In relaties komt er vaak een tijd dat je, om welke reden dan ook, gedwongen wordt om je gevoelens opnieuw te onderzoeken. Misschien heb je een langdurige relatie en denk je dat je gevoelens zijn veranderd of vervaagd. Misschien heb je al manieren gescheiden met een partner, maar twijfel je aan je beslissing. Houd je nog steeds van ze? Liefde is niet altijd een zwart-wit-affaire, en het kan moeilijk zijn om je gevoelens te ontcijferen als je vastzit in een grijs gebied.

Deel een van de drie:
Evaluatie van een actuele relatie

  1. 1 Bedenk eens wanneer je je gevoelens begon te onderzoeken. Gevoelens veranderen niet van de ene dag op de andere. Het duurde waarschijnlijk een tijdje om verliefd te worden en een toegewijde relatie met je partner op te bouwen. Geef jezelf voldoende tijd om je gevoelens te interpreteren, want je kunt je relatie onherstelbaar beschadigen als je te snel handelt.[1] Voel je niet schuldig door jezelf wat tijd te geven om al je emoties uit te pakken, en probeer niet te haasten om het allemaal uit te vinden.
    • Overweeg wat er nog meer aan de hand was toen je je gevoelens begon te onderzoeken. Zijn er andere factoren in je leven veranderd? Misschien ben je een nieuwe baan begonnen en ben je constant uitgeput. Misschien zorgen familieproblemen voor een druk op de relatie. Zorg ervoor dat je herkent of je apathie of verwarring over de relatie voortkomt uit de natuurlijke ups en downs van het leven, in plaats van gevoelens ten opzichte van je partner.
  2. 2 Beoordeel uw acties naar uw partner. Overweeg dingen als je geduld en fysieke aantrekkingskrachtniveaus. Ben je de laatste tijd vaker uit irritatie gekropen? Is uw interesse in fysieke intimiteit afgenomen? Misschien heb je steeds meer ruimte van ze nodig gehad. Dit zijn natuurlijk allemaal rode vlaggen. Het is normaal dat een relatie wat afkoelt als de wittebroodswekenfase ten einde is, maar het moet niet koud worden![2]
    • Houd er rekening mee hoe vaak u de vooruitgang van uw partner afwijst, kritiek uitbrengt, geduld met hen verliest, enzovoort. Als je merkt dat je deze dingen vaker wel dan niet doet, moet je waarschijnlijk een harde, eerlijke blik werpen op je relatie.
  3. 3 Stel je een toekomst voor zonder deze persoon. U moet dit doen voordat u een beslissende actie onderneemt. Wanneer je denkt aan je toekomst in een ideale wereld, maakt deze persoon er dan deel van uit? Soms nemen we onze geliefden als vanzelfsprekend aan, zelfs als ze de belangrijkste persoon in ons leven zijn. We realiseren ons niet dat hun afwezigheid onze wereld zou vernietigen zoals wij die kennen. Wees volledig eerlijk tegen jezelf als je je voorstelt zonder hen verder te gaan - zou je leven lijden of bloeien?
    • Elke breuk is moeilijk, omdat het betekent buiten je comfortzone stappen en iemand verliezen waar je eens om gaf. Stel je het leven echter wel voor na het eerste ongemak. Zou je in je eentje gelukkiger zijn? Zou je gelukkiger zijn met iemand anders?
    • Erken dat het comfortabel zijn met iemand niet automatisch betekent dat je van ze houdt.
partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

U moet uw relatie hard en eerlijk bekijken als:

Tweede deel van de drie:
Een vorige relatie opnieuw bekijken

  1. 1 Onthoud waarom de relatie eindigde. Als je relatie al is afgelopen en je je afvraagt ​​of je liefde er nog steeds is, zorg er dan voor dat je je herinnert wat de oorzaak was van het uiteenvallen. Het is gemakkelijk om terug te kijken en een oude relatie te romantiseren, maar de realiteit niet over het hoofd te zien. Soms gaven mensen het simpelweg te snel op zonder te proberen hun problemen op te lossen. Soms zijn er echter fundamentele problemen die gewoon niet kunnen worden opgelost.[3]
    • Als de relatie is beëindigd omdat iemand een fout heeft gemaakt, is het belangrijk om te bepalen of je echt kunt vergeven en vergeten. Je kunt met iemand geen toekomst creëren als je vastzit in de problemen uit het verleden.
    • Evenzo zal er niets veranderen aan uw relatie van niemand is veranderd. Als je het uitgemaakt hebt met je partner omdat je ze niet vertrouwde, moeten ze ofwel betrouwbaar zijn geworden, ofwel moet je vertrouwen hebben gekregen. Vorige problemen verdwijnen niet alleen.
  2. 2 Weeg de voor- en nadelen af ​​om bij deze persoon te zijn. Probeer te bepalen hoe uw algehele kwaliteit van leven verandert wanneer u bij hen bent en zonder hen. Als ze uw # 1-prioriteit worden en uw werkprestaties, gezinsrelaties en zelfzorg buiten beschouwing worden gelaten, is het misschien geen gezonde relatie.[4] Als je je echter echt een beter mens voelt als je bij hen bent, wil je dat dit niet wegglijdt.
    • Schrijf het allemaal op, zodat je echt kunt zien of de positieve resultaten de negatieve punten overtreffen. Houd niet tegen!
  3. 3 Wees brutaal eerlijk tegen jezelf over je motivatie. Ben je aan het discussiëren om terug te gaan naar deze persoon omdat je eenzaam bent? Eenzaamheid, hoewel pijnlijk en slopend, is geen reden om bij iemand te zijn. Jaloezie is een andere krachtige emotie die ervoor kan zorgen dat je begint te smachten naar een ex, maar vecht niet voor ze terug omdat je ze niet met iemand anders wilt zien. Dat is niet de basis voor een gezonde en langdurige relatie.[5]
    • Als je met zekerheid kunt zeggen dat eenzaamheid, jaloezie, verveling of een andere oppervlakkige emotie niet de reden is dat je overweegt om je romance opnieuw aan te wakkeren, dan nog kun je van deze persoon houden.
partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Voordat je terugkeert naar een relatie uit het verleden, moet je jezelf afvragen:

Derde deel van de drie:
Handelend over je gevoelens

  1. 1 Neem wat ruimte weg van deze persoon. Neem de tijd om de dingen te doen die je gelukkig maken en alles dat je helpt je hoofd leeg te maken. Als je nog niet veel tijd hebt doorgebracht met je partner, is dit een goede gelegenheid om een ​​idee te krijgen van hoe het leven zou zijn zonder hen. Het kan je ook helpen te ontspannen en te bepalen of stress je deed twijfelen aan je relatie.Niet alleen kan een tijdje alleen je helpen je gevoelens op te lossen zonder druk van je partner, maar het geeft je de tijd om zelf te componeren en precies te beslissen hoe je verder moet gaan.
  2. 2 Bespreek uw gevoelens met de persoon, indien van toepassing. Als je momenteel in de relatie bent, gebruik je tact als je met je partner spreekt. Begin je zinnen met "ik" in plaats van "jij", omdat je niet beschuldigend of kwetsend wilt klinken. je hebt gevoel in de relatie.[6] Als je momenteel geen relatie hebt met deze persoon, beslis dan of het communiceren van je gevoelens gepast is. Het is misschien niet gepast om met hun emoties te spelen of een nieuwe partner te hebben.
    • Als je besluit om je gevoelens te uiten, kan het ingewikkeld worden. Doe dit niet tenzij je zeker weet dat het iets is dat moet worden aangepakt.
    • Vaak is het gemakkelijker om je gevoelens op te schrijven, zodat je alles kunt zeggen wat je moet zeggen. Het schrijven van een brief kan een goede manier zijn om te communiceren met uw huidige of vorige partner.
  3. 3 Kies een plan en houd u eraan. Met andere woorden, haal jezelf uit het vreselijke grijze gebied. Als je na dit alles bij elkaar wilt blijven (of weer bij elkaar wilt komen), doe dat dan van ganser harte. Als je wilt opbreken, doe dat dan volledig. Je moet je volledig committeren aan wat je maar wilt! Als je in een relatie bent en er voortdurend aan twijfelt, zal je relatie eronder lijden. Je kunt niet één voet de deur uit hebben en verwachten dat liefde bloeit. Aan de andere kant, als je besluit dat je niet van de persoon houdt, moet je de dingen volledig beëindigen. Je zult niet in staat zijn om een ​​nieuw, onafhankelijk leven te beginnen als je blijft vragen "wat als?"[7]
partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Wanneer u uw gevoelens met uw partner of potentiële partner bespreekt, moet u: