Nierstenen, ook bekend als nierlithiasis of calculi, komen voor wanneer kleine minerale kristallen in de nier ontstaan.[1] Nierstenen zijn pijnlijk, maar je kunt ze misschien zelf behandelen. Als de pijn echter aanhoudt, moet u uw arts raadplegen

Deel een van de twee:
Het behandelen van nierstenen

  1. 1 Drink veel water en andere vloeistoffen. Vloeistofinname zorgt ervoor dat u plassen en urineren zal u uiteindelijk helpen de niersteen te passeren. Zuiver water is het beste. Slechts één of twee van de tien nierstenen zullen meer nodig hebben dan veel water drinken en wachten[2], dus zorg ervoor dat als je iets doet, je dit doet.
    • Het Institute of Medicine beveelt aan dat vrouwen ongeveer negen kopjes (2,2 liter) vloeistoffen per dag drinken. Mannen moeten ongeveer 13 kopjes (3 liter) vocht per dag drinken. [3]
    • Probeer voldoende water te drinken zodat uw urine lichtgeel of helder is. Dit is een teken dat je genoeg vloeistoffen drinkt.[4]
  2. 2 Drink limonade, limeade of cranberrysap. Je moet op zoek naar variëteiten met weinig suiker, of je eigen maken. Citroenen, limoenen en veenbessen bevatten een hoog gehalte aan citroenzuur, wat helpt voorkomen dat kristallen in omvang toenemen en nieuwe nierstenen worden.[5][6]
    • Vermijd donkere bieren. Deze bevatten oxalaten, die kunnen bijdragen aan toekomstige nierstenen.[7]
  3. 3 Neem indien nodig pijnstillers. Neem NSAID's of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. NSAID's zijn er in verschillende vormen: ibuprofen (vooral Motrin kan effectief zijn), naproxen (Aleve) of aspirine zijn allemaal veel gebruikte NSAID's.[8] Als u jonger dan 18 jaar bent, neem dan geen aspirine in, omdat het is gekoppeld aan een gevaarlijke ziekte genaamd Reye's Syndrome, die acute hersenschade veroorzaakt.[9]
    • Als u te maken heeft met een grote, pijnlijke niersteen, moet u misschien een pijnstiller op sterkte op recept krijgen. Uw arts zal de situatie beter kunnen diagnosticeren als dit gebeurt.
  4. 4 Weet wanneer je een dokter moet bezoeken. De meeste nierstenen gaan voorbij met een beetje geduld en veel vocht. Ongeveer 15% van de nierstenen vereist hulp van een arts. Ga naar een arts als u:[10]
    • Heb frequente urineweginfecties (UTI's). Urineweginfecties kunnen erger worden wanneer een niersteen wordt geïntroduceerd.[11]
    • Een niertransplantatie hebben gehad, een gecompromitteerd immuunsysteem hebben gehad of momenteel slechts één nier hebben.
    • Zijn zwanger. Behandeling van stenen tijdens de zwangerschap hangt meestal af van het trimester van de zwangerschap.
    • U gelooft dat uw niersteen uw urinewegen heeft belemmerd. Tekenen van obstructie omvatten verminderde urinestroom, urineren 's nachts en zijpijnen.[12]
  5. 5 Neem medicijnen of plan een verwijderingsprocedure als de steen niet slaagt. Als de niersteen niet vanzelf overgaat, hebt u mogelijk medicijnen of een van de procedures nodig om de steen te verwijderen.
    • Schokgolflithotripsie (SWL) is ideaal voor nierstenen kleiner dan 2 cm. Dit is geen goede keuze voor zwangere vrouwen, omdat het een röntgenfoto vereist om de steen te lokaliseren, en het werkt mogelijk niet op zeer grote stenen.[13]
    • Voor stenen in de urineleider kan uw arts een ureteroscopie uitvoeren. Dit houdt in dat er een kleine camera in uw urineleider wordt ingebracht, zodat de arts de steen kan zien en vervolgens kan verwijderen door een draadmand door uw blaas en in uw urineleider te steken en de steen los te trekken.[14]
    • Als u een grote (groter dan 2 cm) of onregelmatig gevormde niersteen heeft, kan uw arts een percutane nephrolithotomie of een percutane nefrolithotripsie uitvoeren.[15] Terwijl u onder algemene anesthesie bent, zal de chirurg een kleine incisie in uw rug maken en de niersteen verwijderen (nephrolithotomy) of opbreken (nephrolithotripsy).[16]
    • Als uw nierstenen het gevolg zijn van hypercalciurie, wat betekent dat uw nieren een hoog calciumgehalte produceren, kan uw arts diuretica, orthofosfaten, bisfosfonaten of, in zeldzame gevallen, calciumbindende middelen voorschrijven.[17]
    • Als u ook aan jicht lijdt, kunt u allopurinol voorgeschreven krijgen.

