Hoe om te gaan met een autistische echtgenoot

Als je in de loop van je leven niet veel ervaring hebt gehad met autistische mensen, kan het nogal schokkend zijn om erachter te komen dat je partner autistisch is - of ze alleen een diagnose hebben gekregen of al geruime tijd voordat ze het je hebben verteld. En met sommige huwelijken wist je al dat je partner autistisch was voordat ze met hem trouwde, maar soms weet je niet wat je moet doen met gedrag dat ze hebben. Het hebben van een autistische echtgenoot zit vol ups en downs, net als een huwelijk met een niet-autistische persoon; echter, met wat hulp is het mogelijk om je partner als autistisch te accepteren en van hen te houden voor wie ze zijn.

Deel een van de twee:
Je echtgenoot steunen

1. 1 Neem de competentie over. Ja, je partner is autistisch - maar dat betekent niet dat ze helemaal niets kunnen doen. Hoewel autisme opmerkelijke problemen kan veroorzaken met bepaalde aspecten van het leven (zoals communicatie of uitvoerende functies), zijn autistische mensen geen peuters of "vastzitten in hun eigen wereld" en zijn ze in staat om dingen te doen zoals het vasthouden van banen en het zorgen voor zichzelf. Alleen omdat sommige aspecten van het leven van je partner voor hen moeilijker kunnen zijn, betekent nog niet dat je ze met alles moet helpen. Het is het beste om rechtstreeks met hen te communiceren over waar ze hulp bij nodig hebben, in plaats van 'helpen' zonder te vragen.
   • Het is prima om hulp aan je partner te bieden als je denkt dat daar behoefte aan is, maar als je ze gewoon zonder hulp aanbiedt, kan dat bevoogdend of grof overkomen. Bijvoorbeeld: "Je ziet er gestrest uit door het lawaai - wil je dat ik het overneem, zodat je ergens rustiger kunt gaan?" is anders dan "Wilt u dat ik het overneem?" zonder echte rechtvaardiging ervoor.
   • Je partner is net zo capabel als ze was voordat je wist dat ze autistisch waren. Het ontvangen van een autismediagnose vermindert hun mogelijkheden niet.
2. 2 Begrijp dat uw echtgenoot in sommige opzichten anders zal zijn dan u. Hoewel de mogelijkheden van je partner niet per se beperkt zijn, kan hun autisme ze op verschillende manieren van jou onderscheiden. (Deze manieren zijn niet "slecht" of "fout" - veel ervan zijn ook aanwezig in niet-autistische mensen.) Bepaalde aspecten van hoe je partner de wereld waarneemt, zullen anders zijn omdat ze autistisch zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat dit normaal is voor autistische mensen, en dat je partner niet "raar" of "misdragen" is. Probeer hun gedrag te begrijpen in plaats van te veranderen of af te wijzen. Dit zal je relatie helpen versterken.
   • Je partner is misschien niet zo sociaal als jij. Zelfs als ze extravert zijn, kunnen ze tijd nodig hebben weg van sociale situaties en hebben ze alleen tijd nodig. Focussen op wat een persoon zegt, hun toon en hun lichaamstaal, evenals omgaan met andere externe factoren (zoals luide omgevingen, knipperende lichten, enz.), Kan vermoeiend zijn voor een autistische persoon.
   • Verbale communicatie is mogelijk niet hun voorkeursmanier van communicatie. Sommige autistische mensen hebben een of andere AAC nodig, ongeacht of ze niet op betrouwbare wijze verbaal communiceren, of omdat ze het vermogen verliezen om te spreken wanneer ze overweldigd zijn.
   • Oogcontact is een veel voorkomend probleem voor autistische mensen; uw partner kan ofwel te veel of te weinig oogcontact maken met anderen en kan zich ongemakkelijk voelen bij oogcontact. Autistische lichaamstaal, waaronder oogcontact, is vaak anders dan de lichaamstaal van niet-autisten.
