Het gebruik van etherische oliën kan heel goed zijn voor uw gezondheid. Van het verlichten van stress tot helende wonden tot het verlichten van slapeloosheid - er zijn veel toepassingen voor essentiële oliën. Voordat u begint met het toevoegen van etherische oliën aan uw gezondheids- en schoonheidsregime, is het belangrijk dat u enige tijd neemt om te leren omgaan met en veilig toe te passen, net zoals bij elke andere vorm van lichaamsbehandeling. Verdunning is de sleutel tot het veilig en effectief gebruiken van essentiële oliën.

Deel een van de vier:
Een mengsel formuleren

  1. 1 Begin met een 2% -oplossing. Er zullen genoeg essentiële oliën in deze blend zijn om effectief te zijn voor een kind. Je kunt tot 10% oplossingen maken omdat je meer ervaring hebt of met zeer gebruiksvriendelijke essentiële oliën. Sterkere oplossingen worden om therapeutische redenen gebruikt.[1]
  2. 2 Gebruik een formule om het aantal druppels in uw verdunning te bepalen. Met deze formule kunt u berekenen hoeveel van uw draagolie u moet toevoegen om de gewenste verdunningsverhouding te creëren. Totaal ml drager x 20 druppels per ml = dragerdruppels.[2][3]
    • Bijvoorbeeld: 1 oz = 30 ml x 20 druppels = 600 druppels.
    • Dit vertelt je dat er 600 totale druppels zijn in een ounce.
  3. 3 Gebruik een formule om het aantal druppels etherische olie te bepalen. U moet weten hoeveel druppels etherische olie u in uw verdunning kunt gebruiken. De hoeveelheid essentiële oliën die nodig is voor verschillende toepassingen kan variëren, maar over het algemeen kunt u deze formule gebruiken: Totale drager daalt x procent = druppels etherische olie.
    • Om bijvoorbeeld een 2% -oplossing te maken met één ons drager, 600 druppels x 2% = 12 druppels.
    • Opmerking: om een ​​percentage te vermenigvuldigen, moet u een decimaal gebruiken. 2% = 0,02 voor het bovenstaande voorbeeld.

Deel twee van vier:
De verdunde etherische olie-oplossing maken

  1. 1 Verzamel de benodigde materialen. Als u de oplossing van verdunde essentiële olie wilt maken, moet u enkele items verzamelen. U hebt de door u geselecteerde essentiële olie en uw aanvullende dragerolie, een aparte fles of container voor het nieuwe mengsel en verschillende oogdruppelaars nodig.
    • Probeer donker gekleurde glazen flessen te krijgen om de schadelijke UV-stralen eruit te filteren.[4]
  2. 2 Maak het mengsel. Gebruik twee afzonderlijke oogdruppelaars om kruisbesmetting te voorkomen, maak uw mengsel op basis van de formule die u al hebt vastgesteld. Als uw formule 12 druppels etherische olie en 5 druppels dragerolie nodig heeft, gebruik dan uw oogdruppelaars om de gewenste hoeveelheid van elke vloeistof te extraheren en voorzichtig in de nieuwe container te persen - zorg ervoor dat u elke druppel zorgvuldig telt.
    • Als je beide ingrediënten hebt toegevoegd, doe je het deksel erop en schud je goed om te zorgen dat de inhoud goed wordt gemengd.
    • En vergeet niet om de fles te labelen voordat je hem wegstopt en vergeet wat erin zit.
  3. 3 Neem de juiste veiligheidsmaatregelen. Wees voorzichtig met het directe contact met de huid van de onverdunde etherische oliën. U moet ook zorgvuldig overwegen of u essentiële oliën wilt gebruiken als u zwanger bent. Er is controverse rond of essentiële oliën al dan niet van invloed kunnen zijn op een foetus, dus je moet het zorgvuldig voor jezelf overwegen.[5]
  4. 4 Bewaar uw oplossing op de juiste manier. Meestal moet u uw essentiële oliën (inclusief verdunde essentiële-oliemengsel) op een koele, donkere plaats bewaren. Het is belangrijk om ze uit direct zonlicht te houden of uit de buurt van plaatsen die voortdurend worden gekoeld en opgewarmd op basis van blootstelling aan de zon. Dit voorkomt dat ze onbruikbaar worden door de verhoogde oxidatie in de loop van de tijd.[6]
    • Carrieroliën moeten tijdens de hete zomermaanden in de koelkast worden bewaard om te voorkomen dat zich vettige deeltjes vormen die opnieuw moeten worden opgelost voordat u deze kunt gebruiken. Maar ze moeten nog steeds op kamertemperatuur zijn wanneer je ze gebruikt om ze te mengen, dus haal ze twaalf uur voordat je ze wilt gebruiken uit de koelkast.

