Minotauromaquia
Je eigen been springen (gewoonlijk een "beensprong" genoemd) is een van de meest indrukwekkende dansbewegingen die een persoon kan uitvoeren. Als je van dansen houdt en een nieuwe beweging wilt leren, of als je jezelf als een beginneling beschouwt die bang is om op de dansvloer te komen, zal de beensprong je zeker plezier en bewondering brengen.
Stappen
-
1 Oefen thuis. Het ergste dat iemand kan doen, is deze manoeuvre op een openbare dansvloer oefenen. Het laatste dat u wilt, is uzelf of iemand anders verwonden. Stel je voor dat je je date bewusteloos slaat - geen goede eerste indruk. -
2 Limber up. Zorg ervoor dat u regelmatig rekt. Concentreer je op het strekken van je benen, onderrug en armen. Richt je vooral op de hamstrings, quadriceps, knieën en onderruggebieden. Als een persoon stijf is, kunnen ze in een ziekenhuisbed terechtkomen, niet in hun eigen bed met iemand die ze hebben opgepikt na een nacht in de club. -
3 Begin langzaam. Verwacht niet dat deze stap omlaag gaat bij de eerste of zelfs de honderdste poging. Dit vereist timing, behendigheid en concentratie, die allemaal met geduld naar je toekomen. -
4 Doe het stap voor stap. Nu dat je mentaal en fysiek voorbereid bent, pak je elk onderdeel van deze zet apart aan. Deze beweging wordt alleen vloeiend nadat elke actie afzonderlijk is opgeslagen. -
5 Springen. Oefen zo hoog als je kunt op zijn plek springen. Let er bij het springen op dat je je knieën zo hoog mogelijk houdt. -
6 Balans. Grijp je linker- of rechtervoet, terwijl je op de andere voet staat. Houd deze pose zo lang mogelijk vast. Maak je geen zorgen over hoe je eruit ziet, je zult er veel cooler uitzien als je deze hele stap naar beneden hebt gezet. -
7 Doe de zet. Bepaal welk been je de beste balans geeft (dit is nu je "staande been"). Pak de tegenovergestelde voet zoals je hebt geoefend. Spring met de voet van je "staande been" en breng het omhoog van achter het been dat je vasthoudt, het steeds weer omhoog en naar boven brengend. Land eerst met de springvoet en breng dan je andere voet naar beneden.
1 Oefen thuis. Het ergste dat iemand kan doen, is deze manoeuvre op een openbare dansvloer oefenen. Het laatste dat u wilt, is uzelf of iemand anders verwonden. Stel je voor dat je je date bewusteloos slaat - geen goede eerste indruk. 
2 Limber up. Zorg ervoor dat u regelmatig rekt. Concentreer je op het strekken van je benen, onderrug en armen. Richt je vooral op de hamstrings, quadriceps, knieën en onderruggebieden. Als een persoon stijf is, kunnen ze in een ziekenhuisbed terechtkomen, niet in hun eigen bed met iemand die ze hebben opgepikt na een nacht in de club. 
3 Begin langzaam. Verwacht niet dat deze stap omlaag gaat bij de eerste of zelfs de honderdste poging. Dit vereist timing, behendigheid en concentratie, die allemaal met geduld naar je toekomen. 
4 Doe het stap voor stap. Nu dat je mentaal en fysiek voorbereid bent, pak je elk onderdeel van deze zet apart aan. Deze beweging wordt alleen vloeiend nadat elke actie afzonderlijk is opgeslagen. 
5 Springen. Oefen zo hoog als je kunt op zijn plek springen. Let er bij het springen op dat je je knieën zo hoog mogelijk houdt. 
6 Balans. Grijp je linker- of rechtervoet, terwijl je op de andere voet staat. Houd deze pose zo lang mogelijk vast. Maak je geen zorgen over hoe je eruit ziet, je zult er veel cooler uitzien als je deze hele stap naar beneden hebt gezet. 
7 Doe de zet. Bepaal welk been je de beste balans geeft (dit is nu je "staande been"). Pak de tegenovergestelde voet zoals je hebt geoefend. Spring met de voet van je "staande been" en breng het omhoog van achter het been dat je vasthoudt, het steeds weer omhoog en naar boven brengend. Land eerst met de springvoet en breng dan je andere voet naar beneden. Facebook
Twitter
Google+