Hoe iemand niet te missen

Het is nooit gemakkelijk om te gaan met het missen van iemand. Of de persoon in je leven voor korte tijd weg is, ervoor heeft gekozen om je relatie te beëindigen, niet meer leeft, of naar een nieuwe stad is verhuisd, de pijn en het verlangen dat je voelt is een normale reactie op verlies. Je moet leren omgaan strategieën om de strijd in verband met het missen van de persoon te verminderen. Ze zullen je helpen in de richting van vrede, acceptatie en de wijsheid om te weten dat ze misschien verloren zijn, maar nooit vergeten zullen worden.

Methode één van de vier:
Omgaan met kortstondige separaties

1. 1 Houd een aftelling. Markeer elke dag op de kalender en feliciteer jezelf met de dag doorkomen. Focus op het dagelijks leven. De afwezigheid van een geliefde verschuift het leven in een andere versnelling. Voor de overgebleven persoon om het leven te leiden wanneer de andere persoon weg is, is het essentieel om te focussen op het succesvol doorkomen van elke dag!
2. 2 Focus op andere relaties. Tijd is een kostbaar goed. Je hebt nu de tijd om contact te maken met de mensen om wie je geeft, maar deel quality time niet zo vaak als je wilt. Dit omvat uw partner of echtgenoot en vrienden en familie die buiten uw huis wonen.
   • Als je vastzit met het opvoeden van je kinderen en ze zijn op de universiteit, heb je nu de tijd om dingen te doen die je hebt uitgesteld. ^[1]
3. 3 Zorgpakketten voorbereiden. Zorgpakketten voorbereiden en naar de persoon sturen. Elk item waar je winkelt, geeft je de gelegenheid om je op de persoon te concentreren, iets voor haar te doen en vervolgens al die liefde naar haar te sturen. Als u kinderen hebt, reserveer dan een avond van de week dat u en uw kinderen kunsten en ambachten kunnen maken die in het zorgpakket kunnen worden opgenomen.
4. 4 Bezet uw tijd met projecten. Druk bezig zijn rond het huis zorgt voor een gezonde afleiding en zal uw leefomgeving verbeteren. Door je te concentreren op taken en deze af te ronden, wordt de tijd snel voorbij. Sommige dagen zijn misschien moeilijker dan andere, maar er is altijd wel iets dat je in huis kunt doen.
   • Verbeter uw woonregelingen wanneer een kamergenoot op vakantie is. Maak je leefomgeving iets waar je kamergenoot enthousiast over zal zijn wanneer ze terugkeert. Zelfs als het eenvoudigweg schoonmaken en organiseren is, zal het een verbetering zijn. Dit geeft je iets te doen, en de pay-off zal positief zijn.
   • Voeg planten toe om een ​​levende energie in je leefruimte te brengen.
   • Reinig de ramen en schermen. Iedereen geniet van een frisse blik buiten.
   • Schilder een hek dat roestig is geworden.
   • Fix piepende deuren, lekkende kranen, of neem kapotte items worden gerepareerd.
   • Verbeter de uitstraling van uw huis. Het planten van een paar kleurrijke planten in je looppad of het plaatsen van een mooie potplant op je veranda zal de situatie opvrolijken.
5. 5 Organiseer een project voor de langere termijn. Er zijn projecten die meer tijd en moeite vergen om te voltooien. Als u veel tijd heeft om te vullen, overweeg dan een project dat met opzet niet eindigt tot nadat de persoon terugkeert. Dit geeft jou en de persoon iets om naar uit te kijken en geeft je verantwoordelijkheid om aan je belofte te voldoen.
   • Als je partner wordt ingezet, vertel haar dat je van plan bent om een ​​project te voltooien, zoals het bouwen van een houten terras in de achtertuin.
   • Als je kinderen hebt, doe dan mee aan een project dat jullie allemaal helpt om de tijd van afwezigheid door te komen.
   • Start de tuin die u altijd al wilde hebben.
