Lymfoedeem verwijst naar de opeenhoping van vloeistoffen in de zachte weefsels van het lichaam als gevolg van blokkering of verwijdering van de lymfeklieren. Lymfoedeem wordt meestal veroorzaakt door de verwijdering van de lymfeklieren na behandeling van kanker, maar kan ook worden veroorzaakt door omgevingsfactoren of genetica. Het meeste lymfoedeem verschijnt binnen drie jaar na de operatie. Lymfoedeem kan ook worden veroorzaakt door de abnormale ontwikkeling van het lymfesysteem bij de geboorte, hoewel de symptomen later kunnen optreden. De beste manier om lymfoedeem te voorkomen is om de symptomen te herkennen en deze vroegtijdig te behandelen.

Methode één van de drie:
Lymfoedeem voorkomen

  1. 1 Raadpleeg uw arts zodra u symptomen van lymfoedeem opmerkt. Tekenen van lymfoedeem omvatten zwelling in de armen, benen, handen, vingers, nek of borst. Als u zwelling of andere tekenen opmerkt (zie hieronder), dient u onmiddellijk een afspraak te maken met uw arts.[1]
    • Kennismaken met de eerste tekenen van lymfoedeem is een van de beste manieren om te voorkomen dat de aandoening verslechtert.
    • Er is geen remedie voor lymfoedeem, maar vroege behandeling kan de symptomen ervan minimaliseren en voorkomen dat anderen optreden.
    • Lymfoedeem kan optreden binnen dagen, weken, maanden of zelfs jaren na behandeling voor kanker.
  2. 2 Voorkom dat bloed wordt afgenomen van de armen met risico op lymfoedeem. Lymfoedeem ontwikkelt zich gewoonlijk in dezelfde wijk van het lichaam waarin een operatie werd uitgevoerd. Vermijd het ontvangen van injecties of IV-injecties in de arm die risico lopen op het ontwikkelen van lymfoedeem.[2]
    • Neem bij het nemen van uw bloeddruk een manchet om de arm die minder vatbaar is voor lymfoedeem.
    • Misschien wilt u een medische waarschuwingsarmband kopen om anderen te waarschuwen dat ze geen bloed moeten nemen, geen infusen mogen inbrengen of injecties mogen ontvangen in de aangedane arm.
  3. 3 Vermijd lange, hete baden of douches. Dompel de ledematen die waarschijnlijk door lymfoedeem worden aangetast niet onder in heet water, stoombaden of andere ruimtes met veel hitte. Als je besluit om een ​​warm bad te nemen, vermijd dan om je armen in het water te steken.[3]
    • Gebruik geen verwarmingskussens of andere warmtebehandelingen.
    • Vermijd diepe lichaamsmassage op het getroffen gebied.
    • Warmte en massage nemen meer lichaamsvocht op in het gebied, wat lymfoedeem kan veroorzaken.
    • Houd je arm uit de zon wanneer mogelijk.
  4. 4 Draag geen zware voorwerpen of schoudertassen. Voor het herstel na een operatie of een behandeling tegen kanker, vermijd het gebruik van de aangedane zijde van het lichaam om zware dingen te dragen. Zorg ervoor dat zwaar belastende inspanningen met de arm het risico lopen lymfoedeem te ontwikkelen.[4]
    • Als u zware voorwerpen bij u heeft, houdt u de arm boven de taille.
    • Naarmate je sterker wordt, kun je geleidelijk terugkeren naar het dragen van zwaardere voorwerpen.
  5. 5 Vermijd het dragen van beklemmende kleding of sieraden. Als uw horloge, ringen, armbanden of andere sieraden strak aanvoelen, maakt u ze los of stopt u ze niet meer. Zorg ervoor dat uw kleding ruim zit en de beweging niet belemmert.[5]
    • Vermijd het dragen van tops met strakke neklijnen als u risico loopt op het ontwikkelen van lymfoedeem in het hoofd of de nek.
    • Vernauwing rond de nek, arm, been, pols of ander lichaamsdeel kan bijdragen aan vochtophoping in dat gebied.
  6. 6 Til je ledematen op. Als u het risico loopt lymfoedeem te krijgen, kunt u dit voorkomen door het at-risk-ledemaat zo mogelijk opgeheven te houden. Dit zal voorkomen dat lichaamsvloeistof in de ledemaat terechtkomt en zwelling veroorzaakt.[6]
    • Deze preventieve maatregel is het meest effectief om te voorkomen dat zich lymfoedeem ontwikkelt in de armen, handen of vingers.
