Het komt in ieders leven. Liefdesverdriet, verwoesting en eenzaamheid - om nog maar te zwijgen over dat vreselijke verlangen naar die speciale persoon. Het kan nog moeilijker zijn als dit de eerste keer was dat je je hart als een LGBT-persoon gaf. Er is hulp hier.

Stappen

  1. 1 Sta jezelf toe om de gevoelens op de juiste momenten te laten komen. Probeer niet te doen alsof het niet is gebeurd, of dat het geen pijn deed. Sta jezelf toe om alle pijn en pijn te voelen, en als er woede is, dat ook. Het enige probleem met dit te doen is dat je deze gevoelens de hele tijd hebt - emotioneel zijn op het werk of op school is geen goede zaak. Onderdruk de emoties zo goed mogelijk om door je dagen heen te komen. Sta na werk of school toe dat je de pijn voelt, het uitroept, hulp van je vrienden en geliefden krijgt.
  2. 2 Praat met een vriend of een andere geliefde. De eerste stap om uw eerste liefde te overwinnen, is door erover met iemand te praten. Schrijf in een dagboek of dagboek. Lucht je hart. Druk die emoties in woorden uit, hardop voor iemand die je vertrouwt en op schrift. Soms is schrijven een zeer nuttige en persoonlijke manier om emoties te uiten, omdat je tijdens het schrijven zelfs vrijer kunt zijn dan wanneer je met een ander praat. Hoe dan ook, het krijgen van wat steun van een vriend of familielid kan echt helpen om je van je last te bevrijden, iemand toestaan ​​je te troosten, zelfs als je niet helemaal kunt troosten.
    • Wees voorzichtig met het uiten van je gevoelens aan je huidige romantische partner, als je die hebt. Je partner kan zich zorgen maken dat ze een rebound-relatie hebben, of dat als je eerste liefde terugkeert, je je partner verlaat voor je eerste liefde.
  3. 3 Houd jezelf vast. Je hebt misschien het gevoel alsof je niet weet wie je bent zonder je liefde - je zou kunnen denken: "Zonder haar / hem ben ik niemand." Dat is niet waar. Je was jezelf vóór deze relatie. Je bent jezelf nu. Je hebt vrienden die eerder je vrienden waren. Je hebt een familie. Vergeet niet wie je bent. Je bent het oudste / middelste / jongste kind van je ouders. Je hebt de liefde en het respect van je familie en vrienden - met of zonder je liefde. Houd vast aan degenen van wie je houdt en die van je houden.
  4. 4 Sta jezelf niet toe om te wentelen. Hoewel je die gevoelens wilt voelen en uiten, moet je je niet zomaar wentelen in verdriet. Dat is niet gezond.
  5. 5 Diep graven. Jezelf laten voelen dat je verdrietig, eenzaam en verloren bent, is oké, maar je moet ook diep in jezelf graven en een plek vinden waar je niet gebroken bent. Grijp daar op en houd het vast. Het is de manier waarop we onszelf bij elkaar houden wanneer we worden verbrijzeld. Niemand zal je vertellen dat het niet moeilijk is. Maar het is noodzakelijk.
  6. 6 Haal het niet over je oriëntatie. Dus dit was je eerste LGBT-liefde. Het kan zo veel moeilijker voelen - je hebt misschien ontdekt dat je homo of biseksueel was omdat van uw liefde voor deze persoon, of volledig in staat zijn om uw genderidentiteit vanwege hen te accepteren. Misschien voel je je nu verraden of helemaal verloren omdat deze persoon je roer was, een soort van je vuurtoren. Je hebt de LGBT-wereld ontdekt door je relatie. Die wereld bestaat nog steeds, en die wereld is alle over acceptatie. Je zult sympathie en acceptatie van vrienden in de LGBT-gemeenschap vinden.
  7. 7 Laat slechte herinneringen los, houd goede herinneringen. Niet obsederen over de slechte tijden. Verover tegelijkertijd de goede delen niet te romantiseren. Vergeet niet dat er problemen waren, je had ruzie. Toch heb je veel geleerd en heb je een aantal zeer goede tijden gehad, en die mogen niet worden vergeten.
  8. 8 Neem de tijd. Niemand kan je vertellen hoe lang je verdrietig bent over je verloren liefde. Eén stap tegelijk, één dag per keer. Het kan voelen alsof je van lood bent gemaakt en dat elke stap die je zet zwaar en moeilijk is. Maar hoe meer je jezelf dwingt om te doen alsof het leven normaal is, hoe meer het ook daadwerkelijk zal gebeuren worden normaal. Je zult je misschien lang verdrietig voelen, maar uiteindelijk zal de tijd je genezen, als je het toelaat.