De eerste stap naar plezier op het werk is geloven dat de woorden "plezier" en "werk" in dezelfde zin thuishoren. Dat klopt - werk hoeft geen houdingscel te zijn die je weghoudt van het plezier van je gewone leven en zelfs een plek kan zijn waar je naar toe gaat om te lachen en te voldoen. Als je eenmaal beseft dat professioneel zijn niet betekent dat je altijd heel serieus moet zijn, kun je op weg zijn om meer plezier op de werkplek te hebben - terwijl je tegelijkertijd je productiviteit verhoogt.

Deel een van de drie:
Aanpassen van uw denkrichting

  1. 1 Stel echte doelen voor jezelf, niet alleen meetgegevens om te volgen. Een manier om meer plezier op het werk te hebben, is om tastbare doelen voor jezelf vast te stellen wanneer je naar kantoor gaat. Hoewel statistieken - in de overtuiging dat je in een week X-aantal rapporten kunt schrijven of met Y-klanten kunt praten - een korte-termijnmotivator kunnen zijn, met meer zinvolle doelen, zoals het ontwikkelen van je communicatieve vaardigheden of het schrijven van het meest uitgebreide rapport dat je hebt ooit geschreven over een bepaald onderwerp kan je helpen je werk in termen van een grote afbeelding te bedenken. Het hebben van langetermijndoelen die zinvol zijn in plaats van net alsof je cijfers verknoeit, kan zeker helpen om je werkplek leuker voor je te maken.
    • Noteer uw wekelijkse werkdoelen voordat u maandag aan het werk gaat en werk aan het instellen van maandelijkse of zelfs jaarlijkse doelen. Hoe meer je moet nastreven, hoe meer gemotiveerd je zult voelen.
    • Geloof het of niet, doelen stellen en ze ontmoeten, maakt je werkweek nog veel leuker!
  2. 2 Genereer positieve energie. Als je wilt dat je werkplek leuker is, moet je werken aan positiever zijn. Natuurlijk, iedereen houdt van klagen over werk, maar als je de gewoonte aanneemt om constant te klagen over werk met al je collega's, dan ga je in een neerwaartse spiraal. Hoewel het kan helpen om je te bekommeren om de dingen die je dwars zitten, probeer eens een nieuwe innovatie of collega te bespreken die je leuk vindt op het werk, en zie hoeveel dit je geluksniveau en je algemene humeur verbetert.
    • Werk eraan elke dag ten minste één van uw collega's oprecht te complimenteren. Dit kan helpen om uw dag een positieve toon te geven.
    • Als je merkt dat je een negatieve opmerking maakt, probeer dan te compenseren met ten minste twee positieve opmerkingen.
    • Wanneer uw collega's klagen over werk, hoeft u hen niet te zeggen te stoppen, maar u kunt proberen het onderwerp van nature te veranderen in iets positiever.
  3. 3 Gevoel voor humor hebben. Als je plezier wilt hebben op het werk, moet je niet denken dat professional zijn de hele tijd serieus is. Als je even de tijd neemt om te lachen om de grappige dingen die op kantoor gebeuren, om af en toe een grappig verhaal met een collega te delen, of om gewoon een grappige strip te lezen die iemand in de koelkast zet, dan zul je zien hoeveel leuker het is je bent in staat om op de werkplek te hebben. Als je het zien van werk als een "geen leuke" zone ziet, dan zul je jezelf openen voor eindeloze mogelijkheden.[1]
    • Als je kantooromgeving best leuk en open is, kun je zelfs onschuldige grappen tegen je collega's spelen, zoals af en toe een rubberen spin op hun bureau leggen. Zorg er wel voor dat je ze goed genoeg kent om dit niet te doen.
    • Leer ook om jezelf uit te lachen. Als je jezelf minder serieus neemt, kun je je ontspannen en meer plezier hebben.
  4. 4 Wees gemotiveerd om je werk te doen. Gemotiveerd zijn om te slagen kan echt helpen plezier te hebben op de werkvloer. Om gemotiveerd te zijn, moet je niet alleen persoonlijke doelen stellen, maar ook echt geloven in het goede dat jouw bedrijf doet. (Het kan natuurlijk een beetje lastiger zijn als je het goede niet kunt vinden - dan heb je misschien een nieuwe strategie nodig!) Richt je op het feit dat je mensen helpt en iets zinvols produceert, en je zult meer gemotiveerd voelen om hard te werken terwijl je plezier hebt in het proces.
