Een droge huid op de benen is een dermatologisch probleem dat xerosis cutis of asteatose door dermatologen wordt genoemd, hoewel het meestal 'winter jeuk' wordt genoemd. Het gebeurt meestal in de wintermaanden, wanneer er minder vocht in de lucht is. Een droge huid op de benen kan echter iedereen op elke leeftijd en elk moment overkomen. Extreme gevallen kunnen zelfs resulteren in het barsten van de huid.

Deel een van de drie:
Uw badroutine veranderen

  1. 1 Pas aan hoe vaak u doucht. Wanneer u doucht, wast u veel van de natuurlijke oliën in uw huid weg. Die natuurlijke oliën houden niet alleen je huid vochtig, ze beschermen je huid ook tegen schade die nog meer uitdroging kan veroorzaken. Als u te vaak doucht, verwijdert u mogelijk meer van deze natuurlijke oliën dan uw huid kan vervangen, wat leidt tot droge benen.
    • Probeer elke dag of elke derde dag te douchen. Als u tussendoor moet douchen, gebruik dan kouder water en was alleen de meest getroffen gebieden (zoals oksels).
    • Te lang of te vaak douchen kan ook problemen veroorzaken. Baden voor niet meer dan 10 tot 15 minuten per keer, niet meer dan eenmaal per dag.
  2. 2 Douche met warm water. Het andere deel van je zwemroutine dat veel van je natuurlijke, beschermende oliën verwijdert, de temperatuur waarop je je douche of badwater instelt. Echt heet water zuivert je huid van die natuurlijke oliën en droogt je uit. U wilt overschakelen naar water dat slechts nauwelijks warm is, als u uw benen niet wilt irriteren.
    • De meeste mensen hebben geen waterthermometer die ze kunnen gebruiken met hun bad of douche, dus hoe weet u hoe warm heet is? Gebruik de algemene regel dat als je er geen baby in zou stoppen, je jezelf er ook niet in zou moeten stoppen. Test de temperatuur tegen de meest gevoelige delen van uw huid (zoals de binnenkant van uw pols) en houd het water anders zo koud als u maar kunt.
  3. 3 Vermijd agressieve zeep. Zepen die zijn ontworpen om met oliehuid te werken of die slecht pH-gebalanceerd zijn, kunnen uw gevoelige huid verergeren. Zoek naar zepen die zijn ontworpen voor "gevoelige huid" of die moisturizers bevatten.
    • Eén studie vond Dove-zepen, en met name Dove White en Dove Baby als de meest pH-gebalanceerd voor een gevoelige huid.[1]
  4. 4 Wees zacht voor je huid. Wanneer u uw hygiëneroutine doorloopt, is het een goed idee om voorzichtig te zijn met uw huid. Je huid is erg gevoelig en de huid op je benen is bijzonder dun en gevoelig voor problemen. Behandel het vriendelijk om uw huid te helpen genezen en problemen te voorkomen om terug te komen.
    • Exfolieer je huid af en toe. Exfoliëren is goed voor je huid, maar je moet het op een zachte manier doen en niet te vaak scrubben. Een baking soda pasta of washandje zou meer dan genoeg moeten zijn om dode huidcellen te verwijderen, terwijl items zoals loofahs en puimsteen het probleem alleen maar erger kunnen maken.
    • Gebruik een nieuw scheermes en scheer zacht, als je je benen scheert. Saaie scheerapparaten kunnen je huid irriteren en het probleem verergeren of zelfs veroorzaken dat het begint.
  5. 5 Droog of dep droog. Je wilt ook zacht zijn als je je huid droogt na het baden. Een handdoek krachtig op uw huid wrijven kan ervoor zorgen dat het te droog wordt door de huid te irriteren en te veel van het natuurlijke vocht te verwijderen. Laat het aan de lucht drogen als je kunt en dep je huid alleen lichtjes droog met een zachte, schone handdoek.

Tweede deel van de drie:
Hydrateert je huid

  1. 1 Breng moisturizer direct uit de douche aan. Zodra je uit de douche of het bad komt, breng dan minstens een lichte laag vochtinbrengende crème aan. Dit zal helpen de natuurlijke oliën te vervangen die mogelijk zijn verwijderd door te baden en zal ook helpen om het vocht op te nemen dat is opgenomen terwijl u in het water was.
    • Als u geen tijd hebt om te douchen maar u uw benen vochtig wilt maken, wikkelt u ze in een warme, natte doek gedurende 10 tot 20 minuten. Hierdoor bevochtigt u uw huid en opent u uw poriën, zodat de moisturizer goed kan worden opgenomen.
  2. 2 Probeer crème op basis van lanoline te gebruiken. Lanoline is een van de weinige producten waarvan bekend is dat het langdurige effecten op de huid veroorzaakt. Het is een natuurlijk product gemaakt van een was die van nature wordt geproduceerd door wolproducerende dieren zoals schapen, die speciaal is ontworpen om de huid te beschermen.
    • Strijk je benen royaal in lanolinecrème, zoals Bag Balm, elke dag een week lang. Als deze week voorbij is, kunt u elke 3-4 dagen overschakelen naar een laag met alleen een normale laag.
    • Je kunt ook 's avonds je benen strelen en dan een oude pyjama over de bovenkant dragen, zodat het product kan wegzakken terwijl je slaapt.
  3. 3 Gebruik oliën. Babyolie, kokosolie, lichaamsolie: noem maar op. Elk van deze kan erg nuttig zijn om je huid weer normaal te maken. Het is echter niet altijd de beste oplossing voor de lange termijn. Als je je benen scheert, kan de olie irritatie veroorzaken en het haarzakje blokkeren, waardoor ingegroeide haartjes ontstaan. Om deze reden zou u niet altijd op olie willen vertrouwen. Om uw huid te helpen genezen terwijl u werkt aan veranderingen in uw routine of om uw huid te beschermen tijdens de koudste winterdagen, is olie echter geweldig.
  4. 4 Vermijd de meeste andere moisturizers. Veel andere moisturizers doen heel, heel weinig voor je huid. Velen zijn slechts een laag klodder die eigenlijk gewoon op je huid zit. Zoek naar de bekende ingrediënten die de huid, vochtregulerende middelen en verzachtende middelen helpen, en geef al die andere crèmes door, want ze zijn gewoon een verspilling van geld.
    • U wilt producten die ingrediënten bevatten zoals melkzuur, propyleenglycol en ureum.
    • Een ingrediënt dat je echt wilt vermijden, is geur. Veel geurchemicaliën zijn irriterend voor de huid, dus u moet ze vermijden.