   • Spraakverwerking kan moeilijk zijn voor je partner, en ze kunnen een letterlijke denker zijn en niet beseffen dat iemand sarcasme gebruikt of een grap maakt.
   • Het volgen van starre routines zal deel uitmaken van het leven van je partner en ze kunnen overstuur raken als deze routines worden onderbroken. Autistische mensen kan wees spontaan, maar velen geven de voorkeur aan hun routines.
   • Je partner zal stimuleren, en zintuiglijke behoeften zullen een aandachtspunt zijn voor alles wat ze doen. Ze kunnen hypogevoelig zijn en extra stimulatie nodig hebben, of ze kunnen overgevoelig zijn en stimulering op zijn minst vereisen. Sensorische overbelasting kan ook een deel van hun leven zijn als ze problemen hebben met het beheren van hun sensorische behoeften.
3. 3 Bespreek zaken als persoonlijke grenzen en hun voorkeuren. Je partner is niet opeens een andere persoon, alleen omdat je weet dat ze autistisch zijn, maar ze hebben waarschijnlijk andere behoeften dan jij, en je bent je misschien niet bewust van al deze behoeften. Neem de tijd om een ​​gesprek met uw echtgenoot te voeren; vraag ze wat ze van je nodig hebben, wat hun grenzen zijn en of ze specifieke sensorische vereisten hebben waarvan je niet op de hoogte was. Uw echtgeno (o) t (e) kan dingen nodig hebben of grenzen vereisen waar u zich niet van bewust was; hiervan op de hoogte zijn helpt je om je relatie te versterken.
   • Probeer in de details te komen, als je partner ze wil bespreken. Je weet misschien al dat je partner niet van een heerlijke smaak houdt, maar je weet misschien niet dat de reden waarom ze bepaalde soorten voedsel niet eten, vanwege de textuur is. De details kunnen een enorme hulp zijn als het gaat om begrip en het helpen van je partner.
   • Wees bereid om huisvesting te bieden voor je echtgenoot. Als ze een rustig plekje in huis nodig hebben, laat ze er dan een maken (en help ze, als je kunt). Als ze pittiger voedsel willen dan jij, en je kookt, wees dan bereid hen ingrediënten te geven die ze op hun eten kunnen doen om het pittiger te maken. Je hoeft niet alles voor hen te doen, maar bent tenminste bereid om hen te helpen krijgen wat ze nodig hebben om zichzelf gelukkig te maken.
   • Zorg ervoor dat je ook grenzen hebt. Een gezonde relatie heeft aan beide kanten een aantal grenzen.
4. 4 Bespreek of ze openlijk autistisch willen zijn. Hoewel openlijk autistisch zijn de persoonlijke keuze van je partner is, is het belangrijk dat je weet of je partner ook openlijk autistisch is.Dit is een optie voor uw partner die voordelen en nadelen biedt, dus laat ze beslissen. Zorg er vervolgens voor dat je bewust bent, wanneer ze beslissen, zodat je weet of je over hun autisme met anderen kunt praten.
   • Helaas wordt autisme sterk gestigmatiseerd en sommige mensen zullen je partner discrimineren als ze weten dat je partner autistisch is. Het is mogelijk dat een deel van de familie van je partner zelfs je partner discrimineert. Wees voorzichtig met wie je vertelt, of je partner het goed met je eens is.
   • Als uw partner niet openlijk autistisch is, vraag het hen dan voordat u anderen vertelt dat ze autistisch zijn. Vervagen dat ze autistisch zijn, is geen goed idee.
   • U hoeft niet iedereen te vertellen dat uw partner autistisch is - voor onbewuste vreemdelingen, zij zijn uw partner, niet uw 'autistische echtgenoot'. De kans is groot dat als je niet autistisch bent, je waarschijnlijk niet zegt: "Ik ben niet autistisch" als de situatie er niet om vraagt.
