De noodzaak voor dubbele puntzuivering is gebaseerd op de theorie dat onverteerd vlees en andere voedingsmiddelen, medicijnen en chemische stoffen of stoffen die we inslikken een opeenhoping van slijm in de dikke darm veroorzaken. Na verloop van tijd produceert deze ophoping van slijm gifstoffen die door het lichaam circuleren door de bloedbaan, waardoor uiteindelijk het lichaam wordt vergiftigd. Reiniging van de dikke darm is soms ook nodig voor sommige medische procedures en voor bepaalde medische aandoeningen, zoals vóór een colonoscopie of sommige operaties.[1][2] Ongeacht de reden waarom u een dubbele punt wilt reinigen, zijn er enkele manieren om er een thuis te maken.

Deel een van de vier:
Colon Cleansing begrijpen

  1. 1 Kies de juiste soort. Reiniging met dubbele punt kan enkele vormen aannemen. Je kunt een dikke darm uitvoeren, ook bekend als colon hydrotherapie. Dit gebeurt met behulp van een buisje in het rectum, waardoor warm water voorzichtig wordt gepompt. U kunt ook een orale oplossing nemen om de uitwerpselen te verhogen, in wezen zelfgemaakte laxeermiddelen.[3][4]
    • Als u thuis zonder professionele hulp water- of zoutwaterklissen thuis doet, wordt dit afgeraden tenzij u hiertoe door een arts wordt opgedragen.[5][6][7]
    • De meeste reguliere artsen bevelen normale colonics niet aan voor gezonde personen, hoewel sommige natuurlijke artsen en andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg een of twee keer per jaar darmreiniging aanbevelen om te helpen bij de afgifte van toxines.[8][9]
  2. 2 Vermijd afhankelijkheid. Colon-reini- gingen kunnen zeer nuttig zijn, maar kunnen ook na verloop van tijd schadelijk worden. Zelfs natuurlijke, zelfgemaakte dubbele puntreinigers kunnen schadelijk voor je zijn. Alleen al omdat iets natuurlijk is, betekent nog niet dat het onschadelijk is en er kan een serieus probleem optreden als u afhankelijk wordt van dubbele puntreinigers in plaats van uw gezonde, natuurlijke darmfunctie.
    • Deze afhankelijkheid wordt laxerend misbruik genoemd en kan een verslaving zijn die veel op elke andere verslaafd is.
    • Laxerend misbruik kan leiden tot schade aan de nieren en het cardiovasculaire systeem en kan levensbedreigend zijn.[10][11]
    • Gebruik nooit meer dan om de zes maanden een reiniging tenzij onder toezicht van een gezondheidsdeskundige.
  3. 3 Bereid je voor op aanvulling van je systeem. Zodra u een dubbele punt reinigt, moet u bepaalde voedingsstoffen, die prebiotica en probiotica worden genoemd, in uw lichaam brengen. Wees voorbereid op het bijvullen en ondersteunen van uw dikke darmbacteriën door voedingsmiddelen te eten die goede bacteriën bevatten gedurende ten minste één tot twee maanden nadat u het product hebt gereinigd. Deze voedingsmiddelen omvatten:
    • bananen
    • Knoflook
    • prei
    • Tarwezemelen
    • asperge[12]
    • Zuurkool
    • Kefir
    • Yoghurt
    • kimchee
    • Oude kazen[13]
  4. 4 Praat met uw arts. Raadpleeg uw arts voordat u een dubbele punt reinigt. Bespreek het type reiniging dat je van plan bent te doen om er zeker van te zijn dat het je geen pijn zal doen. Bepaalde kruiden, fruit en groenten kunnen een wisselwerking hebben met voorgeschreven medicijnen, dus houd rekening met de bijwerkingen van uw medicijnen.
    • Als algemene regel geldt dat iedereen met een aandoening die het spijsverteringskanaal, de nieren, de lever of het cardiovasculaire systeem beïnvloedt, zeer voorzichtig moet zijn in het gebruik van een dubbele punt. altijd praat met hun arts voor een reiniging gebruiken.
    • Als u meer dan drie of vier stoelgangen op een dag heeft, stop dan met alle reinigingen en neem contact op met uw arts voor advies.

