De taal van het hart kan moeilijk zijn om te spreken, vooral wanneer je sterke gevoelens probeert uit te drukken aan iemand waar je heel veel om geeft. Uw vriendin laten weten dat zij speciaal voor u is, moedigt een gezonde en respectvolle relatie aan. Onervaren tieners en datingprofessionals kunnen leren hoe ze de liefde voor een belangrijk ander beter kunnen uitdrukken en een langdurige relatie kunnen opbouwen.

Methode één van de drie:
Jezelf uitdrukken

  1. 1 Toon dankbaarheid. Je ervaart vele voordelen van dankbaarheid, zoals het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. Maar je weet misschien niet dat dankbaarheid ook agressie vermindert en empathie versterkt.[1] Je partner zal waarschijnlijk interpreteren als een uiting van liefde.
  2. 2 Reageer, zelfs als u niet op de hoogte bent. Mannen hebben de neiging om gedachten voor zichzelf te houden en relaties op te bouwen tijdens het werken aan taken, wat kan worden geïnterpreteerd als kilheid. Zelfs als u het niet eens bent met wat er gezegd wordt, erken het en reageer op de juiste manier.
  3. 3 Schrijf een notitie of brief. Een sms, telefoontje of e-mail kan het zijn gemakkelijkst manier om in contact te komen met je vriendin, maar de tijd nemen om zelf een brief te schrijven en deze te mailen of af te leveren, laat je vriendin zien dat ze de tijd waard is om iets leuks te doen.[2]
  4. 4 Zet je gevoelens onder woorden. Gebruik je eigen woorden om een ​​unieke boodschap te bedenken die laat zien hoeveel je van je vriendin houdt. Het vocaliseren van je gevoelens kan je helpen die gevoelens te beheersen en te verrijken.[3] Probeer te beginnen met:
    • "Ik kan het soms moeilijk zeggen, omdat ik het zo sterk voel, maar ik hou meer van jou dan van wat dan ook."
    • "Er is niets beter dan je in mijn armen te hebben."
    • "Wanneer ik je zie, ik ..."
  5. 5 Bel haar altijd terug, ook al is het alleen maar om te zeggen dat ik van je hou. Negatieve verrassingen hebben een meetbaar effect op de tevredenheid. Voorkom negatieve verrassingen voor uw vriendin om een ​​hogere mate van tevredenheid te behouden.[4]
    • Omgekeerd zullen positieve verrassingen je vriendin een hoger gevoel van voldoening geven.
  6. 6 Wees emotioneel respectvol tijdens argumenten. Als je vriendin een behoefte uitdrukt om een ​​gesprek voort te zetten, zelfs als het onaangenaam voor je is, let dan op haar emotionele behoefte. In het geval dat je niet in staat bent om het gesprek rustig uit te voeren, stem je je eigen gevoelens terwijl je de eigen gevoelens erkent.[5]
  7. 7 Vertel haar hoeveel je van haar houdt. Het kan gemakkelijk zijn om iets vanzelfsprekends te doen waarvan je weet dat het absoluut waar is, zoals je liefde voor je vriendin. Wakker jezelf opnieuw aan deze waarheid door haar regelmatig te herinneren.[6]
    • Kijk haar in de ogen of wacht op een onverwacht moment, zoals wanneer de lichten gedimd worden voordat een film in het theater speelt, en fluister je: "Ik hou van je."
  8. 8 Vraag wat ze leuk vindt en wat je kunt doen om haar gelukkiger te maken. De daad van het stellen van deze vraag aan je vriendin zal haar signaleren dat haar geluk belangrijk voor je is. Tonen dat je geeft om haar emotionele welzijn is een krachtige indicator van liefde.[7] Je zou kunnen vragen:
    • "Wat zijn uw schuldige genoegens?" Dit kan van pas komen wanneer ze ongelukkig is of wanneer je haar een kleine verrassing wilt geven.
    • 'Als u zou kunnen ... in de wereld, wat zou u dan ...?' Dit patroon is geweldig voor het maken van toekomstige plannen. Je kunt een middag doden door te praten over exotische plaatsen of dingen die je altijd al had willen eten, en dit later gebruiken bij het plannen van een reis of cadeau.
  9. 9 Zorg dat ze zich belangrijk voelt. Praat met haar en vraag haar oprecht hoe ze zich voelt. Vrouwen communiceren vaak door persoonlijke gegevens en gevoelens van kwetsbaarheid te delen.[8] Reageer in natura om uw eigen gevoelens duidelijker aan haar te communiceren.
    • Verwijderen, "Hoe gaat het?" van je vocabulaire. Stel directe vragen: "Hoe was je morgen? Wat had je voor de lunch? Was het goed?" Reageer op haar antwoord met uw eigen meningen en observaties.
  10. 10 Luister naar haar en doe haar best om haar te troosten wanneer je van streek bent. Zelfs als je niet weet wat je haar moet vertellen, kan een knuffel of een schouder om op te huilen voldoende zijn. Hoewel het moeilijk kan zijn om in de buurt van een emotionele persoon te zijn, door met je vriendin door de beproeving te blijven, toon je je betrouwbaarheid. Het is belangrijk om haar dat te laten weten:
    • "Alles komt goed."
    • "Soms voel ik me hetzelfde."
    • "Ik ben hier voor jou."
  11. 11 Vergelijk haar niet met je ex-vriendin. Vergelijkingen zijn een natuurlijk onderdeel van menselijke communicatie, maar door je vriendin te vergelijken met je ex, kun je per ongeluk het gevoel krijgen dat ze in competitie is met een vorige vriendin.
    • Onderzoek heeft aangetoond dat nabijheid en genegenheid in een relatie worden beïnvloed wanneer je vergelijkingen maakt met een eerdere partner.[9]

Methode twee van drie:
Een diepe verbinding maken

  1. 1 Deel inside moppen. Bonding is belangrijk in elke relatie, en hoe sterker je band, hoe sterker je langetermijnrelatie.[10] Het delen van een inside joke is een manier om tijden uit het verleden opnieuw te bekijken, die je vriendin zullen herinneren aan de goede ervaringen die je hebt gedeeld.
  2. 2 Waardeer haar met willekeurige daden van vriendelijkheid. Was de hoodie die ze bij je thuis heeft achtergelaten, koop nagellak in haar favoriete kleur, of breng haar een favoriete bloem. Willekeurige daden van vriendelijkheid zullen haar een geweldig gevoel geven, en hebben de toegevoegde bonus van het verbeteren van je eigen geluk.[11]
  3. 3 Aanbieding om te helpen als ze het moeilijk heeft. Zelfs iets simpels als het aanbieden van je hand terwijl ze een steen uit haar schoen leegmaakt, geeft aan dat je genoeg van haar houdt om te helpen met elk probleem, groot of klein.
  4. 4 Geef haar je sweatshirt en knuffel met haar. Je reukvermogen is nauw verbonden met het geheugen.[12] Je vriendin een kledingstuk geven met je geur, zal haar aan je denken, zelfs als je weg bent.
  5. 5 Beperk afleiding. Als u uw telefoon elke vijf of tien minuten controleert tijdens een date, kan uw vriendin niet alleen onbelangrijk, maar ook gefrustreerd overkomen.[13] Als je een speciale dag bij haar hebt gepland, stel dan vooraf een stevige grensbeperkende afleiding in. Enkele effectieve grenzen zijn:
    • Jezelf beloven dat je je telefoon niet zult gebruiken tenzij er een noodsituatie is.
    • Laat uw vrienden van tevoren weten dat u een speciale een-voor-één tijd gepland hebt met uw significante ander.
  6. 6 Deel interesses en hobby's samen. Dit is ook een belangrijk onderdeel van binding en kan een gezonde relatie bevorderen.[14] Luister samen naar haar favoriete muziek, speel een teamsport zoals tennis of neem iets geheel nieuws op.
    • Geef je eigen geluk niet op voor dat van je vriendin. Dit kan tot wrok leiden en meer kwaad dan goed doen. Als je niet dezelfde interesse hebt, moedig je vriendin aan om het na te streven terwijl je een geschikte activiteit vindt om jezelf te engageren.
  7. 7 Oefen actief luisteren. Een veel voorkomende klacht in relaties is een gebrek aan communicatie. Tijdens het gesprek, probeer oogcontact te houden, geef feedback via lichaamstaal (knikt, lacht, uitdrukt) en geeft feedback die een samenvatting is van wat ze in uw eigen woorden heeft gezegd.[15]
    • Actief luisteren kan vooral moeilijk zijn voor mannen, omdat het op gespannen voet staat met typische mannelijke communicatiestrategieën.[16] Als je meer wilt weten over actief luisteren, waarom zou je niet eens kijken naar Actief luisteren?
  8. 8 Koop haar iets persoonlijks. Of, beter nog, maak haar iets! De investering van uw tijd omwille van haar is een duidelijk teken dat u erom geeft. Deze intieme geschenken hebben vaak een grote emotionele waarde en kunnen later in uw relatie in waardevolle herinneringen veranderen.
  9. 9 Lach met haar, niet met haar. Zelfs als haar eigenaardigheden je amuseren, wees dan gevoelig genoeg om gebieden te herkennen die ze zelfbewust is. Neem de tijd om uw perspectief uit te leggen en informeer rustig naar de oorzaak van het probleem.
    • Respecteer altijd haar grenzen, maar door het ding waar ze zelfbewust van is te bekijken, zul je duidelijk maken dat het belangrijk voor je is.
  10. 10 Geef haar schattige bijnamen. Pet namen zijn een sociale cue in een relatie; je geliefde voorwaarden kunnen je tevredenheid vergroten.[17] Houd haar meningen in gedachten terwijl je bijnamen onderzoekt.
    • Het kiezen van een bijnaam die haar van streek brengt, zal alleen schade aanrichten, vooral als je de aanstootgevende naam volgt met gelach.
  11. 11 Accepteer haar zoals ze is, probeer haar niet te veranderen. Verandering is iets dat van binnenuit komt, en hoe hard je het ook probeert, je kunt je vriendin niet dwingen te veranderen als ze er niet klaar voor is. Als er een bepaald probleem is dat u dwars zit, werk dan samen om een ​​wederzijds aanvaardbare oplossing te vinden.
  12. 12 Haal haar eruit. Je hoeft niet naar een dure film of een picknick te gaan, maar een verandering van tempo en omgeving zorgt voor nieuwe ervaringen die je samen kunt delen.[18][19] Soms is het romantisch om naar de plek te gaan die je het eerst hebt ontmoet, of een wandeling door het park kan je tijd geven die je nodig hebt om elkaar echt te waarderen.

Methode drie van drie:
Communicerende lichaamstaal

  1. 1 Groet haar altijd met een glimlach. Lachen is eigenlijk besmettelijk, en wanneer ze jouw glimlach vangt, weet ze hoe enthousiast je bent om bij haar te zijn.[20] Sommige onderzoeken wijzen zelfs erop dat glimlachen je aantrekkelijker maakt.[21]
  2. 2 Sta je fysieke contact toe om te blijven hangen. Breek je knuffel niet af zoals je niet kunt uitstaan ​​om weg te komen! Laat je omhelzingen langer duren dan gewoon. Laat haar hoofd in de nek hangen.
    • Fysiek contact met andere mensen maakt oxytocine, ook wel het liefdeshormoon genoemd, in het bloed.[22] Langere aanrakingen vertalen naar meer oxytocine, waardoor jullie dichter bij elkaar komen te staan.
  3. 3 Houd haar hand vast. Het is bewezen dat het vasthouden van de handen stress vermindert, dus waarom zou je je vriendin niet op haar gemak stellen en haar hand vasthouden?[23]
    • Gebruik zachte aanrakingen om een ​​gevoel van geluk en vrijgevigheid door te geven. Door hard of hard contact te maken, voelt het alsof je egoïstisch of agressief bent.[24]
  4. 4 Merk en oefen troostende aanrakingen. Veel mensen hebben een bepaalde aanraking of streling die een kalmerend effect heeft. Zoek deze in je vriendin en gebruik ze om zonder een woord te zeggen: "Ik hou van jou".
  5. 5 Geef haar willekeurig een pikken. Je hoeft niet naar de lippen te streven! Het voorhoofd, de neus en de wang zijn uitstekende landingszones voor een snelle kus.
  6. 6 Kijk haar diep in haar ogen. Oogcontact is een van de meest universele manieren van communicatie.[25] Een moment nemen om diep in haar ogen te kijken, kan je eraan herinneren hoeveel je van elkaar houdt.[26]
  7. 7 Verzamel haar in je armen en kus de bovenkant van haar hoofd. Als je gehaast bent, kun je kiezen voor de halve knuffel of een snelle omhelzing met twee aaien naar achteren, maar een veilige, allesomvattende, hart-tot-hart knuffel zal haar het gevoel geven dat zij de enige in je leven is.