Verliefd worden kan een geweldige tijd zijn, maar het kan er ook voor zorgen dat je allerlei stressvolle emoties voelt. Gedurende deze tijd moet u misschien iets anders doen om te kunnen omgaan met de manier waarop u zich voelt. Je kunt dingen doen zoals je fysieke uiterlijk behouden, positieve zelfpraat gebruiken en vragen stellen om je liefdesbelang beter te leren kennen.

Methode één van de twee:
Omgaan met je emoties

  1. 1 Weet dat wat je voelt normaal is. Als je verliefd wordt, worden je hormonen wild en kun je allerlei dingen voelen die abnormaal lijken. Je voelt je misschien ijlen van vreugde, angstig, gestrest of zelfs een beetje geobsedeerd door je nieuwe liefde. Houd er wel rekening mee dat de gevoelens die je hebt normaal zijn en dat ze in de loop van de tijd draaglijker worden.[1]
    • Zorg ervoor dat je je gevoelens niet laat overnemen. Blijf tijd voor jezelf maken en houd je normale routine bij.
  2. 2 Uit je gevoelens. Om de vloedgolf van nieuwe emoties die gepaard gaan met verliefdheid aan te pakken, zou je het handig kunnen vinden om een ​​uitlaatklep te vinden om de manier te uiten waarop je je voelt. Overweeg om met een vertrouwde vriend te praten over je reactie op de nieuwe liefde of schrijf over je gevoelens in een dagboek. Journaling heeft als bijkomend voordeel dat je stress vermindert en je helpt problemen op te lossen, dus het kan je helpen door je gevoelens te werken.[2]
    • Schrijven over je gevoelens in een dagboek kan een geweldige manier zijn om ermee om te gaan. Probeer te schrijven over hoe je je ongeveer 15-20 minuten per dag voelde. Je kunt jezelf zelfs creatiever voelen als gevolg van je nieuwe liefde en je wilt een poëzie proberen.
  3. 3 Handhaaf je fysieke gezondheid. Zelfs als je zo overweldigd bent door liefde dat je zin hebt om al je tijd aan je liefdesbelang te besteden, zorg er dan voor dat je blijft zorgen voor je basisbehoeften, zoals dieet, lichaamsbeweging en slaap. Om te blijven kijken en je goed te voelen, kun je het beste met een voedingsdeskundige praten, naar een sportschool gaan of yogalessen volgen.[3]
    • Eet gezond. Zoek naar manieren om je eetgewoonten te verbeteren, zoals door het verminderen van vet en suiker en het eten van meer fruit en groenten.
    • Oefening voor 30 minuten elke dag. Probeer elke dag minstens 30 minuten gematigde fysieke activiteit in uw routine op te nemen.
    • Geef jezelf elke dag voldoende tijd om te rusten en te ontspannen. Probeer elke nacht ongeveer 8 uur te slapen en gun uzelf voldoende tijd om elke dag te ontspannen. Probeer meditatie, yoga of diepe ademhalingsoefeningen.
  4. 4 Verwen uzelf. Tijd maken voor verwennerij en verzorging kan je helpen omgaan met je gevoelens van liefde en het zal je helpen er ook op je best uit te zien voor de persoon. Zorg ervoor dat u een goed verzorgingsregime onderhoudt, dat uw haar wordt geknipt en gestyled en dat u af en toe eens aan nieuwe kleding doet.[4]
    • Geef tijd voor verzorging. Douche elke dag. Gebruik deodorant, make-up, haarproducten en andere producten om u te helpen er goed uit te zien en uw best te doen voelen.
    • Bezoek een salon of kapperszaak. Krijg je kapsel of krijg je een nieuw kapsel om je huidige look op te frissen. Terwijl je daar bent, kun je ook overwegen om een ​​andere behandeling te krijgen, zoals een manicure, wax of massage.
    • Koop wat nieuwe kleding. Als je jezelf al een tijdje geen nieuwe outfit hebt gekocht, overweeg dan om wat nieuwe kleding voor jezelf te kopen. Koop kleding die goed bij je past en voel je je sexy.
  5. 5 Zoek naar manieren om jezelf af te leiden. Het is belangrijk om tijd voor jezelf te nemen in elke relatie, vooral in het begin. Tijd hebben voor jezelf kan moeilijk zijn, omdat je je bezig houdt met gedachten aan je nieuwe liefde. Zorg ervoor dat je dingen doet die je leuk vindt om jezelf af te leiden. Door een actief sociaal leven te behouden, wordt ook je liefdesbelang getoond dat je geliefd bent en hun verlangen om je na te streven kan vergroten.[5]
    • Neem een ​​nieuwe hobby.
    • Ga erop uit en doe iets leuks met je vrienden.
    • Bereid jezelf een chique diner en bekijk een favoriete film.
  6. 6 Gebruik positieve self-talk om met angst of andere negatieve emoties om te gaan. Verliefd worden kan veel angst en twijfel aan jezelf veroorzaken, dus het kan nodig zijn dat je jezelf van tijd tot tijd opbouwt. Het gebruik van positieve zelfpraat kan je helpen sommige van de negatieve gedachten en gevoelens die je hebt te overwinnen.[6]
    • Als je bijvoorbeeld je angstig voelt over iemands gevoelens over jou, probeer jezelf dan te vertellen: "Als het bedoeld is, zal hij / zij me vertellen hoe hij zich voelt. Zo niet, dan zijn er nog veel andere jongens / meisjes die graag bij me willen zijn. "
  7. 7 Overweeg om met een therapeut te praten als je obsessie ongezond lijkt. Als u een punt bereikt waarop u problemen ondervindt om te functioneren in uw dagelijks leven, moet u mogelijk professionele hulp zoeken. Overweeg om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten als u denkt dat u een ongezonde obsessie met de persoon aan het ontwikkelen bent.

