Zelfs als je je jonger voelt dan 50, kan je lichaam er ouder uitzitten, of erger nog, het kan er zelfs een paar jaar ouder uitzien. Als je er jonger wilt uitzien, zijn er een paar lifestyle-, voedings- en schoonheidstips die je in gedachten moet houden zodra je tegen de late 40 bent en 50 bent. Als natuurlijke oplossingen niet de gewenste effecten bieden, zijn er ook enkele professionele cosmetische procedures waar u kunt inchecken.

Methode één van de vijf:
Deel een: veranderingen in levensstijl

  1. 1 Oefening.[1] Lichaamsbeweging is van belang op alle leeftijden, maar het kan vooral nuttig zijn als u uw 50-plusser bereikt. Neem zowel cardiovasculaire oefeningen als krachtoefeningen op in uw routine. Cardiovasculaire oefening zorgt ervoor dat uw bloedpompen en krachttraining de slappe huid die geassocieerd is met de leeftijd kan versterken.
    • Verbeterde circulatie levert meer voedingsstoffen en zuurstof aan uw huid.
    • Oefening verhoogt ook uw aanbod van collageen en bestrijdt schadelijke vrije radicalen in uw lichaam.
    • Cardiovasculaire training kan ook leiden tot gewichtsverlies en het afwerpen van een paar extra kilo's en wat overtollig vet kan uw ervaren leeftijd met meerdere jaren doen afnemen.
  2. 2 Minder stress en verlichten. Stress kan meer rimpels en algemene slijtage op uw huid veroorzaken. Als u vaker ontspant, maakt u de schade misschien nog niet ongedaan, maar het kan voorkomen dat uw huid vanaf dit punt sneller verouderd raakt dan noodzakelijk.
    • Een eenvoudige truc om te proberen is door de hele dag meer te lachen. Lachen vermindert stresshormonen in het lichaam en dwingt de spieren in je gezicht om te ontspannen. Als je geen zin hebt om iets te lachen, zoek dan grappen op op het internet, of kijk naar een grappige film of komiek.
    • Op dezelfde manier zou je elke nacht zes tot acht uur slaap moeten krijgen. Donkere, gezwollen ogen kunnen ervoor zorgen dat je er ouder uitziet, maar als je voldoende slaapt, kun je die zakken weghalen. Houd in gedachten dat ernstige allergieën ook donkere kringen kunnen veroorzaken, dus zorg ervoor dat je allergieën onder controle krijgen door de dingen die ze veroorzaken te voorkomen, of door allergiemedicatie te nemen (uiteraard goedgekeurd door een arts). Bovendien vermindert slaap de productie van stresshormoon door het lichaam, wat goed is, omdat stresshormoon je huid minder elastisch en minder gezond kan laten lijken.
  3. 3 Herstel je houding. Het is een simpele truc, maar het rechtmaken van je houding geeft het vertrouwen, en zelfvertrouwen is een eigenschap die vaak wordt geassocieerd met de jeugd. Als je rondloopt met je rug recht en je hoofd hoog, kun je in enkele minuten een paar jaar van je leeftijd scheren.
  4. 4 Exfoliëren. Gebruik een zachte exfoliërende wasbeurt één tot drie keer per week op je huid. Het exfoliatieproces verwijdert dode huidcellen en stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen. Hierdoor ziet uw huid er helderder, elastischer en jonger uit.
  5. 5 Bevochtig je huid en lippen. Leeftijd zorgt ervoor dat de huid uitdroogt, en droog, fijne huid heeft meer kans op het ontwikkelen van rimpels. Gebruik een vochtinbrengende crème op je gezicht die is gelabeld als een gezichtslotion, gebruik geen handcrème op je gezicht. De reden hiervoor is dat de handlotions te sterk zijn en ervoor kunnen zorgen dat je uit elkaar valt. Ja, zelfs wij kunnen op onze leeftijd uitbreken als we de verkeerde producten gebruiken! Gebruik handcrème op je handen met sunblock erin om ouderdomsvlekken te voorkomen. Een truc is om je gezicht droog te maken na een douche en de lotion direct op je gezicht te leggen terwijl je huid nog steeds uit de douche is gehydrateerd. De reden dat je je een klopje geeft, is dat hoe meer wrijving en trekkracht je op je gezicht zet, de rimpels en zakken onder je ogen sneller voorkomen omdat je huid kwetsbaarder en minder elastisch wordt naarmate je ouder wordt.