   • Geld inzamelen voor een zaak die het leger ten goede komt of een zaak die belangrijk is voor uw echtgenoot. Als u uw voortgang aan uw echtgenoot rapporteert, kan dit haar het gevoel geven dat ze wordt gemist, maar ook dat ze nog steeds geliefd is en thuis nodig heeft.
6. 6 Maak plannen om te corresponderen tijdens de scheiding. Communiceer via skype, e-mail of brieven en kaarten. Dit is nuttig omdat je uitkijkt naar communicatie. Wanneer je naar haar schrijft, voel je je dichter bij haar en het ontvangen van een antwoord is ook opwindend. De positieve gevoelens worden in de loop van de tijd gespreid, waardoor de tijd die u aan haar besteedt, wordt beheerst.

Methode twee van vier:
Verder gaan na een break-up

1. 1 Neem de tijd om met je emoties om te gaan. Als je te maken hebt met iemand na een break-up, vooral als de relatie serieus was, is een van de moeilijkste dingen die je ooit zou moeten doen, verdergaan. Laat jezelf huilen, wees boos, wees in de war en vertolk de emoties die je binnenin hebt gebotteld.
   • Elke persoon ervaart emoties anders.^[2] Je mag niet veel huilen, maar je zou wel eens willen schrijven over je gevoelens. Iedereen is anders.
   • Excuseer jezelf een tijdje van de sociale scene, of vertrouw op goede vrienden of familieleden. Sommige mensen zijn meer privé met hun gevoelens, en dat is volkomen acceptabel.
   • Je gedachten neerschrijven kan helpen om de gevoelens aan te wijzen die je pijn bezorgen.
   • Schaam je niet om boos te zijn, zelfs als andere mensen denken dat je relatie niet serieus was. Niemand kan de pijn waar je doorheen gaat echt kennen, omdat het jouw ervaring is.
2. 2 Rouw het verlies van de relatie. De meeste mensen leren hoe ze dingen moeten verwerven, maar heel weinig mensen leren hoe ze iets kunnen verliezen. Hierdoor blijven de meeste mensen slecht uitgerust om te gaan met de verschillende vormen van verlies die het leven uitdeelt. Of het verlies nu een relatie, een geliefde, een baan, een fysiek vermogen of vertrouwen in iemand is, de gecreëerde schade moet begrepen en beheerd worden. Verdriet is een complexe emotie die zich voor iedereen op verschillende manieren manifesteert.
   • Het gevoel dat je vastzit in de toestand dat je een persoon mist, wordt verergerd door onopgeloste rouw.
   • Er zijn fasen in het rouwproces die kunnen worden gebruikt als een leidraad om je eigen unieke ervaring met verdriet te begrijpen: ontkenning, verdoving en shock; onderhandelingen; depressie; woede; aanvaarding.^[3]
   • Verdriet is een individuele reis. Iedereen ervaart het anders.
   • Je kunt meer tijd doorbrengen in de ene fase dan in de andere.
   • Haast jezelf niet en sta niet toe dat anderen je door je verdriet heen haasten. Er is een tijd om te rouwen en het is essentieel voor een gezond genezingsproces.
3. 3 Verwijder herinneringen wanneer u klaar bent. Het is misschien te emotioneel moeilijk om items te zien die je aan de persoon herinneren. Plaats de persoonlijke voorwerpen die in een doos zijn achtergelaten en geef ze terug aan de persoon, gooi ze weg of berg ze buiten bereik op. Doe hetzelfde met de items die je hebt verzameld. Het zal de persoon veel gemakkelijker missen als je de items niet dagelijks ziet.
   • Als je vindt dat iets zo speciaal voor je is dat je absoluut niet kunt missen, bewaar het dan een tijdje in de opslag.
   • Als je te veel pijn voelt om dit alleen te doen, vraag dan een vriend om je te helpen. Je zult meer zelfvertrouwen hebben om verder te gaan zonder je ex.
