Moeilijke mensen kunnen leven maken voor diegenen die elke dag tijd met hen doorbrengen. Als je regelmatig te maken hebt met iemand die negativiteit uitstraalt - zoals een wrede baas, een kritische vriend of een behoeftig familielid - zou je je interacties kunnen afkeuren en je afvragen hoe je dingen kunt veranderen. Het vinden van manieren om positief te blijven en het slechte gedrag van de persoon te confronteren, geeft je meer kracht in de situatie. Als het ergste erger wordt, moet u misschien de tijd die u met de persoon doorbrengt beperken of volledig afsnijden. Zie stap 1 voor meer informatie over hoe om te gaan met moeilijke mensen vanaf vandaag.

Methode één van de drie:
Hierboven blijven

  1. 1 Blijf cool en verzameld. Wanneer iemand kritisch, zeurderig of gewoon ordinair is, kan het moeilijk zijn om niet te haperen of je humeur volledig te verliezen. Je zou kunnen voelen dat de persoon het verdient om een ​​paar noteringen te nemen. Maar negativiteit zorgt voor meer negativiteit, en als je je naar het niveau van de moeilijke persoon bukt, geef je ze gewoon meer brandstof en wordt de situatie erger. Als je je hoofd koel kunt houden en weerstand kunt bieden aan de drang om terug te breken of defensief te worden, zal de spanning waarschijnlijk sneller verdwijnen.[1]
    • Probeer het adagium te oefenen "denk na voordat je spreekt". Neem slechts een extra 10 seconden om te beslissen wat je gaat zeggen in plaats van reactief iets te laten vervagen. Dit zal helpen voorkomen dat je iets zegt waar je misschien spijt van hebt.
    • Probeer je emoties niet de beste te laten worden. U kunt zich boos of gekwetst voelen door de woorden van de moeilijke persoon, maar schreeuwen of stampen zal waarschijnlijk de situatie niet helpen.
  2. 2 Probeer te begrijpen waar ze vandaan komen. Hoe moeilijk het ook is, probeer dingen te zien vanuit het perspectief van de ander. Wanneer iemand een moeilijke persoonlijkheid heeft, is deze vaak geworteld in slechte ervaringen waardoor hij een verkeerd beeld heeft gekregen. Zet jezelf in de schoenen van de persoon en denk na over wat het zou willen zijn. Het hebben van empathie kan je helpen beter te begrijpen waarom de persoon handelt zoals hij doet en met begrip reageren in plaats van defensief. Soms is een glimlach opbrengen en de persoon vriendelijk behandelen de beste manier om met slecht gedrag om te gaan.
    • Misschien heb je bijvoorbeeld een vriend die voortdurend kritisch staat tegenover anderen. Mensen als deze zijn meestal ook erg zelfkritisch. Als u dit weet, kunt u zich realiseren dat de beste manier om het moeilijke gedrag van uw vriend af te wenden, is door haar een vrolijk compliment te geven, of haar te helpen het beste in zichzelf en anderen te zien.
    • Onderzoek toont aan dat mensen die anderen pesten vaak het slachtoffer zijn van pesten.[2] Iemand die wreed en vernederend is, heeft daar op een gegeven moment waarschijnlijk het ontvangende einde van ondervonden. Als je door de gemeenheid heen ziet en je realiseert dat de persoon pijn heeft, kan dat je helpen om positieve manieren te vinden om met de situatie om te gaan.
    • Terwijl het voelen van empathie en het uiten van vriendelijkheid goede manieren zijn om de meeste relaties te verbeteren, lopen sommige problemen in sommige situaties te diep om door je positiviteit te worden beïnvloed. Het is zeker het proberen waard, maar verwacht niet dat de persoon een grote verandering ondergaat en opeens een aardig persoon wordt.
  3. 3 Neem het niet zo persoonlijk aan. In de meeste gevallen gaat het gedrag van de ander niet echt over jou, maar over hen. Het zal niet altijd mogelijk zijn, maar probeer het af te poetsen wanneer je kunt. Als de persoon gewoon in een slecht humeur is en iedereen op dezelfde ongeduldige toon aanspreekt, is er geen reden om persoonlijk beledigd te zijn. Probeer de negatieve opmerkingen gewoon weg te krijgen in plaats van je te verdedigen of te kwetsen.
    • Natuurlijk zijn de opmerkingen soms erg persoonlijk en kun je niet anders dan zich gekwetst voelen. In deze gevallen moet u mogelijk de situatie op een directere manier aanpakken in plaats van deze gewoon te negeren. Als je uit het oog wordt verloren, heb je te maken met pestgedrag, en dat is iets anders dan het gedrag van iemand die iedereen grof, maar evengoed behandelt.
  4. 4 Wijzig het gesprek. Als je te maken hebt met iemand die de neiging heeft de discussies met negativiteit te domineren, door dingen te doen zoals klagen, kritiseren of beladen onderwerpen oproepen, probeer dan de leiding te nemen in plaats van mee te nemen. U kunt dit doen door het onderwerp te wijzigen in een onderwerp waarover u meer vertrouwd bent, of door de persoon af te snijden wanneer het gesprek een ongelukkige richting inslaat.
    • Als je te maken hebt met iemand die extreem volhardend is, moet je misschien meer direct zijn. Zeg bijvoorbeeld: "Dit onderwerp maakt me ongemakkelijk, en ik praat er liever niet over", of gewoon: "Laten we over iets anders praten." Hopelijk respecteert de persoon je wensen en stopt hij het probleem.[3]
  5. 5 Zoek uit of je een rol speelt in het probleem. Is het mogelijk dat de moeilijke persoon een wrok tegen je koestert? Krijgt u de koude schouder of wordt u opgepakt omdat de persoon gewond of boos is over iets dat u zei of deed? Hoewel er geen goed excuus is om iemand vreselijk te behandelen, is het mogelijk dat het gedrag van de moeilijke persoon is geworteld in een specifieke gebeurtenis. Als dat het geval is, kun je misschien dingen rechtzetten door je te verontschuldigen.
  6. 6 Gebruik humor om negativiteit af te weren. Soms beseffen chagrijnige mensen niet eens hoe erg hun donkere humeur anderen beïnvloedt. Een grap kraken is een geweldige manier om dingen op te vrolijken en een glimlach op het gezicht van de persoon te brengen, ondanks zichzelf. Zorg er gewoon voor dat de persoon jouw grap niet ziet als lol maken.