    • Evenzo moet u een vochtinbrengende lippenbalsem gebruiken om de huid van uw lippen gezond en mollig te houden. Ze verkopen ook lippenstift en lippenstift.
  6. 6 Bescherm je huid. UV-stralen van de zon kunnen uw huid sneller beschadigen en verouderen. Voorkom dat dit gebeurt door zonnebrandcrème te dragen als je naar buiten gaat. Je moet ook overwegen om een ​​zonnebril en een hoed met brede rand te dragen om je huid nog beter te beschermen. Schade door de zon kan ook sproeten of huidkanker veroorzaken, dus het is best om de stralen van de zon toch te vermijden
    • Op dezelfde manier moet je ook het gebruik van zonnebanken vermijden. Door het bruiningsproces ziet uw huid er droog en gerimpeld uit, waardoor u er ouder uitziet.
  7. 7 Stoppen met roken. Roken rimpelt de huid en maakt zowel je nagels als je tanden geel. Het stoppen van de gewoonte zal de klok niet terugdraaien, maar het kan op zijn minst voorkomen dat de klok sneller vooruit snelt dan het van nature zou doen.

Methode twee van vijf:
Deel twee: Dieetwijzigingen

  1. 1 Krijg meer antioxidanten. Je lichaam bouwt na verloop van tijd vrije radicalen op en deze vrije radicalen kunnen het verouderingsproces versnellen. Antioxidanten bestrijden deze vrije radicalen, maar houden ze onder controle en keren zelfs enkele tekenen van veroudering in het proces om.
    • Goede bronnen van antioxidanten zijn bessen en andere kleurrijke vruchten, noten, donkere chocolade, koffie, vruchtensap, gekookte groenten en bonen.
  2. 2 Beperk suiker. Overtollige suiker in het lichaam kan ervoor zorgen dat uw lichaam een ​​proces ondergaat dat glycatie wordt genoemd. Dit proces kan het collageen in uw huid beschadigen. Wanneer dit gebeurt, wordt je huid minder elastisch en kunnen rimpels zich gemakkelijker vormen.
  3. 3 Beperk alcohol. Een glas wijn moet om de paar dagen niet al te veel schade aanrichten, maar het consumeren van alcohol kan leiden tot meerdere gezondheidsproblemen. Zorg voor je gezondheid is een goede manier om je jeugd te behouden.
  4. 4 Voorraad op andere "jeugd-inducerende" voedingsmiddelen. In aanvulling op de voedingsmiddelen die al zijn genoemd, moet u voedsel inslaan dat u vitamines en mineralen kan geven die uw lichaam nodig heeft om de oude, beschadigde huid te herstellen.[2]
    • Eet meer zinkrijke oesters. Zink herstelt een beschadigde huid.
    • Olijfolie en avocado's bevatten goede vetten die verdere rimpels kunnen voorkomen.
    • Producten op waterbasis, zoals watermeloen en komkommers, houden de huid gehydrateerd.
    • Guava zit boordevol vitamine C en kan helpen de collageenspiegel te herstellen.
    • Zoete aardappelen bevatten bètacaroteen, dat tegen een droge huid kan vechten en je celverversingssnelheid kan verbeteren.
    • Vrouwen moeten ook meer peulvruchten, soja, rode klaverthee en gemalen lijnzaad eten. Dit zijn allemaal goede bronnen van fyto-oestrogenen, die kunnen vechten tegen een hangende huid.