   • Denk er eens over na: hoe zou je ooit moeten stoppen met het missen van je ex als er een grote foto van hem of haar vlak naast je bed staat?
4. 4 Ontkoppel jezelf van contact met de persoon. Als je er zeker van bent dat je relatie voorbij is, praat je nog steeds met je ex of zie je hem af en toe, hierdoor wordt het veel moeilijker om te stoppen met missen. Als je volledig kunt vermijden om je ex te zien, moet je dat doen. Contact houden brengt je door een emotioneel touwtrekken dat je niet helpt.
   • Bel of sms je ex niet gewoon om te kijken hoe het gaat. Je zult je alleen slechter voelen.
   • Als je hem op school, op het werk of elders moet zien, erken je hem gewoon door 'hallo' te zeggen en zo weinig mogelijk tijd in zijn aanwezigheid door te brengen. Je emoties zullen waarschijnlijk toenemen na het zien van hem, waardoor je hem misschien mist. Dit is tijdelijk, dus blijf sterk en werk erdoorheen.
   • Verbreek de verbinding met hem op alle socialemediakanalen. Als je doorgaat met het opzoeken van foto's van hem, zal je geest afdwalen in de richting van onthouden en missen hoe de dingen tussen jou waren.
5. 5 Zeg vaarwel tegen de persoon en de relatie. Er is een doel met de ceremonies die we volgen wanneer iets eindigt. Afstudeerders, begrafenissen, sluitingsceremonies - ze bieden allemaal een eindpunt. Ze stellen ons in staat om een ​​gevoel van afsluiting te bereiken. Door een afscheidsceremonie te houden, wordt je relatie met de pijn gemakkelijker en kun je de gevoelens van het missen van de persoon verminderen.
   • Schrijf een brief aan de persoon, maar verzend hem niet. Neem alle belangrijke emotionele ervaringen op die je hebt gedeeld. Dank hem voor de goede en slechte tijden. Druk de woede uit. Zeg tegen hem: "Ik heb niet langer de pijn nodig die ik voel om je te missen, dus ik geef het terug aan jou. Vaarwel."^[4]
6. 6 Verken uw opties in dating. Als je je klaar voelt, kun je overwegen om met nieuwe mensen te daten. Je denkt misschien dat door onmiddellijk iemand te daten je pijn zal verminderen; maar het zal je waarschijnlijk slechter maken als je de persoon verliest. De kansen zijn minimaal dat je "de ene" een week na het verbreken van een serieuze relatie zult vinden.
   • Als je bij een nieuwe persoon bent, zal je misschien aan alle kwaliteiten herinneren die je van je ex hield, en het zal je nog meer laten missen.
   • Het dateren van een nieuwe persoon wanneer je er niet klaar voor bent, zal niet de leegte opvullen die je voelt.
   • Besteed tijd met vrienden die u kunnen helpen zich goed te voelen over uzelf.
7. 7 Verander je routine. Stop met het doen van sommige dingen die je samen hebt gedaan, of de dingen die je aan je ex herinneren. Vermijd het restaurant waar je ging op je eerste date of je favoriete plek in je lokale park. Haal een paar weken lang je koffie of bagels bij een andere bakker en kijk of je je 's morgens beter voelt. Stop niet met doen wat u vroeger volledig deed, maar doe nieuwe dingen, zodat u minder snel uw ex mist.
   • Het kan krachtiger zijn om iets te doen wat je altijd al hebt willen doen, maar je ex vond het nooit leuk, zoals wandelen of leren om pasta helemaal opnieuw te maken. Zoek naar manieren om jezelf te definiëren zonder je ex, en je zult merken dat je hem in een mum van tijd minder zal missen.
   • Als je ex zich in je sociale omgeving bevindt, kun je de partijen vermijden waar hij waarschijnlijk een tijdje naartoe gaat. Vind een manier om je eigen plezier te maken.