5. 5 Herken de talenten en speciale interesses van je partner. Autistische mensen kunnen ongewone fascinaties hebben met bepaalde onderwerpen, hoe obscuur ze ook zijn, en ze kunnen veel van hun tijd besteden aan het leren van deze onderwerpen. Ze kunnen ook talenten hebben waar ze buitengewoon goed in zijn, die kunnen variëren van de stereotype wiskunde- of wetenschapsbelangen, tot taal of kunst. Maak uw echtgenoot hiervan bewust, want deze interesses en talenten zullen hun zelfrespect en zelfconcept met succes vergroten. Laat hen ook 'infodumps' over hun speciale interesses aangaan - u kunt veel nieuwe dingen leren over de fascinaties van uw echtgenoot!
   • Als je de speciale interesses van je partner kunt aanmoedigen op een manier die hen actief bij dat belang betrekt, doe het dan! Bijvoorbeeld, als uw partner een speciale interesse heeft in koken, help ze om recepten te onderzoeken die ze graag maken, of koop ze kookboeken.
   • Laat je partner tijd hebben om aandachtig op dingen te focussen, ongeacht of die dingen speciale interesses zijn. Diep focussen kan je partner tijd geven om een ​​beetje te ontspannen.
6. 6 Weet hoe te reageren op stimming-gedrag en hiermee om te gaan. Stimming, dat in het medische jargon vaak wordt aangeduid als "repetitief, stereotiep gedrag", is een gedrag (zoals met de hand fladderen, haarspelen, schommelen, kauwen of geluiden maken) waarmee autistische mensen interne processen zoals emoties en sensorische feedback.^[1] Je echtgenoot zal hoogstwaarschijnlijk prikkelen, en dat is goed. Hoewel het lijken op tekenen van verveling, lijkt het erop dat veel autistische mensen kunnen helpen bij het focussen of het uiten van emoties.^[2][3] Stimuleren dient een belangrijk doel bij autistische mensen, dus alleen omdat je partner er een beetje vreemd uitziet terwijl hij op en neer springt, wil dat nog niet zeggen dat je hem moet stoppen.
   • Stijfsel moet niet worden veranderd tenzij het iemand of iets schaadt (uw echtgenoot inbegrepen), of niet geschikt is voor de situatie. Uw echtgenoot die zijn handen in het openbaar klapt, is niet schadelijk of ongepast, maar echolalie op de werkplek kan een afleiding zijn voor hun collega's, en een discrete, stillere stimulans zou beter zijn voor de werkplek zonder dat uw partner moet stoppen met strikken.
   • Nooit beperk je partner fysiek voor het stremmen of zeg hem dat ze alleen privé kunnen prikkelen. Zelfs als de stimulatie van je partner schadelijk is, grijp ze dan niet en roep ze niet op om te stoppen. Vraag hen in plaats daarvan vriendelijk wat ze nodig hebben en help ze om te krijgen wat ze nodig hebben. (Zelfverwondende stims, bijvoorbeeld, worden vaak gebruikt om angst of sensorische overbelasting te communiceren, terwijl het vernietigen van voorwerpen een indicatie kan zijn voor zintuiglijke verlangens.)
7. 7 Ondersteun emotioneel je partner wanneer ze het nodig hebben. Aanpassing aan een neurotypische wereld kan moeilijk zijn voor autistische mensen, en het kan een negatieve invloed hebben op hun zelfrespect, vooral omdat autisme kan worden geassocieerd met wat als emotionele en gedragsproblemen wordt ervaren. Bovendien kunnen autistische mensen geestesziek zijn, zoals depressie of angst, waardoor het nog belangrijker wordt dat ze emotioneel worden ondersteund. Valideer de gevoelens van je partner en zorg ervoor dat ze begrijpen dat je er voor hen bent. Hoewel uw echtgenoot niet weet hoe het moet worden getoond, zullen zij het op prijs stellen.
