Moet je het licht uit je kamer houden? Misschien werk je 's nachts en slaap je overdag, of wil je gewoon dutjes overdag maken. Als uw gordijnen of zonwering zonlicht doorlaten, zijn er dingen die u kunt doen die uw kamer donkerder maken zodat u kunt uitrusten.

Deel een van de twee:
Uw Windows bedekken

  1. 1 Bedek je ramen met privacyfilm. Verschillende bedrijven maken "privacy-film", wat eigenlijk verwijderbare, op maat gesneden plastic film is die u aan uw vensters kunt houden. Hoewel deze film het licht niet volledig zal blokkeren, zal het de hoeveelheid licht die door uw ramen komt verminderen.[1]
  2. 2 Plak aluminiumfolie over uw ramen. Aluminium weerkaatst het zonlicht dat door de ramen naar binnen valt, zodat het uw energierekeningen kan verminderen en licht kan blokkeren. Gebruik schildersband om de folie te bevestigen om schade aan uw ramen te voorkomen.
    • Als u uw huis huurt, moet u er rekening mee houden dat sommige property managers verouderde vensters niet toestaan. Als u niet zeker weet of u folie mag gebruiken, vraag dan eerst.
  3. 3 Koop verduisteringsgordijnen met voeringen. Verduisteringsgordijnen zijn meestal gemaakt van dikkere stoffen en hebben voeringen die licht blokkeren. Bovendien kunnen ze uw energierekeningen verminderen, omdat ze u helpen uw huis te isoleren.
    • U kunt ook zoeken naar 'thermische' gordijnen, die ook zwaar en gevoerd zijn en hetzelfde doel dienen.
    • Als u echt van uw gordijnen houdt, kunt u een verduisteringszak kopen en deze achter uw bestaande gordijnen hangen met behulp van clips of een tweede stang. IKEA, Home Depot en veel warenhuizen verkopen blackout-liners.[2]
  4. 4 Sluit verduisteringsgordijnen zelf. Als je slim bent, kun je vaak zelf gordijnen dichtnaaien voor veel goedkoper dan ze te kopen. De meeste stoffenwinkels verkopen "verduisteringsgordijnvoering" en thermische stoffen die u achter elke gordijnstof kunt gebruiken die u kiest. U kunt zelfs voeringen naaien in uw bestaande gordijnen.
  5. 5 Koop verduisterende tinten. Rolgordijnen, romeinse schakeringen en andere stoffen raamschermen blokkeren vaak meer licht dan alleen gordijnen. Ze zijn overal verkrijgbaar bij winkels voor thuislevering, warenhuizen en online.
    • U kunt ook uw eigen tinten maken van verduisteringsstof. Hoewel deze niet zo aantrekkelijk zijn als gekochte tinten, zijn ze meestal goedkoper.[3]
  6. 6 Sluit de jaloezieën en gordijnen over de raambekleding. Gordijnen en jaloezieën helpen om elk licht dat nog binnenkomt door gefilmde of verijdelde ruiten te blokkeren

Deel twee van twee:
Andere bronnen van licht uitschakelen

  1. 1 Schakel eventuele extra verlichting in uw huis uit. Licht kan door de scheuren van de deur van je slaapkamer gaan als je de lichten ergens anders oplicht.
  2. 2 Ontkoppel ongebruikte elektronische apparaten. Veel apparaten hebben lampjes om aan te geven dat ze zijn aangesloten, opgeladen of ingeschakeld. Deze kunnen een verrassende hoeveelheid licht in uw kamer produceren, dus ontkoppel ze wanneer ze niet in gebruik zijn om deze lampen uit te schakelen.
    • Als een bonus kan het loskoppelen van uw ongebruikte elektronica u geld besparen op uw elektriciteitsrekening - maar liefst 10% meer dan een jaar![4]
    • U kunt een stekkerdoos gebruiken om eenvoudig stroom uit te schakelen naar al uw elektronica in een gebied tegelijk. Sluit eenvoudig alle elektronica op de strip aan en zet de schakelaar op "off" als u klaar bent om uit te rusten.
  3. 3 Blokkeer de onderkant van je deur. Een deken of handdoek oprollen en langs de onderkant van uw deur plaatsen, kan helpen voorkomen dat licht door de spleet naar binnen sijpelt. Je kunt ook een "trekslang" kopen of maken. Dit is een gevulde buis die de spleet onder de deur bedekt.
  4. 4 Koop een slaapmasker. Dit is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om elke kamer onmiddellijk donkerder te maken. Veel slaapmaskers komen zelfs met aroma's van aromatherapie zoals lavendel om u te helpen ontspannen en in slaap te vallen. Het dragen van een slaapmasker in combinatie met blackout-behandelingen zal u helpen om de rust te vinden die u nodig heeft.