deze wapens?" Hij / zij zal weten dat het een achterbaks compliment is en je list doorziet.
  3. 3 Kies een fitnessroutine die misschien geen oefening lijkt. Stel bijvoorbeeld voor om een ​​tweepersoonsklasse tennisles samen te nemen of stijldansen. Hij / zij denkt misschien dat het een leuke manier is om contact te maken, terwijl je in werkelijkheid weet dat je zijn / haar hartslag verhoogt.
    • Zoek iets dat je partner zal interesseren. Misschien klinkt een spelletje touchvoetbal voor jou als de hemel op aarde, maar voor hem / haar is het een snooze fest. Overweeg wat hij / zij leuk zou vinden voordat u plannen gaat maken.
    • Laat vrienden meedoen aan je spel. Als je vriend zijn / haar partner of partner wil trainen, maak er dan een viertal van voor meer plezier (zorg ervoor dat de echtgenoten vrienden zijn voordat je commit).
    • Selecteer iets dat hij / zij kan doen. Ga niet hard van de grond als je lieverd de laatste tijd niet heeft uitgeprobeerd of helemaal niet is uitgekomen. Zoek iets waarvan je weet dat hij / zij succes zal vinden en zal genieten.
    • Wees concurrerend. Sommige mensen worden gemotiveerd door vriendschappelijke concurrentie. Overweeg een "uitdaging" uit te rollen, waarbij u zult zien wie een betere golfer, hardloper enz. Kan zijn.
  4. 4 Praat over je succesvolle resultaten - zonder vervelend te zijn. Niets motiveert sommige mensen meer dan te zien dat hun partner warm en afgezwakt wordt terwijl ze nog steeds traag en deegachtig zijn (hoewel voorzichtig zijn met dit idee, omdat sommige mensen zich zelfs meer in luiheid kunnen terugtrekken).
    • Trek oude kleding uit die je voor een "magere dag" had bewaard. Hij / zij is misschien groen van jaloezie als je terug kunt passen in je oude maat of beter nog, de kleinste maat ooit.
    • Koop nieuwe kleding die je nieuwe figuur accentueert. Winkelen kan leuk zijn als je outfits kunt dragen waar je vroeger niet in paste. Hij / zij kan dat zien en hetzelfde voor zichzelf willen.
  5. 5 Vraag hem / haar om je te motiveren om te trainen. Een andere manier om je partner te verleiden om te oefenen is om je te gedragen alsof (of misschien is het waar) je niet gemotiveerd kunt worden om te trainen tenzij je een partner hebt - je significante andere.
    • Vraag hem / haar om u te helpen bij het opstellen van een fitnessplan. Dit is een stiekeme manier om hem / haar te laten kijken naar een fitnessplan voor zichzelf. Gebruik online apps of fitnesswebsites om u te helpen een programma te configureren dat aan uw behoeften voldoet.
    • Vertel hem / haar dat je niet gemotiveerd kunt raken tenzij hij / zij je vergezelt. Vermijd zeuren als je hem of haar vraagt ​​om zich aan het programma te houden. Wees direct maar leg uit dat je voortdurende toewijding afhankelijk is van zijn / haar deelname.