Hoewel veel mensen die een huwelijk aangaan met een actieve servicemedewerker geloven dat ze weten 'waar ze aan beginnen', is het vaak moeilijker dan verwacht om de inzet van je partner aan te pakken. Het is een emotionele achtbaanrit en geen eenvoudige taak. Bekijk deze handige tips voor inspiratie over hoe je de inzet van je partner kunt doorstaan.

Stappen

  1. 1 Probeer mentaal voor te bereiden op de tijd zonder je partner voordat de inzet begint. Dit houdt in dat je met je partner praat over je gevoelens, zoveel mogelijk tijd voor elkaar doorbrengt voordat ze weggaan, herinneringen aan hen creëert om mee te nemen of om je bij te houden tijdens hun afwezigheid, enz.
    • Maak samen foto's. Dit geeft jullie beiden draagbare herinneringen van elkaar en van je liefde. Andere mogelijkheden zijn hun favoriete soort ondergoed (aangezien ze geen andere burgerkleding zullen dragen), een liefdesbrief of (mogelijk) een op maat gemaakte kussensloop die ze mee kunnen nemen.
    • Koop een planner met spaties opgesplitst per uur van de dag. Dit zal je helpen om al je tijd te vullen, zodat je geen tijd hebt om te zitten en hem / haar te missen.
    • Maak samen plannen voordat ze vertrekken naar dingen die je wilt bereiken terwijl ze weg zijn. Dit kunnen alledaagse dingen zijn (schilder een kamer in het huis opnieuw, enz.) Of dingen die voor u beiden van sentimentele waarde zijn (maak een gezinsdekbed, onderzoek uw voorouders, enz.).
  2. 2 Word lid van een servicegroep of doe een eigen serviceproject dat ongeveer drie maanden in beslag zal nemen. Probeer een zorgpakket samen te stellen voor sommige jongens in de eenheid van je partner.
  3. 3 Stel een trainingsregiment samen dat je vier dagen per week ongeveer een uur per dag kunt doen. Sporten vermindert stress, verhoogt het mentale welzijn en maakt endorfines vrij, die je humeur kunnen stimuleren.
  4. 4 Stel een persoonlijk doel voor jezelf vast dat je hebt bereikt tegen de tijd dat je geliefde thuiskomt voor verlof of terugkeert van zijn / haar inzet. Gebruik de downtime om jezelf op andere manieren te verbeteren dan gewoon fysiek fitter te worden. Lees boeken die uw partner heeft gelezen of aanbevolen om dichter bij hen te voelen, lessen te volgen die u altijd al wilde volgen (of het nu gaat om koken, dansen, talen of wetenschap / literatuur / fotografie).
  5. 5 Plan een wekelijks diner of een kopje koffie met een goede vriend of een familielid om te praten en een paar van die ongehoorde gevoelens en gedachten te laten horen. Je zult niet zo veel met je partner kunnen praten als jullie beiden zouden willen. Als je ze allemaal binnenhoudt, kan dit je emotionele gezondheid schaden.
  6. 6 Vrijwilliger om het weekend logeerpartij voor de kinderen te hosten of als vrijwilliger een diner voor vrienden te organiseren als je geen kinderen hebt. Nodig een bedrijf uit en probeer sociale bijeenkomsten te houden die zich niet uitsluitend richten op het probleem van de inzet.
  7. 7 Koop en lees ten minste drie boeken over iets dat u interesseert. Deze boeken moeten niet te maken hebben met oorlog of politiek, tenzij dat het enige is waar je in geïnteresseerd bent.
  8. 8 Neem een ​​bubbelbad; luister naar je favoriete muziek en adem minstens een keer per week. Als hij / zij thuis was en je gestrest was, zou hij / zij je vertellen hetzelfde te doen!
  9. 9 Stuur hem / haar willekeurige liefdes-e-mails om te laten zien hoeveel je om hem geeft. Zelfs als je partner geen regelmatige toegang tot internet heeft, zal het vinden van berichten van jou wanneer ze de kans krijgen hun dag opfleuren en hen iets moois geven om kracht uit te putten.
  10. 10 Stuur hem / haar foto's van jou, je familie en gebeurtenissen die gebeuren zodat hij / zij zich opgenomen kan voelen in je leven, ook al zijn ze ver van huis.
  11. 11 Koop een webcam / microfoon en abonneer je op een Skype-account en stuur hem / haar dezelfde apparatuur zodat je elkaar af en toe kunt zien.
  12. 12 Word lid van uw eenheid Family Readiness Group voor ondersteuning en antwoorden op vragen.