    • Eet minder witte rijst en wit brood, vervang bruine rijst en volkoren brood.

Methode drie van vijf:
Deel drie: Beauty Tips voor vrouwen

  1. 1 Draag meer sjaals. Voor vrouwen is een van de meer verontrustende tekenen van leeftijd de "kalkoenhals" - doorhangende huid die net onder het gezicht hangt. Modesjaals bieden een snelle, stijlvolle manier om dat stukje huid te bedekken en een paar jaar van je gezicht af te scheren.
    • Kies een lichtgewicht sjaal met een eenvoudig ontwerp en vermijd sjaals met onnodige franjes of versieringen. Het idee is om je nek te bedekken zonder de aandacht te vestigen op dat deel van je lichaam.
    • Vermijd zware sjaals en coltruien omdat ze vaak te veel onflatteuze massa aan het nekgebied toevoegen.
  2. 2 Kleur je haar. Grijs haar geeft je leeftijd weg. Raadpleeg een professionele haarstylist en bespreek kleurbehandelingen die ervoor kunnen zorgen dat uw haar er jonger uit zal zien zonder er meer schade aan te berokkenen.
    • Vermijd thuisbehandelingen, omdat veel van de chemicaliën die in commerciële haarkleurmiddelen worden aangetroffen, kunnen uitdrogen en het haar verder kunnen beschadigen.
    • Meestal is het het beste om een ​​kleur te kiezen die lijkt op je natuurlijke haarkleur voordat grijs haar begint te verschijnen.
  3. 3 Krijg een nieuwe kapsel. Praat met je kapper over opties die mogelijk voor jou werken. Houd er rekening mee dat wanneer het haar ouder wordt, het de neiging heeft om te verzwakken. Als gevolg hiervan heeft langer haar vaak minder body en ziet het er ongezonder uit dan korter haar als je de 50 hebt bereikt.
    • Als je haar van nature krullerig is, werk er dan mee in plaats van eraan te werken. Krullen kunnen er op deze leeftijd zelfs frisser en jonger uitzien. Bovendien kunnen de behandelingen die nodig zijn om krullend haar recht te trekken het alleen maar verder beschadigen.
    • Overweeg een pony toe te voegen. Pony kan onvolkomenheden in de huid maskeren die met de leeftijd gepaard gaan. Kies een lange, piekerige pony of een zijdeachtige pony over zware, rechtlijnige stijlen.
    • Probeer je haar in een salon te laten uitblazen. Dit proces kan pezige grijze haren rechttrekken en de rest van je haar een jeugdiger lichaam geven.
    • Overweeg om een ​​zachtere haarstijl te krijgen. Harde kapsel, zoals rechte steil haar of een hoekige snit ziet er meestal niet goed uit bij oudere vrouwen, terwijl een zachte haarstijl, met zachte golven het gezicht verzacht en over het algemeen aantrekkelijker is. Kijk naar haar tijdschriften voor ideeën. Kan de kapsels uitsnijden waarin u geïnteresseerd bent om deze in uw kapper te brengen. Niet alle kapsels zullen er goed uitzien, dus neem het advies van een haarstylist die u vertrouwt op wat wel en niet zal werken.
  4. 4 Gebruik subtiele cosmetica. U kunt zich verleid voelen om tekenen van huidveroudering te maskeren door meer make-up te dragen, maar in werkelijkheid zal het dragen van minder cosmetica eigenlijk meer doen voor uw uiterlijk.
    • Kies voor pure lipglosses, lippotloden en lipvlekken. Vermijd lippenstiften met zware pigmentatie. Als je rimpels op je lippen hebt en je lippenstift niet blijft zitten, moet je misschien een lippotlood gebruiken om je lippen te schetsen. Als je een lippotlood gebruikt, wees dan voorzichtig, het past zo goed als je lippenstift bij je lippenstift, je wilt niet dat het lippotlood zichtbaar is.
