Heb je het gevoel dat je elke keer als je je mond opendoet, je hele man hoort, witte ruis is? Geeft u uw mening maar voelt u zich niet gehoord door uw partner? Veel vrouwen klagen dat hun mannen niet luisteren. Het geheim van het luisteren naar je man ligt in het begrijpen en werken met je verschillen. Mannen en vrouwen hebben drastisch verschillende communicatiestijlen. Leer hoe je effectiever met je man kunt communiceren, zodat hij daadwerkelijk begint te luisteren naar wat je te zeggen hebt.

Deel een van de drie:
Uw aanpak veranderen

  1. 1 Kies een locatie waar je kunt praten zonder afleiding. Hoewel het misschien verleidelijk is om hem op zijn mobiele telefoon te bellen op het moment dat je overstuur raakt, zal bellen op het werk of terwijl hij bezig is niet goed eindigen.[1]
    • De beste locatie is ergens stil, zonder mobiele telefoons of de tv aan. Als u kinderen laat wachten tot ze slapen of uit huis zijn om kleine oren te vermijden.
  2. 2 Vraag of het een goede tijd is. Wanneer je hem nadert, is je man misschien in een slecht humeur, slaperig of boos - dit zijn geen goede tijden om te praten. Als je hem vraagt ​​om met hem te praten, moet je ook bereid zijn om te zeggen dat het geen goed moment is om dat te respecteren.[2]
    • Als het geen goed moment is, vraag hem dan wanneer het beter zou zijn. Als je een tweerichtingsgesprek wilt, moet je zijn verzoek respecteren als praten moet wachten.
    • Stel een realistische tijd in als deze moet wachten en houd u eraan.
  3. 3 Ga naast hem zitten in plaats van face-to-face. Face-to-face zitten kan intimiderend zijn en zelfs oogcontact maken tijdens een moeilijk gesprek kan afleidend werken. Zittend naast hem zorgt voor een comfortabelere en open omgeving om het gesprek te starten.[3]
    • Mannen willen respect uit relaties en geforceerd oogcontact kan voor sommige mannen een teken van agressie zijn.
  4. 4 Signaal aan hem dat het onderwerp belangrijk is. We leven allemaal een druk leven en hebben geleerd achtergrondgeluid af te stemmen op de belangrijkste dingen. Hij moet weten wanneer je echt zijn onverdeelde aandacht nodig hebt.
    • We hebben allemaal momenten waarop je "Ja schat" zegt zonder te luisteren, dus neem het niet persoonlijk als het een paar keer duurt voordat hij hoort hoe belangrijk het onderwerp is. Zorg ervoor dat hij uw verzoek echt heeft gehoord wanneer hij ermee instemt om te praten.[4]
    • Enkele van de beste manieren om aan te geven dat het gesprek belangrijk is, zijn onder meer dichter bij hem komen en op een andere toon praten dan je normaal in het rond zou klagen. Zijn aandacht krijgen betekent niet schreeuwen of je stem verheffen.

