Minotauromaquia
Als je een liefdevolle relatie wilt onderhouden, is het belangrijk om je geliefde te laten zien hoe je je voelt op manieren die ze zullen begrijpen en waarderen. Met een beetje extra werk zul je in staat zijn om je liefde te uiten en je relatie sterk te houden.
Deel een van de twee:
Liefde tonen aan je partner
-
1 Begrijp de behoeften van uw partner. Je kunt liefde uiten door geschenken wanneer je partner liefde ontvangt door aanraking. Erkennende dat de manier waarop je liefde geeft misschien niet de manier is waarop je partner liefde ontvangt, kan een eye-opening zijn. Maar als je weet hoe je partner zich geliefd voelt, kun je liefde uiten op manieren die je partner kan waarderen. Probeer verschillende methoden en kijk wat de meest positieve reactie genereert. Sommige onderzoeken hebben vijf "liefdetalen" onderzocht, of manieren om contact te maken met je partner, liefde uit te drukken en liefde te ontvangen:[1] - Bevestigingswoorden: complimenten, met vermelding van je positieve gevoelens, zeggende: "Ik hou van jou."
- Quality time: geef uw onverdeelde aandacht aan uw partner.
- Geschenken: fysieke symbolen van liefde zoals bloemen, juwelen, gereedschappen.
- Gedragsregels: de hond uitlaten, de keuken schoonmaken.
- Fysieke aanraking: seks hebben, handen vasthouden, genegenheid geven.
-
2 Verbaal je gevoelens. Vertel je partner dat je van haar houdt. Vertel je partner wanneer je haar aantrekkelijk vindt. Je partner kan je gedachten niet lezen, dus druk jezelf uit in woorden wanneer je merkt dat je je partner bewondert. Druk de waarde uit die je ziet in je partner en onthoud, het wordt nooit oud![2] - Misschien voel je je meer op je gemak als je je gevoelens uitschrijft dan hardop zegt, dus schrijf kaarten of brieven aan je partner.
- Laat notities achter voor je partner om te laten zien dat je aan haar denkt en voor haar zorgt.
-
3 Toon genegenheid. Genegenheid communiceert liefde op een manier die woorden niet kunnen. Wanneer je met je partner bent, wees aanhankelijk en vertoon je liefde via aanraking. Raak zijn haar aan, houd zijn hand vast en leg je arm om hem heen. Lichamelijk contact kan intimiteit creëren en je partner laten zien dat je fysiek dicht bij hem wilt zijn.[3] - Erken dat sommige mensen meer genegenheid verkiezen dan anderen. Praat met je partner over wat hij waardeert, hoe hij graag aangeraakt wordt en of aanraking in het openbaar gepast is.
-
4 Besteed wat tijd alleen samen. Het leven kan druk worden met werk, kinderen, huisdieren, schoonfamilie, vrienden, etc. Zorg ervoor dat je wat tijd vrijmaakt om alleen met je partner door te brengen. Zoek een oppas voor de kinderen, en ruim een nacht op om samen door te brengen. Richt je op je partner en bespreek dingen die voor jullie beiden zinvol zijn; vermijd te praten over "Taken", kinderen of geld. Maak een date night en geniet ervan om samen iets te doen.[4] - Je hoeft date-nachten niet altijd romantisch te maken; veel plezier! Doe iets geks of kies een activiteit waar je om kunt lachen en geniet samen.
-
5 Dankbaarheid uiten. Toon je partner om wie je geeft door de dingen te erkennen die ze doet en die je waardeert. Wees dankbaar voor de dingen die uw partner doet (zoals het oppakken van de kinderen, het hondenvoer kopen) en spreek dank uit voor de kwaliteiten die u bewondert die uw partner bezit (zoals liefhebbende, zorgzame, gulle).[5] - Druk uw dank uit door woorden of door een notitie.
- Je kunt geschenken geven die dankbaarheid uitdrukken, zoals bloemen of een mooie maaltijd of iets speciaals dat je kiest.