Deel drie van vier:
Leren hoe veilig om te gaan met essentiële oliën

  1. 1 Verdun essentiële oliën voor de veiligheid. Sommige mensen geloven dat het ok is om onverdunde essentiële oliën op de huid te gebruiken. Dit is echter niet waar. U moet uw etherische oliën altijd verdunnen voordat u ze op de huid aanbrengt, om elke vorm van reactie, inclusief sensibilisatie, te voorkomen.
    • De meeste etherische oliemengsels zijn 1-5% verdunningen.[7]
    • Het is niet nodig om essentiële oliën te verdunnen als u ze gebruikt voor inhalatie door dampen.
    • Wanneer u etherische oliën gebruikt die niet verdund zijn, wordt dit de toepassing ervan genoemd netjes.
  2. 2 Wees voorzichtig bij het aanbrengen van essentiële oliën op uw huid. Onthoud dat de huid doorlaatbaar is, maar dit geldt des te meer wanneer deze beschadigd is. Dus als u een zieke, ontstoken of beschadigde huid heeft, is deze vatbaarder voor de effecten van etherische oliën, zelfs als deze vóór de toediening worden verdund.
  3. 3 Vermijd sensibilisatie voor essentiële oliën. Sensibilisatie treedt op wanneer uw lichaam (vooral uw huid) wordt blootgesteld aan etherische oliën die onverdund zijn en u een reactie ontwikkelt - bijna als een allergische reactie - op de ingrediënten. [8]
    • Overgevoeligheid resulteert vaak in ernstige uitslag op de huid, maar kan in extreme gevallen zelfs tot ademhalingsproblemen of anafylactische shock leiden.
    • Naast sensibilisatie, kunt u ook systeemtoxiciteit tegenkomen door te veel van een essentiële olie in uw lichaam toe te laten.[9]
  4. 4 Gebruik een draagolie om te verdunnen. Carrier-oliën zijn alle soorten plantaardige olie (olijfolie, kokosolie, druivenpitolie, enz.) Die vaak worden gebruikt om essentiële oliën te verdunnen. Als u drageroliën gebruikt om uw etherische oliën te verdunnen, zorgt u ervoor dat uw huid goed reageert op de etherische oliën.[10]
    • Het gebruik van drageroliën bespaart u zelfs geld doordat u voor elke toepassing minder essentiële oliën hoeft te gebruiken
    • Opmerking: gebruik nooit olie, margarine, boter of plantaardig bakvet in plaats van drageroliën.

Deel vier van vier:
Gebruik zoeken voor essentiële oliën

  1. 1 Neem een ​​bad met essentiële oliën. Het toevoegen van etherische oliën aan je bad kan heel goed zijn voor het lichaam. Gebruik een milde essentiële olie zoals lavendelolie, rozenolie of sandelhoutolie, terwijl je meer pittige oliën zoals kaneelolie of tijmolie en citrusolie zoals citroengrasolie vermijdt.[11]
    • Het gebruik van essentiële oliën in uw bad kan helpen bij veel huidproblemen, problemen met de bloedsomloop, ademhalingsproblemen, stress, slapeloosheid en menstruatiekrampen.
    • Gebruik meestal 5-10 druppels etherische oliën in een bad.
  2. 2 Essentiële oliën inademen via een diffuser. Diffusers zijn apparaten die kaarsen gebruiken om essentiële oliën op te warmen, zodat ze verdampen en de lucht om hen heen doordringen. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken en ruiken best lekker.[12]
    • Sommige diffusers gebruiken elektriciteit in plaats van kaarsen.
  3. 3 Maak een crème of lotion met essentiële oliën. Dit is een goede optie voor mensen die geen drageroliën verdragen. Gebruik een niet-geparfumeerde basiscrème en voeg wat etherische oliën toe. Dit kan helpen bij vele huidaandoeningen, waaronder huiduitslag.[13]
    • Maak nooit een crème of lotion sterker dan een verdunning van 2%.[14]
    • Gebruik tussen 4 en 10 druppels etherische oliën per 50 gram crème / lotion, afhankelijk van uw leeftijd en gevoeligheid.
  4. 4 Maak een kompres met essentiële oliën. Voeg essentiële oliën toe aan een heet kompres en wikkel het om je gezicht of ander lichaamsdeel. Gebruik een doek of washand dat gedrenkt is in warm water en voeg de etherische oliën toe.[15]
    • Dit kan goed zijn voor blauwe plekken, wonden, pijn, hoofdpijn en andere huidproblemen.
    • Gebruik 3-5 druppels etherische oliën.