Misschien heb je interesse in zingen, spreek je vaak voor evenementen, of wil je een stemacteur worden. Wat het geval ook is, iedereen die zijn stem als hulpmiddel gebruikt, wil het veilig houden en wil weten hoe het kan worden vermeden het te beschadigen ...

Zeker, een groot deel van het hebben van een goede stem is door het goed te gebruiken, maar je stembanden zijn hele kleine spieren die heel zware dingen doen. Zelfs de beste stemmen hebben onderhoud nodig. Als je je stem in topvorm wilt houden, zijn hier enkele richtlijnen over hoe je deze kunt beschermen.

Stappen

  1. 1 Rook niet. De teer die door tabak wordt aangemaakt, maakt het moeilijk om te ademen, en de andere gifstoffen zullen je stembanden beschadigen. Roken is ook gewoon niet erg goed voor jou in het algemeen.
  2. 2 Maak er een gewoonte van om de stembanden te ontspannen en op te warmen voordat u gaat trainen of ze intensief gebruikt. Probeer rond te zoeken naar enkele goede oefeningen om je lichaam te ontspannen en een aantal goede opwarmtechnieken.
  3. 3 Overweeg een goede vocale coach aan te nemen. Hij of zij moet u niet alleen kunnen helpen bij het versterken van uw stem, maar ook helpen voorkomen dat u uw stem beschadigt.
  4. 4 Vermijd koude of al te hete vloeistoffen. Je stembanden zijn erg gevoelig en kou zorgt ervoor dat ze strakker worden, waardoor zingen moeilijker wordt. Terwijl warme dranken goed en ontspannend zijn voor je stem, kan het drinken van te warme dranken je risico op slokdarmkanker vergroten. [1]
  5. 5 Vermijd het consumeren van zuivelproducten voor het uitvoeren. Zuivel creëert slijm, waardoor het moeilijk is om te zingen.
  6. 6 Leer hoe u uw diafragma op de juiste manier gebruikt om te voorkomen dat uw stembanden versleten raken. Permanente schade kan gebeuren als je niet voorzichtig bent.
  7. 7 Als je een zere keel krijgt, neem dan niets dat het verdooft. Wanneer de verdoving verdwijnt, doet je keel het nog erger dan eerst. In plaats daarvan moet u warme vloeistoffen drinken, gorgelen met zout water, sap drinken en soep eten.
  8. 8 Vermijd het drinken van cafeïne net voor elke uitvoering. Cafeïne haalt de stembanden aan; Het is onnodig om te zeggen dat dit je bereik en uithoudingsvermogen tijdelijk belemmert. Als je thee moet drinken, zorg dan dat het cafeïnevrij is.