    • Kies een blos die in je huidskleur past en breng hem hoger op het jukbeen aan, weg van de neus, om de natuurlijke verzakking van de huid tegen te gaan die met de jaren komt. Gebruik een poederblush, vloeibare blos is moeilijker aan te brengen en ziet er niet zo natuurlijk uit.
    • Vermijd producten met een glinstering, parel of fonkeling.
    • Lijn het oog uit met oogschaduw in plaats van traditionele voering. Als uw oogleden voor uw ogen hangen, kan de schaduw overgaan en werkt mogelijk niet voor u. In dat geval wilt u misschien een gel-eyeliner proberen die wordt geleverd met een klein penseel. Je lijnt je ogen zo dicht mogelijk bij de wimpers als mogelijk en met een dunne lijn, niet dik. Ik stel voor houtskool of bruinzwart, recht zwart is gewoon te donker. Uw oogmake-up moet er zachter en minder ernstig uitzien.
  5. 5 Pluk zelf haren op je kin, of ga naar een professional en laat je kin waxen. Oudere vrouwen hebben meestal wat haar dat op je kin groeit naarmate je ouder wordt. Als het te veel moeite is om dit regelmatig te doen, kun je het kinhaar professioneel laten verwijderen, maar dat kost meer, en het werkt niet altijd en krijgt het allemaal.[3]
  6. 6 Draag valse wimpers. Als je wimpers met de jaren zijn uitgedund, breng je valse wimpers of wimperextensions aan om je ogen er jonger uit te laten zien. Natuurlijke stijlen werken over het algemeen beter omdat glamoureuze modellen er eerder nep uitzien.
  7. 7 Maak je wenkbrauwen een beetje donkerder. Jongere mensen hebben meestal donkerdere wenkbrauwen en de kleur vervaagt met de leeftijd, dus als je wenkbrauwen in de loop van de tijd verdwijnen of vervaagd zijn, teken ze dan in met een wenkbrauwpotlood met lichte vederachtige lijnen na je natuurlijke wenkbrauwen, je kunt ook schaduw gebruiken die speciaal is gemaakt voor wenkbrauwen die in elke supermarkt of soortgelijke winkel worden verkocht, sommige wenkbrauwsets hebben zelfs wenkbrauwstencils om u te helpen bij het weggaan van de wenkbrauwschaduw. Overdrijf het niet, oefen, start het licht eerst en verduister het. Het is veel gemakkelijker om je wenkbrauwen donkerder te maken dan om het te overdrijven en het af te wassen en opnieuw te beginnen.
  8. 8 Trim je wenkbrauwen. Wenkbrauwhaartjes die te lang zijn uitgegroeid of wegwassen. Je kunt ook grijze wenkbrauwhaar uittrekken of een kleur of twee donkerder dan je haarkleur verven.
    • Een van de grootste fouten die je kunt maken, is al je wenkbrauwen uittrekken en ze kunstmatig tekenen met een wenkbrauwpotlood, of ze laten tatoeëren. Deze techniek ziet er onnatuurlijk uit en zal je verder verouderen, waardoor je er ouder uit ziet in plaats van jonger.

Methode vier van vijf:
Deel vier: Beauty Tips voor mannen

  1. 1 Sla de comb-over en het toupetje over. Als je bent begonnen met kalken, kom je misschien in de verleiding om je kale plek te verbergen door je overgebleven haar eroverheen te kammen of door een toupetje te dragen. Beide opties zijn echter niet praktisch, omdat beide over het algemeen erg opvallen. Bovendien, in je wanhoop om je kale plek te verbergen, kun je jezelf er eigenlijk ouder laten uitzien naar degenen die naar je kijken.
    • Een betere optie is gewoon om je haar kort te krijgen. Het hebben van kort haar ziet er netter uit en maakt je kale plek minder opvallend. Bovendien, omdat mannen van alle leeftijden korte buzz-cuts kunnen dragen, onthult de stijl zelf niet hoe oud je bent.