    • Je kunt ervoor kiezen om te slapen met je been verheven boven je hart, als je op je rug slaapt. Plaats een kussen onder je knieën of voeten.
  7. 7 Verander je positie. Probeer niet langdurig te zitten of staan. In plaats daarvan, herinner jezelf eraan om je positie regelmatig te veranderen. Steek uw benen niet over wanneer u gaat zitten en sta uzelf rechtop in bed.[7]
    • Rechtop in bed zijn verbetert de afvoer van lymfevocht in het lichaam.
    • Mogelijk moet u regelmatig waarschuwingen instellen op uw telefoon of timer om u eraan te herinneren dat u regelmatig moet worden verplaatst. Profiteer ook van de natuurlijk voorkomende herinneringen. Als u televisie kijkt, zorg er dan voor dat u van positie verandert tijdens elke reclamepauze, bijvoorbeeld.
  8. 8 Draag beschermende kleding. Bezuinigingen, verbranding door de zon of andere brandwonden, insectenbeten en krassen op katten kunnen allemaal vloeistof naar het getroffen gebied brengen, waardoor de kans op lymfoedeem toeneemt. Het dragen van losse lange mouwen en een lange broek kan helpen beschermen tegen huidletsel.[8]
    • Zorg ervoor dat uw kleding los zit, niet strak zit.
    • Draag nooit atletische armmouwen, aangezien deze de arm beperken.
  9. 9 Bescherm uw ledematen tegen elke vorm van letsel. Alle snijwonden, open wonden, schaafwonden of brandwonden aan de aangedane arm of ledematen kunnen een infectie veroorzaken. Aanwezigheid van infectie voorkomt dat de lymfatische vloeistof bacteriën en virussen uitfiltert. Tekenen van infectie zijn: zwelling, pijn, roodheid, warmte en koorts. Als deze symptomen aanwezig zijn, ga dan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis voor behandeling en beheer.[9]
    • Sta niet toe dat scherpe voorwerpen door je huid prikken.
    • Gebruik altijd een vingerhoed tijdens het naaien, draag dikke handschoenen bij het tuinieren en breng insectenwerende middelen aan buiten.
    • Houd de huid vochtig door milde moisturizers toe te passen om te voorkomen dat deze uitdroogt en barst.
    • Neem extra voorzorg tijdens het scheren als u een gewoon scheerapparaat gebruikt.
    • Als je manicures krijgt, snij of trek je niet aan je nagelriemen. Probeer een manicure te vinden die bekend is met uw gezondheidsgeschiedenis en die met uw speciale behoeften kan werken. Als u naar een nieuwe manicure gaat, bekijk dan hun gezondheidsgeschiedenis online. Ga nooit naar een plaats met meldingen van onhygiënische praktijken of als klanten bacteriële, schimmel- of virale infecties hebben gehad.
    • Draag handschoenen tijdens het huishouden of tuinwerk om letsel aan de handen, vingers of nagels te voorkomen.
    • Het dragen van comfortabele, gesloten teenschoenen vermindert het risico op verwonding van de voet en tenen.
  10. 10 Eet een evenwichtig, natriumarm dieet. Neem twee tot drie porties fruit, dagelijks drie tot vijf porties groente. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, waaronder volkoren brood, ontbijtgranen, pasta, rijst, vers fruit en groenten. Voor het beste resultaat, vermijd alcoholische dranken of beperk uw inname tot één per dag.[10]
    • Vermijd calorierijk, voedingskundig ontoereikend fastfood of junkfood. Naast calorierijk en weinig voedingsstoffen bevatten deze voedingsmiddelen vaak een hoog natriumgehalte.
    • Vermindering van rood vlees en verwerkte vleesproducten zoals hotdogs, worst of spek.
  11. 11 Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. Overgewicht of obesitas dragen bij aan het risico van het ontwikkelen van lymfoedeem. Dit komt omdat het extra druk uitoefent op gebieden die al opgezwollen zijn en een verdere onderbreking van lymfatische vloeistofafvoer veroorzaakt.[11]
    • Goede voeding, lichaamsbeweging en discipline zijn de sleutel tot het behoud van het ideale lichaamsgewicht.
    • Als u hier hulp bij nodig heeft, vraag het dan aan uw medische zorgverlener. Ze kan suggesties en lokale middelen bieden op basis van haar begrip van uw toestand.