-
6 Wees aardig. Vriendelijkheid is de beste voorspeller van stabiliteit en tevredenheid op lange termijn in relaties. Vriendelijk zijn toont je partner dat je geïnvesteerd bent in het tonen van liefde in de relatie. Degenen die vriendelijkheid zien als een spier die moet worden uitgeoefend, hebben de neiging om meer positieve interacties te ervaren dan degenen die vriendelijkheid als een vaste eigenschap zien.[6] - Als je partner een behoefte uitdrukt en je moe, afgeleid of overweldigd bent, verwaarloos je partner dan niet. Draai je naar je partner en maak verbinding.
- Vriendelijkheid is ook belangrijk tijdens gevechten. Behandel je partner met vriendelijkheid en herken wanneer je niet aardig tegen je partner bent geweest en repareer de schade.
-
7 Deel vreugde. Vier het goede nieuws van je partner. Wees er voor je partner als de dingen moeilijk zijn, maar vooral als je partner positief nieuws ervaart. Partners die samen goed nieuws vieren, hebben een betere langetermijnstabiliteit.[7] Laat zien dat u uw partner steunt en deel in zijn vreugde. Geef je partner je volledige aandacht wanneer hij nieuws deelt. - Neem van ganser harte deel met je partner. Stel vragen en toon je enthousiasme.
1 Begrijp de behoeften van uw partner. Je kunt liefde uiten door geschenken wanneer je partner liefde ontvangt door aanraking. Erkennende dat de manier waarop je liefde geeft misschien niet de manier is waarop je partner liefde ontvangt, kan een eye-opening zijn. Maar als je weet hoe je partner zich geliefd voelt, kun je liefde uiten op manieren die je partner kan waarderen. Probeer verschillende methoden en kijk wat de meest positieve reactie genereert. Sommige onderzoeken hebben vijf "liefdetalen" onderzocht, of manieren om contact te maken met je partner, liefde uit te drukken en liefde te ontvangen:[1] 
2 Verbaal je gevoelens. Vertel je partner dat je van haar houdt. Vertel je partner wanneer je haar aantrekkelijk vindt. Je partner kan je gedachten niet lezen, dus druk jezelf uit in woorden wanneer je merkt dat je je partner bewondert. Druk de waarde uit die je ziet in je partner en onthoud, het wordt nooit oud![2] 
3 Toon genegenheid. Genegenheid communiceert liefde op een manier die woorden niet kunnen. Wanneer je met je partner bent, wees aanhankelijk en vertoon je liefde via aanraking. Raak zijn haar aan, houd zijn hand vast en leg je arm om hem heen. Lichamelijk contact kan intimiteit creëren en je partner laten zien dat je fysiek dicht bij hem wilt zijn.[3] 
4 Besteed wat tijd alleen samen. Het leven kan druk worden met werk, kinderen, huisdieren, schoonfamilie, vrienden, etc. Zorg ervoor dat je wat tijd vrijmaakt om alleen met je partner door te brengen. Zoek een oppas voor de kinderen, en ruim een nacht op om samen door te brengen. Richt je op je partner en bespreek dingen die voor jullie beiden zinvol zijn; vermijd te praten over "Taken", kinderen of geld. Maak een date night en geniet ervan om samen iets te doen.[4] 
5 Dankbaarheid uiten. Toon je partner om wie je geeft door de dingen te erkennen die ze doet en die je waardeert. Wees dankbaar voor de dingen die uw partner doet (zoals het oppakken van de kinderen, het hondenvoer kopen) en spreek dank uit voor de kwaliteiten die u bewondert die uw partner bezit (zoals liefhebbende, zorgzame, gulle).[5] 
6 Wees aardig. Vriendelijkheid is de beste voorspeller van stabiliteit en tevredenheid op lange termijn in relaties. Vriendelijk zijn toont je partner dat je geïnvesteerd bent in het tonen van liefde in de relatie. Degenen die vriendelijkheid zien als een spier die moet worden uitgeoefend, hebben de neiging om meer positieve interacties te ervaren dan degenen die vriendelijkheid als een vaste eigenschap zien.[6] 
7 Deel vreugde. Vier het goede nieuws van je partner. Wees er voor je partner als de dingen moeilijk zijn, maar vooral als je partner positief nieuws ervaart. Partners die samen goed nieuws vieren, hebben een betere langetermijnstabiliteit.[7] Laat zien dat u uw partner steunt en deel in zijn vreugde. Geef je partner je volledige aandacht wanneer hij nieuws deelt. Deel twee van twee:
Liefde uiten tijdens meningsverschillen
-
1 Geef vijf keer meer positieve interacties dan negatieve interacties. Onderzoek toont aan dat voor elke negatieve interactie vijf positieve interacties moeten optreden om de schade te herstellen en de relatie te herstellen. Als negatieve interacties niet worden tegengewerkt, kunnen ze zich ophopen en kunnen paren uit elkaar groeien.[8] - Laat zien dat je luistert en je partner begrijpt.