8. 8 Leun op je vrienden.^[5] Samen zijn met je vrienden kan een van de beste dingen zijn die je voor jezelf kunt doen. Als je tijd doorbrengt met goede vrienden, zul je alle liefde en steun waarderen die je krijgt. Je hebt altijd iemand om je te wenden die je tijdens een gevecht zal verankeren.
   • Als je er zin in hebt, kun je op zijn minst een paar vrienden per week zien, zodat je sneller van je ex afziet.
   • Je vrienden zullen niets zeggen dat je pijn op magische wijze doet verdwijnen, maar als je ze naast je hebt, kan dat een groot verschil maken.
9. 9 Werk aan het verbeteren van jezelf. Als je bij je ex was, had je misschien geen tijd om te werken aan verbetering als persoon. Maak gebruik van de tijd om te werken aan gezond, gelukkig en volbracht zijn. Stel een doel om te trainen voor een marathon, een roman te voltooien, minder obsessief te zijn, of te doen wat je altijd al wilde doen om jezelf te verbeteren.
   • Richt je op die kwaliteiten die je zou willen verbeteren. Misschien zijn er dingen die je in de weg staan ​​van gelukkig zijn. Misschien maak je je teveel zorgen, of kun je er baat bij hebben assertiever te zijn.
10. 10 Focus op het verbeteren van je carrière. Gooi jezelf in om positief en zinvol werk te doen. Je zult hem veel minder snel missen als je een carrière hebt die je enthousiast maakt om 's ochtends op te staan. Feedback krijgen van de mensen met wie je werkt, zal de kwaliteit van je zelfevaluatie van je loopbaan verbeteren.^[6]
11. 11 Blijf bezig en actief. Mop niet in huis of blijf in bed. Tijd doorbrengen buiten, met vrienden, en houd uw schema comfortabel druk en spannend om iets te hebben om naar uit te kijken in de toekomst.
    • Dit kan een goed moment zijn om een ​​nieuwe hobby op te pikken, zoals yoga, volleybal, gitaar spelen of koken.^[7]
12. 12 Focus op het positieve. Het verbreken van een relatie kan ertoe leiden dat je je richt op alles wat er mis is met de relatie. Identificeer de positieve aspecten van de relatie, wat je hebt geleerd en hoe die lessen je in de toekomst zullen helpen. Waardeer de ervaring.^[8]
    • Dankbaar zijn voor de ervaring en wat het voor je leven oplevert, zal je algehele mentale en fysieke gezondheid verbeteren.^[9] Wanneer je gezond bent, ben je beter uitgerust om de gevoelens te beheersen die samenhangen met het missen van iemand.

Methode drie van vier:
De dood van een geliefde beheren

1. 1 Sta jezelf toe om te rouwen. Als je te maken hebt met het verlies van iemand van wie je houdt, moet je jezelf de tijd gunnen die je nodig hebt om te rouwen en je gevoelens te verwerken. Je zult niet in staat zijn om te stoppen met het missen van de persoon als je jezelf niet de tijd geeft om te vertragen, je emoties te uiten en te treuren om het verlies van de persoon die weg is.^[10]
   • Het rouwproces van elke persoon is anders, zoals vermeld in het bovenstaande gedeelte. Als je een tijdje alleen moet zijn, zorg er dan voor dat je vrienden en familieleden het begrijpen door hen te vertellen: "Ik ben verdrietig en het is een strijd, maar ik werk er doorheen. Ik hoop dat je begrijpt dat het enige tijd zal duren, en ik weet niet zeker hoe lang. Ik denk dat ik de enige ben die dat kan achterhalen. '
   • Als je te veel tijd alleen doorbrengt en je daardoor eenzaam voelt, zorg dan dat je wat tijd met anderen doorbrengt.
   • Schrijf in een dagboek,^[11] praat hardop over je gevoelens, ga door oude foto's van de persoon die je verloor, of huil gewoon. Als je niet huilt, voel je er dan niet schuldig over. Iedereen heeft een andere manier om verdriet te uiten.