Methode twee van drie:
Slecht gedrag confronteren

  1. 1 Praat erover. Als het gedrag van een moeilijke persoon je dag beïnvloedt en je geluk verstoort, is het tijd om de situatie met kop en schouders te bekijken. Wees eerlijk over wat je dwars zit.Bijvoorbeeld, als je zus constant klaagt over je ouders, vertel haar dan dat haar negativiteit je begint neer te halen, en dat je vanaf nu niets meer over het onderwerp wilt horen. Het zal geen gemakkelijke conversatie zijn om te hebben, maar het is misschien precies wat nodig is om een ​​betere dynamiek in je relatie te creëren.
    • Confronteer de persoon niet tegenover andere mensen. De persoon kan zich in verlegenheid brengen en ter plaatse plaatsen, dus het is het beste om een ​​privétijd en -plaats te vinden om de discussie te voeren.
    • Probeer geen woede te uiten tijdens de discussie. Dit kan ertoe leiden dat het gesprek uit de hand loopt, wat het laatste is wat u nodig hebt.
  2. 2 Scheid de persoon van zijn gedrag. Deze techniek stelt je in staat een eerlijke kritiek te geven op het gedrag van een persoon zonder hem of haar op een zeer persoonlijk niveau aan te vallen. Het is niet uw bedoeling om iemand zich rot te laten voelen, maar om een ​​einde te maken aan het destructieve gedrag dat u (en waarschijnlijk anderen) treft. Wijs op specifieke voorbeelden van gedrag dat problematisch is.
    • Bijvoorbeeld, als je baas je nooit positieve feedback geeft, en als gevolg daarvan je moreel laag is, moet je een ontmoeting hebben met je baas, waarbij je specifiek om meer feedback vraagt ​​over wat je goed doet. Stel dat het nuttig zou zijn om te weten wat er goed gaat naast wat je nodig hebt om te verbeteren.
  3. 3 Stel verwachtingen en handhaaf consequenties.[4] In sommige gevallen is het gepast om de persoon precies te vertellen wat er moet veranderen en wat er zal gebeuren als dat niet het geval is. Hoewel deze techniek misschien niet de meest effectieve manier is om op het werk te gebruiken - als je je baas een ultimatum geeft, zal het misschien niet zo goed gaan - het kan een handige manier zijn om met een moeilijk familielid of een vriend om te gaan. Geef de persoon een specifieke grens en maak duidelijk dat als ze het oversteken, dit consequenties zal hebben.
    • Als je bijvoorbeeld je geweldige tante twee keer per week bezoekt en samen met haar kiekjes maakt over haar leven en mensen in je familie, zeg haar dan dat je je bezoeken moet beperken, tenzij ze het negatieve gesprek wegneemt.
    • Om deze tactiek te laten werken, moet je bereid zijn om te doen wat je zegt dat je gaat doen. Dat betekent dat als Grote Tante Eloise blijft klagen, je misschien een paar bezoeken overslaat tot ze begrijpt dat je het meent.
  4. 4 Val niet in kritiek. Als je te maken hebt met iemand die snijdt u naar beneden, moet je voor jezelf opkomen en nooit naar binnen duiken. Als iemand je beschuldigt van iets dat je niet deed, bijvoorbeeld, zeg dan "dat is niet waar" en presenteer het tegendeel. Als iemand je uiterlijk vermindert, zeg je: "Ik vind de manier waarop mijn haar eruit ziet" of "Ik ben het niet met je mening eens". Blijf niet stil en verontschuldig je niet voor dingen waar je geen controle over hebt. Kritische typen hebben de neiging om te gedijen op zwakte, en ze zullen voldoening krijgen als je binnenvalt wanneer ze je vertellen dat er iets mis met je is.
  5. 5 Onderneem actie tegen pesters. Pesten mag nooit lichtvaardig worden genomen, of het nu op het schoolplein of in een kantooromgeving is. Pestkoppen worden meestal zelf gepest, maar dat is geen excuus voor hun schadelijke acties. Na verloop van tijd kan gepest worden leiden tot gevoelens van depressie en een laag zelfbeeld, dus het is belangrijk om het probleem te confronteren zodra je het herkent voor wat het is.
    • Confronteer de bullebak zonder je humeur te verliezen. Pestkoppen willen hun slachtoffers laten rijzen en zij kiezen mensen die zij als zwakker ervaren dan zij. Probeer niet te laten zien dat je boos of verdrietig bent over de situatie.
    • Als confrontatie met de bullebak niet effectief is, moet je mogelijk verdere actie ondernemen om jezelf te beschermen, zoals het afsnijden van het contact met de persoon.
    • Overweeg in een werkomgeving uw manager te informeren over de situatie. Als je een pesterige baas hebt, moet je misschien op zoek naar een nieuwe baan.