Deel twee van vier:
Het maken van plantaardige en fruit gebaseerde reinigingsmiddelen

  1. 1 Kies de juiste ingrediënten. Voor natuurlijke, op voedsel gebaseerde reinigingen, moet je het juiste voedsel kiezen. Groenten bevatten vezels die essentieel zijn voor een gezonde en frequente stoelgang. Kies het meest verse fruit dat je kunt, en probeer biologisch te kopen is mogelijk. U wilt zo veel mogelijk voedingsstoffen binnenkrijgen zonder toevoegingen. Zorg ervoor dat alle groenten en fruit rauw zijn als je ze in de reining gebruikt. Goede producten om op te nemen is:
    • Spinazie
    • asperge
    • spruitjes
    • Kool
    • Selderij
    • Collard Groenen
    • prei
    • erwten
    • snijbiet
    • Mosterd greens
    • Donkergroene sla
    • tarwegras
    • Boerenkool
    • Bok choy
    • Peterselie
    • koriander
    • Komkommer
    • Bieten en bietengranen[14]
  2. 2 Bereid de ingrediënten voor. De beste manier om verse producten te gebruiken voor een dubbele puntreiniging is om een ​​sapcentrifuge te gebruiken of om ze als smoothies in een blender te maken. De sappen zullen je dikkedarm beginnen en geven je ook extra energie, en de eetbare vellen geven je extra vezels. Je kunt ook organisch appelsap toevoegen aan het sap om het dun genoeg te maken om gemakkelijk te kunnen drinken. Appelsap bevat pectine, een soort vezels die zeer nuttig is bij het bereiken van een volledige stoelgang.
    • Je kunt groenten mengen en matchen naar je eigen smaak, maar je moet voldoende toevoegen om elke dag vijf tot acht dagen drie glazen van acht ons te hebben.
    • Voeg wat fruit toe om de smaak te verbeteren. Gebruik bananen, sinaasappels, kersen, bessen, pruimen of appels. Als je de eetbare schilfers op het fruit laat liggen, krijg je een extra boost aan vezels. [15]
  3. 3 Probeer een groene reiniging. Als u niet zeker weet wat voor soort recept u moet beginnen, kunt u een recept voor groen reinigen proberen. Hak twee appels, vier stelen bleekselderij zonder de bladeren, een komkommer en zes boerenkoolbladeren en voeg het toe aan een blender of sapcentrifuge. Voeg een eetlepel fijngehakte verse gemberwortel en citroensap toe. Mix of sap en geniet. [16]
    • Als dit mengsel te bitter is, probeer dan een theelepel honing toe te voegen om het zoeter te maken.
  4. 4 Meng een bladgroente fruitreiniging. Als je niet van gewone groenten houdt, probeer dan een recept met meer fruit. Meng twee gepelde sinaasappels, een kwartvormige en klokhuisappel, twee eetlepels citroensap, 1 kop spinazie en een boerenkoolblad in een sapcentrifuge of blender. Eenmaal glad of juiced, drink en geniet.
    • U kunt een beetje appelsap toevoegen als dit mengsel niet dun genoeg voor u is.
    • Je kunt ook wat babyworteltjes toevoegen voor wat extra kleur, vezels en zoetheid.
  5. 5 Maak een aloë vera-sap schoon. Voor een meer voedzame verpakte reiniging, probeer een aloë vera sap op basis van reinigen.Voeg een kopje aloë vera sap, een halve kop gerolde haver, een kop spinazie, twee boerenkoolbladeren, vijf snijbietenbladeren, een gepelde banaan, een halve komkommer, een halve kop bosbessen en een theelepel kaneel toe. Je kunt het door een sapcentrifuge halen of het in een blender mengen. Eenmaal glad of juiced, drink en geniet.[17]
    • Je kunt wat honing toevoegen als het niet zoet genoeg is.