  12. 12 Ontwikkel een gezonde levensstijl. Een gezond gewicht bereiken en daar blijven kan helpen voorkomen dat lymfoedeem zich ontwikkelt. Het volgen van gezonde eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging behoren tot het algemene gezonde leven.[12]
    • Als u voldoende slaapt, kunt u een sterk immuunsysteem handhaven en uw risico op het ontwikkelen van lymfoedeem verminderen.
    • Werk samen met uw medische zorgverlener om gezonde trainingsroutines vast te stellen. Zware oefeningen worden misschien niet aanbevolen, maar probeer oefeningen als onderdeel van uw dagelijkse routine op te nemen.
  13. 13 Rook niet. Roken vernauwt de haarvaten en kleine bloedvaten, waardoor het voor vloeistoffen moeilijker wordt om vrij door het lichaam te stromen. Het put de huid uit van zuurstof en andere benodigde voedingsstoffen die worden aangetroffen in een gezonde bloedstroom. Roken beschadigt ook de elasticiteit van de huid.[13]
    • Als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, raadpleeg dan uw arts of zorgverlener. Er zijn veel ondersteuningen om mensen te helpen stoppen met roken.
    • Stoppen met roken helpt ook om het risico op het ontwikkelen van andere kankers en gezondheidsproblemen te minimaliseren.

Methode twee van drie:
De symptomen herkennen

  1. 1 Let op zwelling in de armen, benen, borst of hand. Zwelling in het zachte weefsel van de armen of benen is een van de meest voorkomende symptomen van lymfoedeem. In de vroege stadia blijft de huid zacht. Op het gezwollen gebied drukken kan een deuk veroorzaken.[14]
    • Uw arts kan het getroffen gebied met een meetlint willen meten om zwelling te controleren.
    • In latere stadia van lymfoedeem, zal de zwelling stevig en hard worden. Druk op het gezwollen gebied laat geen deuk achter.
  2. 2 Let op zwaarte in armen of benen. Bovendien of voordat u zwelling bemerkt, kunt u het gewicht van vochtophoping in de armen en benen voelen. Je ledematen kunnen moeilijk te bewegen zijn. Als u risico loopt op het ontwikkelen van lymfoedeem, kan dit een vroeg symptoom zijn.[15]
    • Als u enige vorm van chirurgie, bestraling of lymfeklieren heeft verwijderd, moet u uw lichaam in een passpiegel nauwkeurig bekijken en controleren op zwelling.
    • Vergelijk beide zijden van je lichaam en controleer op verschillen.
  3. 3 Let op als u problemen ondervindt bij het verplaatsen van gewrichten. Stijfheid in uw vingers, tenen, knieën, ellebogen of andere gewrichten kan een teken zijn van toegenomen vochtophoping als gevolg van lymfoedeem. Hoewel er veel redenen zijn voor stijfheid in gewrichten, kan druk op de gewrichten als gevolg van opbouw van lichaamsvloeistoffen een teken zijn van lymfoedeem.[16]
    • Symptomen van lymfoedeem kunnen geleidelijk optreden, of ze kunnen allemaal tegelijk optreden.
    • Leer je lichaam goed kennen en merk op wat normaal voor je is.
  4. 4 Let op jeuk of verbranding in tenen of benen. Dit kan een teken zijn van cellulitis, een niet-besmettelijke infectie van de huid. Vanwege de manier waarop lymfoedeem het immuunsysteem beïnvloedt, is het belangrijk om uw arts onmiddellijk te raadplegen als u symptomen van cellulitis opmerkt.
    • Cellulitis kan worden veroorzaakt door insectenbeten of krassen.
    • Uw arts zal de infectie behandelen met antibiotica. Wacht niet op de aanwezigheid van de infectie, want deze kan snel levensgevaarlijk worden.
  5. 5 Controleer op verdikking van de huid (hyperkeratose). Vochtretentie kan verdikking van de huid veroorzaken. Als u merkt dat dikkere huid zich ontwikkelt op uw armen, handen, benen of voeten met of zonder andere huidveranderingen zoals blaren of wratten, kan dit een teken van lymfoedeem zijn.[17]
    • Uw huid zorgvuldig reinigen is essentieel voor mensen met hyperkeratose.
    • Gebruik dagelijks een moisturizer op therapeutische basis en vermijd op lanoline gebaseerde of geurige lotions.