2. 2 Eer het geheugen van de persoon. Dit is een gezonde manier om verder te gaan en de persoon die weg is te onthouden en zijn nalatenschap voort te zetten. Dit kan betekenen dat je over de persoon praat met je vrienden of familieleden, vasthoudt aan enkele van de tradities waar de persoon van hield, of het nu vrijwilligerswerk in je gemeenschap was of lezen voor je kinderen, of zelfs luisteren naar de muziek die de persoon leuk vond.
   • Als het doen van de dingen waar de persoon van hield, je verdriet en verlangen vergroot, verander dan je routine. Nochtans, wanneer je eenmaal voelt dat je jezelf begint voorwaarts te bewegen, ga terug naar het doen van sommige dingen waar de persoon van hield. De ervaring kan je dichter bij de positieve herinneringen van de persoon brengen zonder ze te veel te missen.
   • Vergeet niet dat je de persoon niet probeert te vergeten of nooit meer aan hem denkt. Je wilt eraan werken om de persoon in een positief daglicht te houden, de gevoelens te voelen en alles dan in perspectief te plaatsen.
3. 3 Praat met andere mensen die hem missen. Het zou ongezond zijn om de persoon nooit meer te noemen of dingen kwijt te raken die je aan hem herinneren. Je kunt dit echter tijdelijk doen als het te veel pijn doet, maar op de lange termijn zul je je meer op je gemak voelen als je over de persoon praat. Je zult misschien merken dat het lachen om de grappige dingen die de persoon zei of deed, je minder verdrietig maakt en de genezing verbetert.^[12]
   • Door goede herinneringen aan de persoon te herstellen, voel je je meer in vrede met het feit dat de persoon weg is. Hoewel je de persoon niet terug kunt brengen, kan praten over de herinneringen het genezingsproces helpen.
4. 4 Weet dat je relatie niet is geëindigd, maar dat deze is veranderd. Relaties bestaan ​​uit twee componenten: het fysieke en het emotionele. Terwijl je fysieke relatie met de persoon is geëindigd, gaat de emotionele relatie door. Je zult nooit meer moeten stoppen om volledig aan die persoon te denken.
   • Je verraadt de persoon niet door te proberen hem niet te missen. Als de persoon van je hield, dan zou hij blij zijn dat je probeert vooruit te komen.
   • Het zal onmogelijk zijn om de persoon niet volledig te missen, vooral op jubilea, feestdagen of andere belangrijke momenten die je samen hebt gedeeld. In plaats van de gevoelens van verlies te negeren zeg je tegen jezelf of tegen anderen: "Vandaag mis ik ____. Hij zou van deze gebeurtenis hebben gehouden. Laten we onze bril opheffen en toasten op ____. We houden van je. "Dit zal de impact van je geliefde erkennen en ook een moment van eer toestaan ​​dat de genezing zal helpen doorgaan.
   • Het is gezond om de persoon soms te missen, maar het is ook gezond om te willen genieten van het heden in plaats van te verlangen naar het verleden.
5. 5 Besteed meer tijd aan je vrienden en familie. Je vrienden en familie zullen er zijn om je te ondersteunen en je op te tillen in deze moeilijke tijd. Ze kunnen ook rouwend zijn en je kunt op elkaar leunen en meer tijd besteden aan het voelen van geliefd, verzorgd en eenvoudig bezig zijn. Je hebt gedurende deze tijd liefde en genegenheid nodig en door het uit te geven aan de mensen van wie je houdt, kun je de persoon minder missen.^[13]
   • Nieuwe vrienden of andere familieleden kunnen de persoon in uw hart nooit vervangen en u de persoon laten vergeten.
   • Als je merkt dat sommige van je vrienden of familieleden het verlies sneller lijken te "overnemen", wees dan niet gefrustreerd. Iedereen treurt op zijn eigen tijdschema. Je weet misschien niet hoe de persoon zich echt voelt.
