Biseksualiteit is een classificatie van seksuele geaardheid. Miljoenen mensen over de hele wereld identificeren zich als biseksueel en beschouwen het als een natuurlijk, vervullend deel van hun leven. Helaas kan het soms moeilijk zijn om je biseksualiteit te accepteren, vooral als je er nog steeds mee omgaat. Werk aan het omarmen van je seksualiteit. Zoek uit wat biseksualiteit voor jou persoonlijk betekent. Accepteer dat er niets mis is met biseksueel zijn. Zoek steun van vrienden, familieleden en leden van de LGBT-gemeenschap.

Deel een van de drie:
Je seksualiteit omarmen

  1. 1 Bepaal uw biseksualiteit op uw voorwaarden. Het woord biseksueel betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Over het algemeen betekent dit dat je je aangetrokken voelt tot mannen en vrouwen. Er zijn echter verschillende niveaus van biseksualiteit. Als je je seksualiteit wilt omarmen, besteed dan wat tijd aan het nadenken over wat het label voor jou betekent.[1]
    • Seksualiteit is vloeiend en moeilijk te definiëren. Begrijp dat, wanneer je het woord biseksueel gebruikt, het oké is als het iets anders voor jou betekent dan andere mensen. Mogelijk bent u seksueel geïnteresseerd in zowel mannen als vrouwen, maar alleen mannen romantisch. Misschien hebt u altijd seksuele gevoelens gehad voor mannen en vrouwen, of heeft u later in uw leven seksuele gevoelens voor een bepaald geslacht ontwikkeld.
    • Er is geen juiste manier om biseksueel te zijn. Hoewel er sommige mensen zijn die beweren dat 50/50 iemand biseksueel maakt, komt deze visie niet overeen met de realiteit. Hoewel sommige mensen een gelijk niveau van aantrekkingskracht ervaren, doen anderen dat niet. Als je biseksueel bent, is het acceptabel om jezelf te definiëren zoals je wilt.
    • Besteed aandacht aan jezelf en je eigen gevoelens. Het is goed als je definitie van je biseksualiteit enigszins verschilt van de biseksualiteit van een andere persoon. Iedereen is anders.
  2. 2 Negeer degenen die je vertellen een kant te kiezen. Veel mensen begrijpen biseksualiteit niet. Mensen kunnen vinden dat je een kant moet kiezen in plaats van dat ze zowel mannen als vrouwen dateren. Een veelgehoorde kritiek die biseksuele mensen krijgen is dat ze besluiteloos of hebzuchtig zijn. Negeer deze kritiek. Vergeet niet dat veel mensen zich aangetrokken voelen tot zowel mannen als vrouwen. Je kunt je seksualiteit niet veranderen, dus het is onmogelijk voor je om eenvoudigweg te kiezen tussen geslachten.[2]
    • Als je aantrekkingskracht voelt voor beide geslachten, zou je niet moeten kiezen. Veel biseksuele mensen voelen zich verscheurd tussen de homoseksuele en hetero gemeenschap, omdat ze zich niet helemaal een of andere manier voelen.
    • U hoeft niet te kiezen tussen het ene geslacht of een ander, of de ene gemeenschap of een ander. Naarmate de LGBT-gemeenschap diverser wordt, kun je er een groot deel van voelen, zelfs als je nog steeds seksuele en romantische aantrekking voelt voor mensen van het andere geslacht.
    • Als mensen je vertellen om kanten te kiezen, probeer het dan uit te zetten. Zeg iets als: "Ik ben biseksueel en aangetrokken tot beide geslachten, ik hoef geen partij te kiezen en het is eigenlijk niet echt mogelijk voor mij om dat te doen."
  3. 3 Vergeet niet dat je je seksualiteit niet hoeft te compromitteren. Helaas is er nog steeds een stigma rond biseksualiteit. Sommige mensen geloven niet dat biseksualiteit bestaat. Sommige mensen willen geen biseksuele mensen dateren uit angst voor ontrouw. Speel nooit je biseksualiteit neer of ontken niet omwille van anderen. Je moet mensen die je niet accepteren niet tolereren.[3]
    • Vermijd nooit uzelf te etiketteren of uw gevoelens van aantrekkingskracht voor zowel mannen als vrouwen te bespreken. Sommige mensen kunnen verwarring uiten of zelfs aanstootgevende opmerkingen maken. Het is echter niet jouw taak om mensen zoals jij te maken. Dit geldt vooral als je je identiteit moet verbergen om erbij te horen.
    • Echte vrienden en bondgenoten zullen je zonder vragen ondersteunen. Je mag de mensen kiezen waarmee je tijd doorbrengt en mag geen vrienden of romantische partners tolereren die geen ondersteuning bieden.
    • Denk eraan dat de wereld altijd verandert. Elke keer dat je je als biseksueel identificeert, en weigert om dit te compromitteren, help je mensen om je heen om meer bewust te zijn en te accepteren.
    • Begrijp dat ontrouw betekent dat je ontrouw bent aan een partner met wie je hebt afgesproken om een ​​geëngageerde, monogame relatie met te hebben.

