Je huid is het grootste orgaan van je lichaam. Het bevat veel klieren en kanalen (poriën) rond uw haarzakjes.[1] Wanneer deze poriën verstopt raken, resulteert dit in een comedone, ook bekend als een mee-eter (als deze open is) of een whitehead (als deze is gesloten). Als je acne hebt, heb je misschien veel dure lotions en crèmes geprobeerd die beloofden acne te verwijderen, maar niets deden. Gelukkig kun je thuis een huid-verzachtende moisturizer maken met natuurlijke ingrediënten die je huid helpen opruimen en irritatie voorkomen.

Deel een van de vier:
Voorbereiding van uw vochtinbrengende crème

  1. 1 Kies een natuurlijke, niet-comedogene olie als basis. We zijn eraan gewend te denken dat een vette huid acne veroorzaakt, maar je huid heeft natuurlijke oliën die je huid beschermen, hydrateren en je huid gezond houden.[2] Sebum, een van deze natuurlijke oliën, kan poriën opbouwen en verstoppen, maar je kunt een andere olie gebruiken om het op te lossen. Een zachte, natuurlijke olie reinigt en hydrateert uw huid zonder deze als zeep te verwijderen.[3]
    • "Niet-comedogeen" betekent dat de olie uw poriën niet verstopt en acne veroorzaakt. (Je moet ook kijken naar het "niet-comedogene" etiket op cosmetica en alles wat je op je huid legt.) Kies een pure, organische olie die koudgeperst is voor het beste resultaat.
    • De American Academy of Dermatology gebruikt een rangorde van 0-5 om te bepalen hoe waarschijnlijk het is dat een stof de poriën verstopt. 0 zal poriën bijna nooit verstoppen, en 5 zullen poriën waarschijnlijk verstoppen.[4]
    • Hennepzaadolie (0) heeft een score van 0 op 5. Het is een verwant van de cannabisplant en bevat sterolen, antioxidanten en essentiële vetzuren, maar zeer lage THC-gehalten (de "actieve" stof in cannabis).[5]
    • Sheaboter (0) moet voor gebruik voorzichtig worden verwarmd en wordt meestal als was verkocht. Het bevat veel vitamine E, een antioxidant.[6][7]
    • Zonnebloemolie (0) bevat meervoudig onverzadigde vetzuren en vitamine E.[8]
    • Arganolie (0) is rijk aan vitamine E, carotenen en essentiële vetzuren. Het wordt ook gebruikt om huidinfecties te behandelen.[9]
    • Ricinusolie (1) kan ontstekingen behandelen. Het bevat essentiële vetzuren en een natuurlijk antimicrobieel zuur. Het droogt misschien op de huid van sommige mensen.[10]
    • Calendula-olie (1) kan het uiterlijk van acnelittekens helpen verminderen.[11]
    • Amandel (2), hazelnoot (2) en olijfolie (2) zijn voor de meeste mensen niet-comedogeen.
    • Experimenteer met een paar basisoliën. Je huid kan anders reageren dan andere '.
  2. 2 Kies een antibacteriële / antiseptische kruiden etherische olie. Er zijn verschillende kruiden etherische oliën die natuurlijke antibacteriële of antiseptische eigenschappen bevatten. Deze kunnen helpen om het te doden P. acnes bacteriën op je huid die ontstekingen veroorzaken. Je vindt deze oliën bij de meeste natuurlijke of reformwinkels.
    • Wrijf altijd een heel klein beetje olie over de binnenkant van uw elleboog en wacht een paar minuten om te bepalen of u er gevoelig voor bent voordat u etherische olie op uw gezicht gebruikt.
    • Gebruik geen interne olie binnenin. Velen, zoals theeboomolie, zijn giftig wanneer ze worden geconsumeerd.
    • Oregano-olie is van nature antibacterieel en ontstekingsremmend.[12]
    • Tea tree olie is van nature antibacterieel en schimmelwerend.[13]
    • Lavendelolie is van nature antibacterieel en kan ook kalmeren en kalmeren.[14]
    • Rozemarijnolie is van nature antibacterieel en is vooral effectief tegen P. acnes.[15]
    • Wierook-olie is van nature antibacterieel en ontstekingsremmend.[16]
  3. 3 Combineer de basisolie en de etherische olie. Giet 1-3 vloeibare ounces van je basisolie, zoals zonnebloemolie, in een kleine kom. Gebruik een pipet om 3-5 druppels etherische olie toe te voegen per vloeistof ounce van basisolie. Roer goed om te combineren.
    • Maak niet te veel vochtinbrengende crème tegelijk, omdat oliën na verloop van tijd ranzig (verwend) kunnen worden. Maak een nieuwe batch als u die nodig heeft.
    • Bewaar uw vochtinbrengende olie uit de buurt van licht in een donkerbruine of blauwe fles. Door de olie uit de buurt van licht te houden, blijft hij vers.
  4. 4 Gebruik glycerine en aloë vera in plaats van de basisolie. Als u geen olie kunt gebruiken of als u geen van de voorgestelde oliën kunt vinden, kunt u glycerine en aloë vera-gel gebruiken als vervanging voor uw basis. Meng gelijke delen glycerine en aloë vera-gel samen en voeg vervolgens 3-5 druppels kruidenetherische olie per onsbasis toe.
    • Meng grondig en bewaar het licht weg in een donkerbruine of blauwe fles.
    • Mogelijk moet u het glycerinemengsel vóór elk gebruik schudden.
    • Je kunt ook gelijke delen van glycerine, aloë vera-gel en rozenwater mengen voor de basis. Rosewater bevat vitamine A, C, E en B3 en antioxidanten en heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen.[17]