  6. 6 Let op wanneer kleding of sieraden niet passen. Veel mensen met lymfoedeem geven aan zich ongemakkelijk te voelen in hun bh, ook al zijn ze niet aangekomen. Als uw ringen niet passen of uw horloge en armband zich ongemakkelijk knus voelen, kan dit een teken van lymfoedeem zijn.[18]
    • U merkt misschien dat u moeite hebt uw arm in uw mouw aan één kant van uw lichaam te steken.
    • Omdat symptomen van lymfoedeem zich geleidelijk kunnen ontwikkelen, merkt u mogelijk geen zwelling in uw schouders of armen totdat u moeite hebt met het passen in uw kleding. Als uw kleding aan één kant minder strak aanvoelt, of als u problemen ondervindt bij het aantrekken van een nauwsluitend hemd of jasje, let dan op tekenen van lymfoedeem.
  7. 7 Observeer een strakke, glanzende, warme of rode huid. De huid kan "glanzend" of "uitgerekt" zijn. Dit kan een teken zijn van cellulitis. Als uw huidskleur of textuur op deze manier verandert, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.[19]
    • Het getroffen gebied kan zich snel verspreiden als het eenmaal is waargenomen.
    • U kunt ook last krijgen van vermoeidheid, koorts, pijn en andere griepachtige symptomen. Of misschien ervaart u geen van deze andere tekens.

Methode drie van drie:
Herken tekens in het hoofd / nek

  1. 1 Let op zwelling in de ogen, het gezicht, de lippen, de nek of het gebied onder de kin. Symptomen van lymfoedeem van hoofd en nek verschijnen meestal 2-6 maanden na de behandeling van kanker in het hoofdgebied. Lymfoedeem ontwikkelt zich soms in het strottenhoofd en de farynx (de mond en keel). Het kan zich ook extern in de nek en het gezicht ontwikkelen, of een combinatie van beide, afhankelijk van welke lymfekanalen worden belemmerd.[20]
    • Raadpleeg uw arts als u symptomen van lymfoedeem in het hoofd of de nek opmerkt.
    • Onbeheerd zwellen kan resulteren in een reeks extra ontstekingen die snel moeilijker te beheren worden.
  2. 2 Voel je voor benauwdheid of zwelling in de getroffen gebieden. Omdat het moeilijk kan zijn om visuele signalen van zwelling in het hoofd en de nek te detecteren, zijn de eerste symptomen van lymfoedeem in deze gebieden waarschijnlijk gevoelde sensaties. Let op een teken van beklemming in je hoofd en nek.[21]
    • U kunt moeilijkheden ondervinden om uw hoofd, nek of gezicht te bewegen. Uw huid kan stijf of oncomfortabel aanvoelen, hoewel u geen duidelijke tekenen van zwelling kunt zien.
    • Uw arts kan aanvullende tests willen uitvoeren om te controleren op lymfoedeem, inclusief lymfoscintigrafie of een andere beeldvormingstechniek die berust op injectie van contrastkleurstoffen om afwijkingen in de lymfatische vloeistofstroom aan te tonen.
  3. 3 Wees je bewust als je veranderingen in het gezichtsvermogen ervaart als gevolg van oogzwelling. Wazig zicht, overmatig of onverklaarbaar scheuren en roodheid van het oog, pijn voelen achter het oog zijn allemaal mogelijke tekenen van lymfoedeem-distichiasis syndroom. Dit is een genetische aandoening die bij de geboorte aanwezig is, maar er verschijnen mogelijk geen tekens vóór het begin van de puberteit.[22]
    • De groei van extra wimpers langs de binnenkant van het ooglid zijn ook tekenen van lymfoedeem-distichiasis syndroom.
    • Andere oogproblemen als gevolg van deze aandoening zijn onder andere onregelmatige kromming van het hoornvlies en hoornvliesvorming.
  4. 4 Observeer als u moeite heeft met slikken, spreken of ademen. In meer ernstige gevallen van lymfoedeem, zal zwelling van het weefsel in de nek en keel de lichaamsfuncties van het lichaam beïnvloeden. U zult merken dat kwijlen of voedsel uit de mond morsen.[23]
    • Zwelling kan ook leiden tot verstopte neus of pijn in het middenoor. Het kan de sinusklieren en -passages beïnvloeden.
    • Om de aanwezigheid van lymfoedeem in de nek en het hoofd te bevestigen, kan de arts een echografie of een MRI uitvoeren. Deze tests kunnen de plaatsing van lymfevocht in de kopholte aantonen.