Enkele van de meest voorkomende kwalen die wandelaars treft, beginnen in de laarzen. Volg de onderstaande instructies om uw voeten gelukkig te houden, van hiel tot teen.

Stappen

  1. 1 Raadpleeg eerst een arts over eventuele voetafwijkingen waarvan je weet dat ze erger worden op het pad.
  2. 2 Word geschikt voor het juiste type boot. Houd rekening met je type voet en de lengte en het type pad dat je gaat volgen.
  3. 3 Voorraad je EHBO-kit met een speciale set speciaal voor voetverzorging. Inclusief moleskin, vaseline, tinctuur van Benzoine, pleisters, antibioticumcrème, naalden, scharen en antiseptica.
  4. 4 Breng correcte sokken en veel van hen mee. Een van de ergste dingen voor voeten is vocht. Gebruik voeringokken en wees voorbereid om ze te verwisselen terwijl je voeten zweten.
  5. 5 Grijp de kans om pijnlijke voeten te laten weken in beken als je kunt. Dit zal de zwelling doen afnemen en pijn verminderen.
  6. 6 Trek laarzen uit en stap over op kampschoenen als je klaar bent met wandelen voor de dag.