Deel twee van twee:
Nierstenen voorkomen

  1. 1 Blijf weg van suiker, frisdrank en glucosestroop. Suiker verstoort het vermogen van het lichaam om calcium en magnesium te absorberen, waardoor het een boosdoener wordt in de vorming van nierstenen. Fructose, gevonden in tafelsuiker en fructose-glucosestroop, is verbonden met een verhoogd risico op nierstenen.[18] Als je je lichaam een ​​gezondere levensstijl wilt geven en nierstenen wilt vermijden terwijl je toch bezig bent, probeer dan minder suiker te eten.
    • Sommige frisdranken met citrus smaak, zoals 7UP en Sprite, bevatten een hoog gehalte aan citroenzuur. Hoewel je high-sugar-dranken moet vermijden, is af en toe een heldere frisdrank een goede manier om je citroenzuurinname te verhogen.[19]
  2. 2 Oefening. Oefening voor 30 minuten elke dag. Matige lichaamsbeweging heeft aangetoond dat het het risico op nierstenen tot 31% vermindert.[20]
    • Streef naar minimaal 150 minuten per week met matige aërobe activiteit zoals wandelen, joggen of tuinieren.[21]
  3. 3 Beperk dagelijks dierlijke eiwitten tot 6 gram of minder. Dierlijk eiwit, vooral rood vlees, verhoogt het risico op het ontwikkelen van nierstenen, vooral urinezuurstenen.[22] Houd de inname van dierlijke eiwitten tot 6 gram of minder - ongeveer de grootte van uw handpalm of een pak kaarten - per dag om uw risico op het ontwikkelen van alle soorten nierstenen te verminderen.[23]
    • Rood vlees, orgaanvlees en schelpdieren bevatten een hoog gehalte aan purine. Purine verhoogt de productie van urinezuur door uw lichaam en kan nierstenen veroorzaken.[24] Eieren en vissen bevatten ook purines, hoewel minder dan rood vlees en schaaldieren.[25]
    • Krijg eiwitten uit andere bronnen, zoals calciumrijke zuivel of peulvruchten. Peulvruchten bevatten vezels en fytaat, een stof die kan helpen voorkomen dat nierstenen zich vormen. Maar wees voorzichtig met sojabonen, want ze bevatten een hoog gehalte aan oxalaat.[26]
  4. 4 Eet voldoende calcium maar vermijd supplementen. Het feit dat veel nierstenen van calcium zijn gemaakt, kan het verminderen van uw calciuminname-geluid als een goed idee maken. Uit onderzoek blijkt echter dat diëten die eigenlijk te weinig calcium bevatten toename uw risico op nierstenen. Eet een goede variëteit aan zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en kaas, om aan uw dagelijkse calciumbehoeften te voldoen.[27]
    • Kinderen van vier tot acht jaar hebben dagelijks 1.000 mg calcium nodig. Kinderen van 9-18 moeten dagelijks 1300 mg calcium krijgen. Volwassenen 19 en ouder hebben dagelijks ten minste 1.000 mg calcium nodig. Vrouwen ouder dan 50 en mannen ouder dan 70 moeten 1200 mg calcium per dag innemen.[28]
    • Tenzij uw arts ze aanbeveelt, vermijd calciumsupplementen. Hoewel het calcium dat u uit uw dieet krijgt geen effect heeft op nierstenen, kan het eten van te veel calcium uit supplementen uw risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten.
  5. 5 Eet een "laag-oxalaat" dieet. Het meest voorkomende type niersteen bestaat uit calciumoxalaat. Het vermijden van voedsel dat rijk is aan oxalaat kan toekomstige nierstenen helpen voorkomen. Beperk uw inname van oxalaat tot 40 - 50 mg per dag[29]
    • Eet voedingsmiddelen die oxalaten bevatten op hetzelfde moment als voedingsmiddelen die calcium bevatten. Het oxalaat en calcium zijn waarschijnlijker aan elkaar gebonden voordat ze de nieren bereiken, waardoor het risico op het ontwikkelen van nierstenen uit dit voedsel wordt verminderd.[30]
    • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan oxalaat (10 mg + per portie) bevatten noten, de meeste bessen, tarwe, vijgen, druiven, mandarijnen, bonen, bieten, wortelen, selderij, aubergine, boerenkool, prei, olijven, okra, paprika's, aardappelen, spinazie, zoete aardappel en courgette.
    • Dranken die veel oxalaat bevatten (meer dan 10 mg per portie) bevatten donker bier, zwarte thee, dranken op basis van chocolade, sojadranken en oploskoffie.
    • Uw lichaam kan hoge doses vitamine C, zoals die uit supplementen, in oxalaat veranderen. Tenzij aanbevolen door uw arts, neem geen vitamine C-supplementen.[31]
  6. 6 Vermijd crash dieting. Een crash-dieet verhoogt de hoeveelheid urinezuur in uw bloedbaan, waardoor uw risico op nierstenen toeneemt. Een eiwitrijk dieet, zoals het Atkins-dieet, is bijzonder moeilijk voor uw nieren en moet worden vermeden.[32]
    • Dat gezegd hebbende, een gezond, uitgebalanceerd dieet met veel fruit en groenten, peulvruchten, volle granen en beperkte magere eiwitten kan een geweldige manier zijn om u gezond te houden en nierstenen te voorkomen.
  7. 7 Wees vooral waakzaam als u een geschiedenis van nierstenen heeft. Volgens studies zal ongeveer de helft van alle patiënten die een niersteen nodig hebben binnen 7 jaar na de eerste een nieuwe hebben.[33] Zorg ervoor dat u preventieve maatregelen neemt als u al een niersteen heeft gehad; het betekent dat je nog meer risico loopt.