    • Gemotiveerd zijn kan gemakkelijker zijn dan gemotiveerd te blijven. Een manier om gemotiveerd te blijven, is door een takenlijst aan het begin van uw werkdag of werkweek te schrijven en tevreden te zijn met het overschrijden van elk item van de lijst.
    • Praat met je collega's over projecten waar je echt enthousiast over bent. Dit zal je helpen gemotiveerd te zijn en enthousiast te worden over je werk. U kunt uw resultaten zelfs delen met uw collega's, waardoor uw werk ook leuker wordt.
  5. 5 Heeft een gevoel van doel. Het genereren van een gevoel van doel is niet altijd gemakkelijk. Als je het gevoel hebt dat je dag in dag uit hetzelfde doet of alleen cijfers verknoeit, dan kan het moeilijk zijn om plezier te hebben met wat je doet. Om een ​​gevoel van doelgerichtheid te krijgen, moet je denken dat niemand je werk zo goed mogelijk kan doen en dat het werk dat je doet zinvol is en dat je het zo goed mogelijk moet doen. Als je het kantoor binnenloopt en de momenten aftelt tot je weggaat in plaats van je te concentreren op zin voor betekenis van het werk dat je doet, dan zul je geen plezier kunnen hebben op kantoor.[2]
    • Jouw taak zou je moeten helpen om het meeste uit je vaardigheden en interesses te halen. Als je het gevoel hebt dat je je interesses of je beste talenten niet op de werkplek gebruikt, dan is het misschien moeilijker om plezier te hebben op het werk.
    • Je gevoel voor doel kan liggen in het helpen van mensen. Of je nu een lifestyle-blogger of een rouwconsulent bent, je kunt een gevoel van zin hebben in het feit dat je iemands leven beter maakt en dat dit zonder jou niet kan.
  6. 6 Probeer niet te hard om plezier te hebben. Hoewel het belangrijk is om plezier te hebben op het werk, tonen sommige onderzoeken aan dat als je te hard probeert om plezier te hebben, je jezelf echt ellendig zult voelen. Een onderzoek in Australië wees uit dat werknemers in een omgeving waarin ze zich gedwongen voelden om te glimlachen, er de hele tijd gelukkig uitzien en deel te nemen aan 'leuke' evenementen, eigenlijk onderdrukt en gestresst waren door er de hele tijd gelukkig uit te moeten zien.Dat wil zeggen, je zou moeten proberen meer plezier te hebben, maar niet zozeer dat je het gevoel hebt dat je teveel druk op jezelf uitoefent.[3]
    • Als je een heel slechte dag hebt en gewoon alleen wilt blijven, forceer jezelf dan niet om een ​​nepgrijns op je gezicht te plakken. Wees vriendelijk maar stil voor je collega's en doe je eigen ding totdat je je beter voelt. Te veel forceren kan je echt slechter maken.
    • Probeer ook niet te hard om iedereen op kantoor leuk te maken. Niet iedereen op kantoor zal worden ingepakt in de geest van plezier maken, en dat moet je ook respecteren.

Tweede deel van de drie:
Uw werkomgeving leuker maken

  1. 1 Breng leuke activiteiten naar je werkplek. Een manier om uw werkomgeving leuker te maken, is door meer leuke activiteiten naar de werkplek te brengen. Hoewel je dit met je baas wilt opruimen en ervoor wilt zorgen dat het niet te veel slap wordt, kan alleen al het plezier in je kantoor nog meer plezier hebben. Het geeft je meer om naar uit te kijken wanneer je het kantoor binnenstapt en je kunt korte pauzes nemen die leiden tot meer geluk en productiviteit. Hier zijn nog enkele andere leuke activiteiten die je kunt doen:
    • Plak wat magnetische poëzie op de koelkast en heb plezier bij het maken van unieke frases met je collega's.