  2. 2 Ga voor de tegengewicht look. Als je gezichtshaar nog steeds groeit, zelfs nadat het haar bovenop je hoofd is gevallen, kun je proberen een netjes verzorgde snor, baard of combinatiestijl te behouden.
    • Hoewel een gebrek aan gezichtshaar je misschien een 'babygezicht' heeft gegeven toen je jonger was, kan het behouden van het ouder worden je blik van de top van je hoofd weghalen.
    • Bovendien heeft gezichtshaar een bepaalde ruwheid die daarmee samenhangt. Je lichaam zou kunnen slijten naarmate je ouder wordt, maar gezichtshaar kan de tegenovergestelde indruk maken en je er net zo stevig en sterk als ooit laten uitzien.
    • Soms wordt de baard grijs voordat je haar het doet, als het je te veel stoort, kun je over-the-counterverf kits kopen die speciaal zijn gemaakt voor het verven van baarden en snorren waar ze vrouwen haarverf verkopen in supermarkten, zodat je het zelf kunt verven. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen volgt.
  3. 3 Probeer je haar in te kleuren. Als je nog steeds veel haar hebt maar het grijs of wit ziet worden, praat dan met je kapper over hoe je haar wordt geverfd. Streef naar een schaduw dicht bij de natuurlijke kleur die je in je jeugd hebt gehad. Als je haar al lang grijs of wit is, kun je overwegen om in plaats daarvan een peper-en-zoutlook te kiezen, omdat dat er natuurlijker uit zou kunnen zien.
    • Praat met een haarverzorgingsspecialist voordat je je haarkleur verandert. Boxed kleurstoffen kunnen chemicaliën bevatten die je haar verder kunnen verzwakken of beschadigen. Als je je haar zelf verft, zorg dan dat je alle aanwijzingen volgt voor het beste resultaat.
  4. 4 Trim je oor en neus haar. Het haar in je oren en neus groeit over het algemeen sneller en langer zodra je je 40s en 50s hebt bereikt, dus ongeschoren haar in deze gebieden is zowel slordig als een duidelijk teken van ouderdom. Knip het haar af wanneer je het ziet uitsteken.
    • Op dezelfde manier, als je weerbarstig wit haar onder je kraag vandaan steekt, moet je dat om de paar dagen ook inkorten. Je kunt ook het nekhaar permanent laten verwijderen om het gedoe om het zelf te scheren te verminderen.

Methode vijf van vijf:
Deel vijf: professionele cosmetische behandelingen

  1. 1 Gebruik retinoïde crèmes. Retinoïde crèmes helpen het lichaam om meer collageen te produceren en collageen vernieuwt je huid, waardoor het er jonger en gezonder uitziet terwijl rimpels en ouderdomsvlekken worden geminimaliseerd.
    • U kunt over-the-counter retinoïde crèmes krijgen, maar voorgeschreven versies zijn krachtiger en kunnen een meer dramatisch effect hebben.
    • Woon je vingernagels bij. Ik bedoel hiermee: kijk naar hen, zijn ze normaal of zijn ze geel en dik geworden? Als ze vergeeld zijn, kan dat betekenen dat je een schimmel hebt, het is gemakkelijk te verzorgen en je nagels kunnen er weer jeugdig uitzien. Neem contact op met uw arts, hij / zij kan een antischimmelvloeistof ervoor voorschrijven. Ze verkopen ook antischimmelvloeistof bij de meeste supermarkten in de medische afdeling.
  2. 2 Je bent nooit te oud om je tanden te laten repareren, dus als je tanden scheef zijn, of als je tanden mist, overweeg dan om ze voor je tandarts te laten verzorgen. Ze hebben nu 'onzichtbare' accolades om het minder opvallend te maken dat je tanden op één lijn komen te liggen. Het hebben van mooie tanden maakt iedereen aantrekkelijker, ongeacht je leeftijd.
