Lymfeklierzwelling (of "lymfoedeem") is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door pijnlijke zwelling veroorzaakt door een abnormale ophoping van vocht (lymfe) in een deel van het lichaam. Vrouwen die een borstamputatie ondergaan, hebben een bijzonder hoog risico op lymfoedeem (meestal in de arm aan dezelfde kant van het lichaam als de borst waarop werd geopereerd). Lymfoedeem komt voor bij ongeveer 5-40% van de vrouwen die borstamputatie hebben ondergaan, vooral wanneer de okselklieren zijn verwijderd. Hoewel er geen genezing is voor lymfoedeem, zijn hier een paar eenvoudige maatregelen om te helpen voorkomen of afnemen van lymfeklierzwelling na een borstamputatie.

Deel een van de twee:
Fitness behouden

  1. 1 Oefen regelmatig. Lichaamsbeweging is een goed idee voor bijna iedereen post-mastectomie om lymfatische aandoeningen te voorkomen. Oefening kan de opname van lymfevocht verhogen,[1] het voorkomen van buildups die kunnen leiden tot pijnlijke zwelling. Praat met uw arts - hij / zij zal u kunnen vertellen hoe snel u verder kunt gaan met nieuwe oefeningen na een borstamputatie.
    • Als u wordt beschouwd als "risicovol" voor lymfoedeem, of al tekenen van lymfoedeem vertoont, kan uw arts aanbevelen Lymphedema Remedial Exercise - repetitieve bewegingen in de aangedane arm (vaak uitgevoerd met speciale compressieverbanden) die lymfatisch kunnen "pompen" vloeistof weg van het gezwollen gebied.[2]
  2. 2 Verhoog geleidelijk de oefening van de aangedane arm. Vermijd abrupte toename van fysiek werk aan de arm aan de kant waar de operatie werd uitgevoerd. Als uw vorige trainingsschema armgewichten bevat, hervat dan niet onmiddellijk het uitvoeren van oefeningen met de arm aan dezelfde kant als uw borstamputatie. Vraag een arts hoe lang u moet wachten voordat u deze activiteit hervat. Hoewel je uiteindelijk de kracht in deze arm opnieuw moet opbouwen, is het belangrijk om na een borstamputatie de krachttraining in het getroffen gebied te benaderen. geleidelijk.
  3. 3 Vraag uw arts om strekoefeningen aan te bevelen. Rekoefeningen zijn nuttig na een borstamputatie (zoals na vele andere operaties) om littekens te voorkomen en de contractuur te minimaliseren.[3] Nog belangrijker, omdat een goede lymfatische functie een volledig bewegingsbereik vereist in het getroffen gebied,[4] rekoefeningen zijn belangrijk voor het behoud van gezonde lymfeklieren en voor het voorkomen van vochtophoping. Praat met uw arts - over het algemeen kunt u ongeveer een week na de operatie of bestralingstherapie beginnen met uitrekken.
    • Rekoefeningen moeten deel uitmaken van een inspanning op de lange termijn om de algehele fitheid na uw borstamputatie te behouden. Wees voorbereid om door te gaan met oefeningen tot 18 maanden om het bewegingsbereik van je lichaam te behouden.
  4. 4 Behoud het ideale lichaamsgewicht voor uw leeftijd en lengte. Zoals het geval is met veel, vele andere medische aandoeningen, herstellen lichamelijk fit mensen gemakkelijker van lymfoedeem en hebben ze minder kans om er in de eerste plaats last van te krijgen. Wetenschappers hebben een duidelijk verband aangetoond tussen mensen met obesitas en een verhoogde kans op zwelling van de lymfeklieren. Als u overgewicht of obesitas heeft, overleg dan met uw arts over uw opties met betrekking tot speciale dieetprogramma's die zijn ontworpen om uw gewicht te verminderen nadat u een borstamputatie heeft gehad.
    • In ernstige gevallen wilt u misschien met uw arts praten over chirurgische ingrepen zoals liposuctie of nieten om uw gewicht te verminderen. Naast het feit dat je simpelweg je kans op lymfoedeem verhoogt, kan overgewicht de lengte en kwaliteit van je leven drastisch verminderen.
  5. 5 Neem contact op met uw arts voor verdere behandelingsopties. Helaas is er geen definitieve "remedie" voor lymfoedeem.[5] Behandelinspanningen zijn ontworpen om zwelling en pijn te verminderen, niet noodzakelijk om de aandoening te herstellen. Als zodanig kan herstel van lymfoedeem na een borstamputatie een lang, moeizaam proces zijn. Wees regelmatig in contact met uw arts terwijl u vecht met lymfoedeem. Hij zal uw beste bron zijn voor oefeningen en preventieve maatregelen die u kunt uitvoeren om uw toestand te verbeteren.
    • Als uw lymfoedeem op enig moment verergert of geïrriteerd en / of ontstoken raakt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts - dit kan een teken zijn van een ernstige verstopping of infectie.

