Hurt is onvermijdelijk in significante relaties. Maar pijn en strijd hoeven niet te betekenen dat een relatie ten einde loopt. Veel stellen vinden dat werken door problemen hun relatie zelfs nog sterker maakt. Wat ze beseffen is dat alle relaties werk, liefde en geduld vereisen om te slagen, en dit geldt vooral als het erom gaat een verbroken relatie te herstellen.

Methode één van de vier:
Problemen herstellen tussen koppels

  1. 1 Bepaal of de andere persoon wil om de relatie te herstellen. Het heeft geen zin om iets te repareren als je de enige bent die bereid is om het werk te doen. Als je partner niet geschikt is voor fouten, je wil om te praten afwijst, of schadelijk gedrag blijft doen, is het misschien tijd om verder te gaan.[1]
    • Er zijn twee mensen nodig om een ​​verbroken relatie te herstellen. Als jij de enige bent die dingen probeert te redden, zul je nooit slagen.
  2. 2 Bepaal waarom de relatie in de problemen zit. Alle relaties doorlopen op een bepaald moment ruwe patches. Naarmate de nieuwigheid van je eerste paar maanden samen afloopt, beginnen problemen en stress zich op te stapelen en dingen die je eens leuk vond beginnen je helemaal te irriteren. Hoewel er altijd kleine problemen zijn in een relatie, kunnen sommige problemen problemen veroorzaken als ze te lang blijven hangen:
    • Je gelooft niet dat je mening gerespecteerd wordt.
    • Je hebt het gevoel dat je partner niet om je behoeften geeft.
    • Je voelt dat je partner niet helpt met klusjes, rekeningen, kinderen, etc.
    • Je communiceert niet goed en / of pleit vaak.[2]
  3. 3 Praat met je partner over wat je dwars zit. Vaak eindigen of raken relaties getroffen als er geen adequate communicatie tussen beide partijen is. Hoewel moeilijk, moet je bereid zijn om je problemen en problemen met je partner te delen om enige hoop te hebben om ze te repareren.
    [3]
    • Maak tijd om eerlijk te zijn met je partner. Uw zorgen moeten in de openbaarheid komen of ze zullen nooit worden opgelost.
    • Als je dit gesprek hebt, sta jezelf dan toe om kwetsbaar te zijn. Kwetsbaarheid is belangrijk voor elke relatie, omdat het jou en je partner mogelijk maakt om samen te komen door gevoelens van nabijheid en intimiteit.[4]
    • Het kan helpen om uw problemen van tevoren op te schrijven, of met een goede vriend te bespreken, zodat u zich later comfortabel voelt om uzelf uit te drukken met uw partner.
  4. 4 Luister naar de antwoorden van je partner in plaats van ruzie. In plaats van proberen na te denken over wat je moet zeggen, stop dan en probeer te begrijpen wat ze je vertellen. Zorgvuldig luisteren toont respect en zal u helpen om erachter te komen wat er mis gaat in uw relatie.
    • Probeer tijdens het reageren "I" -instructies te gebruiken in plaats van de schuld te geven. Beschrijf je perspectief door iets te zeggen als: "Ik word eenzaam wanneer je elke nacht met vrienden op pad gaat, ik zou ook graag eens een avondje uit met je willen."
  5. 5 Zie de wereld vanuit de ogen van je partner. Te vaak raken paren verstrikt in hun eigen emoties en verwaarlozen ze waarom hun partner overstuur is. Dit is de gemakkelijkste manier om argumenten dagen en dagen naar voren te slepen, maar het kan eenvoudig worden verholpen. Pauzeer even en bedenk waarom je partner overstuur is. Welke soorten fouten heb je gemaakt die hen mogelijk storen?[5]
