Hete citroendranken kunnen zeer rustgevend zijn, vooral als u zich niet goed voelt. Het hete water en de stoom kunnen ontspannen en een zere keel verzachten. Citroen bevat veel vitamine C, wat kan helpen om je immuunsysteem te stimuleren. Er zijn verschillende natuurlijke ingrediënten die u kunt toevoegen aan warme limonedranken voor extra gezondheidsvoordelen. Een paar van de meest populaire zijn honing, gember en kaneel. Honing kan een zere keel kalmeren, gember kan helpen de drukte op de borst te verminderen, en de geur van kaneel kan verstopte sinussen helpen openen.

ingrediënten

Soothing Honey and Lemon Drink[1]

  • 1 eetlepel (15 ml) citroensap
  • 2 eetlepels (30 ml) honing
  • 1/2 kop (60 ml) warm water (of meer)

Dient: 1

Lemon Ginger Drink[2]

  • 4 eetlepels (60 gram) vers geraspte gemberwortel
  • 1-2 citroenen, vers geperst
  • 1 quart (936 ml) heet water

Dient: 6 tot 8

Cinnamon Hot Toddy[3]

  • 1 theelepel (5 ml) honing
  • 2 ons (60 ml) warm water
  • 1 kaneelstokje
  • 1 schijfje citroen
  • 3 hele kruidnagels
  • Snufje nootmuskaat
  • 1,5 ounces (45 ml) bourbon (optioneel)

Dient: 1


Methode één van de drie:
Een honing Lemon-drankje maken om een ​​zere keel te kalmeren

  1. 1 Knijp een halve citroen. Snij een verse citroen doormidden. Pers een van de limoenen over een eetlepel tot je het hebt gevuld. Doe de eetlepel sap in een mok. Citroensap bevat veel vitamine C, wat kan helpen om je immuunsysteem te stimuleren.
    • Citroensap heeft ook antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij het verbreken van koorts en het verlichten van zere keel.
    • Controleer of je geen citroenzaadjes in je mok hebt. Als je ze ziet, verwijder ze dan.
  2. 2 Meet de honing af. Doe de twee eetlepels honing in de mok met het citroensap. Honing, samen met antibacteriële eigenschappen, jassen en verzacht pijnlijke keel.[4]
  3. 3 Kook ½ kopje (60 ml) water. Vul een theeketel of pot met ½ kopje (60 ml) water. Zet het op hoog vuur op het vuur totdat het begint te koken. Haal de waterkoker of pan van het vuur.
  4. 4 Giet het hete water over de citroen en honing. Nadat je het water hebt gekookt, giet je het voorzichtig over de citroen en honing die al in je mok zit. Roer de ingrediënten voorzichtig door elkaar. Laat de drank ongeveer vijf minuten afkoelen voordat u hem gaat drinken.
    • Je kunt altijd meer citroensap, honing of warm water toevoegen.
    • Als u een ziekte ervaart, kan het hete water helpen om uw keelspieren te ontspannen.

Methode twee van drie:
Creëren van een Lemon Ginger Drink om congestie te kalmeren

  1. 1 Rasp de gember. Gebruik een mes om de wortel in verschillende, hanteerbare stukken te snijden. Verwijder de schil door de wortel met de rand van een lepel te schrapen. Gooi de huid weg. Kras de geschilde gember snel over de tanden van een vork. Dit zal het vlees van de wortel in kleine stukjes versnipperen.[5]
  2. 2 Doe een liter (936 ml) koud water in een pan of pan. Voeg de geraspte gember toe. Vers geraspte gember warmt op en kan helpen bij het losmaken en verdrijven van slijm en borstcongestie.
    • Gember kan ook de zwelling verminderen, de bloedsomloop verbeteren en antibacteriële eigenschappen bieden.
  3. 3 Zet de pan op middelhoog vuur. Bedek het totdat het aan de kook komt. Verwijder de pan van het vuur. Laat de gember 10 tot 15 minuten in het hete water trekken.
  4. 4 Snij en sap de citroenen. Terwijl je wacht tot het water kookt, bereid je het citroensap voor. Snijd de citroenen doormidden en pers dan elke halve citroen over een schone kom. Knijp tot het fruit geen sap meer geeft.
    • Controleer je schaal op citroenzaad en gooi alle gevallen eruit die erin zijn gevallen.
    • Leg het versgeperste citroensap voor nu opzij.
  5. 5 Zeef de gember van het hete water. Nadat de geraspte gember gedurende 15 minuten in het hete water heeft gedompeld, moet deze worden verwijderd. Houd een zeef over een grote kom of werper. Giet het warme water voorzichtig door de zeef.
    • Het water gaat in de kom en de geraspte gemberstukjes worden in de zeef gevangen.
    • Gooi de geraspte gemberstukjes weg nadat ze uitgespoten zijn.
  6. 6 Voeg het citroensap toe en serveer. Giet je versgeperste citroensap in de kom of kruik met warm gemberwater. Roer voorzichtig om de ingrediënten te combineren. Je hebt zes tot acht porties. Giet een portie in een mok en serveer onmiddellijk. Drink de rest van de dag op het resterende mengsel en warm het zonodig op in de magnetron.
    • Voeg een lepel honing toe (of naar smaak) aan je mok, als je wilt. Honing zal een zere keel bedekken en kalmeren.
    • Als u restjes achterlaat, doe de vloeistof dan in een luchtdichte container en plaats deze in de koelkast. De drank is goed voor maximaal drie dagen.

Methode drie van drie:
Een geruststellende kaneel maken Hot Toddy

  1. 1 Kook het water en snijd de citroen. Zet een ketel water aan de kook. Gebruik een scherp mes om een ​​citroen doormidden te snijden. Snij een cirkelvormige schijf van ongeveer ¼ inch dik. Als je wilt, kun je een van de helften nemen, het sap eruit persen en dat toevoegen aan je drank met het schijfje. Leg het schijfje nu opzij.
  2. 2 Meet de honing en bourbon. Plaats beide ingrediënten in een mok. Als je een zere keel hebt, kan de honing helpen om het te bedekken en te kalmeren.
  3. 3 Giet het kokende water in de mok. Als het water begint te koken, haal het dan van het vuur en giet het over de honing en bourbon. Laat het schijfje citroen in de mok, samen met een kaneelstokje en drie hele kruidnagels. Kaneel kan de pijn van een zere keel verlichten. Het is ook zeer rijk aan antioxidanten en de geur van kaneel kan helpen bij het openen van verstopte sinussen.[6]
    • De kruidnagels kunnen pijn verlichten en ze hebben ook antibacteriële eigenschappen.
    • Vervang geen kruidnagelolie voor de hele kruidnagelen. De olie kan je maag van streek maken.
  4. 4 Laat het mengsel vijf minuten trekken. Roer de vloeistof voorzichtig door met het kaneelstokje of een lepel. Laat het steil zijn.Strooi het drankje met nootmuskaat en serveer onmiddellijk. Roer de drank nog een keer. Neem een ​​snuf nootmuskaat en strooi het over de bovenkant en serveer de drank onmiddellijk.
    • Voel je vrij om de kruidnagels te verwijderen voor het nuttigen, hoewel ze volkomen veilig zijn om door te slikken en mogelijk extra gezondheidsvoordelen bieden.[7]
    • Je kunt desgewenst altijd citroensap of honing toevoegen om te proeven.