Relaties zijn moeilijk; ze kunnen ongelooflijk leuk en lonend zijn, maar ze vereisen ook werk om een ​​sterke band tussen jou en je partner te behouden. De hoeveelheid werk en toewijding die u in een relatie steekt, vergroot de diepte van de gehechtheid van u en uw partner aan elkaar en resulteert in een nauwere relatie. Een sterke relatie kan worden gestart en gehandhaafd door middel van sleutelgedrag, zoals communicatie, begrip, intimiteit en vertrouwen.

Deel een van de twee:
Vertrouwen opbouwen in uw relatie

  1. 1 Wees gevoelig voor elkaars behoeften. Soms raken we zo ingepakt in onze behoeften dat we niet vragen wat onze partners willen of nodig hebben. Deze verwaarlozing kan een relatie belemmeren. Daarom is het belangrijk dat we onze partners vragen wat ze willen. Wanneer u verschillen in het gedrag van uw partner opmerkt, vraag hen dan:
    • Hoe ze emotioneel en fysiek bezig zijn
    • Wat zijn hun wensen, behoeften of verwachtingen?
    • Als ze gelukkig, moe zijn, etc.
  2. 2 Praat openlijk en kwetsbaar met je partner. Openheid is cruciaal voor een relatie; het bouwen van emotionele muren zal een relatie verzwakken en je partner afsluiten van belangrijke aspecten van je leven. Het is belangrijk om emotioneel kwetsbaar te zijn met je partner; wees eerlijk, deel je oprechte gevoelens, hoop en zorgen.[1] U zou ook hetzelfde niveau van openheid en kwetsbaarheid van uw partner moeten verwachten. Je kunt een kwetsbaar gesprek beginnen door iets te zeggen als:
    • "Ik heb de laatste tijd het moeilijk gehad op mijn werk; kan ik er met je over praten? '
    • "Ik maak me zorgen over een richting die onze relatie inneemt. Kan ik met je over ons praten? '
    • "Ik ben de laatste tijd niet erg gelukkig geweest; het is een worsteling om de dag door te komen en ik maak me er zorgen over. Vind je het erg als ik me hier voor openstelt? '
  3. 3 Waardeer je partner voor hun sterke punten en de dingen die hen uniek maken. In plaats van je partner te idealiseren of vast te houden aan onrealistische normen, geniet en respecteer je hen voor de mens die ze in werkelijkheid zijn.[2]
    • Elke persoon heeft gebreken en sterke punten, en het is belangrijk om te begrijpen en te accepteren alle de delen van de persoonlijkheid van je partner.
  4. 4 Vergeef je partner als ze je boos maken. Behandel je partner met hetzelfde geduld en respect dat je graag zou willen behandelen, en vergeef hen als ze je beledigen. Als je wrok koestert en overtredingen vastlegt, krijg je alleen maar argwaan en wantrouwen in je relatie.
    • Verwacht niet dat vergeving van de ene op de andere dag zal plaatsvinden. Soms kan het meerdere nachten, weken of zelfs maanden duren. Dit gaat prima.
  5. 5 Wees fysiek met je partner. Hoewel gezonde lichamelijkheid in een relatie vaak seksualiteit omvat (die zich op een manier zou moeten ontwikkelen die comfortabel en leuk is voor beide partners), kan fysiek contact veel meer zijn dan seksuele handelingen. Zelfs de kleinste fysieke aanraking kan affectie en toewijding tonen, en maakt een relatie fris en opwindend. U kunt enkele eenvoudige ideeën zoals deze proberen:
    • Houd de hand van je partner vast.
    • Steek je arm door die van hen wanneer je samen loopt.
    • Laat je hoofd op hun schouder rusten tijdens het kijken naar een film.
    • Maak direct oogcontact terwijl u met uw partner praat.
  6. 6 Kijk naar de grote foto. Verspil elkaars energie niet aan dingen die er niet toe doen. Het is gemakkelijk om de dagelijkse beslommeringen (die deel uitmaken van een relatie) de plezierige en aangename delen van samenzijn te laten overstemmen; ze kunnen zelfs afbreuk doen aan je toewijding aan de relatie. Houd de gezondheid van uw relatie in stand door u te richten op langetermijndoelen en permanente aspecten van uw relatie, zoals:
    • Dingen die je voor het eerst naar je partner hebben getrokken.
    • Leuke activiteiten die jij en je partner samen hebben gedaan.
    • Langetermijndoelen en plannen voor uw toekomst.
    • Manieren waarop jij en je partner dichter bij elkaar zijn gekomen, en manieren waarop je dichterbij kunt blijven groeien.