6. 6 Overweeg therapie. Als je hulp wilt bij het vooruitgaan, zoek dan professionele hulp. Als u niet zeker weet of therapie iets voor u is, probeer het dan voordat u beslist. Praten met een getrainde professional over uw situatie kan u nieuwe inzichten geven. Er is moed en kracht voor nodig om hulp te zoeken en door de strijd van het leven te werken. ^[14]
   • Wees trots op jezelf omdat je de hulp zoekt die je nodig hebt om gezond te zijn. Je moet je niet beschaamd of zwak voelen over het willen deelnemen aan therapie.
7. 7 Schrijf je gedachten op. In plaats van dat het op alle delen van de dag op je weegt, kan het helpen om gevoelens op de pagina's van een dagboek te verwerken. Schrijf er elke ochtend of avond in om met jezelf in te checken en te decomprimeren. Je kunt er ook in schrijven wanneer een gedachte in je opkomt. Ontdek wat voor u werkt.
   • Schrijf een brief aan de persoon, maar verzend hem niet. Neem alle belangrijke emotionele ervaringen op die je hebt gedeeld. Dank hem voor de goede en slechte tijden. Druk de woede uit. Vertel hem: "Ik heb niet langer de pijn nodig die ik voel, dus ik geef het terug aan jou. Vaarwel."^[15]
   • Lees de brief hardop voor uzelf of een vertrouwd vriend of familielid en verbrand de brief vervolgens op een veilige plaats. Vuur is een vorm van reiniging en kan de energie van je onrust laten veranderen.
8. 8 Zoek een rustgevende routine. Wanneer je iemand bent kwijtgeraakt, ben je misschien zo gefocust op het verlies en aan de persoon die weg is vergeet je om voor jezelf te zorgen. Om de persoon minder te missen, moet je ervoor zorgen dat je je dagelijks voelt, zodat je je beter voelt. Dit betekent dat je minimaal 7-8 uur slaap krijgt per nacht,^[16] drie maaltijden per dag eten, zelfs als je geen honger hebt, en elke dag minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging doet.
   • Je denkt misschien niet dat regelmatig eten en slapen een verschil kan maken als je verdrietig bent, maar het kan zeker. Een gezondere jij is sterker en kunt een strijd effectiever aan.
   • Vermijd dingen die de neiging hebben om je stressniveaus te verhogen. Dat kan verkeersopstoppingen, luide concerten, extra verantwoordelijkheden op het werk of tijd met een dramatische vriend betekenen. Hoewel je niet alle stress kunt wegnemen die je voelt, kun je een inspanning doen om het te minimaliseren.
   • Neem elke dag deel aan 15 minuten aan meditatie of yoga.^[17] Hierdoor voel je je de rest van de dag meer in contact met je lichaam en geest.
   • Focus op je gezondheid. Tot een derde van de mensen die direct getroffen zijn door het verlies van een significante relatie, zal fysiek en emotioneel lijden.^[18] Terwijl je je misschien angstig, depressief en te uitgeput voelt om actie te ondernemen, kun je je behoeften niet negeren.

Methode vier van vier:
Omgaan met een verhuizing

1. 1 Blijf in contact. Als je een vriend hebt die is verhuisd of voor de zomer weg is, moet je contact houden. Als je weet dat je een wekelijks telefoongesprek of Skype-date hebt, voel je je meer verbonden en minder eenzaam. Door een routine voor communicatie met de persoon op te zetten, kun je ernaar uitkijken om met hem te praten.
   • Als de persoon zich aan de andere kant van de wereld bevindt, kun je communiceren via e-mail en internationale sms-programma's. Je zou kunnen denken dat praten je meer de persoon zal laten missen, maar het zal je er echt van helpen te beseffen dat de persoon niet helemaal weg is.
2. 2 Praat niet te vaak. Raak niet de gewoonte om elke dag te praten of te sms'en. Je zult niet genieten van je leven in het heden en je zult minder snel uit je comfortzone stappen om nieuwe dingen te proberen of nieuwe mensen te ontmoeten.