   • Je hoeft niet op elk moment beschikbaar te zijn voor je partner, maar als je op dat moment niet naar hen kunt luisteren, zet dan een tijd om later te praten. Bijvoorbeeld: "Het spijt me heel erg dat je een zware dag hebt, ik ben meer dan blij om er later over te horen, maar ik kan nu niet luisteren - er is vandaag een geplande telefonische vergadering voor werk, en het is in vijf minuten, de oproep moet binnen een uur worden gedaan, ik beloof je dat je dan met mij kunt praten. ' Volg het dan op.
   • Zorg ook voor emotionele steun voor jezelf, vooral als je partner een psychische aandoening heeft. Uw partner kan u mogelijk ondersteunen, maar zorg ervoor dat u vrienden en / of familie hebt waar u ook voor uzelf op kunt vertrouwen.
8. 8 Help je partner in sociale situaties als je merkt dat ze het moeilijk hebben. Autistische mensen worden vaak beschouwd als "sociaal clueless", en hebben misschien niet veel inzicht in hoe om te gaan met sociale situaties. Bovendien kunnen bepaalde spraakpatronen of gedragingen ervoor zorgen dat hun communicatie verkeerd wordt geïnterpreteerd. Ze kunnen zich ongemakkelijk of verward voelen tijdens sociale interactie, en het helpt om te weten dat u hun rug hebt. Wees echter geduldig; leren over sociale interactie en alles wat daarmee samenhangt (zoals lichaamstaal, stemgeluid, gezichtsuitdrukkingen, enzovoort) is niet van de een op een dag.
   • Als je echtgenote iets zegt dat er onbeleefd of kwetsend uitziet, trek ze dan opzij en laat het ze weten. De meeste autistische mensen willen niet kwetsend zijn en verontschuldigen zich en voelen spijt als ze ontdekken dat ze iemands gevoelens hebben gekwetst.
   • Uw partner is in staat te leren wat sociaal onaanvaardbaar gedrag is (zoals duidelijk gemene dingen zeggen of weigeren zich te verontschuldigen voor het kwetsen van andermans gevoelens). Autistisch zijn is geen excuus om opzettelijk grof te zijn.
9. 9 Vermijd om je partner uit zijn comfortzone te dwingen. Starre routines, stims, het vermijden van bepaalde situaties, enzovoort, zijn met reden door uw partner ontwikkeld. Je echtgenoot dwingen hun routines te breken, hun stims te veranderen of deel te nemen aan situaties die ze willen vermijden, maakt hen niet minder autistisch of leert hen neurotisch te handelen - ze zijn in het beste geval gewoon van streek en uitgeput, en op in het slechtste geval kunnen ze een meltdown of shutdown hebben of worden ze overgebracht naar sensorische overbelasting. Laat je partner de keuze maken om nieuwe dingen te proberen of uit hun comfortzone te ontsnappen - het is niet toegestaan ​​om iemand, autistisch of niet, te dwingen in een situatie waarin ze niet willen zijn.
   • De enige keer dat je je partner zou moeten aanmoedigen om iets te veranderen, is als wat ze doen schade veroorzaakt. Schadelijke stims zijn bijvoorbeeld iets dat moet worden gewijzigd om te voorkomen dat je partner of anderen letsel oploopt, en slechte voeding veroorzaakt door sensorische problemen moet worden aangepakt om ervoor te zorgen dat je partner gezond blijft.
10. 10 Bied uw partner middelen aan. Zelfhulp en zelfhulpmiddelen kunnen moeilijk te vinden zijn voor een autistisch persoon, omdat veel middelen zijn gericht op ouders van autistische kinderen. Er zijn echter bronnen voor uw partner beschikbaar als u weet waar u moet zoeken. Het Autism Self Advocacy Network, bijvoorbeeld, heeft middelen voor autistische mensen, en wikiHow's artikelen behandelen een breed scala aan autisme zelfhulp-onderwerpen (inclusief ouderschap, terwijl autistisch!). Bovendien kan het helpen van uw partner bij het vinden van een steungroep of een therapeut voor elke emotionele ondersteuning grote gevolgen hebben, en het vinden van gehandicaptenvoorzieningen en accommodaties kan uw echtgenoot helpen met de drukte van het dagelijks leven.