Tweede deel van de drie:
De juiste mindset ontwikkelen

  1. 1 Reciteer een persoonlijke mantra. Veel mensen zullen proberen je te vertellen dat er iets mis met je is. Er zijn mensen die het gevoel hebben dat elk type attractie van hetzelfde geslacht verkeerd is. Er zijn ook mensen die vinden dat het hebzuchtig of zelfzuchtig is om mannen en vrouwen te achtervolgen. Sommige mensen zullen ontkennen dat biseksualiteit helemaal bestaat. Creëer een mantra voor jezelf die je eraan herinnert dat biseksualiteit niet verkeerd is en het is normaal om je aangetrokken te voelen tot beide geslachten.[4]
    • Als je je slecht voelt over je seksualiteit, moet je jezelf hieraan herinneren. Zeg iets als: "Ik ben biseksueel, dat is volkomen natuurlijk en valide, en er is niets mis met mij."
    • Hoewel niemand precies weet waarom en hoe seksualiteit zich ontwikkelt, hebben mensen weinig controle over gevoelens van fysieke en romantische aantrekkingskracht. Je seksualiteit is wie je bent. Het is nooit een indicatie dat er iets mis met je is.
  2. 2 Weet dat je niet alleen bent. Het kan soms helpen om jezelf eraan te herinneren hoeveel andere mensen zich identificeren zoals jij. Uitgaan kan soms een eenzaam proces zijn, vooral als veel van je vrienden en familieleden heteroseksueel zijn. Maar zelfs als het soms aanvoelt, weet dan dat je niet alleen bent in je gevoelens.[5]
    • Er zijn duizenden mensen die zich identificeren als LGBT. Een snelle zoektocht op het internet naar biseksualiteit zal ongetwijfeld veel middelen vinden waar mensen discussiëren over biseksueel zijn en wat het voor hen betekent. Onthoud dat biseksueel LGBT is, omdat de "B" staat voor "biseksueel". Het lijkt misschien niet zo, alleen omdat, bijvoorbeeld, je een biseksuele vrouw bent en je verkering hebt met een heteroseksuele man. Je bent nog steeds biseksueel, je hebt niet voor mannen gekozen vanwege vrouwen, alleen vanwege deze heteroseksuele man.
    • Nooit het gevoel hebben dat jij de enige bent die zich zo voelt.Door jezelf eraan te herinneren dat er duizenden biseksuele mensen in de wereld zijn die je kunnen helpen herinneren dat het een geldige identiteit is.
  3. 3 Werk eraan om jezelf aardig te houden zoals je bent. Je hebt het recht om je goed te voelen over jezelf. Dit kan soms moeilijk zijn, want er is nog steeds veel stigma rond biseksualiteit. Probeer te werken aan het opbouwen van je zelfrespect en jezelf te omarmen voor wie je bent.
    • Zoek bi-positieve mensen om mee te praten. Praat over je seksualiteit met ondersteunende vrienden en familieleden. Als er een LGBT-informatiecentrum in uw community is, probeer dan te zien of ze biseksuele discussiegroepen hebben.
    • Herinner jezelf eraan dat het goed gaat met je. Mensen kunnen je vertellen dat het verkeerd is om biseksueel te zijn, maar herinner jezelf eraan dat je gelukkig en gezond bent. Je seksualiteit bepaalt niet je zelfbeeld, zelfrespect of algeheel geluk.
  4. 4 Accepteer dat er geen juiste manier is om biseksueel te zijn. Veel mensen vinden dat ze op een bepaalde manier moeten handelen als ze zich als biseksueel identificeren. U kunt bijvoorbeeld voelen dat u extra moet toegewijd zijn aan monogamie vanwege stereotypen over biseksuele mensen die gevoelig zijn voor ontrouw. Herinner jezelf er echter aan dat je seksualiteit maar een onderdeel is van wie je bent. Er is geen juiste manier om biseksueel te zijn, omdat elk aspect van je gedrag niet gerelateerd is aan je seksualiteit.[6]
    • Sommige biseksuelen geven de voorkeur aan toegewijde relaties. Andere zijn polyamorous of geven de voorkeur aan open relaties. Anderen zijn nog steeds aan het daten en hebben geen belang bij een persoon.
    • Dit spectrum van romantische en seksuele voorkeuren bestaat voor elke seksuele geaardheid. Iemands gevoelens over zaken als trouw en monogamie houden geen verband met of ze zich identificeren als heteroseksueel, biseksueel, homoseksueel, lesbisch of een andere oriëntatie.
    • Streef naar de soorten relaties die u wilt en die u gelukkig zullen maken. Als je een monogame relatie wilt, wees dan in een monogame relatie. Als u een open relatie wilt, staat u in een open relatie. Je hoeft geen regels te volgen met betrekking tot relaties of dating, simpelweg omdat je biseksueel bent.

