Inspiratiedagboeken kunnen uw gedachten, ideeën, inspiraties en dromen bevatten. Veel mensen gebruiken inspiratiejournalen als een manier om gemotiveerd te blijven en om zichzelf te bemoedigen in moeilijke tijden. Beslissen hoe je je inspiratiedagboek verfraait, inspiratie opdoet, wat je moet schrijven en hoe vaak je het gaat gebruiken, het zijn allemaal beslissingen die uniek zijn voor jou! Gebruik je dagboek regelmatig en gebruik het als een manier om je te motiveren om je doelen te bereiken en na te denken over je leven.

Deel een van de twee:
Uw dagboek kiezen en versieren

  1. 1 Kies een tijdschrift. Er zijn tal van opties beschikbaar waaruit u kunt kiezen, waaronder:
    • Compositie tijdschrift
    • Kunstenaarskenschetsblok of tekenboek
    • Plakboek met blanco pagina's
    • Gewoon academisch tijdschrift
    • Dagboek
    • Kies een dagboek dat je leuk vindt! Er zijn tal van betaalbare opties voor tijdschriften, maar u kunt ook uitspatting doen en een tijdschrift van goede kwaliteit vinden dat jarenlang meegaat.
  2. 2 Kies een schrijfgerei. Het juiste schrijfgereedschap voor uw dagboek vinden, hoeft niet te betekenen dat u de dichtstbijzijnde pen in de buurt ophaalt.
    • U kunt besluiten om een ​​pen of potlood te gebruiken om in uw dagboek te schrijven. Je kunt het vastmaken aan je dagboek met een lint of stropdas zodat je het altijd bij de hand hebt.
    • Als u een pen kiest, zorg er dan voor dat de inkt niet op de volgende pagina komt.
    • Gebruik gekleurde pennen of potloden om uw dagboek te kleuren. Gebruik bijvoorbeeld een rode pen om offertes op te schrijven en een blauwe pen te gebruiken om uw dromen vast te leggen.
  3. 3 Versier je dagboek. Je kunt zo creatief zijn als je wilt met je dagboek! Versier de voorkant, achterkant, binnenkant van de omslag of bepaalde pagina's van je dagboek.
    • Verzamel knutselmateriaal zoals glitter, lint, stickers, stempels, lijm, plakband, kleurpotloden en pennen en versieringen. Kies de benodigdheden die u wilt gebruiken om uw dagboek te versieren en tijd door te brengen met decoreren zoals u dat wilt.
    • Print foto's van uw vrienden en familie om in uw dagboek te lijmen. U kunt ook foto's die u leuk vindt afdrukken vanaf internet om een ​​fotocollage te maken.
    • Je hoeft je dagboek niet te versieren als je wilt dat je dagboek er gewoon uitziet.
  4. 4 Maak tijdschriftsecties. Je kunt je inspiratiedagboek gebruiken om te schrijven wat je te binnen schiet, of je kunt je dagboek indelen in secties die je wilt invullen. Enkele suggesties voor secties zijn:
    • Goals
    • Dromen
    • Hopes
    • Schrijven en Poëzie
    • Dingen die je inspireren
    • Memories
    • verhalen
    • Songtekst
    • Citaten
    • Ruimte voor het schrijven van prompts
    • Ruimte voor schrijfoefeningen
    • Gebruik de eerste pagina van uw dagboek om een ​​index te maken als u verschillende secties geordend wilt houden. U kunt zelfklevende tabs of kleine stukjes gekleurd papier aanbrengen om uw pagina's in secties te verdelen.[1]