    • U kunt ook een hulpbron zijn voor uw echtgenoot. Het verzorgen van klusjes die uw partner niet aankan (bijvoorbeeld stofzuigen of chemische reinigingsmiddelen gebruiken) en hen aanmoedigen om manieren te vinden om zichzelf eraan te herinneren zelfzorg te doen, kan een grote hulp zijn.
11. 11 Wees heel geduldig, liefdevol en ondersteunend tegenover je partner. Autistische mensen verschillen in veel opzichten van niet-autistische mensen; geen van deze verschillen is "slecht", omdat ze allemaal helpen je partner vorm te geven in wie ze zijn. Tenzij iets dat uw partner doet schade aan zichzelf of anderen toebrengt, is er niets mis met wat ze doen. Het is prima voor je partner om te zijn wie ze zijn, en het is belangrijk dat je ze liefde en ondersteuning laat zien met alle ups en downs die horen bij het autistisch zijn.

Deel twee van twee:
Leren over autisme

1. 1 Begrijp autisme. Met de toenemende hoeveelheid diagnoses van autisme tegenwoordig, heb je waarschijnlijk gehoord van autisme en geloof je dat je een idee hebt van wat het is. Als wat u over autisme weet echter afkomstig is van niet-autistische mensen of de media, is uw kennis mogelijk onjuist. Autisme is:
   • Een levenslange neurologische handicap.
   • Anders voor iedereen. Sommige kunnen overgevoelig zijn voor bepaalde sensorische stimulatie, terwijl andere hypogevoelig zijn en veel sensorische input kunnen vereisen. Sommigen worstelen met uitvoerende disfunctie of spraakproblemen; anderen niet. De tekenen van autisme zijn gevarieerd tussen mensen.
   • Een deel van wat de persoonlijkheid en levensstijl van een autistische persoon vormt. Autistische mensen hebben opmerkelijke verschillen van niet-autistische mensen, die helpen om de persoonlijkheid van de autistische persoon te vormen (net zoals de persoonlijke sympathieën en antipathieën van een niet-autist hun persoonlijkheid zouden vormen).
   • Verdacht wordt genetisch te zijn.^[4] Hoewel autistisch zijn niet altijd "in de familie" loopt, lijkt er toch een genetisch aspect in het spel te komen.
   • Een handicap die voorheen was onderverdeeld in meerdere diagnoses. Vóór de release van de DSM-V waren er meerdere typen van autisme, zoals 'klassiek' autisme, het Asperger-syndroom en PDD-NOS. Met de release van de DSM-V werden de diagnoses "gecomprimeerd" in Autism Spectrum Disorder, omdat de verschillen daartussen onduidelijk waren. Niet iedereen is echter gestopt met het gebruik van het Asperger-syndroom, dus u kunt sommige mensen horen praten over de diagnose Asperger of zichzelf "aspies" noemen.
2. 2 Verdrijven van gemeenschappelijke mythen over autisme. Als u de meeste informatie over autisme van niet-autistische mensen of de media heeft ontvangen, is het mogelijk dat sommige informatie onjuist is. Bovendien zullen sommige niet-autistische mensen geruchten verspreiden over autistische mensen die ervoor zorgen dat autisme in een negatief daglicht wordt gesteld. Als je autisme wilt begrijpen, zorg er dan voor dat je begrijpt dat autisme dat is niet:
   • Een gebrek aan empathie. Hoewel sommige autistische mensen last kunnen hebben van een afgestompte empathische reactie als gevolg van alexithymie,^[5] veel autistische mensen zijn perfect in staat tot empathie en voelen de dingen vaak heel diep.^[6][7] Alexithymie kan ervoor zorgen dat een autistisch persoon moeite heeft om emoties te identificeren^[8] (en daarom soms niet opmerken wanneer iemand van streek is), maar ze negeren opzettelijk de emoties van iemand niet.