    • Hoe oubollig het ook klinkt, een kleine basketbal- en basketbalring kan tijdens de pauzes tot leuke activiteiten en gesprekken leiden, net als een kleine Koosh-bal die jij en je collega's kunnen brengen.
    • Als je net terug bent van vakantie, breng wat snuisterijen mee als cadeau voor je collega's of een paar foto's om te laten zien wat je hebt gedaan.
    • Neem bordspellen mee die je tijdens je lunchpauze kunt spelen.
  2. 2 Probeer een andere omgeving. Als je werkplek het toestaat, kan het hebben van een andere omgeving soms een grote invloed hebben op je geluksniveau. Probeer een wandelvergadering buiten met een van uw collega's in plaats van in uw kantoor te vergaderen. Als je een informele presentatie geeft, probeer het dan buitenshuis of in een nieuw gedeelte van het kantoor. Als je altijd in de kantine luncht, loop dan aan de overkant van de straat om je sandwich-fix te halen. Deze kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken voor hoeveel plezier je hebt.
    • Natuurlijk moet je eerst met je baas praten om er zeker van te zijn dat dit in orde is. Je kunt stellen dat het zal leiden tot meer geluk en productiviteit.
  3. 3 Verhoog uw werkplek. Een andere manier om meer plezier op kantoor te hebben, is door je werkplek op te fleuren. Dit kan betekenen dat je elke week bloemen moet binnenkrijgen, in de hoop dat iemand anders dit voorbeeld zal volgen, grappige magneten op de koelkast zal plaatsen, snacks voor het ontbijt zal brengen, of zelfs wil zien of je je hond af en toe kunt laten werken. Zolang het oké is met je baas, kan het een groot verschil maken om de werkfactor leuker te maken als je je werkomgeving leuker, vrolijker en zonniger wilt maken.[4]
    • U kunt zelfs vragen of u de gemeenschappelijke ruimte op uw werkplek kunt opvrolijken. Het toevoegen van grappige posters, enkele prachtige schilderijen of sommige potplanten kan de werkplek huiselijk en leuk maken.
    • Breng activiteiten binnen die uw kantoor meer gemeenschappelijk kunnen maken. Bak koekjes of breng een gedeeltelijk ingevulde kruiswoordpuzzel binnen en vraag om hulp.
  4. 4 Neem deel aan leuke activiteiten met uw collega's buiten het werk. Als u een leukere werkomgeving wilt, moet u met uw collega's deelnemen aan meer evenementen, zodat uw werkomgeving prettiger aanvoelt omdat u elkaar beter leert kennen. Je kunt naar een wekelijks happy hour of trivia-avond gaan om samen met je collega's te lachen, je bij een boekenclub te voegen met sommigen van hen of deel te nemen aan een softbalcompetitie. Al deze activiteiten zullen leiden tot een leukere en vriendelijkere werkomgeving.[5]
    • Een ander leuk ding dat je met je collega's kunt doen, is om samen met een vrijwilligersorganisatie lid te worden. Dit kan je helpen bijdragen aan een goed doel tijdens het lijmen.
    • Als mensen in uw kantoor elkaar leuk lijken te vinden, maar aarzelen om iets te beginnen, dan kunt u het initiatief nemen om een ​​aantal sociale evenementen te organiseren. Je zult het middelpunt van het plezier zijn en je collega's zullen je dankbaar zijn.
  5. 5 Kijk omhoog vanaf je computer. Dit klinkt als een klein ding, maar het kan een groot verschil maken. Op sommige werkplekken voelen mensen zich opgesloten in hun computers, alsof een magnetisch krachtenveld hen ervan weerhoud om op te kijken, zelfs als Jennifer Lawrence of Ryan Gosling naar het kantoor kwamen. Hoewel het belangrijk is om je werk gedaan te krijgen, moet je uit de mentaliteit stappen dat je de mensen en dingen om je heen niet een moment van je tijd kunt geven. Zodra je wat losser wordt en de tijd neemt om naar mensen te glimlachen of naar de croissants te kijken die iemand naar kantoor brengt, ben je op weg om meer plezier te hebben.
    • Wanneer iemand voorbij komt, maak er dan een gewoonte van om op te kijken en hallo te zeggen en zelfs een snel gesprek te voeren. Dit zal uw werkdag zeker leuker en opwindender maken.
