Op verschillende momenten in ons leven worden we allemaal geconfronteerd met vijanden - die mensen die ons niet goed wensen of die anderszins kritisch, sceptisch zijn en ons in het algemeen ervan weerhouden onze doelen te bereiken. Deze mensen kunnen zich bedreigd voelen door onze prestaties of vaardigheden of bang zijn voor anderen.[1]Er is misschien helemaal geen logische of duidelijke reden. Als je een aantal strategieën in je zak hebt om dergelijke personen te negeren, kun je ze beter beheren en niet laten weerhouden.

Methode één van de drie:
Je vijand vermijden

  1. 1 Verander je mindset over je vijand. Je hebt er misschien niet altijd zin in, maar je hebt feitelijk de controle over de situatie. Tegenstanders zijn er goed in om ons slecht te voelen. Als je ze met de juiste houding benadert, kun je voorkomen dat ze je raken.
    • Richt je gedachten op positieve dingen en mensen in je leven.
    • Neem de beslissing om je vijand niet toe te staan ​​je te bereiken met zijn negatieve woorden en acties.
    • Vergeet niet dat uw tijd en energie beter worden besteed aan positieve en productieve dingen - niet reageren op negatieve tegenstanders.
    • Bepaal waar je wilt zijn in het leven en volg dit pad met vertrouwen.
  2. 2 Investeer geen mentale energie in de persoon. Kalm blijven en verzameld zijn is uw beste strategie voor het beheren van moeilijke situaties en mensen.
    • Negeer alle opmerkingen of gedrag die vijanden gebruiken om je te bespotten of een reactie van jou uit te lokken.
    • Verzin wat go-to-gedachten voor de keren dat je vijand je te pakken krijgt: "Wanneer ze me naar beneden halen, zal ik beginnen na te denken over de reis van vorig jaar naar Hawaii ..."
  3. 3 Verwerp elke negativiteit die ze op je projecteren. Je vijand kan continu proberen je naar beneden te brengen met negatieve opmerkingen. Jouw taak is om te voorkomen dat die opmerkingen je beïnvloeden.
    • Neem zijn opmerkingen niet ter harte.
    • Denk aan positieve gedachten, plaatsen, ervaringen of mensen.
    • Wees de meester van je eigen geluk - je beslist wie je moet vermijden en naar wie je moet luisteren.
  4. 4 Ontwijk elke mogelijke ontmoeting met hem. Het is misschien onmogelijk om je vijand volledig te vermijden, maar het is de moeite waard om wat moeite te doen om hem niet te ontmoeten als je kunt.
    • Vermijd plaatsen waar je elkaar vaak tegenkomt of kruis van een vijand die een collega of klasgenoot is.
    • Verwijder sociale media-verbindingen met hem, als je die hebt.
    • Ga niet in gesprek als je hem niet volledig kunt vermijden - erken zijn aanwezigheid, maar negeer elke poging tot engagement.
  5. 5 Neem de controle over ontmoetingen. Als je je vijand niet kunt vermijden, kun je op zijn minst de beslissing nemen om niet met hem samen te werken, of die betrokkenheid te minimaliseren.
    • Luister niet naar wat hij tegen je zegt.
    • Probeer niet te reageren op zijn hoon en negatieve woorden, zelfs als het moeilijk is.
    • Laat je in geen geval in een ruzie storten of met hem vechten.
    • Loop weg als je moet - als je door je vijand in het nauw gedreven wordt, kan dat tot verloving leiden.

Methode twee van drie:
De beste persoon zijn die je kunt zijn

  1. 1 Wees de grotere persoon. Het spreekt voor zich dat dit altijd een goede strategie is in het leven, maar als je een vijand hebt die je probeert naar beneden te halen, is het vooral belangrijk. Dit komt omdat je je vijanden niet kunt veranderen - je kunt alleen veranderen hoe daarop te reageren.
    • Vermijd de verleiding om wraak te nemen of anderszins pijn te doen.
    • Reageer niet op provocaties.
  2. 2 Wees vriendelijk, zonder met hem in gesprek te gaan. Je vijand heeft het moeilijker om gemeen te zijn als je vriendelijk bent. Het is misschien moeilijk om aardig te zijn - nep als je moet - maar de wind uit zijn zeilen nemen door te doen wat hij niet verwacht, kan een goede manier zijn om een ​​conflict af te koelen.
    • Glimlach en maak oogcontact.
    • Erken zijn aanwezigheid, maar ga niet in gesprek.
  3. 3 Concentreer u op uw doelen. Zelfs als je vijand probeert je te laten ontsporen door te doen wat je moet doen, is het belangrijk dat hij je beslissingen niet beïnvloedt of je voortgang belemmert.
    • Volg de doelen die je hebt en die je vijand probeert te saboteren.
    • Beschouw je doelprestatie als een soort beloning voor het tolereren van je vijand.[2]
    • Gedraag je niet zo als hij - je zult altijd blij zijn dat je je aan je principes houdt.

Methode drie van drie:
Het verzamelen van uw ondersteuningsnetwerk

  1. 1 Focus op de mensen die om je geven en je ondersteunen. Het is gemakkelijk om energie te spenderen aan je vijand en hoe je hem moet aanpakken, maar je zult je beter en sterker voelen als je je alle positieve en behulpzame mensen in je leven herinnert.
    • Denk aan je leger supporters, zelfs als ze niet fysiek aanwezig zijn.
    • Stel je voor dat je ondersteuningsnetwerk je aanmoedigt in moeilijke situaties.
    • Streef ernaar nieuwe bondgenoten te vinden op het werk, op school of op andere plaatsen waar je tijd doorbrengt.
  2. 2 Blijf positief. Door een positieve houding te behouden, voorkom je dat je te veel energie en tijd besteedt aan het nadenken over het gedrag van je vijand. Dit betekent ook dat je je kunt concentreren op de behulpzame mensen in je leven, zoals je supporters.
    • Denk aan uw ondersteuningsnetwerk telkens wanneer een negatieve gedachte in u opkomt.
    • Verlies nooit meer je doelen en hoe je ze zult bereiken.
  3. 3 Wees je eigen beste supporter. Denk aan wat je het meest bewondert in jezelf en focus op je eigen prestaties. Vrienden en familie zijn waardevolle supporters, maar het is ook belangrijk om voor jezelf te zorgen.
    • Maak een lijst van de prestaties die je trots maken.
    • Denk aan een recent compliment van een geliefde of een collega.
    • Verzin een dagelijkse mantra (of twee of drie): "Ik ben de sterkste persoon die ik ken!" Of "Ik kan alles aan dat op mijn pad komt."