   • Als de persoon die weg is degene is die meer wil praten, leg dat dan uit, terwijl het belangrijk is dat je contact houdt, maar niet te codependent wilt worden.^[19]
   • Roep de persoon op als u een grote beslissing neemt of als er iets groots gebeurt, maar werk aan het vinden van een persoon die dichter bij huis is en er ook voor u kan zijn.
3. 3 Maak plannen om te bezoeken als je kunt. Het hebben van een plan om de persoon te zien, geeft je iets om naar uit te kijken en zal het gevoel verminderen dat je de persoon nooit meer zult zien. Als je weet dat je over een paar weken bij hem zult zijn, ben je minder geneigd om elke dag met hem te willen praten en hem echt minder te missen.
   • Jullie leven allebei je leven en als je te vaak bezoekt, zal je jezelf waarschijnlijk uitsluiten van sociale activiteiten met anderen. Sla een balans. Je wilt niet dat mensen je uitsluiten van sociale evenementen omdat ze denken dat je altijd bij de persoon bent die je mist.
4. 4 Schrijf brieven naar de persoon. Als je dit om de paar weken of zo doet, krijg je een kans om toegang te krijgen tot je gevoelens en gedachten en voel je je minder gedwongen om de persoon de hele tijd te bellen of te sms'en. Dit kan een leuke manier van communiceren zijn, waardoor u minder snel de persoon zult missen.
   • Het schrijven van de brief voelt als een intiem gesprek en stelt je in staat dichterbij te voelen, ook al zijn ze kilometers ver weg.
5. 5 Vind nieuwe manieren om uw tijd te vullen. Misschien wil je gewoon blijven zitten en de persoon missen. Zoek in plaats daarvan nieuwe dingen om jezelf bezig te houden, zoals bowlen met nieuwe vrienden of leren gitaar spelen. Als je schema enorme hiaten heeft om te vullen die voorheen werden ingenomen door de tijd die je met de persoon doorbracht, zul je hem waarschijnlijk blijven missen. Vul die lacunes op door nieuwe dingen te doen en nieuwe, interessante mensen te ontmoeten.
   • Kies een nieuwe sport, zoals hardlopen of basketbal.
   • Probeer een nieuwe hobby, zoals fotografie, schilderen of koken.
   • Meld u aan voor interessante lessen in uw community of school, zoals schrijfworkshops of wijncursus.
   • Ontdek een nieuwe liefde voor literatuur. Lees alle boeken die je hebt bedoeld om te lezen, maar niet hebt gedaan.
   • Zoek een nieuwe vorm van oefening. Fietsen, wandelen en yoga kunnen allemaal uw tijd vullen terwijl u zich goed voelt.
6. 6 Werk aan het openstellen van je hart voor nieuwe mensen.^[20] Doe een inspanning om vriendelijker te zijn voor nieuwe mensen. Verleng uitnodigingen om samen te komen met uw kennissen. Hoewel je misschien verlegen bent, werk er dan aan om mensen beetje bij beetje te leren kennen. Glimlach, wees vriendelijk en extravert naar de mensen die je ontmoet.
   • Begin met het stellen van enkele informele vragen. Vertel een leuk feit of twee over jezelf, of maak een paar grappige opmerkingen. Als je meer moeite doet, ben je op weg om meer vrienden te hebben en de persoon minder te missen.
   • Je zult nooit in staat zijn om de persoon die weg is te vervangen. Hij was heel belangrijk voor je en zal dat altijd blijven. In plaats daarvan concentreer je je alleen op het vinden van nieuwe en interessante mensen om je leven dynamischer te maken.
   • Geef mensen een kans.Je hebt misschien meer gemeen dan je denkt met mensen waar je in het verleden sceptisch over was. Als u eenmaal tijd met hen doorbrengt, zult u zien dat u toch van hun bedrijf kunt genieten.