  3. 3 Je tanden witter maken. Vergeelde tanden zijn een ander veel voorkomend teken van leeftijd. Je kunt een whitening-kit voor je huis gebruiken voor een snelle oplossing, maar voor iets dat langer zal duren, moet je je tandarts raadplegen en vragen om een ​​professionele whitening voor je tanden te laten doen. Houd er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen tanden verkleuren, net als roken. Als u wilt dat uw tanden wit blijven, vermijd voedsel en dranken die meer kans op vlekken hebben, zoals koffie.
  4. 4 Probeer cosmetische acupunctuur. Hoewel acupunctuur technisch gezien een vorm van alternatieve geneeskunde is, moet je nog steeds naar een erkende professional gaan om de procedure te laten uitvoeren. Het is echter een veel natuurlijkere behandeling dan cosmetische injecties, die het risico op een bijwerking verminderen.
    • Acupunctuurnaalden worden ingebracht in het gezicht, de nek en het hoofd. Ze stimuleren de huidcellen en verbeteren de bloedsomloop, zodat je huid uiteindelijk meer collageen en elastine aanmaakt. Als gevolg daarvan wordt de huid in die gebieden steviger en jeugdiger van uiterlijk.[4]
  5. 5 Vraag naar laser- en radiofrequentiebehandelingen. Behandelingen waarbij gebruik wordt gemaakt van lasergolven en radiogolven zorgen ervoor dat zich microscopische kloven in de huid vormen en deze kloven stimuleren de aanmaak van collageen.
    • Radiogolfbehandelingen kunnen behoorlijk pijnlijk zijn, maar als je ze kunt verdragen, zou je binnen zes maanden een aanzienlijk steviger, jonger uitziende huid moeten opmerken.
  6. 6 Gebruik een zuurvuller. Hyaluronzuurvullers worden in de huid geïnjecteerd, verspreiden zich en vullen rimpels en soortgelijke leeftijdslijnen. Als gevolg hiervan kunnen zelfs de kleinste lijnen van uw gezicht er binnen een korte tijd soepeler uitzien.[5]
    • Er zijn verschillende filler-behandelingen beschikbaar, dus praat met uw arts over welke behandeling voor u het beste is. Oppervlaktevullers werken goed op kleine lijnen en veroorzaken heel weinig kneuzingen, maar diepere vullers kunnen nodig zijn voor diepere rimpels.
  7. 7 Controleer op sclerotherapie. Deze gespecialiseerde procedure wordt gebruikt om spataderen te verminderen of te elimineren.Omdat spataderen geassocieerd zijn met ouderdom, kan het verwijderen ervan je er jonger doen uitzien.
    • De procedure was vroeger zeer pijnlijk, maar nieuwere technieken hebben de procedure sneller en minder ongemakkelijk gemaakt.
  8. 8 Kijk naar fotodynamische verjonging. Tijdens deze procedure wordt gepulseerd licht gecombineerd met een gespecialiseerd topisch medicijn om abnormaal gepigmenteerde huidcellen te vernietigen. Binnen twee of drie sessies kan de huid in de ouder geworden leeftijd dichter bij de natuurlijke leeftijd komen.
    • Merk op dat deze behandeling ook een praktisch doel heeft, omdat het ook kan worden gebruikt om op precancereuze cellen te richten.
  9. 9 Probeer een chemische schil. Tijdens deze procedure wordt het zuur gebruikt om de bovenste lagen van de huid weg te branden. Dit verwijdert de beschadigde huid en stimuleert nieuwe huidgroei, wat kan leiden tot een gladder, jonger uitziend gezicht.
    • Trichloorazijnzuurschillen behoren tot de meest voorkomende chemische peelings.
    • Sommige behandelingen kunnen leiden tot korstvorming en het kan enkele weken duren om te genezen, maar er zijn een paar nieuwere behandelingen die kunnen leiden tot minder onmiddellijke pijn en ongemak.