   • Genezen. Autisme is levenslang.^[9] Het autisme van je partner zal niet "verdwijnen".
   • Een vernietiger van gezinnen. Er zijn veel gelukkige gezinnen waarin de kinderen of de ouders (of zelfs allebei!) Autistisch zijn.
   • Een zin tot eeuwige droefheid. Autistische mensen zijn in staat tegelijkertijd gelukkig en autistisch te zijn.
   • Veroorzaakt door vaccins. Er bestaat een algemene misvatting dat autisme wordt veroorzaakt door het vaccin tegen mazelen-bof-rubella (MMR), dat gebaseerd was op frauduleus bewijs^[10] en is vele keren in diskrediet gebracht.^[11][12][13] Anti-vaccinatie logica heeft ook uitbraken van ziekten veroorzaakt die bijna uitgeroeid waren geworden.^[14][15][16]
   • Een psychische aandoening. Autisme is een handicap, maar het is geen geestesziekte. Autistische mensen kunnen echter zowel geestesziek als autistisch zijn.^[17][18]
   • Gecorreleerd aan een verhoogd risico op geweld. Hoewel het mogelijk is dat autistische mensen gewelddadig worden, net als elke andere persoon, is er geen sluitend bewijs dat autistische mensen vaker dan de algemene bevolking gewelddadig worden.^[19][20] Als een autistische persoon agressief is, doen ze het omdat er iets mis is,^[21] en deze agressie is niet met voorbedachten rade.^[22]
3. 3 Weet dat autistische mensen leren en groeien als ze ouder worden. Autistische mensen kunnen de ontwikkeling van bepaalde vaardigheden scheef trekken, maar ze zijn niet in staat om iets te doen. Een autistisch persoon zal in staat zijn om vaardigheden uit te voeren als deze ouder worden, of het nu gaat om spreken, socialiseren, zelfzorg, enzovoort. Denk niet dat autistische mensen "nooit" iets zullen doen alleen omdat ze autistisch zijn; de enige manier om te weten of ze het kunnen doen, is door ze in hun eigen tempo te leren.
4. 4 Lees over autisme. Er zijn veel dingen waar je uit kunt kiezen om te lezen over autisme, of dit nu medische documenten, geïllustreerde boeken of wikiHow-artikelen zijn. Als u bronnen vindt die verklaren wat autisme is, kunt u de meer technische kant van de behoeften en het gedrag van uw partner beter begrijpen.
5. 5 Zoeken naar autistisch-vriendelijke bronnen. Hoewel schrijven over handicap moeilijk kan zijn, hebben bronnen die zijn gericht op autistische mensen een veel andere toon dan bronnen die zijn gericht op niet-autisten. Autistisch-vriendelijke bronnen hoeven niet per se door Autistische mensen te worden geschreven om behulpzaam te zijn, maar Autistische mensen zijn degenen die direct worden beïnvloed, dus hun opvattingen moeten de belangrijkste zijn die je ziet. Over het algemeen zal een Autistisch-vriendelijke bron:
   • Gebruik identiteit-eerste taal (bijvoorbeeld "autistische persoon", in plaats van "persoon met autisme")
   • Betrek de autistische gemeenschap en moedig hen actief aan om hun stem te laten horen; niet-autisten zullen niet "op hun plaats" spreken van Autistics
   • Erken dat autistische kinderen zullen uitgroeien tot autistische volwassenen, en dat autisme niet "verdwijnt" als iemand ouder wordt^[23][24]
   • Erken dat autistische mensen niet alleen non-verbale blanke mannelijke kinderen zijn (en erkennen dat diagnose vaak moeilijker is voor vrouwen^{[25][26][27][28]} en mensen van kleur^{[29][30][31][32]})
   • Gebruik de kleur rood (voor # RedInstead) of gebruik een regenboog
   • Gebruik geen puzzelstukje, "Light It Up Blue", de kleur blauw, of iets dat geassocieerd is met autisme spreekt^[33][34][35]
   • Niet praten over het "genezen" van autisme, omdat veel autistische mensen geen "remedie" willen^[36][37]
6. 6 Weet welke taal de voorkeur heeft van de autistische gemeenschap. Het bespreken van beperkingen kan moeilijk zijn voor niet-gehandicapte mensen, aangezien de betekenis van woorden gemakkelijk in de loop van de tijd kan veranderen, en wat volgens u de juiste term was, is misschien niet de juiste term. Op zoek naar informatie over wat de Autistische gemeenschap het liefst wil horen, zal je helpen om respectvol te verwijzen naar autistische mensen (evenals andere mensen met verschillende handicaps, in sommige gevallen).