    • Als u meer vanaf uw computer opzoekt, volgen andere collega's dit voorbeeld. U kunt een trend van meer plezier en gezelligheid op de werkplek beginnen.
  6. 6 Wees aardig in plaats van roddelen. Een andere manier om uw werkomgeving leuker te maken, is het ontwikkelen van positieve relaties op de werkplek. Hoewel iedereen houdt van een paar goede roddels op kantoor, begint een trend om daadwerkelijk positieve dingen te zeggen over de mensen met wie je werkt en om sterke banden met hen te ontwikkelen in plaats van ze naar beneden te halen, je veel enthousiaster om naar je werk te komen. Je zult veel meer plezier op het werk hebben als je je collega's gaat zien als je vrienden in plaats van je frenemies.
    • Als een van je collega's hoort dat je hem of haar hebt geprezen, zal hij je er nog meer van willen. Iedereen wint.
    • Als je in een gesprek met roddel zit, hoef je daar geen mensen voor te tuchtigen, maar je kunt wel proberen jezelf te verontschuldigen, zelfs als je zegt dat je heel snel moet bellen. Als alternatief kunt u proberen het onderwerp iets positiever te maken.

Derde deel van de drie:
Haal het meeste uit je werkdag

  1. 1 Doe meer moeite om met uw collega's te communiceren. Een van de gemakkelijkste manieren om meer plezier op het werk te hebben, is door meer moeite te doen om met uw collega's te praten. In plaats van naar je bureau te rennen en de hele dag met je computer rond te hangen, moet je proberen om af en toe met je collega's te praten, ook al is het een kort praatje in de keuken of in de gang. Slechts een paar minuten per dag praten om met je collega's te praten, zal je productiviteit niet echt vertragen en je zult er zelfs meer plezier aan beleven wanneer je op kantoor komt.
    • Hoe meer je met mensen praat, hoe meer je uitkijkt naar het zien van vriendelijke gezichten en hoe leuker je zult zijn op de werkvloer.
    • Je hoeft geen beste vrienden te zijn met je collega's om een ​​beetje mee te lachen en een grapje met ze te maken.
    • In plaats van een e-mail of een Skype-bericht te sturen naar een medewerker die op slechts een paar voet afstand van u werkt, moet u proberen op te staan ​​en hem of haar persoonlijk te spreken. Deze kleine dagelijkse interacties zorgen voor een leukere werkdag.
  2. 2 Bouw zinvolle relaties op met uw collega's. Het hebben van sterke relaties met je collega's kan je niet alleen helpen in je carrière, maar het kan je ook helpen meer plezier op het werk te hebben.[6] Als je je collega's echt leert kennen, buiten het werk met hen socialiseert en sommige vrienden als vrienden beschouwt, kun je veel meer plezier op de werkvloer hebben omdat je meer zult zijn opgewonden om naar je werk te komen als je weet dat je vrienden er zijn. Geef uw collega's een kans en zie welke uw echte vrienden kunnen zijn; voor de rest, werk aan het opbouwen van een vriendelijke, gezonde verstandhouding met hen.
    • Maak geen excuses waarom u geen vrienden kunt zijn met uw collega's; als je denkt dat een persoon te oud, te jong of te verwikkeld in een familie is om je vriend te zijn, dan mis je enkele geweldige vriendschappen.
    • Dit betekent natuurlijk niet dat u moet proberen uw collega's te daten; romantische relaties op kantoor kunnen in het begin voor wat plezier zorgen, maar zullen ongetwijfeld leiden tot ongemak en onhandigheid.
    • Doe een extra inspanning om vriendelijk te zijn. Uw collega's wensen mogelijk een vriendelijkere relatie, maar zijn bang om de eerste stap te zetten.