Methode drie van drie:
Jezelf beschermen

  1. 1 Laat je niet naar beneden slepen. Het probleem met moeilijke mensen is dat hun negativiteit besmettelijk kan zijn. Net zoals positieve mensen hun aanmoediging naar anderen uitdragen, kunnen moeilijke mensen een lijkwade over een kamer werpen als ze de deur binnenkomen. Als je te maken hebt met een moeilijke persoon die je vaak tegenkomt en die je niet kunt helpen, doe dan je best om te voorkomen dat je in negatieve gevoelens terechtkomt.
    • Probeer de hele dag positief te blijven. Het is prima om te luchten, maar weersta de drang om over de situatie te praten te veel. Laat de negativiteit niet overgaan in andere facetten van je leven. Het kan snel uit de hand lopen.[5]
    • Probeer geen wrok te koesteren tegen de moeilijke persoon. Bedenk dat de persoon waarschijnlijk een verborgen last heeft om hiermee om te gaan, en dat heeft niets met jou te maken. Richt je op wat goed is in je leven en wees blij je bent niet de moeilijke.
  2. 2 Breng je tijd door met positieve mensen. Het is het tegengif om tijd door te brengen met iemand die moeilijk is. Vul je tijd met liefdevolle, gulle, opgewekte mensen die het beste in jezelf naar boven halen. Bouw je energiereserves op voor de tijden dat je in de buurt moet zijn van de persoon die de neiging heeft je uitdrogen.
  3. 3 Vermijd ze wanneer je kunt. Het is niet altijd mogelijk om moeilijke mensen te vermijden, vooral als ze je familieleden of collega's zijn. Als de situatie extreem negatief of grensoverschrijdend wordt (bijvoorbeeld als je gepest wordt), moet je de persoon zoveel mogelijk vermijden. Misschien moet je ze zelfs helemaal afsnijden. Ook al zou je misschien willen proberen de persoon te veranderen, of je hoopt dat de dingen ooit beter zullen worden, ga dan de realiteit onder ogen en zoek uit of dat echt mogelijk is.
    • Stel een strenge limiet in voor hoeveel tijd u met de persoon doorbrengt. Als uw moeder bijvoorbeeld extreem moeilijk is en u altijd snapt, moet u mogelijk de duur van uw bezoeken beperken.Probeer een tijdslimiet in te stellen van 1 uur per week. Als zelfs dat veel tijd is te belastend, bezuinig nog meer.
    • Als de persoon je fysiek, verbaal of emotioneel misbruikt, en dit is een patroon dat keer op keer is gebeurd, moet je eerst je eigen fysieke mentale veiligheid stellen en stoppen met het zien van de persoon.