   • Het gebruik van de uitdrukking "autistische persoon" heeft de voorkeur vanwege de connotaties die horen bij "persoon met autisme"; de laatste impliceert dat iemands autisme geen deel van hen is en kan worden "verwijderd", evenals impliceren dat autisme slecht is of een soort van ziekte.^[38] Sommige mensen geven er de voorkeur aan om een ​​'persoon met autisme' te worden genoemd, maar tenzij je zeker weet dat de persoon (of ze je partner zijn of niet) hier de voorkeur aan geeft, blijf dan bij 'autistische persoon'.
     • Jim Sinclair, de Autistische coördinator van het Autism Network International, heeft een verklaring waarom de mens-eerste taal door de autistische gemeenschap niet wordt gewaardeerd. Bovendien hebben veel bloggers die autistisch zijn of verbonden zijn met de autistische gemeenschap, aangegeven waarom identiteits-eerste taal zo belangrijk is.^[39][40]
   • Autistische mensen (zoals andere gehandicapte mensen) zijn niet "traag", "achteraf", "gehandicapt", "lijdend aan" autisme, of "een slachtoffer van" autisme.^[41] Bovendien is het gebruik van 'schattige' termen voor beperkingen (zoals 'diffability' of 'special abled') niet leuk voor de meeste mensen met een handicap, die beweren dat 'disabled' niet iets is om te vermijden.^[42]
   • Zet de "goed functionerende" en de "slecht functionerende" labels neer. Autistische mensen hebben erop gewezen dat autistische mensen met elk functionerend label worden ontslagen; een "hoogfunctionerende" autistische persoon is te "high-functionerend" om hun behoeften erkend te krijgen, en een "laag-functionerende" autistische persoon is te "laag-functionerend" om hun capaciteiten erkend te krijgen.^[43] Bovendien zijn deze twee labels onmogelijk te definiëren,^[44][45] sinds autistische mensen allemaal goede en slechte dagen hebben, evenals sterke en zwakke punten.
7. 7 Ervaar autistische cultuur. De beste manier om je partner te begrijpen, is door rechtstreeks te ervaren hoe autistische mensen het dagelijks leven leiden. Blogs en boeken lezen, door de #ActuallyAutistic-tag op sociale media kijken, Autisme-acceptatiegebeurtenissen meemaken en in het algemeen horen wat autistische mensen te zeggen hebben, zullen je helpen het autisme van je partner een beetje anders te bekijken - en zullen ook een poort openen om te helpen je ziet hoe Autistische mensen de wereld bekijken.
   • Er zijn veel autistische bloggers en schrijvers, zoals Amy Sequenzia, Emma Zurcher-Long, Lydia Brown, Cynthia Kim en Ibby Grace. Als je leest wat autistische mensen over hun leven schrijven, kun je het standpunt van je partner en de autistische gemeenschap beter begrijpen.
   • Op sociale media is de tag #AskAnAutistic een goede hulpbron voor mensen die advies willen van autistische mensen over autisme.
   • Helaas houdt Autistische cultuur van tijd tot tijd pijnlijke onderwerpen in, zoals het bespreken van het misbruik, marteling of moorden van mensen met een handicap. Het is prima om niet over deze dingen te lezen als je voelt dat je er door wakker van wordt, maar handicap is niet alleen maar zonneschijn en regenbogen, en de autistische gemeenschap zal dit erkennen.
