Aardappelsap kan een uitstekende voedingsbron zijn en wordt ook in huidverzorging gebruikt. Het persen van een aardappel is een eenvoudig proces dat je kunt doen met of zonder een sapcentrifuge. Het duurt maar een paar minuten en als je klaar bent, heb je een vers glas aardappelsap om van te genieten. Aardappelsap kan een gezonde aanvulling op uw dieet of schoonheidsverzorging zijn.

Methode één van de drie:
Een sapcentrifuge gebruiken

  1. 1 Kubiseer je aardappel. Snijd je aardappel in twee. Snijd vervolgens elke helft in twee of drie kleine blokjes. Er zijn geen precieze metingen in termen van de grootte van kubussen, maar het breken van de aardappel in kleinere stukjes kan het sneller helpen.[1]
  2. 2 Plaats een glas onder je sapcentrifuge. Het sap spuit uit een kraan op de bodem van je sapcentrifuge. Plaats het glas onder de kraan aan de onderkant van de sapcentrifuge om uw aardappelsap te verzamelen als u de sapcentrifuge inschakelt.[2]
  3. 3 Verwijder de bovenkant van de sapcentrifuge. De meeste sapcentrifuges hebben een klein cilindervak ​​dat de opening bedekt waar u uw fruit en groenten legt. Dit kan gemakkelijk met de hand worden uitgetrokken.[3]
  4. 4 Zet de juicer aan. Nadat je de bovenkant hebt verwijderd, zoek je hoe je de juicer inschakelt. De meeste sapcentrifuges hebben een "aan" -knop ergens aan de zijkant. Zet hem op de hoge stand, omdat deze uw aardappel het snelst zal ontsmetten.[4]
    • Als u niet zeker weet hoe uw juicer werkt, raadpleeg dan uw instructiehandleiding. Elke sapcentrifuge is anders.
  5. 5 Voeg je aardappel toe. Plaats je aardappel in het bovenste vak van de sapcentrifuge. Als u nog meer fruit en groenten aan uw aardappelsap toevoegt, voegt u ze nu ook toe.[5]
  6. 6 Gebruik het deksel om de aardappel in de sapcentrifuge te duwen. Neem het bovenste cilinderstuk dat u eerder hebt verwijderd. Gebruik het om de aardappel zachtjes naar beneden te duwen en door de sapcentrifuge te persen.[6]

Methode twee van drie:
Je aardappel mengen

  1. 1 Snijd je aardappel in blokjes. Snijd je aardappel in twee. Snijd vervolgens elke helft in kleine blokjes. Hoe kleiner de kubussen, hoe beter, omdat dit de aardappelmengeling sneller zal maken.
  2. 2 Voeg je aardappel aan de blender toe met water. Leg je aardappel in een blender en voeg een beetje water toe. Hoeveelheden zullen variëren afhankelijk van de grootte van de aardappel, maar voegen net genoeg toe dat de aardappelblokjes verzadigd zijn in water.[7]
  3. 3 Meng je aardappel. Draai de blender op de hoogst mogelijke instelling. Meng de aardappel en het water tot je een vloeistofachtig, pulpig mengsel hebt. De tijden variëren afhankelijk van de sterkte van uw blender.[8]
  4. 4 Giet het mengsel in een zeef. Neem een ​​gaaszeef en plaats deze over een kom of glas. Dit zal alle overtollige pulp opzuigen.[9]
  5. 5 Gebruik een vork of lepel om het sap eruit te krijgen. Neem een ​​vork of lepel en roer het op de bovenkant van de zeef. Druk tegen de achterkant van de vork van lepel tegen de aardappelpulp om zoveel mogelijk sap uit je glas te persen.[10]

Methode drie van drie:
Aardappelsap gebruiken

  1. 1 Drink het sap alleen. Aardappelen zitten vol met voedingsstoffen zoals kalium. Aardappelsap is een gezonde keuze om alleen te drinken. Je kunt een glas aardappelsap drinken met een maaltijd in plaats van water.[11]
  2. 2 Voeg het sap toe aan smoothies of andere sappen. Aardappelsap heeft niet de sterkste smaak. Het kan worden toegevoegd aan andere sappen of smoothies om wat extra voedingsstoffen toe te voegen.[12]
    • Gebruik bijvoorbeeld aardappelsap als uw vloeistof in een smoothie.
  3. 3 Gebruik het sap voor huidverzorging. Aardappelsap kan worden gebruikt om vlekken of acne te behandelen. Je kunt aardappelsap op je huid verspreiden, ongeveer 20 minuten laten staan ​​en afwassen. Dit kan uw huid een gezonde glans geven en kan zaken zoals rimpels, vlekken en verkleuring verminderen.[13]
  4. 4 Bewaar je aardappelsap op de juiste manier. Bewaar uw sap in een luchtdichte pot of fles. Schroef de dop helemaal op en laat niet veel kopruimte in de buurt van de bovenkant van de pot. Bewaar het sap altijd in de koelkast.[14] Aardappelsap houdt een aantal maanden houdbaar als het op de juiste manier wordt bewaard.[15]