Tweede deel van de drie:
Het overwinnen van belemmeringen voor communicatie

  1. 1 Wees direct en to-the-point.[5] Je man kan het waarderen dat je je punt meteen duidelijk maakt in plaats van in de buurt te rammelen. Wat meer is, als je boodschap niet beknopt is, loop je het risico de aandacht van je man te verliezen. Als je door blijft gaan zonder het punt te bereiken, zal je man je uiteindelijk misschien uitschakelen.
    • Ter zake komen betekent niet dat je beschuldigingen moet uiten of recht in emoties moet springen. Het betekent assertief vertellen waar je het over wilt hebben, zo feitelijk als mogelijk en hem de tijd geven om te reageren.
  2. 2 Geen last van zeuren. Dit is het soort dingen dat hij gemakkelijk kan uitstellen, omdat zeuren niet werkt. Zeuren naar een man is demoraliserend en manipulatief en geeft hen geen echte motivatie om te voldoen.[6]
    • Zeuren werkt niet omdat je hem vraagt ​​om steeds opnieuw iets te doen dat hij om wat voor reden dan ook nog niet heeft gedaan. Je vraagt ​​hem om voor de tiende keer vanavond dezelfde lastige manier voor een taak te zorgen, maar uiteindelijk werkt het niet.
    • Zeuren werkt niet omdat mannen hebben geleerd om het uit te stellen, en vaak het gevoel hebben dat je ze behandelt als een kind als je zeurt. Je zou zeuren en een schuldgevoelenstrip gebruiken met iemand waar je de macht over hebt, geen partner. Mannen willen zich krachtig en gewaardeerd voelen, dat gebeurt gewoon niet met zeuren.
  3. 3 Gebruik 'I'-verklaringen. Dit voorkomt dat u de schuld krijgt van uw kant en de verdediging van zijn kant. Dit betekent niet simpelweg elke regel beginnen met "ik" en klagen. "Ik" -verklaringen nemen duidelijk bezit van uw emoties en geven uw man een duidelijke link naar de actie die hij heeft ondernomen waardoor u zich op een bepaalde manier voelde.
    • De formule voor een "I" -verklaring zou zijn: "Ik" voel _____ wanneer jij _______ omdat ______.
    • Voorbeelden van 'I'-verklaringen kunnen een van de volgende zijn:
      • "Ik schaam me als je me plaagt voor je familie omdat ik wil dat ze me leuk vinden."
      • "Ik voel me gefrustreerd als je te laat kwam voor Sam's lerarenconferentie omdat ik niet weet wat ik moet zeggen."
      • "Ik voel me boos als je alleen financiële beslissingen neemt omdat ik ze niet ken."
  4. 4 Zorg ervoor dat u achtereenvolgens naar hem luistert. Je man mag niet naar je luisteren omdat hij, wanneer hij spreekt, zich niet gehoord voelt. Observeer je eigen luistergedrag om te zien of je op dit gebied kunt verbeteren. Oefen actief luisteren. In plaats van luisteren naar je antwoord of verdediging, luister echt naar wat hij eigenlijk zegt en erken het.[7]
    • Parafraseer zijn belangrijkste uitspraken en herhaal ze opnieuw om ervoor te zorgen dat hij, ten eerste, weet dat je hem hebt gehoord en ten tweede dat hij zijn uitspraken begrijpt. Het begrijpen van wat hij zegt is heel anders dan akkoord gaan, je bent het misschien niet altijd met hem eens, maar je kunt hem altijd horen.
    • Parafraseren en de "echo" plaatsen die je hem herhaalt in een "ik" -verklaring zal helpen verduidelijken wat hij voelt en wat hij voelt is de reden daarvoor. Het dient ook om zijn gevoelens te valideren.[8]
    • Een voorbeeld van parafraseren kan gaan als volgt:
      • Echtgenoot: "Ik ben het beu om je te schreeuwen. Ik ben moe als ik thuis kom en er niet naar moet worden geschreeuwd. Ik ben niet dom.Ik kan zelfs niet binnen komen voordat je begint. '
      • Vrouw: "Ik hoor dat je het niet leuk vindt dat ik schreeuw en gefrustreerd voel door gebombardeerd te worden met verzoeken wanneer je voor het eerst thuiskomt van je werk, klopt dat?"
  5. 5 Zie een huwelijkscounselor. Helaas kunt u een groot aantal wijzigingen aanbrengen in uw communicatie en nog steeds problemen ondervinden met uw partner die niet luistert. Soms kan je man die niet luistert, wijzen op een dieper probleem. Jullie twee moeten contact opnemen met een huwelijkscounselor bij u in de buurt die u kan helpen om door serieuze barrières voor communicatie te werken.
    • Als uw partner bijvoorbeeld een niet-gediagnosticeerd geval van ADHD heeft, kunt u vaak het gevoel hebben dat hij niet luistert.[9] Bovendien kan uw echtgenoot uw mening niet respecteren of zich terugtrekken uit emotioneel geladen gesprekken. Elk van deze problemen kan met professionele hulp worden herkend en beheerd.

Derde deel van de drie:
Herken verschillen

  1. 1 Leer zijn liefdestaal. Mannen en vrouwen communiceren eenvoudig heel anders, maar dat betekent niet dat de een beter is dan de ander. Vrouwen zijn over het algemeen flexibeler in hun communicatiestijl, zodat ze zich kunnen aanpassen aan hoe de mannen moeten worden gecommuniceerd.
    • Vrouwen willen gewaardeerd worden in een relatie terwijl mannen gerespecteerd willen worden.
    • Vrouwen kunnen flexibeler zijn als het gaat om aanpassing, omdat mannen zijn bekabeld om leiders te zijn en geen zorgverleners in traditionele zin. Wetende dat een man respect zoekt en werkt om op een respectvolle manier met hem te praten, gaat een lange weg.[10]
  2. 2 Kijk of hij liever praat over gedeelde activiteiten. Als je een activiteit kiest waarbij je samen actief kunt zijn, zoals een wandeling maken of golfen, krijgt zijn kinetische energie een stroom en kan hij hem openen om te praten.
    • Als hij al voelt dat je niet naar hem luistert, zal een intens gesprek niet zijn eerste keuze zijn in communicatie. Een gedeelde activiteit laat zien dat je hem "raakt" en maakt hem comfortabeler.[11]
  3. 3 Ontdek hoe hij zich het meest gerespecteerd voelt. Door hem voldoende respect te tonen op de manier die aan hem voldoet, zou het ticket kunnen zijn om hem meer te laten luisteren.[12]
    • Mannen hebben de neiging zich te concentreren op wat je doet en minder op wat je zegt. Als je hem laat zien dat je hem respecteert, neem je misschien de speciale moeite om hem ruimte te geven wanneer hij voor het eerst thuiskomt, omdat hij tijd nodig heeft om te ontspannen.