Derde deel van de drie:
Een hele lichaamsbenadering kiezen

  1. 1 Drink meer water. Als je niet genoeg water drinkt, zal je huid een van je eerste organen zijn die te lijden heeft. Uitdroging zal snel een droge huid veroorzaken, evenals een aantal andere gezondheidsproblemen.Drink elke dag veel water, zodat je je huid en de rest van je lichaam kunt beschermen.
    • Hoeveel is genoeg is voor iedereen anders. De aanbeveling van acht glazen per dag is slechts een ballparknummer.
  2. 2 Bescherm je huid tegen de kou. Wanneer de lucht koud wordt, wordt het vocht van nature uit de lucht neergeslagen, waardoor de lucht droger blijft dan normaal. Wanneer de lucht droog is, lekt het vocht uit je huid (om een ​​soort balans te bereiken). Daarom is je huid in de winter altijd veel droger. Uw huid beschermen tegen de kou, beschermende kleding dragen en uw huid bedekken met een moisturizer, kan een droge huid voorkomen.
    • Ter bescherming van je benen draag je in de winter kousen of een andere lichte laag onder je broek. Dit helpt je huid te beschermen, omdat denim vooral slecht is in het warm houden en beschermen van je huid.
  3. 3 Behoud het vochtgehalte in uw huis. Droge, warme lucht zal vocht uit uw huid wegzuigen, zodat een verhoogde luchtvochtigheid in huis uw huid helpt vocht vast te houden. Het 's nachts houden van een kleine luchtbevochtiger in je slaapkamer zal een groot verschil maken, en als je er een in de andere grote kamers van je huis kunt houden, kan dat ook helpen.
    • Zorg er wel voor dat je je huis niet te vochtig maakt. Dit kan schimmelproblemen veroorzaken, die ook negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben.
  4. 4 Vermijd te veel blootstelling aan de zon. De zon is erg hard op je huid. Afgezien van het feit dat u alleen een groter risico loopt op huidkanker, kan het ook uw huid irriteren en een droge huid veroorzaken. Draag lichte kleding die je bedekt als je in de zon gaat, zoals een linnen broek. Als je je huid niet kunt of wilt bedekken met stof, zou je op zijn minst zonnebrandcrème moeten gebruiken. Gebruik een breedspectrum (UVA / UVB) zonnebrandcrème en pas het toe zoals aangegeven. SPF 15 zou voldoende moeten zijn om uw huid te beschermen.
  5. 5 Pas uw dieet aan om vitale huidvoedingsstoffen te krijgen. Je weet misschien dat je vitamine C nodig hebt om ziektes te bestrijden of dat je spieren eiwitten nodig hebben, maar weet je wat je huid nodig heeft om gezond te blijven? Je huid heeft ook specifieke voedingsstoffen nodig om op zijn best te zijn, dus je zult willen zorgen dat je voeding voldoende drie belangrijke voedingsstoffen bevat: vitamine E, vitamine A en omega-3 vetzuren.
    • Goede bronnen van deze voedingsstoffen zijn sardines, ansjovis, zalm, amandelen, olijfolie, wortels en boerenkool.
    • Je kunt ook supplementen nemen, hoewel je lichaam deze niet altijd even goed opneemt als de voedingsstoffen die van nature in voedsel zitten.
  6. 6 Probeer een droge huid te poetsen. Investeer in een penseel met zuivere haren, maar niet een die te hard is of je zult je huid pijn doen. Ga door met het langzaam strijken van je benen, voor- en achterkant, en zorg ervoor dat je het niet overdrijft. Daarna douchen en daarna een goede kokosnoot-, amandel- of druivenpitolie gebruiken. Lotions kunnen het erger maken, dus vermijd deze. Je benen stoppen met poederachtig te zijn.
    • Als u een medisch probleem heeft, praat dan met een arts voordat u de droge huid poetst.
  7. 7 Praat met een arts. Als je al deze technieken probeert en je merkt dat je nog steeds last hebt van een erg droge huid, kan het een goed idee zijn om met een arts te praten. U wilt medische oorzaken uitsluiten. Een symptoom van sommige ziekten kan een droge huid zijn en sommige medicijnen kunnen een droge huid als bijwerking veroorzaken. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat uw droge huid niet het resultaat is van een medisch of farmacologisch probleem.