  3. 3 Krijg wat activiteit tijdens uw lunchpauze of dag. In plaats van lunch te eten met je collega's, kun je ook een paar keer per week een yoga- of balletles nemen tijdens je lunchpauze. Als je geen tijd hebt om zoveel lichaamsbeweging te plannen, probeer dan gedurende de dag zo actief mogelijk te zijn. Dit kan je lichaam helpen zich energiek te voelen terwijl je je geest gelukkiger voelt. Hier zijn enkele andere manieren om activiteit te krijgen tijdens het werk:
    • Neem de trap in plaats van de lift
    • Loop naar het bureau van een collega om een ​​gesprek te voeren in plaats van een e-mail te sturen
    • Doe vijf minuten basisuitrekken of oefenen aan je bureau
    • Neem pauzes om naar buiten te lopen, ook al is het maar voor lunch of koffie
  4. 4 Geniet van je woon-werkverkeer. Een manier om meer plezier te hebben tijdens uw werkdag, is om van uw woon-werkverkeer iets te maken waar u naar uitkijkt in plaats van iets dat u vreest. Veel mensen brengen hun woon-werkverkeer door met luisteren naar muziek en vrezen de werkdag of decomprimeren ermee. Je kunt het beter doen. Als je iets doet dat je echt op je woon-werkverkeer wilt doen, zul je ernaar uitkijken in plaats van bang te zijn, wat je een leukere dag zal bezorgen.
    • Als je aan het rijden bent, luister naar een boek op de band, maak een afspraakje met je beste vriend (zolang je een hoofddeksel hebt), of luister zelfs naar een lezing over de val van het Romeinse rijk.
    • Als je in de trein zit, een tijdschrift leest, leuke plannen voor je weekend opstelt of in een dagboek schrijft.
  5. 5 Eet gemeenschappelijke lunch. Hoewel veel mensen de lunch gebruiken als een tijd om te decomprimeren, telefoontjes plegen naar de reparateur, of gewoon met rust gelaten worden, maakt een gewoonte van het hebben van een gemeenschappelijke lunch dat je je meer verbonden voelt met je collega's en dat je meer plezier hebt tijdens deze tijd van de dag. Hoewel u het niet elke dag hoeft te doen, kunt u tijdens de lunch ten minste een paar keer per week tijd met uw collega's doorbrengen, zodat u meer plezier zult hebben dan wanneer u alleen was. Zolang u tijd vindt om te decomprimeren, zal het hebben van een lunch met uw collega's tot een positievere werkdag leiden.
    • Probeer te ontspannen tijdens de lunch en geniet ervan om met je collega's te praten in plaats van door je eten te haasten om terug te gaan naar je werk. Deze sociale tijd is belangrijk voor het herwinnen van je energie en het zal je in feite meer plezier geven wanneer je weer aan het werk gaat, om nog maar te zwijgen van meer plezier tijdens het eten.
    • Een andere manier om plezier te hebben tijdens de lunch is om het te mixen. Als je de gewoonte hebt om een ​​paar keer per week een lunch te nemen met je collega's, probeer dan de hele week door Mexicaans, Indiaas, Italiaans of Thais te eten, zodat je je niet zult vervelen met hetzelfde oude eten.
  6. 6 Pauzes nemen. Een ander belangrijk ding om te doen als je meer plezier wilt hebben op het werk, is om minstens een keer per uur een pauze te nemen in je werk. Idealiter zou je een pauze van 10-15 minuten moeten nemen na een uur tot anderhalf uur stevig werk, zodat je je kunt hergroeperen, je geest kunt laten rusten en je lichaam ook een pauze kunt geven. Een pauze kan betekenen dat u een wandeling van 15 minuten maakt, uw favoriete roddelsite leest, een gedicht van een boek dat u op uw bureau bewaart, nauwkeurig leest, of zelfs een korte schets maakt.Als je te veel opgesloten zit in je werk, zul je geen plezier hebben.[7]
    • Pauzes geven je ook iets om naar uit te kijken en je gemotiveerd te houden. Als je tegen jezelf zegt: "Zodra ik dit rapport heb voltooid, zal ik controleren of Josh en Andi van de vrijgezellenfamilie nog steeds bij elkaar zijn," je zult veel meer gemotiveerd zijn dan als je denkt: "Zodra ik dit rapport heb voltooid ... zal ik start het volgende rapport. "
    • Zelfs een korte pauze om je ogen te laten rusten om te mediteren, je Zen-tuin te harken of om een ​​paar minuten buiten het raam te staren, kan een grote impact hebben op je productiviteit en op hoeveel plezier je hebt.