Methode twee van twee:
Interactie met de persoon waar je van houdt

  1. 1 Zich onverschillig voordoen. Als je nog geen relatie hebt met de persoon van wie je houdt, probeer dan niet te laten merken dat je in eerste instantie meer geïnteresseerd bent in vriendschap dan in vriendschap. Behandel de persoon als een vriend en flirt niet te veel als je elkaar voor het eerst leert kennen. Als je in het begin te sterk wordt, kan de persoon onder druk komen te staan ​​en voorkomen dat hij in de buurt is.[7]
  2. 2 Geef de persoon ruimte. Je kunt in de verleiding komen om elk moment van ontwaken door te brengen met je nieuwe liefde, maar doe dat niet. Het is noodzakelijk voor jullie beiden om ruimte te hebben en om je leven te blijven leiden. Als je er niet in slaagt om andere verplichtingen na te komen om tijd met je nieuwe liefde door te brengen, kun je uiteindelijk je andere relaties beschadigen en je nieuwe liefde vindt dit gedrag misschien niet aantrekkelijk.[8]
  3. 3 Stel vragen om de persoon beter te leren kennen. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer mensen over zichzelf praten, ze hetzelfde plezier ervaren als wanneer ze eten of geld ontvangen.[9] Om iemand beter te leren kennen en ervoor te zorgen dat ze zich goed voelen, stel je vragen over hun leven en interesses.
    • Probeer te beginnen met normale vragen, zoals "waar ben je opgegroeid?" En ga vervolgens verder met interessante vragen als: "Als je ergens beroemd over zou zijn, wat zou je dan willen dat het is?"[10]
  4. 4 Flirt een beetje. Flirten kan iemand laten zien dat je erin geïnteresseerd bent en het kan ook een goede manier zijn om een ​​relatie naar voren te stuwen. Zorg ervoor dat je blijft flirten met je nieuwe liefde, ook al hebben jullie twee een relatie. Eenvoudige dingen zoals een aanraking op de arm, een knipoog of een leuke opmerking kunnen als flirten tellen.[11] Enkele andere flirtende moves die je zou kunnen proberen zijn:
    • Kijken. Een slepende blik kan iemand laten weten dat je geïnteresseerd bent en het kan ook zijn genegenheid voor jou vergroten. [12]
    • Geconfronteerd met de persoon die je leuk vindt. Als je de positie van het lichaam van iemand anders onder ogen ziet en spiegelt, kan dit laten zien dat je geïnteresseerd bent.[13]
    • Glimlach. Glimlachen laat iemand weten dat je geïnteresseerd bent, maar voor al het andere lijkt het misschien alsof je vriendelijk bent.[14]
  5. 5 Ga verder als de persoon zich niet op dezelfde manier over jou voelt. Soms is liefde gewoon niet bedoeld om te zijn. Als je al een tijdje iemand achtervolgt en ze niet lijken te reageren op je vorderingen, verspil je dan geen tijd meer aan de persoon. Het kan zijn dat ze niet geïnteresseerd zijn of gewoon niet klaar voor een relatie. Zet je tijd en energie in iemand die je gevoelens vergeldt.