Als je karate doet, is een van de eerste vragen die mensen je zullen stellen als ze er achter komen, "Ben je een zwarte band?" De zwarte riem is het internationale symbool van een gevorderde vechtkunstenaar en een zeer opwindend punt in je karatiereis.

Stappen

  1. 1 Word lid van een karate-club. Zorg ervoor dat je een club vindt met instructeurs die je leuk vindt en vind inspirerend. Kies een tijd en een dag die bij u past.
  2. 2 Zorg ervoor dat je sensei de mogelijkheid heeft om je daarheen te brengen. Om een ​​zwarte band te maken, moet je sensei ook weten wat ze doen. Je sensei moet zelf op zijn minst een zwarte band hebben, ze hadden ook veel andere studenten naar het voorgaande niveau moeten brengen.
  3. 3 Train minstens twee keer per week. Het is bijna onmogelijk om de zwarte gordel te halen terwijl je maar één keer per week traint. Spiergeheugen duurt niet 7 dagen, dus mensen die eenmaal per week trainen, moeten opnieuw veel leren van elke trainingssessie. Tweemaal per week moet het minimum zijn voor mensen die een zwarte gordel willen en drie keer per week is ideaal.
  4. 4 Overdrijf het niet. 3 keer per week trainen is ideaal. Als je 4-7 keer per week traint, zul je in de meeste gevallen goed doorbranden voordat je de zwarte gordel ooit bereikt. Ook als u te vaak traint, kan dit schadelijk zijn voor uw ontwikkeling omdat u niet de juiste hersteltijd voor uw spieren hebt.
  5. 5 Oefen thuis. Oefen je Kata, rek je uit, doe een krachttraining, probeer die combinatie die je in de klas hebt gedaan. Werk aan de technieken die je sensei je op die dag hebben gecorrigeerd.
  6. 6 Luister naar alles wat je instructeur zegt. Sommige mensen raken van streek als ze worden gecorrigeerd, maar degenen die de correcties aan boord nemen en proberen ze te repareren, zijn degenen die de zwarte band bereiken. Onthoud elke keer dat je instructeur je corrigeert ze geven je een van de sleutels om een ​​zwarte band te worden.
  7. 7 Luister naar alle correcties die je docent maakt voor anderen in de klas en voor de klas in het algemeen en kijk of deze ook op jou van toepassing zijn.
  8. 8 Doe mee aan toernooien. Elk toernooi is een kans om te groeien en te verbeteren in je karate. Studenten die strijden hebben de neiging zich sneller te ontwikkelen.
  9. 9 Doe het stap voor stap. Het kost vele jaren om een ​​zwarte band te krijgen, dus als je je alleen concentreert op zwarte band, dan is dit doel misschien zo ver weg dat het overweldigend is. Focus op één stap tegelijk, zoals het behalen van je volgende leerjaar.
  10. 10 Wees geduldig. Het duurt gemiddeld 4-5 jaar om in karate een zwarte band te krijgen. Soms langer afhankelijk van je leeftijd, je natuurlijke vaardigheden, lichaamstype, coördinatieniveaus, fitnessniveaus, het type sport dat je eerder hebt gedaan, hoeveel je traint, hoeveel je naar je instructeur luistert enzovoort.
  11. 11 Woon alle speciale evenementen en seminars en workshops bij die er zijn. Alles wat opkomt, doe het.
  12. 12 Pas goed op je lichaam. Je lichaam is je hulpmiddel in karate, als het in topvorm is, zal je karate ook geweldig zijn. Rook niet en doe geen drugs, maar eet gezond voedsel en drink veel water.
  13. 13 Als je gewond raakt, moet je het meteen zien. Het grootste probleem met blessures in de sport is dat mensen ze krijgen en dan beslissen dat het geen probleem is en blijven met hen trainen tot ze veel erger en te laat komen. Letsels die meteen worden behandeld, kunnen bijna altijd worden genezen.
  14. 14 Begrijp dat er down-tijden zullen zijn. Alle krijgskunstenaars maken ups en downs door in je training. Er zullen momenten zijn waarop je je voelt alsof je niet vooruitgaat of zelfs dat je achteruit gaat. Maar doordrink door en je zult het altijd redden.
  15. 15 Ontwikkel sterke vriendschappen in de dojo. De sleutel tot het worden van een zwarte gordel is om voor de lange termijn vast te houden aan karate. Als je goede vriendschappen hebt bij de dojo, zul je eerder doorgaan.
  16. 16 Dwars trein. Laat karate je enige activiteit niet zijn. Het is een goed idee om nog een andere sport te beoefenen, zoals zwemmen, voetbal, basketbal, gymnastiek, dansles, atletiek, een bezoek aan de sportschool enzovoort. Train je spieren op een andere manier.