Deel twee van vier:
Reiniging en hydratatie van je gezicht

  1. 1 Was je gezicht voorzichtig met milde zeep. Schrob je gezicht niet. Het schrobben van je huid kan irritatie, roodheid en zelfs littekens veroorzaken.
    • Wassen je gezicht tot tweemaal per dag kan helpen acne te verminderen.[18] Artsen adviseren u niet om uw gezicht meer dan tweemaal per dag te wassen.[19]
    • Gebruik milde zeep, zoals Dove, Cetaphil of Aveeno.
  2. 2 Vermijd exfoliatie. "Exfoliating" trekt vaak de huid uit die nog niet klaar is om eraf te vallen, in plaats van een korstje weg te trekken voordat het klaar is. Het kan irritatie, littekens en eigenlijk veroorzaken toename acne. Vermijd het gebruik van harde schrobborstels of producten met "exfoliators" zoals microkorrels.[20]
    • Chemische exfolianten, zoals salicylzuur en alfa-hydroxyzuur, kunnen acne helpen verminderen, maar wees voorzichtig bij het aanbrengen ervan, omdat ze ook de huid kunnen uitdrogen.
  3. 3 Dep je gezicht droog. Wrijf of boen je gezicht niet droog met een handdoek. Dep je huid zachtjes droog. Dit zal huidirritatie helpen voorkomen.
  4. 4 Gebruik geen op alcohol gebaseerde producten. Veel huidproducten, inclusief reinigingsmiddelen, adstringentia, toners en exfolianten, bevatten alcohol. Alcohol droogt je huid uit en kan de acne verergeren.[21]
  5. 5 Giet een kleine hoeveelheid van je moisturizer in je handpalm. Gebruik uw vingertoppen om de olie gedurende twee minuten in uw gezicht te masseren met kleine, cirkelvormige bewegingen.
    • Laat de olie ongeveer 20 seconden op je huid rusten.
    • U kunt een wattenstaafje gebruiken om deze moisturizer op "probleemgebieden" of vlekken aan te brengen. Laat dit de hele dag blijven tot je volgende gezichtsreiniging.
  6. 6 Gebruik een droog washandje om overtollige hoeveelheden weg te vegen. Nadat je je olie-moisturizer in je huid hebt gemasseerd en deze 20 seconden hebt laten rusten, gebruik je een schoon, droog washandje om olie af te vegen die niet in je huid is gedrenkt.
    • Niet krachtig wrijven of scrubben met het washandje. Dep zachtjes op je huid tot de overtollige olie is opgenomen.
  7. 7 Gebruik deze methode twee keer per dag. Bevochtig nadat je je gezicht hebt gewassen, één keer 's morgens en één keer' s nachts.
    • 'S Nachts kun je de extra olie een nacht op je huid laten liggen voor extra hydratatie. Gebruik het washandje niet om extra olie af te vegen voordat u naar bed gaat.
    • Je kunt deze moisturizer ook op andere delen van je lichaam aanbrengen waar je acne hebt.