    • Wees niet bang om het toe te geven als je jezelf in de ongerechtigheid bevindt. Iedereen maakt fouten. Het is belangrijk om deze in een relatie te bezitten in plaats van ze te negeren of te vermijden.
  6. 6 Reageer direct op uw problemen. Het is niet voldoende om gewoon samen over uw problemen te praten. U moet iets doen om ze aan te pakken. Zodra je weet wat er mis is, moet een ieder van jullie minstens 2 dingen bedenken die je gaat doen om de problemen op te lossen. Vertel uw partner uw oplossingen en vraag hen om u verantwoordelijk te houden - de enige manier om een ​​verbroken relatie te herstellen is zich te committeren aan genezing.
    • Als je partner denkt dat ze al het werk doen, maak je een lijst met 4-5 taken die je elke dag zult uitvoeren.
    • Als je partner het gevoel heeft dat er geen romantiek meer is in jouw relatie, geef dan een keer per week een "date" -nacht aan.
    • Als je partner zich gemarginaliseerd of onbemind voelt, probeer dan meer te luisteren en minder te praten tijdens het eten en voor het slapengaan.
  7. 7 Vergeef elkaar. Dit kan het moeilijkste zijn om een ​​relatie te herstellen, maar ook de meest cruciale. Vergeving laat opgekropte woede, pijn en emoties los, zodat ze later in het leven niet terugkomen en alle vooruitgang die je hebt gemaakt saboteert. Vergeet niet dat niemand perfect is, en zonder vergeving zou er geen enkele werkrelatie op de planeet zijn.[6]
    • Vergeven kost tijd, dus wees niet bang als je nog steeds boos bent, 1-2 dagen na een ruzie. Blijf werken aan het vergeven van je partner en je zult verrast zijn hoe snel je negatieve emoties loslaat.
    • Praten met je partner en hun fout door hun ogen zien, kan je helpen het probleem beter te begrijpen en gemakkelijker vergeving te bieden.
  8. 8 Geef elkaar ruimte en tijd om te genezen. Samen zijn betekent niet dat je een leiband hebt over de andere persoon. Als je een verbroken relatie herstelt, kan het zijn dat je elk moment van ontwaken samen doorbrengt. Maar dit voorkomt dat jullie twee terug stappen en het grote plaatje of je relatie zien, het is goede kanten en slecht. Elk wakker moment samen doorbrengen leidt vaak tot vechten of een gevoel van beknelling.
    • Denk aan de uitdrukking 'als je van iets houdt, zet het dan vrij'. Mensen die verstikken of micromanieren, drijft ze alleen weg. Vertrouw op jezelf en je partner om wat tijd alleen door te brengen en je zult beiden gelukkiger en gezonder terugkeren.
  9. 9 Vergeet niet waarom je verliefd werd. Na een lange tijd met dezelfde persoon, is het gemakkelijk om de problemen in je leven, zoals geld, kinderen of stress, de goede herinneringen die je hebt te laten overweldigen.Probeer een stapje terug te doen uit je dagelijks leven en denk na over wat je leuk vindt aan je partner, en concentreer je op de redenen waarom je goed samenwerkt. Dit zal je helpen om de negatieve gedachten die de laatste tijd mogelijk zijn overgenomen los te laten en je te herinneren waarom je verliefd bent.[7]
    • Bekijk oude fotoalbums en vertel verhalen uit je begindagen samen.

