De Nintendo Wii is waarschijnlijk de enige andere console dan Xbox Kinect waarvoor je bijna je hele lichaam moet bewegen om een ​​game te spelen. Het wordt geleverd met een gratis spel genaamd Wii Sports. Je kunt naar het honkbal gaan of hard trainen voor het boksen. Je hebt misschien ook ontdekt dat het een geweldige manier is om fit te blijven terwijl je plezier hebt en hecht aan vrienden of familie. Dit artikel laat zien dat een dagelijkse work-out leuk kan zijn, zonder de extra kosten van een Wii-fit!

Stappen

  1. 1 Koop je Wii. De meeste game retailers zullen ze verkopen, maar vanwege de hoge vraag moet je misschien op een wachtlijst worden gezet (wat van alles kan zijn van dagen tot maanden, afhankelijk van de populariteit in jouw specifieke gebied en of er al dan niet andere game retailers zijn in de nabijheid). Je zou ook het internet kunnen doorzoeken op sites zoals eBay voor tweedehands consoles als je je geen gloednieuwe kunt veroorloven of je gewoon niet langer op die lijst kunt wachten!
  2. 2 Stel je Wii in zodra je thuis bent. Volg de instructies in de handleiding over het aansluiten op uw tv en synchroniseer uw Wii-afstandsbediening (als u meer dan één afstandsbediening hebt gekocht). Alles wat u nodig hebt (bijv. Wii-afstandsbediening, Nunchuk, kabels, enz.) Zal worden opgenomen in het pakket.
  3. 3 Open je Wii-sportgame. Je Wii-sportgame wordt meegeleverd in de box waarin je console is aangekomen. Onthoud dat dit zo is heel belangrijk is dat je de polsriem gebruikt, want er is een kans dat hij tijdens het spelen uit je hand kan vallen en iemand kan verwonden. Het kan ook bezittingen beschadigen zoals die zeer dure tv die je hebt.
  4. 4 Doe een Wii-fitnesstest of je kunt gewoon beginnen met trainen. Streef ernaar om elke dag 30 minuten gameplay te doen op Wii Sports. Zorg ervoor dat je volledige lichaamsbeweging gebruikt, bijvoorbeeld wanneer je de tennisbal raakt, doe het alsof je echt tennis speelt, rond beweegt en gebruik maakt van volledige swing.
  5. 5 Bepaal welke sport je gaat spelen. Boksen is echt goed en goed gedaan, je kunt ~ 125 calorieën per 15 minuten verbranden. Golf en bowlen vereisen niet dat je veel beweegt en dus niet erg effectief zijn.
  6. 6 Als je dorst hebt, blijf dan weg van de tonica, sappen of andere hoge cafeïne, suikerdranken. Guzzle water in plaats daarvan.
  7. 7 Houd je originele dieet als je dat wilt, of je kunt zoete snacks snijden en gezonde groenten en fruit vervangen om het gewichtsverlies te versnellen. Zelfs als u uw dieet niet verandert, is het nog steeds mogelijk om gewicht te verliezen
  8. 8 Verwacht geen resultaten meteen. Het vergt toewijding, geduld en motivatie om alles te laten gebeuren.
  9. 9 Ga ermee door! Als je echt niet gestoord kunt worden, sta dan op en probeer het toch. Als je na 10 minuten nog steeds lusteloos bent, stop dan met spelen. U kunt echter beginnen te genieten van de beweging en de volledige 30 minuten blijven spelen.