Derde deel van de drie:
Ondersteuning zoeken bij anderen

  1. 1 Stel je voor dat je biseksueel bent. Voel je niet onder druk om te praten over je seksualiteit, maar begrijp dat het een positieve ervaring kan zijn. Je hoeft jezelf niet te labelen als je dat niet wilt, en je hoeft niet te kiezen tussen je geloof en je seksualiteit. Het kan handig zijn om te lezen hoe andere mensen naar hun vrienden en familie zijn gekomen. U wilt misschien ook openstaan ​​voor één persoon en hem vertellen dat u biseksueel bent. Als je je op je gemak voelt bij die stap, kun je verdergaan met het vertellen van anderen.
    • Lees online forums zoals 'Empty Closets', die laten zien hoe anderen omgaan met coming-out en andere zaken die verband houden met hun biseksualiteit (https://forum.emptyclosets.com/index.php?threads/advice-on-coming-out-to -parents-as-bisexual.259741 /).
  2. 2 Praat met anderen over je seksualiteit. Als je ondersteuning wilt, neem dan contact op met anderen. Laat ze weten dat je biseksueel bent en leg ze uit wat dat betekent op jouw voorwaarden. Laat ze weten wat ze kunnen doen om je te ondersteunen. Wees direct als je praat over je seksualiteit. Zeg bijvoorbeeld zoiets als: "Ik wilde je laten weten dat ik biseksueel ben, ik ben met mannen en vrouwen uitgegaan, veel mensen denken dat ik eerlijk ben, maar dat ben ik niet." [7]
    • Laat de persoon weten wat hij kan doen om te helpen. Misschien heb je gewoon iemand nodig om je gevoelens af en toe te ventileren. Het kan frustrerend zijn om deel uit te maken van een gemarginaliseerde groep. Misschien wil je gewoon dat mensen kijken naar de aannames die ze maken. Bijvoorbeeld: "Als ik vermeld dat ik naar een date ga, wil ik niet dat je aanneemt dat het om een ​​bepaald geslacht ging. Het is prima om me te vragen of ik een date had met een man of een vrouw."
    • Je moet mensen ook laten weten of er sommige mensen zijn die je niet wilt weten over je seksualiteit. Het is prima als je in het begin niet iedereen wilt vertellen dat je bi bent. Veel mensen komen in eerste instantie naar enkele goede vrienden, dus laat mensen weten of je nog niet klaar bent om iedereen op dit moment uit te nodigen. Bijvoorbeeld: "Gewoon zodat u weet dat ik nog niet veel mensen heb verteld. Kunnen we dit nu tussen ons houden?"
  3. 3 Deel informatie met vrienden en familieleden over uw seksualiteit. Niet iedereen zal je seksualiteit meteen begrijpen. Als mensen in de war zijn of meer informatie nodig hebben, verwijzen ze naar een website over biseksualiteit. Je moet ze ook laten weten dat ze zich vrij voelen om je vragen te stellen over je oriëntatie. Je moet je vrienden aanmoedigen om informatie over de LGBT-gemeenschap te verkennen, zodat ze je gevoelens beter kunnen begrijpen.[8]
  4. 4 Omhels je plaats in de LGBT-gemeenschap. Veel biseksuele mensen hebben het gevoel dat ze geen plaats hebben in de LGBT-gemeenschap, omdat ze niet in een enkele categorie passen. Als je echter biseksueel bent, ben je in het LGBT-spectrum. Het is prima om als zodanig te identificeren en deel te nemen aan LGBT-gerichte evenementen. Dit kan je helpen ondersteuning te vinden.[9]
    • Bedenk dat wie je kiest om te daten, je seksualiteit niet definieert. Als je momenteel een relatie hebt met iemand van een ander geslacht, hoef je je niet vervreemd te voelen van de LGBT-gemeenschap. Je bent nog steeds biseksueel, ongeacht je huidige relaties.
    • Onthoud dat uw identiteit geldig is. Heb niet het gevoel dat je indringt door betrokken te raken bij de LGBT-gemeenschap in jouw omgeving.
  5. 5 Meer informatie over andere biseksuele mensen. Misschien voel je steun omdat je weet dat er bekende mensen zijn die biseksueel zijn. Leren en lezen over anderen kan je helpen om je eigen opvattingen over je seksualiteit te normaliseren. Onderzoekssterren of beroemde mensen uit het verleden, zoals kunstenaars en auteurs, die biseksueel waren. Dit geeft je het gevoel dat je oriëntatie geldig is en een die velen delen.[10]
  6. 6 Woon ondersteuningsgroepen bij. Meer biseksuele mensen ontmoeten kan u helpen advies te krijgen over zelfacceptatie.Zoek een lokale groep die bi-inclusive is. Ga naar conferenties waarin biseksualiteit centraal staat. Zoek online naar ondersteuningsgroepen. Reiken naar andere biseksuele mensen kan je helpen jezelf te accepteren.