Leven met diabetes type 1 heeft een groter risico op nieraandoeningen en nierschade - hoge bloedsuikerspiegels verwonden kleine bloedvaten, inclusief die in de nieren, en na verloop van tijd leidt deze schade tot ernstige nierproblemen.[1] De werking van de nieren kan echter worden geminimaliseerd door een strikte controle van de bloedglucosewaarden.[2] Strakke controle houdt meestal niet meer in dan wat uw arts aanbeveelt, maar het vereist wel dat u het plan van uw arts nauwgezet volgt en regelmatig bijstuurt. Door zowel alleen als met uw arts te werken om uw bloedglucosewaarden onder controle te houden en in het algemeen een gezonde levensstijl te behouden, kunt u eraan werken om diabetesgerelateerde schade aan uw nieren te voorkomen.

Deel een van de drie:
Beheersing van uw glucosegehalte

  1. 1 Test uw bloedsuikerspiegel regelmatig. Regelmatig controleren van uw bloedsuikerspiegel is essentieel om ervoor te zorgen dat uw niveaus geschikt zijn en geen schade op de lange termijn aan uw lichaam veroorzaken. Volg de instructies van uw arts over wanneer en hoe vaak u moet testen.[3]
    • Als u nog geen vastgesteld testschema heeft, bel dan uw arts of maak een afspraak en vraag: "Wanneer moet ik de hele dag door mijn bloedsuikerspiegel controleren?" De meeste mensen met type 1 testen minstens vier tot acht keer per dag - meer voor verhoogde activiteitsniveaus, tijdens ziekte of tijdens veranderingen in medicatie.
  2. 2 Neem contact op met uw arts als uw bloedsuikerspiegel een normaal niveau bereikt. Een typisch niveau voorafgaand aan de maaltijd voor mensen met diabetes is 80-130 mg / dl (4,5-7,2 mmol / L). Als uw bloedglucosespiegel hoger is, overleg dan met uw arts over het testen op nierbeschadiging of ziekte. Dit is een algemeen bereik, dus u moet de parameters raadplegen die door uw arts zijn ingesteld.[4]
    • Registreer uw niveaus na elke meting om bij te houden en controleer op patronen of langdurige complicaties, zoals zenuwbeschadiging (neuropathie), huidinfecties, oogletsel, hartaandoeningen en meer.[5]
  3. 3 Creëer voedzame, goed geportioneerde maaltijden. Van proteïne is aangetoond dat het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, terwijl is aangetoond dat koolhydraten het verhogen.[6] Probeer jezelf uitgebalanceerde maaltijden te maken met 20 tot 30% calorieën afkomstig van magere eiwitten en niet meer dan ongeveer 40% koolhydraten.[7]
    • Integreer vezels, zoals volle granen, in uw koolhydraatconsumptie bij elke maaltijd.
    • Neem de tijd om eten te wegen om er zeker van te zijn dat u de juiste portie krijgt. Controleer op voedseletiketten om de aanbevolen portiegrootte en bijbehorende voedingsinformatie te zien.
    • Neem contact op met uw arts, diabetesdocent of een geregistreerde diëtist over het aanpassen van een gezond maaltijdplan als een standaardplan u niet helpt uw ​​glucosewaarden onder controle te houden.
    • Profiteer van de online beschikbare bronnen om gezonde, diabetesvriendelijke recepten te vinden. Probeer deze gids van de American Diabetes Association: http://ajcn.nutrition.org/content/78/4/734.full
  4. 4 Neem je medicatie. Als u door uw arts insuline of andere medicijnen hebt gekregen, neem deze dan precies zoals aanbevolen. Deze medicijnen hebben vaak een aanzienlijke invloed op het vermogen van uw lichaam om de bloedsuikerspiegel te reguleren en op de lange termijn gezondheidsschade te voorkomen.[8]
    • Als u geen voorgeschreven medicatie door uw arts heeft voorgeschreven, begrijp dan dat er een reden voor is. Vraag uw arts: "Zijn er medicijnen die ik moet nemen om mijn diabetes onder controle te krijgen?"
    • Volg de richtlijnen van uw arts voor zowel de hoeveelheid insuline die u moet gebruiken als uw injectieschema.