Deel twee van twee:
Het handhaven van een sterke relatiebinding

  1. 1 Wees realistisch in je verwachtingen voor jezelf en je partner. Ga niet streven naar een geïdealiseerde relatie of verwacht dat je partner perfect is of meer dan menselijk.[3] Toon uw partner genade en vergeving, vooral wanneer ze een fout maken of u irriteren. U zou ook van uw partner dezelfde behandeling moeten verwachten.
    • Een geïdealiseerde relatie is wat vaak wordt gepresenteerd in romantische films, romans, liefdesliedjes, enz.
  2. 2 Neem de tijd om te begrijpen wie je partner is als persoon. Een van de belangrijkste aspecten van een relatie is om voldoende tijd te nemen om echt te begrijpen wie je partner is als persoon. Vaak beginnen relaties op een oppervlakkig niveau; ze kunnen worden aangespoord door een gemeenschappelijk belang, een willekeurige vergadering in een bar of een gemeenschappelijke vriend. Om de band van uw relatie te behouden en te versterken, moet u uw partner op een dieper, persoonlijker niveau begrijpen. Blijf vragen en leer meer over hun diepgewortelde overtuigingen, verlangens en plannen voor de toekomst.[4] Hierdoor kunnen jij en je partner samen groeien en zich als een paar ontwikkelen. Probeer activiteiten zoals:
    • Vraag je partner over hun jeugd. Je zou kunnen zeggen: "Wat zijn enkele van je favoriete herinneringen van opgroeien?"
    • Deel gedachten over je familie met je partner en vraag naar de hunne. Probeer te vragen: "Wat zijn enkele van de dingen over uw familie die u het meest gelukkig maken? Hoe zit het met hen, maakt u het minst gelukkig? "
    • Tactfully vraag je partner over hun politieke en religieuze overtuigingen - en wees bereid om de jouwe ook te delen.
  3. 3 Heb geduld met elkaar. In elke relatie zullen mensen fouten maken en elkaar af en toe ergeren.Wanneer deze situaties zich voordoen - wat ze onvermijdelijk zullen doen - wees geduldig met je partner; geef ze de ruimte om fouten te maken en groei ervan.
    • In plaats van binnen te springen met een boos antwoord, probeer dan te zeggen: "Wat je gisteren zei, deed me pijn, maar ik zou graag je partij willen horen voordat ik tot een conclusie kom."
    • Je zou ook kunnen zeggen: "Je zult je misschien niet realiseren dat je me beledigd hebt; Ik wil graag uitleggen waarom ik me voel zoals ik. "
  4. 4 Praat over zaken die belangrijk zijn voor u en uw partner. Vaak communiceren is de beste en meest noodzakelijke manier om een ​​sterke, diepe verbinding in een relatie te behouden.[5] Informeer bij uw partner over hun behoeften en zorg ervoor dat ook uw persoonlijke behoeften bekend zijn. Discussies en gesprekken kunnen het volgende omvatten:
    • Vraag naar de dag van uw partner. Je zou kunnen zeggen: "Is er vandaag iets interessants op het werk gebeurd?" Of "Is er vandaag iets gebeurd waarover je zou willen praten?"
    • Deel een verhaal of iets dat met je is gebeurd.
    • Flirt - zelfs jarenlang een relatie!
    • Ontdek iets nieuws over je partner.
    • Laat je partner lachen; houd het soms licht. Probeer een grap te vertellen of dwaas te zijn met je partner.
  5. 5 Elkaar ondersteunen. Een goede manier om dit te doen, is door de tijd te nemen om de plannen, ambities en doelen van uw partner te begrijpen en manieren te vinden om ze aan te moedigen. Door je partner te ondersteunen in zijn plannen en doelen, zul je hem beter begrijpen als persoon en hun emoties versterken.[6]
    • Een romantische partner is vaak de eerste plaats waar mensen naar op zoek zijn voor emotionele en persoonlijke steun.
    • Laat uw partner op u vertrouwen om hen aan te moedigen en kijk ook naar hen voor ondersteuning.
  6. 6 Toon uw partner daden van vriendelijkheid. Handelingen van vriendelijkheid hoeven geen grote, romantische gebaren te zijn; ze hoeven niet duur of bijzonder uniek te zijn. Richt u liever op kleine, betekenisvolle, intieme handelingen die uw partner laten zien dat u aan hen denkt en dat u de hele dag om hen geeft. [7] Handelingen van vriendelijkheid kunnen zijn:
    • Je partner bloemen of chocolade kopen.
    • Uw liefdesbriefjes verzenden - of e-mails, sms'jes, etc. leuk vinden
    • Doe een huishoudelijke klus voor je partner.
    • Maak je partner ontbijt op bed.
  7. 7 Stel uw partner vragen, in plaats van aannames te doen. Als je partner zich gedraagt ​​of spreekt op een manier die je stoort of in de war brengt, ga dan niet over tot een conclusie over wat hun acties betekenen. Vraag ze in plaats daarvan - direct maar beleefd - over alles wat u bezighoudt. [8]
    • Dit zal u helpen beter te begrijpen hoe uw partner emotioneel werkt en de intimiteit en het vertrouwen in de relatie vergroten.