Deel twee van twee:
Bescherming van de betrokken arm (len)

  1. 1 Draag loszittende kleding en accessoires. Vermijd het dragen of dragen van iets dat uw aangedane arm en / of hand samendrukt of knijpt. Strakke mouwen of armbanden kunnen de bloedsomloop in uw arm vernauwen en bijdragen aan vochtophoping, wat kan leiden tot zwelling van de lymfeklieren.
    • Het dwingen van de aangedane arm of schouder om overmatig gewicht te dragen kan ook bijdragen aan lymfoedeem. Zorg ervoor dat u een lichte tas of tas draagt ​​en vermijd het hanteren van zware tassen (vermijd vooral het dragen van ze op de schouder of de kromming van uw arm) om druk en beklemming op uw arm te minimaliseren.
  2. 2 Vermijd bloeddrukmetingen in de aangedane arm. Bloeddrukmanchetten meten uw bloeddruk door zich rond uw arm te spannen en de bloedsomloop tijdelijk te stoppen. Aangezien u, om lymfoedeem te voorkomen, een gezonde, vrije circulatie in uw arm wilt behouden, is het een slecht idee om bloeddrukmetingen in de aangedane arm uit te voeren, wat kan bijdragen aan verdere zwelling en vochtophoping.
  3. 3 Vermijd extreme temperatuurschommelingen. Probeer te voorkomen dat u uzelf blootstelt aan extreme temperaturen, die de normale bloedcirculatie naar uw arm kunnen verstoren. Het is bijvoorbeeld aan te raden om geen bubbelbaden, sauna's of stoombaden te gebruiken.[6] Gebruik bij het baden warm of lauw (in plaats van heet of koud) water.
    • Vermijd ook op welke manier dan ook de geïrriteerde arm te verbranden of te irriteren door deze bloot te stellen aan extreme temperaturen, waardoor de vochtophoping kan toenemen.
    • Breng zonnebrandcrème aan op ten minste SPF 15 gedurende de dag. Dit voorkomt zonnebrand, wat de huid van de aangedane arm kan irriteren (en in extreme gevallen van lymfoedeem zelfs de huid kan doen kapot gaan).
  4. 4 Til je arm op tijdens het rusten. Wanneer u een lange tijd of slaapt, wilt u misschien de aangedane arm optillen. Gebruik een kussen, een ander object van vergelijkbare grootte, of een medische armsteun om uw arm in een houding te proppen waarbij deze comfortabel boven uw hart rust. Hierdoor wordt de circulatie naar uw arm op natuurlijke en veilige wijze verminderd, waardoor de ophoping van vocht wordt geminimaliseerd.
    • Zorg ervoor dat u gedurende langere tijd op de aangedane arm blijft liggen. Plaats indien nodig extra kussens achter je rug of rond je zijkanten om te voorkomen dat je onbewust omkeert terwijl je slaapt.