Methode twee van vier:
Een relatie herstellen na valsspelen

  1. 1 Weet dat het na het valsspelen erg lang kan duren om het vertrouwen te herstellen. Zodra een partner zijn / haar vertrouwen in zijn partner verliest, kan het jaren duren voordat het verloren vertrouwde vertrouwen is hersteld. Elke keer als een vreemdgaande partner het huis verlaat, zijn collega's ontmoet, of teksten die nieuw zijn, zijn gevoelens van jaloezie en wantrouwen natuurlijk. Wees bereid om hard te werken, en gedurende een aantal maanden, om vertrouwen te herstellen na een affaire.
    • Neem toe om je relatie te helen, ongeacht hoe moeilijk dingen zijn van dag tot dag, en je kunt op een dag het vertrouwen dat verloren was herbouwen.
  2. 2 Neem verantwoordelijkheid voor je fouten. Maak geen excuses, beschuldig je partner niet, of verwerp de affaire als "een eenmalig iets." Om vergeving te vragen en verder te gaan, moet je eigenaar worden van je ontrouw. Door goed naar jezelf te kijken, kun je uiteindelijk beseffen waardoor je hebt besloten vals te spelen en manieren vindt om te voorkomen dat je dezelfde fout maakt.[8]
  3. 3 Om vergeving vragen. Dit kan het moeilijkste zijn om te doen na een affaire, ongeacht aan welke kant van de relatie je staat. Het vragen om vergeving is echter de enige manier om het genezingsproces te starten - je kunt niet vooruitgaan als je partner nog steeds gevoelens van wrok koestert. Hoewel je misschien niet meteen vergeving krijgt, moet je jezelf verootmoedigen en er toch om vragen.
    • Je zult waarschijnlijk meerdere keren om vergeving moeten vragen, maar je moet eerlijk zijn en oprecht sorry voor je overtredingen.
  4. 4 Word een open boek. Als je je partner hebt bedrogen, is de snelste manier om het vertrouwen terug te winnen volledig transparant. Maak uw schema, agenda en contacten toegankelijk voor uw partner.Vermijd het verbergen van dingen, zelfs kleine dingen, omdat ze kunnen leiden tot gevoelens van wantrouwen.
  5. 5 Houd al je beloften. Je moet laten zien dat je weer betrouwbaar bent. Bel als u zegt dat u belt, op tijd opdaagt en de boodschappen of klusjes doet zoals uw beloofde elke keer.[9]
    • Maak nooit beloften die je niet kunt houden.
    • Als u van plan moet veranderen, moet u deze een aantal dagen van tevoren wijzigen, zodat uw partner voldoende tijd heeft om zijn schema aan te passen.
  6. 6 Communiceer over wat uw partner nodig heeft. Luister naar wat je partner van je nodig heeft om de relatie te verbeteren. Het kan meer tijd samen of meer tijd uit elkaar zijn. Ze zouden willen dat je eerder thuiskwam van het werk of stopte met drinken. Ongeacht wat het is, vraag je partner "wat kan ik doen om dit te helpen oplossen" en luister naar het antwoord zonder oordeel.
    • Dit is echter geen uitnodiging voor misbruik. Wees oprecht, behulpzaam en liefdevol, maar laat je partner je niet misbruiken van "eerlijkheid" of wraak nemen.
    • Het kan nuttig zijn om hulp te zoeken bij een huwelijks- of gezinstherapeut. Ze kunnen u helpen bij het identificeren en communiceren van de onderliggende redenen waarom de ontrouw plaatsvond.

Methode drie van vier:
Relatieproblemen voorkomen

  1. 1 Samen tijd doorbrengen. Dit lijkt vanzelfsprekend, maar je moet samen zijn om je liefde levend te houden. Vind dingen die je leuk vindt om samen te doen en je te committeren, van het koken tot het gaan op zondagswandelingen. Een relatie vereist dat werk gezond blijft, dus verwaarloos je partner niet en verwacht verliefd te blijven.
    • Als u niet bij elkaar kunt zijn, schrijf dan elkaar brieven of roep de tijden in om telefonisch of online te praten.
  2. 2 Communiceer open en eerlijk. Eerlijke communicatie stuurt problemen aan voordat ze gigantische problemen worden. Wanneer iets je stoort, breng het dan in plaats van het naar binnen te bottelen. Woede laten opleven of alleen groeien maakt het moeilijker om later in de relatie in toom te houden.
    • Jaloezie, misverstanden en ego kunnen tot veel mislukte romances leiden, dus wees op je hoede over je zorgen in plaats van ze te verbergen.
  3. 3 Bekijk elkaar als een team. Je partner is de andere helft en je moet dit onthouden als het moeilijk wordt. Een van de beste aspecten van verliefd zijn, is weten dat je niet alleen door dingen hoeft te gaan - je hebt een partner en een vriend om je te helpen door stressvolle situaties en gevoelens heen te komen.
    • Werk samen aan projecten.
    • Bespreek problemen op het werk of thuis en brainstorm oplossingen.
    • Bel je partner als je iemand nodig hebt om mee te praten. Ze moeten altijd bereid zijn te luisteren wanneer je ze nodig hebt.
  4. 4 Investeer tijd in persoonlijke ontwikkeling. Sta vroeg op en eet gezond, sport en zorg voor jezelf. Dit maakt je niet alleen gelukkiger, maar het maakt het gemakkelijker om je vervolgens te richten op het liefhebben van je partner. Je moet in de juiste fysieke en mentale ruimte zijn om van je partner te houden, en dat betekent dat je van jezelf houdt.
  5. 5 Accepteer de fouten van je partner. Niemand is perfect en we beoordelen onze geliefden vaak harder dan wie dan ook. Je partner gaat een fout maken of je gevoelens kwetsen, en het kan moeilijk zijn om ze meteen te vergeven. De enige manier om verliefd te blijven is echter om te weten en te accepteren dat je partner niet perfect is en vergeef ze als ze ongelijk hebben. Accepteer en waardeer hun eigenaardigheden in plaats van te proberen ze te veranderen.
    • Je moet bereid zijn om vergeving te geven om het te ontvangen. Vergeet niet dat je ook niet perfect bent.
  6. 6 Neem samen een vakantie. Ontsnap aan de stress van het dagelijks leven voor een week of een weekend en probeer opnieuw te verbinden. Een verandering van omgeving is een geweldige manier om je gemoedstoestand te veranderen. Als u rekeningen, werk en dagelijkse routines achter u heeft gelaten, kunt u zich concentreren op wat het belangrijkst is: elkaar.
    • Als u niet op vakantie kunt gaan, kunt u een vakantie van thuis uit vinden. Ga uit eten en een film, huur een hotelkamer in de stad of breng een regenachtige zondag samen door in je pyjama.