- Reik uit met genegenheid.
- Gebruik een gemeenschappelijke connector, zoals humor.
-
2 Communiceer begrip en empathie ondanks conflicten. Zelfs als u en uw partner het oneens zijn, laat zien dat u luistert. Toon empathie voor het gezichtspunt van uw partner door te bevestigen wat er gezegd wordt en bevestig de gevoelens die uw partner communiceert. Herinner jezelf (en je partner) eraan dat je hem bewondert ondanks dat er een conflict is.[9] -
3 Express vergeving. Het is prima om toe te geven dat je niet altijd vriendelijk of begripvol bent in je relatie. Herken wanneer je je partner hebt laten vallen of een fout hebt gemaakt. Druk de fout uit tegen je partner en vraag om vergeving. Evenzo, wees snel om je partner te vergeven als ze het verprutst. Vergeving stelt paren in staat hun tekortkomingen te erkennen en de relatie door groei te benaderen. Blijf niet achter met dingen die pijnlijk zijn geweest; ga verder.[10] -
4 Express regelmatig liefde. Voor belangrijke relaties, vooral met je partner of andere familieleden, moet je vaak je liefde tonen en je op verschillende manieren voor hen zorgen, vooral in de taal die ze het beste begrijpen. Er wordt algemeen aangenomen dat "het de gedachte is die telt", maar de gedachte telt alleen wanneer de gave van liefde daadwerkelijk wordt gegeven. Verborgen liefde komt niemand ten goede.
1 Geef vijf keer meer positieve interacties dan negatieve interacties. Onderzoek toont aan dat voor elke negatieve interactie vijf positieve interacties moeten optreden om de schade te herstellen en de relatie te herstellen. Als negatieve interacties niet worden tegengewerkt, kunnen ze zich ophopen en kunnen paren uit elkaar groeien.[8] 
2 Communiceer begrip en empathie ondanks conflicten. Zelfs als u en uw partner het oneens zijn, laat zien dat u luistert. Toon empathie voor het gezichtspunt van uw partner door te bevestigen wat er gezegd wordt en bevestig de gevoelens die uw partner communiceert. Herinner jezelf (en je partner) eraan dat je hem bewondert ondanks dat er een conflict is.[9] 
3 Express vergeving. Het is prima om toe te geven dat je niet altijd vriendelijk of begripvol bent in je relatie. Herken wanneer je je partner hebt laten vallen of een fout hebt gemaakt. Druk de fout uit tegen je partner en vraag om vergeving. Evenzo, wees snel om je partner te vergeven als ze het verprutst. Vergeving stelt paren in staat hun tekortkomingen te erkennen en de relatie door groei te benaderen. Blijf niet achter met dingen die pijnlijk zijn geweest; ga verder.[10] 
4 Express regelmatig liefde. Voor belangrijke relaties, vooral met je partner of andere familieleden, moet je vaak je liefde tonen en je op verschillende manieren voor hen zorgen, vooral in de taal die ze het beste begrijpen. Er wordt algemeen aangenomen dat "het de gedachte is die telt", maar de gedachte telt alleen wanneer de gave van liefde daadwerkelijk wordt gegeven. Verborgen liefde komt niemand ten goede.