Deel drie van vier:
Op zoek naar medische hulp

  1. 1 Ga naar uw arts. Als u deze moisturizer en een mild reinigingsmiddel gedurende één tot twee weken hebt gebruikt en uw acne vertoont geen tekenen van verbetering, raadpleeg dan uw arts. Mogelijk moet u ook een verwijzing krijgen om een ​​dermatoloog te raadplegen die gespecialiseerd is in huidverzorging.
    • Milde acne wordt meestal beschouwd als minder dan 20 niet-ontstoken mee-eters of whiteheads, of sommige licht ontstoken of geïrriteerde puistjes.[22] Milde acne wordt vaak behandeld met actuele producten zoals benzoylperoxide en salicylzuur.[23][24]
    • Als u gematigde (meer dan 20-100 puistjes, met ongeveer 15-50 ontstoken of geïnfecteerd) tot ernstige (meer dan 100 comedonen, puistjes, puisten, knobbeltjes) acne heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een thuisbehandeling voor acne gebruikt. U kunt uw huidige toestand alleen maar aanwakkeren met thuisbehandelingen.[25]
    • Veel zorgverzekeraars in de VS vereisen dat u een verwijzing krijgt van uw huisarts voordat u een specialist zoals een dermatoloog kunt raadplegen. Neem contact op met uw zorgverzekeraar om verrassingskosten te voorkomen.
  2. 2 Vraag naar medicijnen. Als natuurlijke remedies niet voor u werken, kan uw arts een benzoylperoxideproduct aanbevelen om te starten. Als dit echter uw acne niet geneest, kan uw arts u een receptbehandeling aanbieden, zoals een actueel retinoïde geneesmiddel, een oraal antibioticum of een oraal anticonceptiemiddel (voor vrouwen).[26]
    • Orale antibiotica worden meestal samen met een actueel medicijn voorgeschreven om infecties veroorzaakt door inflammatoire acne te behandelen en te beheersen. Neem het antibioticum precies volgens de instructies van uw arts.
    • Bespreek al uw behandelingsopties met uw arts. Samen met retinoïden omvatten andere medicatieopties topische adapaleen, tretinoïne en 5% gel van dapson. Topikale adapaleen en tretinoïne zijn goedgekeurd voor kinderen met preadolescent, terwijl dapsone 5% gel is ontworpen voor de behandeling van inflammatoire acne bij volwassenen.
    • Zorg ervoor dat u het medicijn gebruikt dat uw arts precies heeft voorgeschreven zoals voorgeschreven en vertel uw arts over eventuele bijwerkingen.
  3. 3 Follow-up met uw arts. Als de behandeling die uw arts aanbeveelt of voorschrijft niet voor u werkt, volg dan uw arts op en laat het weten. Er zijn veel verschillende behandelingsopties voor acne, dus u kunt altijd iets anders proberen als u niet al binnen enkele weken na het gebruik van een acnemedicijn goede resultaten ziet.
    • Als retinoïden bijvoorbeeld niet helpen bij uw acne, kan uw arts u mogelijk in plaats daarvan vervangen door 5% gel van dapson of een oraal anticonceptivum voorstellen als u een vrouw bent. Isotretinoïne is ook een effectief medicijn voor matige tot ernstige acne. Dit geneesmiddel kan echter een aantal ernstige bijwerkingen veroorzaken, dus degenen die het gebruiken, moeten van nabij worden gevolgd.[27]

Deel vier van vier:
Acne begrijpen

  1. 1 Weet wat acne is. Acne ontstaat wanneer dode huidcellen en talg (een olie die van nature door uw lichaam wordt geproduceerd) zich in poriën opstapelen, waardoor ze verstoppen.[28] Deze verstopte poriën, genaamd comedonen, zijn wat gewoonlijk "whiteheads" en "mee-eters" worden genoemd.[29]
    • Een whitehead is een "gesloten" comedon. De dode huidcellen en talg in de porie worden niet aan de lucht blootgesteld.[30]
    • Een mee-eter is een "open" comedon. De dode huidcellen en talg worden blootgesteld aan de lucht, waardoor ze worden geoxideerd en zwart worden. Het zijn geen vuil en kunnen niet worden weggespoeld.[31]
    • Een soort bacterie die op je huid leeft, Propionibacterium acnes, kan ook in de poriën komen. Deze bacterie veroorzaakt roodheid en ontsteking in de porie. Puistjes, cysten en knobbeltjes kunnen het gevolg zijn van ontstoken poriën die zich vullen met pus.[32]
  2. 2 Begrijp wat acne veroorzaakt. Er zijn veel oorzaken voor acne. Hormonale veranderingen in uw lichaam, uw huidverzorgingsregime, producten die u gebruikt en stress kunnen allemaal van invloed zijn op acne.[33][34]
    • Een verandering in hormonen, met name testosteron, kan de klieren stimuleren om meer olie te produceren, waardoor de kans op het ontwikkelen van acne groter wordt (vandaar dat het vaak een probleem is voor tieners).[35] Acne kan ook verergeren voor vrouwen die in hun menstruatie of zwanger zijn.[36]
    • Sommige cosmetica en huidverzorgingsproducten, zoals lotions, kunnen de poriën verstoppen en acne veroorzaken. Op alcohol gebaseerde reinigingsmiddelen en andere agressieve huidproducten kunnen huidirritatie veroorzaken die kan leiden tot acne.
    • Overmatig zweten en strakke kleding kunnen ervoor zorgen dat je poriën verstopt raken en leiden tot acne.[37]
    • Genetica kan een rol spelen bij de ontwikkeling van acne.
    • Sommige zonnebrandmiddelen kunnen je huid irriteren en acne-achtige bultjes veroorzaken. Kies in plaats daarvan een zonnescherm zoals zinkdioxide of titaandioxide.[38]
  3. 3 Weet wat geen acne veroorzaakt. Er zijn veel mythen over acne.Weten wat geen acne veroorzaakt kan je helpen verstandige, gezonde keuzes te maken en je niet rot voelen over jezelf.
    • Een veel voorkomende mythe is dat acne wordt veroorzaakt door een dieet. Geen voedsel veroorzaakt direct acne.[39][40] Producten met een lage glycemische index (GI), zoals volle granen, fruit, groenten en yoghurt, kunnen de ernst van acne echter verminderen.[41]
    • Acne wordt niet veroorzaakt door slechte hygiëne. Er zijn aanwijzingen dat tweemaal per dag je gezicht wassen effectiever is dan één keer wassen voor adolescenten, maar over het algemeen krijg je geen acne omdat je 'vies' bent.[42]