Deel drie van vier:
Een minerale reiniging maken

  1. 1 Meer informatie over bentonietklei. Een populaire reiniging voor de gezondheid van de dikke darm is een zuivering van psyllium en bentoniet. Bentonietklei is een mengsel van minerale zouten, waaronder calciumbentoniet en natriumbentoniet. Deze klei absorbeert vele malen zijn gewicht in water evenals mineralen, toxines en organische stoffen. Dit vermogen maakt bentonietklei nuttig bij reinigingen. Het wordt veel gebruikt door professionals in de natuurlijke gezondheidszorg en heeft een plaats gevonden in de reguliere geneeskunde om verschillende soorten vergiftigingen en overdoses veilig te behandelen.[18]
    • Bentonietklei en psylliumdoppen, een van nature afgeleid vezelachtig zwaar poeder, kunnen online worden gekocht of bij uw plaatselijke reformwinkel.
  2. 2 Ken de risico's. Wees voorzichtig met hoeveel van de bentonietklei je gebruikt. Een overvloed aan dit product kan elektrolyten- of mineraalonevenwichtigheden veroorzaken. Dit kan een aantal ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, wat contraproductief is voor het doel van een reiniging. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voor je probeert dit te reinigen. Het wordt niet voor iedereen aanbevolen, dus volg altijd het advies van uw arts op. Hij of zij kent uw situatie en hoe dit product u beter dan wie ook kan beïnvloeden.
    • Volg ook altijd de aanwijzingen op de producten die u koopt.[19]
  3. 3 Maak de reiniging. Om dit te reinigen, voegt u een afgeronde theelepel psylliumschil, donkergele of bruine schillen, toe aan een theelepel bentonietklei tot een leeg glas. Voeg acht gram water of zuiver, organisch appelsap aan het glas toe, krachtig roerend om het poeder op te lossen. Drink het snel voordat het tijd heeft om te verdikken.
    • Dit moet onmiddellijk worden gevolgd door nog eens 20 ml water of appelsap.
    • Je kunt ook bentonietklei in vloeibare vorm krijgen.[20]

Deel vier van vier:
Proberen extra reinigingen

  1. 1 Meer informatie over de meesterreiniging. De Master Cleanse is geweldig voor reiniging, maar het is ook als methode voor gewichtsverlies gebruikt. Het is al sinds 1940 in gebruik, maar het heeft wel enkele bekende nadelige effecten, zoals vitaminetekorten, veranderingen in bloedsuiker, spierafbraak en frequente stoelgang.
    • Raadpleeg altijd een arts voordat u de Master Cleanse gaat doen. Je moet geen Master Cleanse langer dan vier tot vijf dagen doen.
    • Als u zwanger bent, borstvoeding geeft, jonger bent dan 16 of ouder dan 50, of chronisch hart, nier, lever of spijsvertering hebt, moet u niet gebruik de Master Cleanse.[21][22]
  2. 2 Laat de meester reinigen. De traditionele Master Cleanse heeft een vast recept. Begin met het vers persen van het sap van een citroen in een kopje, dat ongeveer twee eetlepels moet zijn. Voeg vervolgens twee eetlepels pure, biologische ahornsiroop toe. Voeg hieraan een snufje cayennepeper toe, ongeveer 1/10 van een theelepel. Giet 10 gram gezuiverd water erover en roer krachtig. Zodra het bezinkt, drink het hele glas.
    • Drink een minimum van zes tot 12 glazen gedurende de dag wanneer u honger hebt of het gevoel heeft dat u een dubbele punt moet reinigen. [23]
  3. 3 Probeer laxerende thee-reinigingen. Naast deze andere reinigingen, kunt u thee-reinigingen proberen voor het slapengaan. Probeer thee met laxatief-achtige kwaliteiten, zoals kruiden detox thee of senna thee. Kruidenontgiftethee bevat ingrediënten die je systeem kunnen reinigen en je energie ook kunnen stimuleren. Senna wordt sinds 800 vGT in de Arabische en Europese landen als geneesmiddel gebruikt, voornamelijk als laxeermiddel. Je kunt deze kopen bij je plaatselijke dopheidexpert.
    • Om kruidenontgiftethee te maken, kook je een eetlepel losse thee of theezakje in water gedurende 15 minuten in acht liter water. Laat afkoelen, stam en drink.
    • Om sennathee te maken, neem je een theelepel gedroogde senna of drie eetlepels verse senna bladeren. Voeg de bladeren toe aan acht ons gekookt water. Steil gedurende vijf tot tien minuten, zeef en drink.[24][25]