   • Het verschil tussen een autistische persoon en een autistische persoon is dat een autistisch persoon is gediagnosticeerd als autistisch, terwijl een Autistisch persoon accepteert hun autisme als onderdeel van hun identiteit en maakt deel uit van de autistische cultuur.
8. 8 Ontdek welke organisaties in uw stad autistische mensen helpen en ondersteunen. Als er geen beschikbaar zijn waar je woont, kijk dan online voor een interactieve ondersteuningsgroep. Deze omvatten ASD Vacations LLC, Autisable.com, AutismAsperger.net en TheAutSpot.
   • Vermijd autisme spreekt. Autism Speaks is haat tegen autistische mensen, ondersteunt anti-autisme-eugenetica en sluit alle autistische mensen uit om met hen te werken.^[46][47] Autisme Speaks (ook wel Autism $ peaks of A $ genoemd) is door autistische mensen beschreven als een haatgroep vermomd als een organisatie.^[48][49]
   • In plaats van het ondersteunen van groepen die Autisme Awareness ondersteunen, ondersteuningsgroepen die deelnemen aan Autismacceptatie, een beweging die ernaar streeft om de acceptatie van autisme te vergroten, in plaats van te proberen het uit te roeien of op zoek te gaan naar een "remedie".^[50] Het Autism Self Advocacy Network (ASAN) en het Autism Women's Network worden gerund door Autistische mensen en ondersteunen Autismacceptatie.
9. 9 Weet welke informatie u moet vermijden. Net als al het andere in de wereld is er veel verkeerde informatie over autisme - waarvan sommige verspreid zijn zonder kwaadaardige bedoelingen, maar waarvan sommige bedoeld zijn om autistische mensen schade toe te brengen. Autistisch-vriendelijke bronnen wijzen vaak op plaatsen die moeten worden vermeden, en er zijn geen hard-en-snel regels over de vraag of een bron automatisch goed of slecht is, maar er zijn algemene afspraken over wat te vermijden in de autistische gemeenschap. Houd het volgende in gedachten bij het zoeken naar bronnen en informatie over autisme.
   • Kijk niet naar iets dat door Autism Speaks is gepost. Zoals hierboven vermeld, is Autism Speaks beschreven als een haatgroep en heeft het ook een enorme bijdrage geleverd aan het dempen van de stemmen van autistische mensen.^[51][52] en het verspreiden van verkeerde informatie^[53][54] (zoals de mythe van het MMR-vaccin).
   • Vertrouw geen bronnen die autisme als een tragedie of ziekte beschrijven, autistische mensen als lasten, bronnen die proberen te rechtvaardigen dat ze een gehandicapte persoon schade berokkenen (of zelfs moord plegen), of misbruikende 'therapieën' ondersteunen voor mensen met een handicap. Mensen met een handicap zijn ook mensen en zij kunnen begrijpen wanneer mensen zeggen dat ze lasten zijn of niet de moeite waard om te helpen.
   • Denk aan de zin "Niets over ons zonder ons is voor ons". Als de bron van de informatie afkomstig is van niet-autisten of iemand die op geen enkele manier verbonden is met de autistische gemeenschap, zoek dan een second opinion van de autistische gemeenschap.
   • Handicap is geen belediging en een website die een handicap gebruikt als een belediging is niet betrouwbaar.
10. 10 Begrijp dat autisme een persoon uniek maakt. Autistisch zijn is voor iedereen anders en het geeft levens op verschillende manieren vorm. Elke autistische persoon is anders, speciaal en de moeite waard om rond te hebben. Wees tolerant; autistische mensen kunnen geliefd worden en hebben veel goede dingen om bij te dragen aan de wereld, net als niet-autistische mensen. Ondersteuning van een autistische persoon laat zien - en jij - dat het goed is om anders te zijn.