Deel twee van twee:
Je dagboek invullen

  1. 1 Zoek naar inspiratie. Als je hebt besloten om secties voor je dagboek te maken, kun je beginnen met het zoeken naar inspirerende dingen om ze te vullen.
    • Als je een citatensectie hebt, zoek dan naar inspirerende citaten van mensen die je bewondert of respecteert. U kunt op het internet zoeken naar 'inspirerende citaten' om lijsten met citaten te vinden die anderen leuk vinden.
    • Houd je dagboek bij je bed, zodat je elke ochtend je dromen kunt opschrijven. Je dromen noteren zodra je wakker wordt, is de beste manier om details te onthouden.
    • Luister naar je favoriete nummers of artiesten en schrijf teksten op die je leuk vindt.
    • Herleef uw favoriete gedichten en boeken om citaten te vinden die u inspireren.
    • Maak een lijst met dingen die je gelukkig maken en laten lachen. Dit kan een schrijfoefening zijn wanneer je je verdrietig of verdrietig voelt. Denk aan tien dingen die je de laatste week hebben doen lachen.
  2. 2 Vastleggen op een schrijfschema. Het maken van een schrijfschema kan je stimuleren om vaker te schrijven. U kunt ervoor kiezen om geen schrijfschema te maken, maar u zult waarschijnlijk eerder journaling vergeten als u dat niet doet.
    • Bepaal hoe vaak je wilt schrijven. U kunt besluiten om elke dag, om de andere dag, elke week of een ander tijdsbestek voor u te schrijven.
    • Als u besluit uw dagboek te gebruiken om uw doelen op te schrijven, gebruikt u het dagboek als een manier om uw voortgang te meten. Maak een lijst van de stappen die u moet nemen om het doel te bereiken en verwijs naar deze lijst terwijl u de stappen doorloopt. Dit kan je helpen om doelgericht te blijven en je bewust te zijn van hoe dicht je bij het bereiken van je doel bent.
  3. 3 Neem je dagboek mee. Breng je dagboek waar mogelijk in je tas zodat je erin kunt schrijven wanneer inspiratie toeslaat.
    • Sommige mensen vinden het handig om een ​​kleinere versie van hun inspiratiejournaal met zich mee te nemen in hun zak of jas om gedachten gedurende de dag op te schrijven.
    • Neem je dagboek mee naar evenementen. Als je naar een seminar, een community-evenement, een vergadering of een spreker gaat, neem je je dagboek mee. Gebruik het dagboek als een manier om belangrijke punten op te schrijven van de gebeurtenis die u wilt onthouden, of noteer alle gedachten die u hebt terwijl u luistert.
  4. 4 Probeer verschillende schrijfoefeningen. Schrijfoefeningen kunnen u helpen om comfortabeler te schrijven in uw dagboek en kunnen u helpen om goed na te denken over dingen die u leuk vindt.[2]
    • Maak een lijst met 50 dingen die je laten lachen
    • Noteer 10 dromen die je hebt voor je toekomst
    • Noteer 5 van je gelukkigste herinneringen
    • Maak een lijst van 10 mensen die je inspireren en waarom ze je inspireren
    • Schrijf een kort verhaal in je dagboek over iets dat je bent gelukt en beschrijf in detail alle stappen die je hebt genomen om je missie te voltooien. Schrijf gevoelens over de prestatie, vraag hoe anderen over je prestatie hebben gevoeld en schrijf je herinneringen over de gebeurtenis.
  5. 5 Kies journaalprompts. Als u niet zeker weet waarover u wilt schrijven, vindt u verschillende dagboek- en schrijfbevestigingen om uw creativiteit te stimuleren.
    • Tijdschriftprompts zijn een goede manier om dieper na te denken over dingen die u inspireren en om nieuwe ideeën op te doen.[3]
    • Kies een citaat waar je over geïnspireerd bent. Gebruik het citaat als een prompt om een ​​kort verhaal te schrijven of na te denken over hoe het citaat je voelt.
    • Stel jezelf de vraag "wat als", zoals wat als ik morgen aan mijn droombaan begin of als ik plotseling weet hoe ik moet vliegen.
    • Probeer elke week een nieuwe dagboekprompt uit te proberen en deze in uw schrijfschema op te nemen. [4]
  6. 6 Herlees uw dagboek. Terwijl je bezig bent met het invullen van je dagboek of nadat je je dagboek hebt voltooid, lees je wat je hebt geschreven. Neem dit als een gelegenheid om na te denken over gedachten die je had, citaten die je leuk vond en dromen die je had.
    • Het opnieuw lezen van je dagboek kan een goede manier zijn om na te denken over de voortgang die je hebt gemaakt in de loop van de tijd in je leven of in je doelen.
    • Gebruik je dagboek om je geïnspireerd te voelen wanneer je je down voelt of als je wat aanmoediging nodig hebt.