Methode vier van vier:
Weten wanneer een relatie moet worden beëindigd

  1. 1 Einde relaties die voortdurend leiden tot pijn of woede. Zelfs als je geweldige tijden samen hebt wanneer de dingen goed zijn, zal een persoon die je constant pijn doet door te schreeuwen, vals spelen of verdwijnen nooit veranderen. Als je merkt dat je regelmatig vecht of pijn hebt, zit je vast in een ongezonde relatie en moet je eruit.[10]
    • Laat geen flarden geluk je op een tweede manier raden. Je partner zou je bijna nooit pijn doen of je hart breken, ongeacht hoe goed ze de rest van de tijd zijn.
    • Als een gevecht tussen jou en je partner ooit fysiek wordt, ga dan zodra het veilig is om dit te doen. Fysieke aanvallen van je partner zijn aanvallen en iets waar je nooit voor hoeft te staan.
  2. 2 Weet dat relatieproblemen nooit de schuld van één persoon vormen. Er is een relatie tussen twee mensen, dus laat je partner je nooit de schuld geven van alle problemen in je relatie. Iemand die de schuld geeft en weigert na te denken over zijn of haar rol zal het heel moeilijk, zo niet onmogelijk, zijn om aan je kant te staan. Laat nooit iemand je dwingen om te veranderen om een ​​relatie te redden - dit is een teken van een controlerende en ongezonde relatie.
    • Je moet altijd de vrijheid voelen om jezelf te zijn met je partner.[11]
  3. 3 Let op als je vechtpartijen goed oplossen of wekenlang slepen. Gezonde relaties hebben hun aandeel in argumenten, maar ze lossen zichzelf meestal snel en zonder geweld of schreeuwen op. Als je gevechten dagen of weken duren, of als je steeds weer hetzelfde gevecht hebt, is het misschien tijd om iemand te zoeken.[12]
    • Dit geldt als je elke dag ook vecht voor verschillende dingen. Als je merkt dat je vecht voor alles wat er gebeurt, ga een stapje terug en vraag jezelf af waarom.
  4. 4 Realiseer je dat de plannen van jou en je partner niet langer passen. Paren die ooit een perfecte chemie hadden, kunnen in de problemen komen wanneer levensdoelen en missies met elkaar botsen. Als een persoon bijvoorbeeld terug wil naar de grad school, terwijl de andere persoon de wereld wil rondreizen, kan een persoon zich beperkt of bedrogen voelen, ongeacht welke keuze je ook kiest. Als je constant vecht of uit elkaar valt omdat je verschillende dromen hebt, is het misschien tijd om je eigen doelen na te streven.[13]
    • Bespreek het huwelijk of heb kinderen - als jij en je partner tegengestelde standpunten hebben, dan is dit een rode vlag die kan betekenen dat een langdurige relatie problemen kan opleveren.
  5. 5 Een relatie beëindigen als je meer tijd ellendig dan blij doorbrengt. Liefde gaat over plezier hebben, je veilig voelen en samen genieten van je leven. Als je merkt dat je samen tijd spijt hebt, ongelukkig of ellendig wakker wordt in het bedrijf van je partner, is het tijd om verder te gaan.[14]