Tweede deel van de drie:
Je lichaam gezond houden

  1. 1 Oefen regelmatig. Lichaamsbeweging helpt uw ​​bloeddruk onder controle te houden, evenals uw algehele lichamelijke gezondheid, die beide een grote invloed hebben op uw nierfunctie. Richt vier tot vijf keer per week op 30 tot 45 minuten matige cardiovasculaire training om uw nieren gezond te houden.[9]
    • Oefening kan van alles zijn, van wandelen tot zwemmen of iets anders dat uw hartslag verhoogt. De oefening moet een uitdaging zijn, maar niet zozeer dat het later de juiste beweging of functie remt.
    • Integreer oefening in je dagelijkse routine door keuzes te maken zoals wandelen of fietsen naar school of werk en de trap op te nemen in plaats van de lift.
  2. 2 Verlaag je cholesterol. Hoge LDL-cholesterol kan plaque-opbouw in uw nieren en bloedvaten veroorzaken en hun functie belemmeren. Krijg uw cholesterol onder controle om te voorkomen dat nieraandoeningen veroorzaakt door diabetes toenemen.[10]
    • Maak hart-gezonde voedingskeuzes zoals kiezen voor enkelvoudig onverzadigde vetten zoals olijfolie, het elimineren van transvetten, en het verhogen van uw oplosbare vezelinname.
    • Maak en volg actieplannen om gewoontes zoals roken en overmatig drinken te beëindigen. Zoek indien nodig hulp bij professionals of steungroepen.
  3. 3 Zoek aandacht voor hoge bloeddruk. Als een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging u niet helpen om een ​​probleem met hoge bloeddruk te beheersen, zoek dan de aandacht van een medische professional. Uw arts kan u wellicht een ACE-remmer aanbevelen, die niet alleen de hoge bloeddruk kan helpen reguleren, maar die ook de progressie van een diabetische nieraandoening kan vertragen.[11]
    • Neem geen bloeddruk regulerende medicatie of supplementen zonder eerst uw arts te raadplegen. Laat hen weten: "Ik wil iets vinden dat me kan helpen mijn bloeddruk te reguleren en toekomstige nierproblemen te voorkomen. Wat raden jullie aan?"
    • Niet alle Type I-diabetespatiënten hebben een hoge bloeddruk. Controleer regelmatig of laat uw arts controleren of uw bloeddruk onder controle is.

Derde deel van de drie:
Werken met uw arts

  1. 1 Verzoek om regelmatige tests. Als u zich zorgen maakt over nierbeschadiging, vraag dan om een ​​regelmatige nierfunctietest bij uw arts. Laat ze bovendien indicatoren controleren van nierbeschadiging zoals bloeddruk.[12]
    • Probeer elk jaar een urine- of bloedtest uit te voeren om de nierfunctie te controleren.
    • Praat met uw arts over een HbA1c-test, die aangeeft of uw bloedglucose de afgelopen twee tot drie maanden wel of niet gezond is gebleven. Een hoog resultaat verhoogt het risico op complicaties, zoals nierbeschadiging. De resultaten van deze test kunnen uw arts helpen om eventuele noodzakelijke wijzigingen in uw behandelplan aan te brengen.[13]
    • Laat uw artsen weten of u ACE-remmers gebruikt, die een invloed kunnen hebben op de urinetest die wordt gebruikt om de nierfunctie te controleren.
  2. 2 Bekijk uw routine. Controleer na het testen regelmatig uw dieet, lichaamsbeweging en medicatieroutines met uw arts. Wees eerlijk tegen hen over wat je hebt en niet hebt gedaan, zodat ze een beter begrip krijgen van wat werkt en wat moet worden gewijzigd.[14]
    • Als je kunt, ontmoet dan een team van specialisten om je routine te beoordelen. Praat met diëtisten en trainers die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen met diabetes, samen met uw arts.
    • Communiceer met uw team. Laat uw arts weten wat uw diëtist aanbeveelt en vice versa.
  3. 3 Vraag naar de juiste apparatuur. U kunt profiteren van het gebruik van een insulinepomp of een continue glucosemonitor als u op zoek bent naar een betere controle over uw type I diabetes. Vraag uw arts naar de juiste bloedglucosecontrole en insuline-injectieapparatuur.[15]
    • Deze machines kunnen uw specifieke situatie al dan niet ten goede komen. Vraag uw arts naar de voor- en nadelen van beide voordat deze aan uw behandelplan worden toegevoegd.