Begin op de middelbare school kan stressvol zijn. Er zijn nieuwe routines om te leren, nieuwe leraren, nieuwe vrienden en natuurlijk meer schoolwerk en huiswerk. Bovendien heb je nog steeds je eigen hobby's / activiteiten zoals sport of muziek om te volgen, dus hoe beheer je je tijd door al je huidige activiteiten te doen zonder overdreven gestrest te zijn?

Stappen

  1. 1 Sorteer je leven als een tiener. Zijn vrienden belangrijk om op dit moment rond te zijn? Vind je jezelf vaak op het internet? Ben jij iemand die naar de bibliotheek gaat om in een stille omgeving te studeren? Zijn je ouders in de buurt om je te helpen of geven ze de voorkeur aan leraren om hulp te vragen?
  2. 2 Geef prioriteit aan je wekelijkse schema als student. Alle educatieve / academische studies moeten eerst komen, dan extra curriculumactiviteiten en dan het sociale leven. Vrienden zullen in het weekend met je op pad willen, maar ze zullen het begrijpen als je hen uitlegt dat je moet studeren of schoolwerk moet inhalen.
  3. 3 Maak een lijst van de exacte vervaldata voor evenementen, opdrachten, tests en ander huiswerk. Dit zal je enorm helpen om je eraan te herinneren wanneer dingen moeten worden gedaan door. Sorteer vervolgens extra curriculaire activiteiten. Alle activiteiten die te maken hebben met school moeten worden geplaatst voor degenen achter de school. Voer vervolgens niet-educatieve evenementen in, zoals babysitten, banen in huis, enz., Met teamevenementen, zoals sport, die het eerst komen. Tot slot, trakteer uzelf op een computerspel of tijd met vrienden.
  4. 4 Stel een tijdslimiet in voor hoe lang je voor elke klas studeert. Ga niet overboord op het ene onderwerp en vergeet dat je meerdere anderen hebt om in te halen voordat je naar bed gaat. Ga ook niet studeren; neem je tijd en concentreer je. U kunt een wekker zo instellen dat deze bij het rinkelen naar een ander onderwerp gaat en het alarm opnieuw instelt.
  5. 5 Krijg minimaal 6-9 uur slaap. Als u meer of minder slaapt dan zou moeten, kunt u beginnen met uw huiswerk en lui worden door de drang of willen slapen.
  6. 6 Probeer douches te nemen voordat je naar school gaat. Je zult meer opfrissen, alert en ontspannen als je de dag begint. Nachtdouches worden soms "gemist" als u uw gezicht bedekt met boeken en beseffen dat het tijd is om te gaan slapen.
  7. 7 Overweeg je huiswerk of opdrachten met je ouders. Het is altijd een positieve actie om je ouders erbij te betrekken. Wanneer dit niet mogelijk is, vraag je je leraren om advies.
  8. 8 Bedenk hoe niet-educatieve activiteiten uw planning beïnvloeden. Als u op uw werk past of werk doet in het hele huis, moet u compromissen sluiten op vaste dagen en tijden die om uw school heen gaan. Als je je vanwege je voetbaltraining niet aan je studie kunt binden, moet je actie ondernemen. Als er iets in de weg zit, moet je het laten vallen, ook als het tijdelijk is.
  9. 9 Verwaarloos uw gezondheid niet. Alleen omdat je weinig tijd hebt, wil dat nog niet zeggen dat je van junkfood moet leven. Probeer elke dag je fruit en groenten te krijgen. Vergeet niet om minstens 30 minuten per dag te trainen. Door deze dingen te doen, wordt de mentale, fysieke en emotionele functie ondersteund.
  10. 10 Probeer een vaste dienstregeling te hebben.